Какие продукты уменьшают дигидротестостерон

Какие продукты уменьшают дигидротестостерон thumbnail

Слишком высокие концентрации андрогенов могут привести к неприятным эффектам, поэтому неудивительно желание узнать о том, как понизить дигидротестостерон у женщин.

Выработка андрогенов

Концентрации гормонов положительно связаны с сексуальной функцией, и многие исследования показали, что они могут быть эффективным средством для лечения женских половых дисфункций.

В репродуктивном возрасте у женщин тестостерон вырабатывается яичниками и периферийным преобразованием андростендиона и сульфата дегидроэпиандростерона. Циклическая выработка тестостерона яичниками начинается с начала овуляции; пик концентрации приходится на середину цикла и остается высоким во время лютеиновой фазы.

Концентрация гормонов в зависимости от возраста

Кроме того, документально подтверждена суточная изменчивость, характеризующаяся более высокими концентрациями в утреннее время.

Максимальные концентрации тестостерона отмечаются в третьем и четвертом десятилетиях жизни, за которыми следует постоянное снижение как тестостерона, так и его прекурсоров по мере старения.

Роль и функции гормона в организме женщины

Физиологическое снижение уровня тестостерона с возрастом не связано с естественной менопаузой. Причина этого снижения неизвестна, но, скорее всего, связана со снижением выработки из-за гипофункции яичников и надпочечников.

Основные характеристики физиологии тестостерона объясняют его роль в женщинах. Фермент 5α-редуктаза метаболизирует тестостерон, в результате чего образуется дигидротестостерон, который является самым сильным андрогеном и также имеет наибольшее сродство к рецептору андрогена.

Внутри клеток дигидротестостерон реметаболизируется. Ароматизация тестостерона до эстрадиола происходит в яичниках и экстрагонадных тканях, которые являются основным источником выработки эстрогена после менопаузы.

Тестостерон циркулирует в наномолярных концентрациях у женщин всех возрастов, и хотя этот уровень выше, чем пикомолярный эстрадиол, измерение концентрации тестостерона у женщин было ограничено неточностью испытаний и низкой концентрацией.

С другой стороны, действие тестостерона в значительной степени обусловлено внутриклеточным метаболизмом, поэтому одни только концентрации сыворотки крови не являются хорошим показателем воздействия на ткани. Чувствительность только на уровне андрогенных рецепторов определяет реакцию человека на данный уровень тестостерона. Поэтому в клинической практике концентрация тестостерона несколько произвольна и всегда должна интерпретироваться в соответствии с клиническим представлением и оценкой.

Взаимосвязь между тестостероном и женской сексуальной функцией

Многофакторный характер сексуальной функции женщин, спектр подходов, используемых для измерения сексуальной дисфункции женщин, и недостатки измерения тестостерона, его прекурсоров и метаболитов усложнили эту специальность. Несмотря на эти ограничения, исследования выявили устойчивые связи между андрогенами и женской сексуальной функцией.

Положительные ассоциации между концентрацией андрогенов и сексуальным желанием и возбуждением у женщин указывают на то, что лечение тестостероном может принести пользу женщинам с потерей сексуального желания и возбуждения.

Действие дигидротестостерона

Участвует в формировании мужских гениталий, простаты и волосяных фолликулов. Поэтому он очень важен для здоровья волос. При дефиците ферментов 5-альфа-редуктазы отсутствует риск развития андрогенной алопеции. Волосы на теле, как правило, слабые, и мышцы развиваются медленнее.

Про гиперандрогению смотрите видео:

Конверсия тестостерона в дигидротестостерон

Примерно 5% мужского тестостерона превращается в дигидротестостерон. ДГТ — самый сильный андроген, примерно в 3 раза больше, чем тестостерон. Он отвечает за рост простаты, выпадение волос на голове и рост волос на теле и лице.

Дигидротестостерон присоединяется к волосяным фолликулам на коже головы, вызывая снижение их количества и формируя картину облысения у обоих полов. У женщин с более высоким уровнем дигидротестостерона могут проявляться определенные мужские качества, такие как огрубление голоса и рост волос на лице.

Существует много разговоров о том, что причиной выпадения волос является не ДГТ, а чувствительность наших фолликулов к ДГТ. Эта чувствительность приводит к постепенной гибели наших фолликулов от ДГТ.

Андрогены действуют на клетку-мишень, связываясь с ее соответствующим рецептором. Эти соединения метаболизируются в печени и выделяются в основном в моче. У женщин андрогены выполняют важные функции, связанные с обменом веществ и сексуальностью, отсюда вытекает большое количество клинических проявлений, возникающих в ситуации гиперэндрогенности.

Норма дигидротестостерона по возрасту

Норма показателя с возрастом уменьшается:

  • Пременопауза: 24-368 пг/мл
  • Постменопауза: 10-181 пг/мл

Когда показан анализ

Анализ на содержание дигидротестостерона в крови показан при алопеции, вирилизации и некоторых других расстройствах.

В случае женской алопеции диагностическим методом для определения наличия андрогенной алопеции является трихограмма. Она состоит из стрижки волос на расстоянии 1 см от кожи головы в двух областях, лобной и затылочной, для того, чтобы сравнить и оценить их рост по прошествии одной недели.

Подготовка к сдаче анализов

Избегайте сдачи анализов, если у вас грипп, боль в горле, кашель, вирус или расстройство желудка. Не сдавайте кровь, если вы прошли стоматологическую операцию в течение 24 часов.

Анализ крови не требует специальной подготовки пациента. Часто пациента просят поститься за 8-10 часов до забора, так как некоторые параметры исследования могут меняться с потреблением пищи. Не ешьте непосредственно перед приемом, чтобы во время сдачи крови не было риска возникновения тошноты. Избегайте жирных продуктов за 24 часа до сдачи.

Во время экстракции пациент должен сообщить специалисту, проходит ли он какое-либо лечение, особенно с помощью антикоагулянтов.

Процесс проведения анализа

Во время забора крови пациент будет сидеть или лежать на носилках; его попросят держать одну из рук вытянутой и не двигать ее во время проведения забора. Место прокола дезинфицируется стерильной марлей, смоченной в спирте. Для взятия пробы крови используют иглу для подкожных инъекций и пластиковый шприц одноразового использования.

Симптомы повышенного дигидротестостерона

Лысеющие женщины испытывают дефицит фермента, называемого ароматазой, который защищает от облысения. Когда тестостерон достигает волос, фермент превращает тестостерон в эстроген, и не позволяет гормону влиять на волосы.

У женщин два возможных периода выпадения волос, два пика, в 20 и от 50. В отличие от мужчин, значительное выпадение волос у женщин анализируется, поскольку оно может привести к проблемам со здоровьем, как в яичниках, так и в надпочечниках или щитовидной железе. Вот почему волосы должны лечиться у врача.

Гиперандрогенизм характеризуется большей экспрессией или увеличением количества андрогенов, что приводит к нежелательным клиническим последствиям.

Исходя из того, что андрогены являются нормальными гормонами у женщин, их избыток определяется в соответствии с социальными, клиническими или биохимическими критериями.

Таблица 1. Симптомы патологии.

Система органовСимптомы
РепродуктивнаяНарушения овуляции и синдром поликистозных яичников
МетаболическаяСахарный диабет 2-го типа
Сердечно-сосудистаяДислипидемия, артериальная гипертензия, микроваскулярные заболевания
ДерматологияАкне, гирсутизм, алопеция

О проблеме на видео:

Причины повышения дигидротестостерона

Гиперандрогенизм у женщин связан с различными проблемами со здоровьем. Некоторые из них являются серьезными, такими как сердечно-сосудистые и метаболические нарушения, в то время как другие влияют на репродуктивную функцию.

Повышенное производство дигидротестостерона может быть связано с:

  • Избыточная выработка андрогенов яичниками и надпочечниками
  • Нарушения в механизмах, регулирующих рецепторы андрогена в клетках-мишенях
  • Нарушения в периферийном механизме производства андрогена

Андрогены увеличивают количество сальных желез, изменяют их свойства, увеличивая количество свободных жирных кислот и воздействуя непосредственно на фолликулярные кератиноциты, увеличивая локальную пролиферацию за счет стимулирования местных факторов роста.

В зависимости от области тела рост волос может не регулироваться гормонами, это происходит в бровях и ресницах. В других частях тела рост волос стимулируется андрогенами. В других зонах рост волос стимулируется андрогенами; это происходит в зонах, где обычно нет волос у женщин, или их количество минимально (лицо, межгрудная область, периареолярная область, поясница, ягодицы и бедра).

Гирсузизм — это чрезмерный рост волосу женщин.

Это затрагивает примерно 10% женщин и должно отличаться от двух других заболеваний:

  1. Гипертрихоз: это избыточный рост волос, не зависящий от андрогенов и обычно идиопатический, который может быть вторичным по отношению к определенным препаратам.
  2. Вирилизация: характеризуется наличием гиперандрогении, которая приводит к развитию у женщины мужских половых характеристик (хриплый голос, атрофия молочной железы, повышенная мышечная масса, клиторомегалия, алопеция). Считается признаком плохого прогноза, так как часто ассоциируется с новообразованием яичников или надпочечников.
Читайте также:  При высоком холестерине какие продукты можно употреблять при

Кожа и волосяные фолликулы имеют рецепторы, которые преобразуют неактивные прогормоны (дегидроэпиандростерон и андростендион) в мощные андрогены (тестостерон) и эстрогены. Таким образом, деятельность пилоэстрогенного аппарата является отражением андрогенного, эстрогенного и ферментативного равновесия. Разрыв этого равновесия, сопровождающийся повышенной выработкой андрогенов, приводит к таким проявлениям, как акне и гирсутизм, а также к другим изменениям кожи.

Андрогенная алопеция

У человека в среднем 100 000 волосков на коже головы, с различиями в зависимости от возраста, расы и пола. Потенциальные области выпадения волос зависят от возраста и пола.

Женская алопеция обычно начинается в период полового созревания.

При высоком уровне андрогенов линия фронтальной части волос меняется. Это может указывать на мужской характер женской алопеции. В этих случаях относительно часто встречаются высокие уровни андрогенов в плазме крови.

Симптомы снижения показателя

Обычно низкий уровень дигидротестостерона имеет те же симптомы, что и недостаток тестостерона:

  • снижение либидо
  • плохой рост мышечной массы
  • снижение когнитивных способностей
  • малое количество волос на теле
  • быстрая утомляемость

Причины пониженного уровня дигидротестостерона

Избыточное ожирение брюшной полости — это безошибочный признак системного воспаления, а значит, организм «горит» с головы до ног. Воспаление влияет на здоровую функцию митохондрий, что крайне важно для выработки здорового тестостерона.

Если вы страдаете избыточным весом и имеете большое количество жира, у вас также будет высокий уровень сахара и инсулина в крови. Очень часто это связано с чрезмерным потреблением углеводов и сахара.

Если у вас все эти проблемы, попробуйте перейти на низкоуглеводную диету, дополнив ее интенсивными тренировками, ориентированными на сложные движения для достижения эффективного дефицита калорий и поддержания мышечной массы.

Сон часто упускают из виду. В среднем человек спит примерно шесть часов в сутки, и почти 30% людей спят менее шести часов в сутки. Это важная проблема, если вы пытаетесь улучшить строение своего тела, настроение, либидо или общее самочувствие.

Наша современная среда, которая заставляет нас постоянно двигаться, противоречит нашему эволюционному импульсу к отдыху и выздоровлению.

Чтобы компенсировать стресс, попробуйте медитировать и использовать перерывы на работе, уменьшить или устранить алкоголь и найти время (5-15 минут) для выполнения других видов деятельности, которые расслабят вас.

Методы коррекции гормонального фона

Гормональный фон можно восстановить несколькими методами, о них чуть ниже.

Необходимые препараты

Хорошо известно, что дигидротестостерон (ДГТ) является основным гормоном, ответственным за мужское облысение. В андрогенной алопеции дигидротестостерон является наиболее частой, но не единственной причиной. И по этой причине в большинстве случаев используются ингибиторы 5 альфа-редуктазы.

Наиболее известными продуктами являются финастерид и дутастерид, причем последний обладает гораздо большей силой ингибирования ферментов I и II типов.

Эти методы лечения ингибиторами редуктазы первоначально применялись для лечения простаты, но, как было показано, оказали положительное влияние на некоторые случаи мужской и женской алопеции. Помните, что препарат может вызвать побочные эффекты, поэтому важно применять его под определенным контролем и наблюдением специалиста, дерматолога или аналогичного специалиста.

Дигидротестостерон у женщин и процедуры с ингибиторами ферментов могут привести к некоторому развитию мужских качеств и росту волос на теле.

Фармакологическое лечение включает в себя широкий спектр возможностей:

  1. Препараты, подавляющие секрецию гипофизарных гормонов.
  2. Кортикотропиновое подавление: кортикоиды.
  3. Подавление лютропина: пероральные контрацептивы, аналоги кортикотропин-релизингового гормона.
  4. Препараты подавления андрогенов адреналина: кортикоиды.
  5. Препараты, подавляющие андрогены яичников: прогестогены, пероральные контрацептивы, ципротеронацетат.
  6. Антиандрогены: флутамид, спиронолактон, ципротеронацетат.
  7. Ингибиторы 5-α-редуктазы: финастерид.
  8. Аналоги гонадотропина: леупролид, нафарелин.
  9. Препараты ингибиторы орнитиндекарбоксилазы: эфлорнитин.
  10. Другие препараты: бикалутамид, метформин, троглитазон.

Кожные проявления могут сопровождать любую из проблем, связанных с избытком дигидротестостерона, и иногда даже эти симптомы являются индикаторами, которые приводят к диагностике одной из перечисленных выше патологий.

Таблица 2. Анализ поведения препаратов при лечении кожных проявлений.

ПрепаратыПольза препаратов
ГлюкококортикоидыОни полезны при гиперандрогенизации надпочечников. Нормализация уровня андрогенов приводит к уменьшению акне и относительному улучшению гирсутизма.
Оральные контрацептивыОсобенно в сочетании с ципротероном, они вызывают значительное уменьшение акне, небольшое снижение гирсутизма и улучшение андрогенной алопеции.
АнтиандрогеныСпиронолактон доказал свою эффективность у пациентов с андрогенной алопецией. Улучшает скорость роста волос и предотвращает их выпадение.
КипротеронацетатЭффективен при лечении акне и гирсутизма, менее эффективен при лечении алопеции.
ФлутамидЭто препарат, улучшающий три основных проявления гиперандрогенизма кожи. Его основным недостатком является высокая гепатотоксичность.
Ингибиторы 5-α-редуктазыФинастерид полезен при лечении гирсутизма и его действие сопоставимо с воздействием спиронолактона. С другой стороны, его эффективность в борьбе с алопецией не доказана.
Сенсибилизаторы инсулинаВ основном метформин и роглитазон показаны при гиперандрогенизме, который вызывает метаболические изменения. Сочетание росиглитазона и метформина оказалось полезным в борьбе с гирсутизмом.
Леупролид и нафарелинЭффективны в борьбе с акне и гирсутизмом. Однако их высокая цена и неблагоприятный профиль воздействия предполагают более избирательное использование.
ЭфлорнитинПолезен в борьбе с гирсутизмом. Используется локально. Его преимущества исчезают, когда лечение прерывается.

Лечение гормонального сбоя на видео:

Диета и рекомендации

Можно контролировать уровень ДГТ с помощью изменений в рационе питания. Можно также принимать лекарства и добавки, блокирующие производство ДГТ.

Помидоры богаты ликопином, который является естественным блокатором ДГТ. Ликопин усваивается более эффективно при приготовлении помидоров, чем при употреблении сырых помидоров. Морковь, манго и арбузы также являются источниками ликопина.

Ешьте орехи, миндаль и кешью. Включение орехов и сухофруктов в ваш ежедневный рацион может помочь вам снизить уровень ДГТ. Цинк также содержится в зеленых листовых овощах, таких как капуста и шпинат.

Зеленый чай помогает замедлить процесс преобразования тестостерона в ДГТ. Другие горячие напитки, в том числе черный чай и кофе, оказывают аналогичное действие.

Для достижения наилучших результатов пейте органический чай из цельных листьев. Избегайте обработанного зеленого чая.

Избавьтесь от сахара в рационе. Слишком много сахара нивелирует любые преимущества, которые вы получаете от других продуктов питания.

Уменьшите потребление кофеина. Ваша утренняя чашка кофе может помочь вам снизить выработку ДГТ. Однако, употребление слишком большого количества кофеина может иметь обратный эффект.

Держитесь подальше от кофеинизированной газировки, которая может фактически увеличить производство ДГТ.

Нетрадиционная медицина

Существуют препараты, изготовленные из лекарственных растений, которые могут оказывать определенное терапевтическое действие и препятствовать образованию большего количества дигидротестостерона.

Если у вас явные симптомы андрогенной алопеции, лучше всего обратиться в клинику к дерматологу. Возможные последствия отклонений в уровне дигидротестостерона может повлиять не только на внешний вид.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Авг 31, 2019Виолетта Лекарь

Источник

Окончательный
блокатор DHT – это нормализация кислотно-щелочного баланса организма.

Это
важнейшая информация, потому что это ключ к тому, чтобы восстановить волосы.

Проблема
с блокировкой DHT заключается в том, что они не устраняют основные причины, а просто
уменьшают количество DHT в теле. Хотя побочные эффекты могут быть сведены к
минимуму при использовании натуральных блокаторов DHT по сравнению с
финастеридом, это еще не лучший способ обратить вспять потерю волос.

Читайте также:  В каких продуктах цинк калий кальций

Более
эффективный, более целостный и даже более естественный способ сделать это – использование
концепции кислотно-щелочного баланса организма.

Продукты,
которые мы едим, после того как они были метаболизированы, оставляют в нашем
организме то, что известно как метаболические отходы или
конечные продукты обмена (шлаки). В зависимости от типа
пищи, которая поступает в организм, метаболические отходы будет иметь либо кислотный,
либо щелочной эффект в теле. Это означает, что пища, которую мы едим, делает организм
более кислотными или более щелочными. Это происходит в каждой клетке и ткани по
всему телу.

Наличие
правильного рН (рН – показатель кислотности и щелочности, такой как
Цельсия и Фаренгейта является мерой температуры) в теле имеет решающее
значение для сильного здоровья, потому что клетки, гормоны, митохондрии и
почти все в теле работает намного эффективнее при правильных и здоровых условиях.

Естественный
и здоровый рН немного щелочной и равен 7,36. Это, кстати, точный рН
морской воды.

Полезные
ферменты и гормоны должны иметь щелочные условия, чтобы быть эффективными, в то
время как разрушительные ферменты, гормоны и болезни процветают в кислых
условиях.

Типичная
диета состоит в основном из продуктов, которые имеют чистую кислотную ценность
– мясные продукты и мясо, животные жиры, дрожжевой хлеб и хлебно-мучные
изделия, кондитерские продукты и сахар. Это не означает, что в эту диету не
включены щелочные продукты (овощи, фрукты, крупы, растительное масло),
просто основная часть продуктов кислая.

Так
называемая «сбалансированная» диета, которая является вершиной здорового
питания для большинства населения, сильно зависит от кислотной стороны.

Как это влияет на
потерю волос. 

Что
касается баланса pH, это влияет на рост волос как прямо, так и косвенно.

Сначала
давайте обсудим косвенные эффекты ацидоза (слишком большое
количество кислотности в крови, клетках и тканях – уменьшение pH). Поскольку
тела становятся более кислотными из-за выбора продуктов питания, такие болезни,
как микробы и бактерии, начинают процветать. Это означает, что ресурсы
отбираются от питания волос и направляются на защиту от микробов.

Некоторые
люди утверждали, что человеческие волосы головы служат цели заметного
потребления, как хвост павлинов. Хвост павлина обременяет павлина из-за
расходования ресурсов, необходимых для создания хвоста, в первую очередь, и
физического бремени ношения вокруг большого красочного хвоста, что позволяет
легко заметить его и трудно скрыться от хищников. Это в основном признак
крепкого здоровья, так как менее здоровые павлины не могут создать хвост и,
следовательно, привлечь самок. Хвост павлина отлично демонстрирует концепцию гандикапа.

Когда
организм борется с болезнями, вызванными ацидозом, тела не имеют энергии и
ресурсов для роста волос, поэтому рост новых волос медленно прекращается. Но можно
обернуть это и использовать в пользу, подщелачивая тела настолько, что болезни
и бактерии просто не смогут выжить в этих условиях. Ресурсы теперь освобождены
для максимального роста волос.

Как ацидоз напрямую
влияет на облысение, прочность, толщину и цвет волос. 

Поскольку
организм пытается поддерживать идеальный баланс pH 7,36 под натиском “кислых” продуктов,
он должен отбирать (выщелачивать) части тела, чтобы буферизовать (отменить)
кислотность.

Кислота
и щелочь нейтрализуют друг друга (отменяют друг друга). Тело буферизирует кислотность,
т.е. нейтрализует его щелочными частями, путем выщелачивания (кражи)
питательных веществ из менее важных частей организма. Лучшим способом буферизации
(минимизации) кислотности в попытке сохранить здоровье является
выщелачивание азота и кальция.

Одним
из лучших источников азота является белок, такой как специфический белок,
найденный в волосах на голове, называемый кератином. Эта аминокислота
образует около 90% молекул волос.

Результатом
большинства людей является постепенное замедление темпов роста их волос,
уменьшение цвета и насыщенности, силы и толщины, а затем уменьшение количества
и линии роста волос.

Тела
не хотят поставлять драгоценные щелочные ресурсы нашим волосам, когда есть
другие более важные места в теле, в которых они нуждаются, например, борьба с
болезнями.

Люди генетически
предрасположены к буферизации кислотности по-разному.

Некоторые
люди хранят жир, некоторые пытаются выделять кислотные токсины через кожу, вызывая
прыщи, в то время как другие накапливают кислотность, используя белки из волосяных
фолликулов, костей и зубов, приводя к критическому дефициту кальция и т. д.

Тело
буквально “ест” собственные волосы, чтобы оставаться здоровыми и парировать
болезни.

Когда
проявляется ацидоз, служит кратковременным симптомом и предупреждающим признаком
более серьезных заболеваний. К счастью, ответ прост.

Восстановить
естественный рост волос можно, возвратив тело к его естественному pH.

Уже
через несколько недель детокс-диеты для нормализации pH
будет заметно меньше выпавших волос при мытье. Через несколько недель, когда
организм приблизится к своему оптимальному рН, выпадение волос часто может
полностью прекратиться, и в ближайшие месяцы начнет восстанавливаться до тех
пор, пока сохраняется естественный уровень pH.

Детокс
– лучший способ подщелачить организм, потому что организм буквально выбрасывает
кислотные отходы из себя. К сожалению, или, может быть, к счастью, это
предупреждающий знак, когда мы возвращаемся к “кислой” диете, волосы скоро начинают
вновь выпадать, когда рН падает до кислого, и организм должен еще раз
буферизовать кислотность, используя кератин из волосяных фолликулов в
попытке предотвращения болезни. Таким образом, нужно будет создать привычку щелочной
диеты, чтобы было легко поддерживать кислотно-щелочной баланс в организме.

Как подщелочить тело
быстро и нормализовать pH для роста волос.

1. Соки овощей и
фруктов

Потребляйте
продукты, которые делают организм более щелочным, и телу не нужно тогда отбирать
нужные вещества для волос, чтобы оставаться здоровым.

Самый
эффективный и простой способ начать немедленное подщелачивание организма –
это потребление натуральных растительных соков (не из пакетов). Купите
соковыжималку и сделайте сок из моркови, сельдерея, брокколи, огурцов, шпината,
петрушки и других, пейте ежедневно по стакану. Прекратите есть еду окисляющие
организм – мясо и продукты из него, кондитерские изделия, хлебобулочные
продукты и сахар.

Соки
– это невероятно хороший способ получить в организм отличное количество
питательных веществ, минералов и ферментов, не затрачивая большого количества
времени и энергии на переваривание волокон. Это поможет быстро восстановить естественный
уровень pH, если не слишком много кислотных продуктов в рационе.

Интересным
моментом является то, что по мере того, как тело становится все более щелочным,
овощи и особенно овощные соки становятся более приятными для вкуса. Чем
более щелочной становится организм, тем больше вам нравятся щелочные продукты. Смысл
заключается в том, чтобы максимизировать потребление щелочных продуктов и
свести к минимуму кислотной.

Смесь,
которую можно использовать для быстрого подщелачивания тела, в то же время
обеспечивая необходимые питательные вещества, минералы и ферменты, необходимые
для роста волос и сведения к минимуму того, что тела должны выщелачивать
кератин из волос, это потребление пырея или витграсса. Можно разнообразить
монотонный и не очень приятный вкус для многих чистого напитка из пырея
различными добавками.

Рецепт:

Замочите
органический миндаль в воде на 10-12 часов.

Пропустите
миндаль через соковыжималку, чтобы собрать всю целлюлозу, которая выходит.

Вы
не получите много миндального «сока», но то, что вы получите, станет мощным
кремом.

Не
мойте соковыжималку, сделайте сок из моркови, сельдерея, зелени, брокколи и/или
шпината, который смешайте с миндальным кремом.

Добавьте дополнительные
добавки, такие как порошок пырея (пшеницы, wheat
grass), спирулины и куркумы.

Всё
это перемещайте, можно с помощью погружного блендера, до однородной смеси и сразу
пейте.

Читайте также:  Где находится магний в каких продуктах

Мало
того, что напиток подщелачивает тело и обеспечивает питательными веществами
и минералами для роста волос, но кожа получит потрясающее здоровое свечение со
временем, и не говоря уже об улучшении пищеварения и общего самочувствия. Если
эта смесь заставляет желудок бурлить и заставляет нуждаться в туалете, значит,
что организм достаточно кислый, и сок начинает свою работу. Когда тело становится
более щелочным, это прекращается. Как со всем здоровым питанием,
потребляйте этот напиток натощак между приемами пищи.

Пейте
каждый день и придерживайтесь щелочной детокс-диеты. Уже через месяц вы увидите
положительные изменения в здоровье.

Другим отличным способом подщелачивания
является бикарбонат натрия или пищевая сода. 
Подробнее про нормализацию
кислотно-щелочного баланса с помощью пищевой соды и формулу смотри в статье ЛЕЧЕНИЕ РАКА ПИЩЕВОЙ СОДОЙ! ФОРМУЛА НОРМАЛИЗАЦИИ КИСЛОТНО-ЩЕЛОЧНОГО БАЛАНСА В ОРГАНИЗМЕ.



Как
принимать соду?

Хорошо развести ¼ чайной
ложки без горки пищевой соды в 100-200 мл воды + 2 столовые ложки лимонного
сока или просто теплой воды, чтобы “погасить” соду. Но можно добавить воду комнатной температуры. 
Принимать между приемами пищи или за 30 минут до или 30 минут после еды,
чтобы не снизить кислотность желудочного сока для переваривания пищи.

Попробуйте 2 раза в день.
Полный курс составляет около 10 дней. Далее перерыв 10 дней и снова 10 дней. Для
профилактики пить по неделе в месяц. 
Или же есть комплексы Amazing Grass с бикарбонатом натрия. Пить между приемами пищи в течение 1-2 недель. Далее перерыв 2-4 недели и снова курс.

Шипучие быстрорастворимые таблетки для подщелачивания и детоксикации организма с бикарбонатом натрия (пищевая сода)

(принимать по половине (1/2) таблетки 2-3 раза в день между приемами пищи, растворив в стакане (250 мл) воды или по 1 целой таблетке один раз в день между приемом пищи)

Как кислотно-щелочной
баланс напрямую блокирует DHT (ДГТ)?

5-альфа-редуктаза (5αR)
является ферментом, который изменяет тестостерон в дигидротестостерон. Недавно
было проведено несколько интересных исследований, в которых было обнаружено,
что фермент 5αR 2-ого типа локализуется в верхней и лобной частях скальпе –
это части головы, наиболее подверженные выпадению волос. Однако его не было в
затылочной области, нижней части головы, где у большинства лысых мужчин все еще
есть волосы. Это показывает, что 5αR 2-ого типа в первую очередь отвечает за рисунок
в мужском облысении. Там, где обнаружен 5αR 2-ого типа будет производиться
DHT, и результатом будет потеря волос.

Другое исследование показало, что специально тип 2 5αR лучше всего действует в очень
специфическом диапазоне рН. Вне этого диапазона рН этот конкретный фермент
просто не может функционировать и выполнять свою работу по связыванию с
тестостероном, чтобы образовать DHT. Оптимальный диапазон рН для
5-альфа-редуктазы типа 2 составляет 5-5,5.

5-альфа-редуктазу
определяли при рН 5, оптимального для изофермента 2-го типа,
и рН 7, оптимального для изофермента 1-го типа, в изолированных сегментах фолликулов.

Это
означает, что если тела более кислые, pH 7 или ниже, то фермент 2-ого типа 5-альфа-редуктазы
функционирует гораздо эффективнее, создавая больше DHT, и, следовательно, выпадает
больше волос.

С
другой стороны, когда подщелачивается тело, pH в скальпе становится выше 7.
Фермент не может выполнять свою работу по преобразованию в DHT, DHT не
производится, и волосы не выпадают как результат.

Тело
человека создано так, что продукты, которые мы едим чаще всего – фрукты, овощи,
семена, орехи, бобовые, рыба, мясо – создали лучшие условия для организма и, в
частности, ферментов. Когда мы едим такие продукты, как пастеризованные, например,
молочные продукты, которые являются кислыми по среде pH,
тогда нарушается равновесие, и ферменты начинают делать странные вещи,
например, атаковать собственные тела, что приводит к выпадению волос.

Требуется
подчеркнуть этот момент, потому что это очень важно для получения результатов в
восстановлении волос:

Фермент,
который, по мнению научных исследований, отвечает за выпадение волос, не может
функционировать в щелочной среде.

Чтобы
создать щелочную среду и, следовательно, прекратить выпадение волос, продукты с
щелочными значениями должны потребляться больше, чем продукты с кислыми
значениями.

Самый
лучший способ сделать это – потребление натуральных свежевыжатых растительных
соков (не из пакетов, так как там пастеризованные соки) и избегать переработанных
окисляющих организм продуктов (мясо, сахар, хлеб).

Чувствительность волосяных
фолликулов к DHT.

Теперь
вы узнали о наиболее мощном и безопасном естественном методе блокирования DHT,
но это лишь небольшая часть причин, потому что высокие уровни DHT не являются
единственной причиной выпадения волос.

Существует
также важная причина, чем блокирование DHT, и это чувствительность
DHT. Или, если быть более точным, чувствительность волосяного фолликула к DHT.
Так как, уменьшение чувствительности волосяных фолликулов к DHT, защищает от
потери волос навсегда. Мужчины с облысением могут не имеют особо высоких
уровней DHT, однако они более чувствительны к нему.

Существует
несколько естественных и мощных способов снижения чувствительности к DHT:

Баланс хороших и
плохих бактерий.

В
каждом теле есть баланс между хорошими и плохими бактериями. В
человеческом теле больше бактериальных клеток, чем самих человеческих клеток,
поэтому важно, чтобы эти бактерии были полезны для здоровья. Эти миллиарды
бактериальных клеток, которые составляют часть тела человека, называются микробиомом.

Современная
жизнь ведет войну с бактериями в виде антибиотиков, консервантов, предназначенные
для уничтожения бактерий, хлоридов и фторидов в воде, обработанных пищевых
продуктов, не содержащих волокон, продуктов антибактериальной гигиены и
упакованных пищевых продуктов и напитков, которые были обработаны,
микроволновые, пастеризованные обработки – всё это в той или иной форме убивает
все бактерии. В результате естественный микробиом повреждается и может легко
выйти из равновесия.

Одним
из побочных эффектов этого поврежденного микробиома является то, что возникают
аутоиммунные проблемы, когда организм начинает атаковать себя странными и
необычными способами, вызывая аллергии. Как пример, собственный гормон DHT
начинает атаковать собственные волосяные фолликулы.

Это
аутоиммунная проблема и приводит к чувствительности DHT.

К
счастью, можно много сделать для оптимизации микробиома, чтобы уменьшить
чувствительность DHT, включая добавление определенных штаммов пробиотических
бактерий к рациону, а также специально приготовленные напитки, которые
уменьшают плохие бактерии.

Отсроченные
аллергические реакции на продукты питания.

У
некоторых людей есть аллергия на некоторые специфические продукты, такие как
морепродукты или арахис, но существуют аллергические реакции, которые могут
быть отложены и поэтому менее очевидны. Поскольку они менее очевидны, тем
сложнее уловить отсроченные аллергические реакции, и поэтому человек может
находиться в состоянии постоянного воспаления и с аутоиммунными проблемами из
этих реакций. Например, некоторые люди чувствительны к клейковине, другие
чувствительны к пасленовым, включая помидоры, картофель и баклажаны.

Трудно
сказать, на что тело может плохо реагировать, если вы не знаете об
этом. Вы можете просто чувствовать себя опухшим и усталым после ночного сна,
и не понимать причину.

Одной
из проблем с задержкой аллергических реакций является то, что они могут
вызывать аутоиммунные проблемы, которые как и аутоиммунным проблемам
микробиома, также могут вызывать чувствительность к DHT, приводя к
миниатюризации волосяного фолликула, когда DHT атакует волосяной фолликул. 
Про другие природные блокаторы ДГТ как для местного применения, так и потребляемые внутрь читай в статьях:
7 ПРИРОДНЫХ ПЕРОРАЛЬНЫХ БЛОКАТОРОВ DHT.

ИСТОЧНИКИ И ЛИТЕРАТУРА

1. 12 Best Natural
DHT Blockers | Visible Regrowth in 16 Weeks? www.hairlossrevolution.com/best-natural-dht-blockers

2. Activity of
type 1 5 alpha-reductase is greater in the follicular infrainfundibulum
compared with the epidermis. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9068725

Источник