Какие продукты способствуют здоровью зубов выберите правильные ответы
Употребляемые человеком продукты насыщают его организм полезными микроэлементами. Они влияют не только на правильную работу внутренних органов, но и на состояние полости рта. Патологии зубов и десен, появление неприятного запаха изо рта и повышение чувствительности эмали напрямую зависят от особенностей питания. Некоторые продукты способны серьезно навредить зубам, а при употреблении определенных овощей и фруктов можно оздоровить эмаль и десны. Каждый, кто заботится о здоровье ротовой полости, должен знать, какая пища является полезной для зубных единиц, а какая вредной.
Как пища связана с заболеваниями полости рта?
За счет еды функционирует не только организм, но и болезнетворные бактерии, заселяющие полость рта. Благоприятной средой для их развития являются углеводы, особенно сладости. В процессе жизнедеятельности патогенные микробы преобразуют сахар в кислоту, которая провоцирует вымывание минеральных веществ из эмали. В результате этого со временем развивается ее чувствительность, на ней появляются трещины, через которые в полость зуба проникают бактерии. Вследствие этого развиваются кариозные образования и другие патологические процессы.
От питания также зависит состояние десен. Так, овощи и фрукты с ярко выраженным кислым вкусом способны повредить десневые ткани, провоцируя появление язвочек, а также развитие гингивита и стоматита.
Однако существует пища, которая благотворно влияет на здоровье зубов и десен. При употреблении определенных фруктов и овощей можно избавиться от налета и болезнетворных микроорганизмов, значительно укрепить десны, улучшив кровообращение и обменные процессы в их тканях. Чтобы продукты для зубов принесли максимум пользы, нужно употреблять их как можно чаще.
Вредные для зубов и десен продукты и напитки
Для сохранения полости рта употребление некоторых продуктов следует ограничить либо вовсе исключить. К ним относятся:
- Пища, имеющая грубую структуру. Слишком жесткая еда, например, сухари, повреждает эмаль и десневые ткани.
- Неочищенные семечки. При очистке их от кожуры при помощи зубов происходит неизбежное травмирование зубной поверхности.
- Ягоды, фрукты, овощи и соки, содержащие большое количество кислот. Обладая огромным числом полезных микроэлементов, укрепляющих защитные силы организма и восполняющих необходимые для его нормального функционирования вещества, такие продукты разрушающе действуют на эмаль.
- Черный чай. Большое содержание фтора в этом напитке негативно влияет на состояние зубов.
- Хлебобулочные изделия из муки высшего сорта, макароны, блюда, относящиеся к категории быстрого питания. Крахмал, в большом количестве содержащийся в таких продуктах, приводит к избыточному образованию налета и размножению патогенных микроорганизмов. Кроме того, обладая мягкой консистенцией, они не требуют пережевывания, вследствие чего десневые ткани становятся рыхлыми, а эмаль истончается. Злоупотребление таким питанием может привести к расшатыванию зубного ряда.
- Кофе и кофеиносодержащие напитки. Их употребление не только способствует окрашиванию зубной поверхности в желтоватый цвет, но и препятствуют усвоению организмом кальция, в результате чего происходит его обезвоживание.
- Сладкие газированные напитки. Чрезмерное содержание в них сахара и кислот разрушает эмаль.
- Алкоголь также крайне вреден для состояния ротовой полости. При его употреблении уменьшается слюновыделение, что приводит к дефициту необходимых веществ.
Слишком холодные и горячие продукты наносят эмали непоправимый урон. Особенно губительны для нее резкие перепады температур.
При совмещении употребления горячих блюд с напитками со льдом зубная поверхность значительно разрушается без возможности ее дальнейшего восстановления.
Красящие зубы продукты
Злоупотребление определенными продуктами питания способно менять природный цвет эмали. К пище, окрашивающей зубы, относятся:
- черный чай и кофе;
- соевый и бальзамический соус;
- красное вино;
- свекла;
- ягоды темного цвета (черника, ежевика, смородина);
- продукты с большим содержанием красителей;
- соки.
Наличие у пищи окрашивающих свойств не означает, что необходимо полностью отказаться от ее употребления. Достаточно лишь тщательно полоскать рот либо чистить зубы после каждого приема. Однако количество кофе и черного чая, какими бы они вкусными не были, стоит ограничить.
Полезная пища для укрепления зубов и десен
Наряду с вредной едой есть простые и доступные продукты, полезные для зубов. К ним относятся:
- Молочная продукция. Для укрепления эмали рекомендуется в обязательном порядке включать в ежедневный рацион молоко, творог или кефир. Кальций, которым богаты эти продукты, является строительным материалом для костной системы всего организма.
- Морковь. Для десен и зубов очень полезно грызть очищенный сырой корнеплод, что способствует поддержанию в тонусе жевательной функции. Помимо этого, содержащийся в овоще каротин благотворно влияет на состояние слизистой оболочки полости рта и укрепляет эмаль.
- Морепродукты. Регулярное их употребление насыщает зубы полезными для их здоровья элементами – фосфором, кальцием, селеном, йодом и фтором. Включение в рацион любых сортов рыбы, креветок и морской капусты препятствует развитию различных стоматологических заболеваний.
- Зелень. Петрушка, зеленые салаты, укроп, сельдерей так же, как и молочные продукты, являются источниками кальция, необходимого для оздоровления ротовой полости.
- Яблоки. Этот фрукт прекрасно массирует десны и удаляет налет с зубной поверхности.
- Тыква. Овощ содержит такие полезные микроэлементы, как фтор, селен и цинк, которые требуются для поддержания полости рта в здоровом состоянии.
- Лук и чеснок. Благодаря большому содержанию фитонцидов и витамина С эти овощи предотвращают развитие цинги и способствуют укреплению десен.
- Сыры твердых сортов также очень полезны для зубов. Они очищают и укрепляют эмаль, а также предотвращают развитие болезнетворных микроорганизмов.
- Травяной, черный (в небольших количествах) и зеленый чай улучшают состав слюны и обладают антибактериальными свойствами.
- Очищенные орехи и семечки за счет содержания витаминов и минералов эффективно уничтожают болезнетворные микроорганизмы в ротовой полости и способствуют сохранению эмали.
Продукты питания для отбеливания зубов
Как уже отмечалось ранее, некоторые продукты могут окрашивать зубы, вследствие чего они приобретают некрасивый темный оттенок. Вместе с тем есть фрукты, овощи и ягоды, при помощи которых можно решить эту проблему, значительно осветлив эмаль. Эффективными отбеливающими свойствами обладают:
- Тыква. Помимо многих других полезных качеств, этот овощ хорошо отбеливает потемневшие зубы.
- Клубника. Благодаря большому содержанию кислот и мелких зернышек, она словно мягкий скраб удаляет с зубной поверхности налет и темные пятна.
- Яблоки и груши. Эти сочные фрукты провоцируют обильное слюнообразование, смывающее с эмали остатки пищи и загрязнения.
- Апельсины. Оранжевый цитрус содержит аскорбиновую, лимонную и пектиновую кислоту, за счет чего с зубной поверхности удаляется темный налет.
- Яблочный уксус. Для достижения отбеливающего эффекта рекомендуется регулярно полоскать им ротовую полость.
- Морковь, брокколи и сельдерей. Они обладают тем же принципом действия, что и яблоки с грушами.
- Молочные продукты. Молоко, сыр и кефир содержат кислоту, способствующую отбеливанию зубов.
- Семена кунжута, действующие по принципу скраба, также хорошо устраняют с эмали загрязнения и налет.
Специалисты отмечают, что ни один продукт не способен заменить профессиональные отбеливающие процедуры.
Народные методы оздоровления зубов
Народная медицина имеет немало способов оздоровления ротовой полости. Наиболее популярными и доступными вариантами укрепления десен и зубной эмали являются следующие методы:
- ежедневный прием в течение 1 недели 2-3 ст. л. отвара цикория с молоком;
- регулярное полоскание рта раствором, приготовленным из 250 мл воды и 2-3 капель настоек прополиса и аира болотного;
- добавление в блюда измельченной до порошкообразного состояния яичной скорлупы – применение этого способа нужно сочетать с употреблением рыбьего жира либо регулярным пребыванием на солнце;
- жевание пчелиных сот в течение 5-10 минут 3-4 раза в день.
Оздоровить зубы также можно при помощи тушеной рыбы, которая содержит большое количество фосфора и йода. Подойдут любые ее виды, однако лучше отдавать предпочтение жирным сортам.
Общие советы по питанию
Для того чтобы зубы всегда были здоровыми и красивыми, нужно придерживаться ряда несложных в выполнении правил. Среди них можно выделить следующие важные моменты:
- употребление кислых соков и газированных напитков с помощью трубочки;
- замена молочного шоколада горьким;
- использование после приемов пищи жевательной резинки (не более 10-15 минут);
- установление между трапезами 2,5-3-часового интервала, что позволит восстановить кислотно-щелочной баланс ротовой полости;
- отказ от жестких, слишком горячих и холодных продуктов;
- полоскание рта после употребления овощей, ягод и фруктов с ярко выраженным кислым вкусом;
- тщательное пережевывание.
На состоянии зубов негативно сказывается скудное питание. По этой причине рекомендуется отказаться от постоянных диет и разнообразить ежедневное меню.
Источник
Анонимный вопрос
5 января 2019 · 10,5 K
Здравствуйте!
Для крепких зубов необходимо также поддерживать здоровье десен, которые “удерживают” зубы на месте.
Для зубной эмали полезны следующие продукты:
- кисломолочные – источник кальция, строительного материала для зубов
- яйца (основной набор микроэлементов, источник витамина D)
- мед (витамины В, С). При жевании сот происходит также массаж десен
- морковь (источник каротина). Лучше употреблять в сыром виде, для лучшего усвоения витаминов добавить жиры: масла, сметану, простоквашу
- для массажа десен необходимо регулярно грызть твердые овощи и фрукты
- цитрусовые. Препятствуют появлению цинги. Однако нужно быть острожными, т.к. в составе цитрусовых кислоты, разрушающие эмаль
- рыба, морепродукты + морская капуста. Источники фосфора, йода, фтора, селена
- зелень. Источник кальция, железа, фосфора, фолиевой кислоты
- цикорий
- лук. Укрепляет десны благодаря витамину С и фитонцидам
- тыква. Источник селена, фтора, цинка
- орехи. Источники жирных кислот. Уничтожают бактерии во рту
- ягоды. Предупреждают развитие кариеса
- чай и вода (где соблюден баланс фтора)
А еще важно, чтоб ваш организм это все мог качественно усваивать. У некоторых людей, у которых непереносимость… Читать дальше
Овощи, фрукты, ягоды, зелень, яйца, морепродукты, цитрусовые и орехи, в орехах очень много витаминов, только ешьте аккуратно! А еще сыр – она на 60% повышает концентрацию кальция в зубах.
Как можно отбелить зубы в домашних условиях?
Ни в коем случае не делайте так, как сказал этот стоматолог. В домашних условиях зубы невозможно сделать белее природного цвета. Содой и перекисью вы только сдерете себе эмаль.
Если вы хотите избавиться от кофейного налета, или налета от курения, то это можно сделать регулярной чисткой зубов.
Будьте благоразумны.
Прочитать ещё 15 ответов
Как все-таки правильно чистить зубы: до завтрака или после?
Леттеринг, каллигафия и немножко дизайн
И до, и после. Ночью у бактерий в ротовой полости происходит вечеринка, остатки деятельности которой неплохо бы уничтожить утренней чисткой до. А после еды вы уже вычищаете остатки пищи для того, чтобы днём вас не мучил неприятный запах и прочие последствия. (Но ещё надо чистить на ночь, чтобы бактерий было мало на вечеринке)
Прочитать ещё 5 ответов
Какой продукт содержит все витамины?
Лайфхакер, писатель, поэт
Много лет делаю ставку на грецкий орех, а если точнее, то со школы: постонно употреблял его с отцом в огромных количествах (в доме всегда был огромный мешок), отодвигая на второй план сладости и любимые горячие/холодные блюда. В повседневности, на свидания, в длительные поездки и прогулки по достопримечательностям новых городов, стараюсь брать с собою немного орешков, потому как голова от них ясная и настроение всегда приподнятое. Намёк понят?
Какой продукт содержит все витамины? Грецкий орех: содержит если не все, то очень много, необходимых для нормального функционирования организма, витаминов
Прочитать ещё 1 ответ
Есть ли смысл чистить зубы утром, до завтрака?
Руководитель направления в фармацевтической компании, врач по образованию
Наиболее правильный вариант – прополоскать ротовую полость до завтрака, чтобы получить правильные вкусовые ощущения во время еды, избавиться от скопившегося за ночь детрита и омертвевших клеток эпителия, а затем через 30-60 минут после завтрака основательно почистить зубы.
Если почистить зубы сразу после еды, может пострадать естественный компонент защиты зубов (например, смоется лизоцим слюны, который после приема пищи особенно активен и “работает” в пленке на зубной эмали).
Прочитать ещё 7 ответов
Какие орехи самые полезные?
Знаток в области красоты, стиля, здоровья, фитнеса. Увлекаюсь кино и…
Все орехи полезны, и употреблять их рекомендуется понемногу каждый день. Но все же ученые выделяют 5 самых полезных орехов:
1. Фундук – служит для профилактики онкозаболеваний
2. Грецкий орех – хорошо действует на нервную систему и сердце
3. Миндаль – улучшает сон, полезен для желудочно-кишечного тракта
4. Бразильский орех – особенно полезен для женщин, “орех молодости”
5. Арахис – очень богат белками.
Прочитать ещё 7 ответов
Источник
ИТОГОВАЯ КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА
ПО КУРСУ «ОСНОВЫ БЕЗОПАСНОСТИ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ» 11 класс
Спецификация
Целью проверочной работы является определение уровня предметных достижений обучающихся по ОБЖ за курс 11-го класса, установление его соответствия требованиям, предъявляемым к уровню подготовки.
Задания, предлагаемые в проверочной работе, соответствуют Обязательному минимуму содержания среднего общего образования по ОБЖ.
Условия проведения: работа рассчитана на обучающихся общеобразовательных классов, изучивших курс ОБЖ за 11-ый класс.
Разработка экзаменационного материала осуществлялась с учетом следующих положений:
– экзаменационные материалы ориентированы на проверку усвоения системы знаний, которая рассматривается в качестве содержания действующей программы Смирнова по «Основам безопасности жизнедеятельности» для основной школы на этапе изучения ОБЖ в средней школе. В государственном стандарте основного общего образования эта система представлена в виде требований к подготовке выпускников;
– содержание экзаменационной работы призвано обеспечить оценку учебных достижений обучающихся 11 класса по предмету;
– учебный материал, на базе которого строятся задания – базовый уровень;
– объем содержания, экзаменационной работы соотнесен с объемом учебного времени, отводимого на изучение «Основ безопасности жизнедеятельности» в основной школе, учебным планом (по 1 часу в неделю в 11 классе) и требованиями государственного стандарта к общеобразовательной подготовке выпускников основной школы на этапе изучения «Основ безопасности жизнедеятельности»;
– работа включает в себя задания, ориентированные на проверку усвоения содержания всех ведущих блоков курса «Основ безопасности жизнедеятельности».
Задания охватили темы следующих разделов: «Основы медицинских знаний и здорового образа жизни», «Основы безопасности личности, общества и государства (Основы комплексной безопасности. Защита населения Российской Федерации от чрезвычайных ситуаций)», «Основы медицинских знаний и здорового образа жизни», «Обеспечение военной безопасности государства (Основы обороны государства. Основы военной службы)».
Вопросы для текущего контроля знаний несут разную смысловую нагрузку. Часть вопросов задается с целью проверки знаний различных фактов, определений, приемов, правил и способов поведения в ситуациях, требующих принятия правильного решения. Для ответа на другие вопросы требуется сопоставить различные сведения или сделать выбор из нескольких возможных вариантов.
Характеристика и структура экзаменационной работы
Вариант 1 состоит из 25 вопросов с выбором одного правильного ответа.
На выполнение задания отводится 45 минут.
Критерии оценивания
ВСЕГО ЗА ТЕСТ – 50 баллов.
За каждый правильный ответ – 2балла.
50-40 балла – 90-100% верных ответов – «5»;
42- 30 баллов -70-89% верных ответов – «4»;
32 – 28 баллов -50-69% верных ответов – «3»;
менее 28 баллов – менее 50% верных ответов – «2».
Итоговое контрольное тестирование по ОБЖ 11 класс
Вариант 1
1. Какие функции выполняет кожа человека?
А) Оберегает организм от механических и химических повреждений, от проникновения во внутреннюю среду патогенных микроорганизмов, регулирует температуру тела, дает возможность осязать предметы, чувствовать боль, тепло, холод;
Б) Защищает внутренние органы от воздействия солнечной радиации, регулирует обмен веществ в организме, дает возможность вредным веществам, скапливающимся в организме, выходить через поры наружу;
В) Оберегает организм от физических воздействий среды обитания, регулирует давление и температуру внутри тела человека в зависимости от параметров среды обитания, создает барьер для проникновения в организм инфекций и болезнетворных бактерий.
2. Из предложенных выберите ответ, который объясняет, почему волосы можно безболезненно подстригать:
А) При стрижке не затрагиваются луковицы волос;
Б) Клетки волос содержат пигмент, защищающий волосы, тем более при стрижке;
В) Волосы лишены нервных окончаний.
3. Одними из лучших для изготовления одежды являются:
А) Хлопчатобумажные ткани;
Б) Полимерные волокна;
В) Прорезиненные ткани.
4. К болезням, передаваемым половым путем, относятся:
А) Сифилис, гонорея, трихомониаз, хламидиоз, генитальный герпес;
Б) Вирусный гепатит, чесотка, дизентерия, туляремия, сибирская язва;
В) Токсикоинфекции, корь, натуральная оспа, столбняк, бешенство.
5. СПИД практически всегда передается:
А) Через пищу, пищевые продукты, предметы домашнего обихода и кровососущих насекомых;
Б) При половом контакте с инфицированным человеком, через недостаточно простерилизованные медицинские инструменты, при переливании инфицированной крови;
В) При поцелуях, рукопожатиях, объятиях, при пользовании общественным туалетом, бассейном, душем.
6. При ослаблении деятельности сердечной мышцы или нарушении сердечного ритма может возникнуть:
А) Инсульт;
Б) Острая сердечная недостаточность;
В) Остановка сердца.
7. Причинами инсульта могут быть:
А) Мозговое кровотечение, блокирование кровеносного сосуда сгустком крови;
Б) Пороки сердца, инфаркт миокарда, сильное переутомление;
В) Обширные внутренние кровотечения, повреждения головного и спинного мозга.
8. Кровотечение – это:
А) Быстрое выделение крови из органов;
Б) Истечение крови из кровеносных сосудов при нарушении целостности их стенок;
В) Выход крови наружу из поврежденных органов.
9. Из приведенных примеров выберите характеризующие венозные кровотечения:
А) Кровь алого цвета вытекает из раны пульсирующей струей;
Б) Кровь сочится по всей поверхности раны и ее трудно остановить;
В) Кровь имеет темный цвет, не пульсирует, вытекает из раны спокойно, непрерывно.
10. Проводить искусственную вентиляцию легких необходимо при отсутствии у пострадавшего:
А) Сердцебиения и дыхания или когда сохранено сердцебиение и самостоятельное дыхание с частотой дыхательных движений до 10 в минуту;
Б) Координации и речи при непрерывном кашле, приводящем к сбою дыхания;
В) Сердцебиения, но сохранении самостоятельного дыхания с частотой дыхательных движений более 10 в минуту.
11. Под воинской обязанностью понимается:
А) Установленный законом почетный долг граждан с оружием в руках защищать свое Отечество, нести службу в рядах Вооруженных Сил, проходить вневойсковую подготовку и выполнять другие, связанные с обороной страны обязанности;
Б) Прохождение военной службы в мирное и военное время, самостоятельная подготовка допризывников к службе в Вооруженных Силах;
В) Долг граждан – нести службу в Вооруженных Силах только в период военного положения и в военное время.
12. Граждане Российской Федерации проходят военную службу:
А) Только в добровольном порядке (по контракту);
Б) По призыву и в добровольном порядке (по контракту);
В) Только по призыву – по достижении определенного возраста.
13. В соответствии с федеральным законом «О воинской обязанности и военной службе» первоначальная постановка на учет осуществляется:
А) С 1 января по 31 марта в год достижения гражданами возраста 16 лет;
Б) С 1 января по 31 марта в год достижения гражданами возраста 17 лет;
В) С 1 января по 31 декабря в год достижения гражданами возраста 17 лет.
14. Гражданин при первоначальной постановке на воинский учет подлежит медицинскому освидетельствованию врачами-специалистами:
А) Невропатологом, психиатром, окулистом, отоларингологом, стоматологом, а в случае необходимости — врачами других специальностей;
Б) Терапевтом, физиотерапевтом, травматологом, психиатром, окулистом, эндокринологом и другими;
В) Хирургом, терапевтом, кардиологом, физиотерапевтом, пульмонологом, стоматологом, окулистом и другими.
15. Заключение по результатам освидетельствования категории «Б» означает:
А) Годен к военной службе с незначительными ограничениями;
Б) Временно не годен к военной службе;
В) Ограниченно годен к военной службе.
16. Заключение по результатам освидетельствования категории «Г» означает:
А) Годен к военной службе с незначительными ограничениями;
Б) Временно не годен к военной службе;
В) Не годен к военной службе.
17. Запас Вооруженных Сил РФ предназначен:
А) Для создания резерва военных специалистов;
Б) Для развертывания армии при мобилизации и ее пополнения во время войны;
В) Для развертывания в военное время народного ополчения, обученного военным специалистом.
18. В каких случаях гражданин РФ имеет право на замену военной службы альтернативной гражданской?
А) Если его убеждениям или вероисповеданию противоречит несение военной службы;
Б) Если его семья или ближайшие родственники ходатайствуют перед военным комиссариатом о замене военной службы на альтернативную;
В) Если его возраст на момент призыва 25 лет и более.
19. К общевоинским уставам ВС РФ относятся:
А) Устав внутренней службы ВС РФ, Устав гарнизонной и караульной служб ВС РФ, Дисциплинарный устав ВС РФ, Строевой устав ВС РФ;
Б) Устав внутренней и гарнизонной служб ВС РФ, Устав караульной службы ВС РФ, Устав корабельной службы, Строевой устав ВС РФ, Дисциплинарный устав ВС РФ;
В) Устав внутренней службы ВС РФ, Устав гарнизонной службы ВС РФ, Дисциплинарный устав ВС РФ, Строевой устав ВС РФ.
20. Какой устав определяет предназначение, порядок организации и несения гарнизонной и караульной служб, права и обязанности должностных лиц гарнизона и военнослужащих, несущих эти службы, а также регламентирует проведение гарнизонных мероприятий с участием войск?
А) Строевой устав ВС РФ;
Б) Устав внутренней службы ВС РФ.
В) Устав гарнизонной и караульной служб ВС РФ;
21. Какой устав определяет: строевые приемы и движения без оружия и с оружием; строи подразделений и воинских частей в пешем порядке и на машинах; порядок выполнения воинского приветствия, проведения строевого смотра; положение Боевого Знамени в строю воинской части, порядок его выноса; обязанности военнослужащих перед построением и в строю и требования к их строевой подготовке, а также способы передвижения военнослужащих на поле боя и порядок действий при внезапном нападении противника?
А) Строевой устав ВС РФ;
Б) Устав гарнизонной и караульной служб ВС РФ;
В) Дисциплинарный устав ВС РФ.
22. Каким правовым актом утвержден текст военной присяги?
А) Уставом внутренней службы ВС РФ;
Б) Указом Президента РФ «О создании Вооруженных Сил Российской Федерации».
В) Федеральным законом РФ «О воинской обязанности и военной службе»;
23. Какую ответственность несут военнослужащие за проступки, связанные с нарушением воинской дисциплины, норм морали и воинской чести?
А) Уголовную;
Б) Административную.
В) Дисциплинарную;
24. Вид ответственности военнослужащих – установленная государством обязанность возмещения в денежной форме причиненного ими материального ущерба – это понятие:
А) Дисциплинарной ответственности;
Б) Административной ответственности военнослужащего.
В) Материальной ответственности;
25. Военнослужащие подлежат уголовной ответственности за совершение:
А) Как дисциплинарных, так и административных правонарушений;
Б) Только преступлений против военной службы.
В) Преступлений общеуголовных и против военной службы;
Итоговое контрольное тестирование по ОБЖ 11 класс
Вариант 2
1. Какие продукты питания способствуют здоровью зубов?
А) Кондитерские, макаронные и мясные изделия;
Б) Жирная пища;
В) Овощи, богатые клетчаткой и кальцием.
2. Перхоть (себорея) вызывается нарушением обмена веществ в организме. А это означает, что из пищи необходимо исключить:
А) Жирные и острые блюда;
Б) Копченое мясо, рыбу и консервы;
В) Ограничить употребление овощей и фруктов;
Какая рекомендация ошибочна?
3. Недостатком синтетических материалов является то, что они:
А) Плохо впитывают влагу с поверхности кожи;
Б) Плохо греют;
В) Проводят электрический ток.
4. Синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД) – это болезнь, имеющая вирусную природу. Вирус СПИДа – вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) поражает:
А) Центральную нервную систему, опорно-двигательный аппарат и кровеносную систему человека;
Б) Внутренние органы: легкие, печень, селезенку, поджелудочную железу, лимфатическую систему, вызывает раковые заболевания разных органов;
В) Клетки нашего организма, предназначенные для борьбы с вирусной инфекцией, способной поражать клетки головного мозга, вызывая серьезные неврологические расстройства.
5. Известно более 20 заболеваний, передающихся половым путем, восемь из них могут оказаться смертельными; это, в частности:
А) СПИД, гепатиты Б и С, сифилис;
Б) Грибковые заболевания, трихомониаз;
В) Псориаз, нейродермит.
6. Причиной сердечной недостаточности могут быть:
А) Ревматические поражения сердечной мышцы, пороки сердца, инфаркт миокарда, физическое перенапряжение, нарушение обмена веществ и авитаминозы;
Б) Внутреннее и наружное кровотечения, повреждение опорно-двигательного аппарата, переутомление, тепловой и солнечный удары;
В) Тяжелые повреждения, сопровождающиеся кровопотерей, размозжение мягких тканей, раздробление костей, обширные термические ожоги.
7. Кровотечение бывает следующих видов:
А) Венозное, артериальное, капиллярное, паренхиматозное, смешанное;
Б) Венозное, артериальное, легочное, носовое;
В) Поверхностное, глубокое, смешанное.
8. Можно ли накладывать жесткую шину прямо на тело пострадавшего при иммобилизации?
А) Можно только на верхние конечности;
Б) Можно, закрепив шину так, чтобы между ней и телом было небольшое воздушное пространство;
В) Нельзя: сначала под шину следует наложить мягкую прокладку (вату, полотенце и т.п.).
9. Признаки клинической смерти — это отсутствие:
А) Сознания, реакции зрачков на свет, пульса на сонной артерии и дыхания;
Б) Слуха, вкуса, наличие трупных пятен;
В) Пульса и дыхания, окоченение конечностей.
10. Какую информацию необходимо указать в записке, прикрепляемой к жгуту?
А) Фамилию, имя, отчество пострадавшего, время получения ранения;
Б) Дату и точное время (часы и минуты) наложения жгута;
В) Фамилию, имя, отчество пострадавшего, время наложения жгута, фамилию, имя, отчество наложившего жгут.
11. Военная служба исполняется гражданами:
А) Только в Вооруженных Силах РФ;
Б) В ВС РФ, пограничных войсках федеральной пограничной службы РФ и войсках гражданской обороны;
В) В ВС РФ, других войсках, органах и формированиях.
12. Составная часть воинской обязанности граждан РФ, заключающаяся в специальном учете всех призывников и военнообязанных по месту жительства, – это:
А) Воинский учет;
Б) Пребывание в запасе;
В) Прохождение военной службы по призыву.
13. Комиссия по постановке граждан на воинский учет утверждается главой органа местного самоуправления (местной администрации) в следующем составе:
А) Военный комиссар района (города) либо заместитель военного комиссара, специалист по профессиональному психологическому отбору, секретарь комиссии, врачи-специалисты;
Б) Представитель командования военного округа, представитель органа местного самоуправления, врачи-специалисты;
В) Военный комиссар района (города), руководитель (заместитель руководителя) органа внутренних дел, секретарь комиссии, врачи (хирург, терапевт, невропатолог).
14. Определите, какая из нижеперечисленных причин является неуважительной при неявке гражданина по повестке из военкомата:
А) Утеря повестки военного комиссариата;
Б) Заболевание гражданина, связанное с утратой трудоспособности;
В) Препятствие, не зависящее от воли гражданина.
15. Заключение по результатам освидетельствования категории «А» означает:
А) Годен к военной службе;
Б) Ограниченно годен к военной службе;
В) Не годен к военной службе.
16. Заключение по результатам освидетельствования категории «В» означает:
А) Годен к военной службе;
Б) Ограниченно годен к военной службе;
В) Временно не годен к военной службе.
17. Заключение по результатам освидетельствования категории «Д» означает:
А) Годен к военной службе;
Б) Ограниченно годен к военной службе;
В) Не годен к военной службе.
18. Право гражданина РФ на замену военной службы альтернативной гражданской определено:
А) В законе «О статусе военнослужащих»;
Б) В Конституции Российской Федерации;
В) В законе «Об обороне».
19. Уставы Вооруженных Сил РФ подразделяются на:
А) Тактические, стрелковые и общевоинские;
Б) Уставы родов войск и строевые.
В) Боевые и общевоинские;
20. Общевоинские уставы ВС РФ регламентируют:
А) Тактические действия военнослужащих при ведении военных операций;
Б) Жизнь, быт и деятельность военнослужащих нашей армии;
В) Основы стратегии ведения боевых действий военнослужащих.
21. Общие права и обязанности военнослужащих, взаимоотношения между ними, обязанности основных должностных лиц полка и его подразделений, а также правила внутреннего распорядка определяет:
А) Строевой устав ВС РФ;
Б) Дисциплинарный устав ВС РФ.
В) Устав внутренней службы ВС РФ;
22. Какой устав определяет сущность воинской дисциплины, обязанности военнослужащих по ее соблюдению, виды поощрений и дисциплинарных взысканий, права командиров (начальников) по их применению, а также порядок подачи и рассмотрения предложений, заявлений и жалоб?
А) Устав гарнизонной и караульной служб ВС РФ;
Б) Дисциплинарный устав ВС РФ;
В) Устав внутренней службы ВС РФ.
23. Призыву на военную службу подлежат граждане:
А) Мужского пола в возрасте от 18 до 27 лет, состоящие или обязанные состоять на воинском учете, не пребывающие в запасе и не имеющие права на освобождение от военной службы;
Б) Мужского пола в возрасте от 18 до 25 лет, состоящие на воинском учете и не пребывающие в запасе;
В) Мужского и, как исключение, женского пола, в возрасте от 18 до 28 лет, прошедшие медицинское освидетельствование и признанные годными к военной службе.
24. Совокупность прав и свобод, гарантированных государством, а также обязанностей и ответственности военнослужащих, установленных законодательством, – это:
А) Определение статуса военнослужащего;
Б) Установленный Уставом внутренней службы ВС РФ порядок несения военной службы в подразделении;
В) Определенный Строевым уставом ВС РФ перечень функций военнослужащего в военном гарнизоне.
25. Может ли быть наложено на военнослужащего, совершившего дисциплинарное правонарушение, более одного взыскания?
А) Нет;
Б) Да;
В) В зависимости от решения командира.
Итоговое контрольное тестирование по ОБЖ 11 класс
Ответы. Вариант 1
№ вопроса | ответ | № вопроса | ответ |
1 | А | 14 | А |
2 | В | 15 | А |
3 | А | 16 | Б |
4 | А | 17 | Б |
5 | Б | 18 | А |
6 | Б | 19 | А |
7 | А | 20 | В |
8 | Б | 21 | А |
9 | В | 22 | В |
10 | А | 23 | В |
11 | А | 24 | В |
12 | Б | 25 | В |
13 | Б |
Ответы. Вариант 2
№ вопроса | ответ | № вопроса | ответ |
1 | В | 14 | А |
2 | В | 15 | А |
3 | А | 16 | Б |
4 | В | 17 | В |
5 | А | 18 | Б |
6 | А | 19 | В |
7 | А | 20 | Б |
8 | В | 21 | В |
9 | А | 22 |