Какие продукты укрепляют сосуды носа

В слизистой оболочке носа расположено огромное количество капилляров, они выполняют важную функцию по обогреву воздуха. Если эти капилляры ломкие или присутствуют заболевания крови, или имеются другие причины, о которых мы поговорим, то эти мелкие сосудики лопаются, и возникает носовое кровотечение. Поэтому является актуальным вопрос, как укрепить сосуды в носу, чтобы не шла кровь.

Чаще всего это явление встречается у детей и подростков. С годами сосуды укрепляются, но некоторые «счастливчики» остаются с этой проблемой надолго, причём, многие из них даже не придают данному явлению особого значения и не предпринимают никаких мер. Между тем, причины кровотечения из носа могут быть опасными для жизни. В зависимости от причины выбирают способы, как укрепить сосуды в носу.

Независимо от причины носового кровотечения, механизм одинаков – нарушается целостность стенки сосуда, а свёртывающая система крови неспособна сформировать прочную коросту на поверхности поврежденного сосуда.

Носовые кровотечения могут быть передними и задними. В первом случае кровь вытекает непосредственно через ноздрю, а во втором – она выходит через носоглотку.

[neutral title=””]При переднем кровотечении нужно наклонить немного голову вперёд (а не опрокидывать её назад, как ошибочно иногда делают), чтобы остановить кровь, это позволяет также выяснить, из какой именно ноздри вытекает кровь. При этом нельзя принимать горизонтальное положение, сморкаться.[/neutral]

Можно вставить тампон, смоченный перекисью водорода или просто пережать крупный носовой сосуд нажатием на точку около крыльев носа. В случае, если сосуды расширены, кровотечение можно остановить сосудосуживающими каплями. Иногда достаточно воспользоваться «холодным способом» – наложив ледяной компресс на нос.

В случае заднего носового кровотечения лопаются более крупные сосуды, поэтому остановить кровь возможно только в стационарных условиях, без помощи врача не обойтись. В любом случае, если носовое кровотечение не останавливается дольше 15 минут, необходимо вызвать «скорую помощь».

Возможные причины носового кровотечения

1. Травмы носовой полости или черепно-мозговые, в т.ч. попадание инородного тела, из-за которых капилляры могут лопаться .
2. Особенности анатомического строения, когда капилляры близко расположены к поверхности носовой полости или наследственная предрасположенность к излишне тонким капиллярам. В данном случае помогает метод коагуляции – прижигание капилляров.
3. Аномалии и патологии сосудов при атеросклерозе или синдроме Марфана.
4. Хронический ринит или инфекции полости носа. При усиленном сморкании может лопнуть близко расположенный сосуд.
5. Новообразования, в т.ч. полипы, в носу.
6. Артериальная гипертензия, почечные заболевания. При повышенном артериальном давлении кровь из носа – скорее благо, чем вред, кровопускание иногда спасает от инсульта. В связи с этим медиками применяется метод гирудотерапии – кровопускание с помощью кровососущих лечебных пиявок. При этом носовое кровотечение не должно длиться слишком долгое время.
7. У метеозависимых людей при снижении атмосферного давления.
8. Нарушения свёртываемости крови, приём препаратов-коагулянтов-антиагрегантов.
9. Онкология крови, тромбоцитопеническая пурпура или жидкая кровь, в том числе на фоне низкого гемоглобина.
10. Нехватка витаминов С и группы В, микроэлемента кальция. Хорошие результаты приносит приём аскорбиновой кислоты или препарата Аскорутина, содержащего рутин и витамин С. Как известно, при острой нехватке этого витамина перестаёт вырабатываться коллаген, необходимый для прочности сосудов и соединительных тканей. Такое заболевание, как цинга, сопровождающееся кровотечением дёсен, также вызвано дефицитом аскорбиновой кислоты и приводит к летальному исходу.
11. Искривление перегородки носа, если оно сопровождается частыми насморками, которые, в свою очередь, провоцируют кровотечение. Устранить искривление можно только хирургическим путём.
12. Сухой воздух в помещении становится особенно частой причиной лопнувших носовых капилляров у детей. Из-за пересыхания воздуха верхний слой носовой слизи пересыхает, образуя сухую корочку, ребёнок пытается сковырнуть её и повреждает наружные мелкие кровяные сосудики. Чтобы этого не допустить, нужно позаботиться об увлажнении воздуха или дополнительно смазывать носовую полость масляными растворами (например, витамином А в масле или простым вазелином). Очень полезно пребывание на свежем воздухе и выполнение дыхательных упражнений.
13. Чрезмерно высокие физические нагрузки, нервные срывы или общее перевозбуждение нервной системы.
14. Перегревание организма.
15. Увеличенное содержание женских гормонов в период беременности или менструаций у женщин.

Симптомы, указывающие на возможность кровотечения из носа: постоянная заложенность в носу без видимых причин, головные боли, слабость, потери сознания, рвотные позывы.

Медикаментозную терапию для остановки крови, в зависимости от выявленной причины, проводят с помощью приёма препаратов этамзилата натрия – Дициона (кровеостанавливающее средство), провитамина К (усиливает эффект Дицинона), хлористого кальция, эпсилон-аминокапроновой кислоты, кальция добезилата, витаминно-минеральных комплексов. Кроме гемостатических препаратов, проводят этиологическую терапию, направленную на устранение причин кровотечения.

Что делать для укрепления сосудов в носу?

При условии исключения серьёзных патологий, онкологии и некоторых других причин, которые возможно устранить только медикаментозными препаратами, можно самостоятельно проводить профилактику кровотечений из носа.

Промывание носа

Промывания солями, физическими или солевыми изотоническими растворами. На стакан тёплой воды взять половинку или четверть чайной ложки соли, морской или обычной не йодированной. Физраствор можно приготовить в домашних условиях, если приобрести Долфин или Аквалор. На стакан воды брать четверть чайной ложки соли.

Промывание требует определённой дисциплины, зато это самый малозатратный и эффективный метод. Процедуру необходимо проделывать до трёх раз в день обычным 10-кубическим шприцом, без иглы.

Витамины

Приём Аскорутина, витаминов группы В или продуктов с высоким их содержанием (цитрусовых, шиповника, чёрной смородины, облепихи, жимолости, киви, болгарского перца, зелени петрушки) или напитков (зелёного чая, клюквенных морсов). У препарата Аскорутина имеются противопоказания.

Закаливание

Обычное закаливание позволяет укреплять и тренировать сосуды. Закаливание подразумевает не разовые обливания ледяной водой, а ежедневные процедуры, например, контрастный душ. Он не займёт много времени и проводить его можно регулярно. Снижать температуру воды нужно постепенно, со временем доводя до холодной, но воздействие её должно быть кратковременным, после чего энергично растереться.

Народные методы: отвары крапивы или коры калины

Эти травы богаты витаминами С и К, которые способствуют укреплению стенок сосудов. Принимать их надо курсами и длительное время. Кроме этих трав, можно пить чай со зверобоем, листьями барбариса, пастушьей сумкой или отвары коры дуба. Полезно также заваривать листья подорожника, тысячелистника или съедать измельчённые плоды черноплодной рябины с сахаром.

Из цветков софоры японской, которые содержат рутин, можно приготовить капли в нос: 30г цветковой завязи залить стаканом кипятка и настоять около получаса, остудить и процедить. Капать в каждую ноздрю по нескольку раз за день.

Ингаляции из трав

Для улучшения носового дыхания и состояния сосудов полезно делать ингаляцию с травами ромашки, календулы, шалфея. Кроме травяных ингаляций, хороший результат приносит вдыхание сухой соли, которой особенно много в соляных шахтах. Такая процедура особенно рекомендуется детям и взрослым при хронических воспалениях носа – ринитах, гайморитах. Вдыхание морского воздуха также приносит лечебный эффект.

Правильное питание

Помимо перечисленных продуктов с высоким содержанием витамина С, в ежедневном рационе должны присутствовать белокочанная и цветная капуста, любые ягоды, зелень (щавель, шпинат, петрушка), редис. Из ягод и шиповника можно готовить компоты, овощи употреблять в свежем виде в салатах.

Физические и дыхательные упражнения

Полезны для укрепления сосудов легкие физические нагрузки: бег, спортивная или простая ходьба. Во время бега, например, нужно приучить себя к правильному дыханию: вдыхать воздух через нос, а выдыхать – через рот.

Кроме того, дыхательную гимнастику можно провести и без физической нагрузки, находясь дома. Для этого в течение 20 минут вдыхать воздух с помощью мышц живота (не грудью) до полного его надувания, а выдыхать до полного освобождения, живот должен буквально «приклеиться» к позвоночнику. Если проделывать такое упражнение хотя бы раз в день, это значительно улучшит состояние сосудов.

Укрепят сосуды вращательные движения головы по часовой стрелке и обратно в течение нескольких минут. Поднятыми вверх руками сделать «замок», вдохнуть и, наклонившись вперёд, будто колете дрова, выдохнуть.

Глубоко вдохнуть носом воздух и секунд 5 не дышать. Затем, вытянув губы трубочкой, представить, что нужно сдуть хлебные крошки со стола, выдохнуть, но не весь воздух, а только часть его. Затем опять заполнить полностью лёгкие и выдыхать до 10-15 раз. Повторять упражнение по шесть раз.

Дыхательное упражнение для сосудов шеи так же полезно и для головных сосудов. В сидячем положении нажимать ладонью на лоб, пытаясь рукой откинуть шею назад, а мышцами шеи одновременно сопротивляться давлению руки. В таком напряжении продержаться секунд 10, задерживая дыхание, после чего выдохнуть и немного отдохнуть. Повторять упражнение до семи раз.

Нос – это одно из самых слабых мест человеческого организма. Кровь из него может пойти при любых механических повреждениях, при сильных нагрузках, резком изменении состояния окружающей среды. Наверное, нет ни одного человека, у которого никогда не шла носом кровь. Такое происходит потому, что сосуды в носу крайне ослаблены.

Для того чтобы предупредить носовые кровотечения, необходимо укреплять стенки сосудов в носу.

Часто такая проблема беспокоит детей и подростков, обычно она проходит с возрастом, поэтому в определенной ситуации нужно просто подождать, и проблема решится сама собой. Но если этого не случилось, и проблема продолжает мешать нормальному течению жизни, то, значит, настала пора переходить к серьезным действиям.

Как же укрепить ослабленные сосуды в области носа? Существуют такие методы:

1. Кровь из носа бывает потому, что организму не хватает витамина С. Для того, чтоб кровотечения прекратились, его необходимо восполнить. Для этого следует употреблять в пищу как можно больше продуктов, богатых витамином С. Это различные виды цитрусовых, черная смородина, отвар из плодов шиповника, зеленый чай, киви.
2. Самый известный метод поддержания здоровья стенок капилляров носа – это прием курса витаминов Аскорутин. Этот препарат похож по вкусу на обычную аскорбинку, но содержит еще витамин Р и рутин, что помогает укрепить стенки сосудов, предотвратить носовые кровотечения.Обычно принимать такой препарат нужно в течение месяца, на сегодняшний день он является самым доступным при проблемах такого характера.
3. Хороший способ укрепить сосуды – это процедура промывания носовой полости. Раствором для промывания служит смесь воды и соли. Для ее приготовления требуется взять половину чайной ложки любой соли, поваренной или морской, главное, чтобы в ней не содержался йод.Раствор нужно тщательно перемешать и промывать им нос хотя бы один раз в день. Для того чтобы укрепить сосуды носа у ребенка, можно воспользоваться препаратом Аквамарис, который тоже содержит соль.
4. Сосуды лопаются потому, что полость носа пересыхает. Для того чтобы ее увлажнить, нужно носить с собой баночку вазелина и периодически смазывать им сухую слизистую. Для такой смазки подойдет и любое растительное масло, которое перед использованием желательно подвергнуть кипячению.В зимнее время в квартире нужно расставлять мисочки с водой, чтоб воздух не пересыхал, а слизистая оболочка оставалась увлажненной. Если просто тазиков с водой не хватает для достаточного увлажнения воздуха в помещении, то нужно приобрести специальный прибор для дополнительного увлажнения воздуха.
5. Для предотвращения кровотечений, да и для общего укрепления всего организма, полезно регулярно принимать контрастный душ.

Отвары для предотвращения носовых кровотечений

Для того чтоб укрепить капилляры носа, можно принимать целебные отвары внутрь.

Для укрепления стенок сосудов хорошо помогает отвар из коры калины. Для того чтоб приготовить отвар, нужно оправиться в аптеку и купить кору калины уже готовую к употреблению.

Затем щепотку этой самой коры залить стаканом кипятка, дать настояться и остудить. Отвар требуется принимать по одному стакану 3 раза в день.

Для укрепления стенок сосудов носовой полости прекрасно помогает отвар на основе крапивы. Для его приготовления понадобятся высушенные листья крапивы, которые можно заготовить самому, а можно купить в аптеке. Нужно отмерить 2 столовые ложки этих листьев залить их стаканом кипятка, дать остыть и настояться. Употреблять нужно по одному стакану 3 раза в день.

Помогает укрепить стенки сосудов носа отвар тысячелистника. Нужно взять щепотку сухой травы тысячелистника, залить кипятком, накрыть крышкой и оставить на ночь на столе. Принимать отвар нужно внутрь за полчаса до еды в количестве половины стакана.

Можно принимать внутрь и свежевыжатый сок подорожника, максимум по 2-3 столовых ложки один раз в день. Перед тем, как выжимать из подорожника сок, нужно убедиться, что он чистый.

Правильное питание как профилактика для укрепления стенок сосудов носа

Для того, чтоб стенки сосудов были крепкими и здоровыми, и такая проблема как носовое кровотечение перестала беспокоить, нужно соблюдать ряд несложных правил:

• Для того чтоб стенки сосудов были крепкими, необходимо включить в свой повседневный рацион свежие овощи и фрукты, особое внимание уделять капусте, малине, томатам; яблокам, абрикосам. Полезно кушать гречневую кашу.
• Витамин Е – это важная составляющая здоровья капилляров, так как он отвечает за их эластичность. Кроме того, этот витамин способствует тому, чтоб бляшки не оседали на стенках сосудов. Поэтому, нужно употреблять как можно больше продуктов, богатых витамином Е. В первую очередь, это различные растительные масла, нужно только учесть то, что они должны быть нерафинированными.
• В повседневный рацион должны быть включены продукты, которые богаты витамином В3. Наличие этого витамина в организме позволяет расширять вены и сосуды, при этом ток крови осуществляется более легко. В каких продуктах содержится этот витамин? В первую очередь, это достаточно жирная морская рыба.
• Для того чтоб сосуды были здоровы, нужно ограничить потребление жирного мяса. Но не рекомендуется отказываться от него совсем.
• Для здоровья капилляров и организма в целом, нужно употреблять ежедневно 1-2 вида молочных продуктов.
• Ежедневно рекомендуется употреблять 1,5-2 литра кипяченой или минеральной воды.

Это помогает поддерживать кровь в нормальном состоянии.

Нужно употреблять именно чистую воду, а не чай, кофе, соки и супы. Для нужд организма подходит только простая вода.

Укрепление сосудов — задача непростая, поэтому, если нет уверенности, что вы можете справиться с ней самостоятельно, лучше обратиться за консультацией к специалисту. Также нужно помнить о том, что никакие витамины, лекарственные препараты и капли категорически не рекомендуется употреблять без предварительной консультации лечащего врача.

Но если соблюдать перечисленные выше правила, такая проблема как кровотечение из носа перейдет в разряд несуществующих. А вот если кровотечения из носа не прекращаются и не становятся меньше, то незамедлительно нужно обратиться к врачу, так как это может говорить о серьезных проблемах со здоровьем.

ВЫ ВСЕ ЕЩЕ ДУМАЕТЕ, ЧТО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВАРИКОЗА НЕВОЗМОЖНО!?