Какие продукты снижают потливость

Общее описание болезни

Это состояние, при котором у человека пот выделяется в повышенном
количестве. Потеет каждый человек, эта функция нужна в организме
для терморегуляции. Мозг посылает сигналы для этого более, чем 3
миллионам потовых желез, через которые жидкость выходит из организма.
Она испаряется из кожи и тем самым снижает температуру тела. Очень
много факторов заставляют человека потеть. Среди них повышенная
температура окружающей среды, стресс, физическая активность, побочные
эффекты после приема медикаментов, период простуды или болезни
– так организм борется с лихорадкой, гормональные изменения. Эти
и другие причины будут рассмотрены ниже.

Причины возникновения потливости и способы борьбы с ними

1. 1 Повышенная температура окружающей среды.
   Потоотделение – это стандартная система охлаждения тела. Когда
   температура воздуха повышается, миллионы крошечных потовых желез
   активируются, и пот выделяется через поры, чтобы предотвратить
   перегрев. Когда он испаряется, организм охлаждается. Что с этим
   делать: вы не можете полностью остановить потоотделение. Ваше
   тело нуждается в нем. Но для устранения неприятного запаха и уменьшения
   выделений желательно носить одежду из натуральных тканей и пользоваться
   дезодорантом.
2. 2 Тренировки, физическая активность.
   Упражнения запускают внутреннюю систему отопления вашего тела.
   Потоотделение – это способ вашего тела избавиться от этого дополнительного
   тепла. Что делать с этим: тренируйтесь в помещении в прохладном
   месте, чтобы не так сильно потеть. Если вы предпочитаете заниматься
   спортом на открытом воздухе, лучше делать это утром или поздним
   вечером, когда на улице не так жарко. Помните, когда вы потеете,
   вы теряете жидкость. Поэтому важно восполнять ее баланс, и пить
   воду до, во время и после тренировки.
3. 3 Сильные чувства. Эмоции – от
   гнева или стресса до любви – могут заставить человека потеть.
   Эмоциональное потение активизирует потовые железы на ладонях,
   под руками и на подошвах. С этим поможет бороться качественный
   антиперспирант, а для снижения потливости на ладонях и стопах
   вы можете пройти в поликлинике процедуру под названием ионтофорез.
   Во время этой терапии руки или ноги погружаются в воду, которая
   заряжается мягким электрическим током. Непременно обратитесь к
   доктору за консультацией и направлением на терапию.
4. 4 Горячая и пряная пища. Пряная
   пища запускает те же рецепторы на коже, которые реагируют на жару.
   Поэтому при употреблении острой пищи часто потеет область над
   верхней губой и лоб. Также работу потовых желез стимулирует алкоголь,
   кофеин. Чтобы устранить это, минимизируйте количество потребляемой
   острой пищи, кофе, выпивки. Потоотделение во время еды может также
   быть побочным эффектом операции слюнной железы или шеи.
5. 5 Простуды и болезни. Лихорадка
   – это способ тела бороться с инфекцией. В такие периоды температура
   тела на несколько градусов выше, чем норма. Организм начинает
   выделять пот, чтобы остыть. Когда болезнь отступает, ваш внутренний
   термостат возвращается к норме – около 36.6° C. Вы можете снизить
   жар с помощью препарата, содержащего парацетамол или ибупрофен.
   Если температура тела повышена – 38° C или более – или у человека
   наблюдается затруднение дыхания, сыпь,
   рвота или приступы, нужно обязательно обратиться за неотложной
   медицинской консультацией.
6. 6 Никотин. Когда человек курит,
   никотин, который он вдыхает, заставляет тело выпускать химическое
   вещество, называемое ацетилхолином, которое стимулирует потовые
   железы. Лучший способ борьбы с этим – бросить курить. Это не только
   поможет урегулировать потоотделение, но еще и снизит риск развития
   рака, сердечных заболеваний и инсульта.
7. 7 Беременность и менопауза. Во
   время беременности изменение уровня гормонов увеличивает кровоток,
   что несколько повышает температуру тела. В период менопаузы падение
   эстрогена влияет на внутренний температурный датчик тела. Чтобы уменьшить потоотделение желательно
   носить светлую одежду из натуральных, дышащих тканей. Важно пить
   достаточно воды, чтобы не допустить обезвоживания.
8. 8 Прием лекарственных препаратов.
   Некоторые антидепрессанты, лекарства от артериального давления
   и диабета, могут заставить человека потеть больше. Если вас беспокоит
   побочный эффект в виде потливости, поговорите с врачом об изменении
   лечения или корректировке дозы. Не вносите никаких изменений в
   дозы лекарств без предварительного согласования с доктором и сдачи
   анализов.

Также некоторые проблемы со здоровьем могут провоцировать повышенное
потоотделение. Среди них такие:

• диабет;
• эндокардит
  (инфекция внутренней подкладки сердца);
• лихорадка неопределенной причины;
• обобщенное тревожное расстройство;
• инфаркт;
• тепловой удар;
• ВИЧ/СПИД;
• гипертиреоз (сверхактивная щитовидная железа);
• лейкемия;
• малярия;
• неходжкинские лимфомы;
• тучность;
• туберкулез.

Если потливость началась без видимой на то причины, или же если
вас беспокоят еще и другие симптомы, боли, непривычные состояния,
непременно нужно обратиться к врачу для получения квалифицированной
помощи, диагностики причины потливости и ее устранения.

Виды потливости

Есть несколько типологий для определения потливости – в зависимости
от причин, локализации, распространенности на теле. Рассмотрим две
последних категории.

Отталкиваясь от распространенности на теле, выделяют местную и
общую потливость. Местная проявляется потением
на определенных участках. Так, чаще всего потеть начинают стопы,
ладони, лоб, область над губой. А при общей потливости
выделение жидкости происходит по всей поверхности тела. Часто она
возникает из-за стресса или является симптомом других заболеваний.

Если же положить в основу типологии конкретную локализацию на теле,
то можно выделить такие виды потливости.

1. 1 Пальмарная или ладонная. Это
   один из наиболее распространенных типов потливости, при которых
   потеют ладони. Это вызывает некоторые неудобства – в том числе
   с возможностью удерживать предметы, или, к примеру, руль.
2. 2 Подошвенная. Это менее сложный
   в социальном плане тип, так как потение можно скрыть при помощи
   обуви, носков. Однако он доставляет неудобства за счет характерного
   неприятного запаха.
3. 3 Подмышечная. Область под руками
   характерна самой высокой концентрацией потовых желез на всем теле.
   Большинство людей замечают обильное потоотделение именно в этой
   области, особенно после интенсивной физической нагрузки.
4. 4 Лицевая. Доставляет неудобство
   за счет того, что часто пот на лице может быть неверно истолкован
   как нервозность.
5. 5 Паховая. Локализируется в области
   паха, ягодиц, влагалища и/или области бедер. Этот тип гипергидроза,
   хотя обычно скрытый, очень неудобен, а в некоторых случаях провоцирует
   появление грибковой инфекции.
6. 6 Общая. Избыточное потение происходит
   по всему телу и не ограничивается какой-либо определенной его
   частью. Как правило, это признак наличия в организме какого-либо
   заболевания.

Симптомы потливости

Симптомы чрезмерного потоотделения включают:

• липкие или влажные ладони или подошвы;
• чрезмерное выделение пота, которое происходите без видимых на то причин;
• случаи чрезмерного потоотделения не реже одного раза в неделю;
• при патологической потливости ног и рук, часто кожа бывает прохладной,
  а также подвергается изменениям из-за постоянной подверженности влаге;
• как отдельную разновидность гипергидроза выделят также бромгидроз.
  Он проявляется в большом количестве выделяемого пота со зловонным запахом.

Люди с потливостью могут испытывают:

• раздражающие и болезненные проблемы с кожей, такие как грибковые
  или бактериальные инфекции
• скованность при необходимости контактировать с другими людьми.
  Часто это влияет на род занятости, который они для себя выбирают,
  социальную жизнь.

Осложнения при потливости

Социальные и эмоциональные осложнения – часто
люди, страдающие от повышенной потливости, избегают социальных и
профессиональных возможностей из-за смущения.

Мацерации – это размягчение кожи из-за постоянного
контакта с влагой.

Зуд – тяжелое потоотделение создает непрерывную
влажную среду, которая может способствует развитию грибка.

Грибок и инфекции на ногах, часто возникают при
потливости стоп. Начинаются, как правило, с области между пальцами.

Бромгидроз или неприятный запах тела. Пот в области
подмышек и половых органов является наиболее склонным к созданию
неприятного запаха. Потные ноги, сжатые в тугих туфлях, занимают
второе место. Сохранение этих участков в чистоте и сухом состоянии
может помочь справиться с неприятными симптомами.

Бородавки и бактериальные инфекции. Мацерация
или разрушение кожи от тяжелой потливости могут обеспечить легкий
доступ к бактериям и вирусам, которые вызывают инфекции кожи, включая
бородавки.

Бактериальные инфекции: особенно вокруг волосяных
фолликулов и между пальцами.

Тепловая сыпь: зуд,
красная сыпь, которая часто вызывает жгучие или покалывающие ощущения.
Термическая сыпь развивается, когда каналы блокируются, и пот задерживается
под кожей.

Профилактика потливости

Чтобы предотвратить неприятные симптомы потливости, рекомендуется
предпринимать следующие действия:

1. 1 Используйте антиперспирант. Антиперспиранты
   без рецепта содержат соединения на основе алюминия, которые временно
   блокируют пот. Это помогает справляться с потливостью не очень
   высокой тяжести.
2. 2 Носите свободную одежду из натуральных
   тканей, таких как хлопок, шелк и т. д., которые способствуют
   свободной циркуляции воздуха.
3. 3 Принимайте контрастный душ для
   того, чтобы убрать выделившийся пот. К тому же, регулярное купание
   помогает контролировать количество бактерий на коже. Тщательно
   вытирайтесь полотенцем, особенно в области между пальцами и под
   мышками.
4. 4 Используйте тальковый порошок после ванны,
   чтобы впитать избыточный пот.
5. 5 Пейте достаточно воды.
6. 6 Выбирайте обувь и носки из натуральных
   материалов. Обувь из натуральных материалов, таких как
   кожа, может помочь предотвратить запотеванию ног, позволяя коже
   дышать.
7. 7 Часто меняйте носки. Это
   нужно делать один или два раза в день, тщательно вытирая ноги.
8. 8 Попробуйте методы релаксации,
   такие как йога, медитация. Они помогают научиться контролировать
   стресс, который вызывает потоотделение.

Диагностика потливости

Как правило, диагностика потливости начинается с определения, является
он первичным или вторичным, возник ли он в последствие наличия другого
заболевания. Для этого врач опрашивает пациента о наличии других симптомов.

Далее проводятся лабораторные тесты для диагностики – анализы крови,
мочи, чтобы узнать причины повышенного потоотделения. Также могут
проводиться непосредственно тесты на определения степени тяжести
состояния – йод-крахмальный тест на пот.

Лечение потливости в официальной медицине

Если потливость является вторичным признаком, и является симптомом
заболевания, то в первую очередь врач подбирает лечение для устранения
этого заболевания. Также терапевт может направить пациента к дерматологу.
Вот самые распространенные способы устранения потливости, которые
назначаются медиками.

Ионтофорез – руки и ноги погружены в миску с водой
и через нее проходит безболезненный электрический ток. Большинство
пациентов нуждаются в двух-четырех 20-30-минутных процедурах.

Инъекции ботокса – они блокируют нервы, которые
провоцируют активную работу потовых желез. Пациентам с гипергидрозом
может потребоваться несколько инъекций для достижения видимых результатов.

Антихолинергические препараты – эти препараты
ингибируют передачу парасимпатических нервных импульсов. Пациенты
обычно замечают улучшение симптомов в течение примерно 2 недель.

Эндоскопическая торакальная симпатэктомия – это
хирургическое вмешательство рекомендуется только в тяжелых случаях,
когда организм не реагирует на другие виды лечения. Нервы, которые
переносят сообщения в потовые железы, удаляются. ЭТС может использоваться
для лечения гипергидроза лица, рук или подмышек. ЭТС не рекомендуется
для лечения гипергидроза стоп из-за риска постоянной сексуальной
дисфункции.

Внимание!

Администрация не несет ответственности за попытку применения представленной
информации, и не гарантирует, что она не навредит лично Вам. Материалы не могут
быть использованы для назначения лечения и постановки диагноза. Всегда консультируйтесь с профильным врачом!