Какие продукты снижают аппетит отзывы

Какие продукты снижают аппетит отзывы thumbnail

может кто-то пробовал какими либо продуктами подавлять аппетит. я питаюсь 5 раз в день,но временами,особенно к вечеру,даже перекусив,хочется что-то ещё съесть дополнительно. к сожалению за свои 28 лет приучила себя переедать,вставала из-за стола только полностью наевшись,а сейчас ем часто,маленькими порциями,но постоянно хочется что нибудь съесть!!!!знаю после двух стаканов кефира есть не хочется,а что ещё посоветуете от зверского аппетита?? мне 28,рост 172,вес 70

Соня

[607083940] – 18 мая 2015, 20:13

Соня

может кто-то пробовал какими либо продуктами подавлять аппетит. я питаюсь 5 раз в день,но временами,особенно к вечеру,даже перекусив,хочется что-то ещё съесть дополнительно. к сожалению за свои 28 лет приучила себя переедать,вставала из-за стола только полностью наевшись,а сейчас ем часто,маленькими порциями,но постоянно хочется что нибудь съесть!!!!знаю после двух стаканов кефира есть не хочется,а что ещё посоветуете от зверского аппетита?? мне 28,рост 172,вес 70

2.

Гость

[2324349047] – 18 мая 2015, 20:33

чай сладкий с лимоном

3.

Гость

[3732313558] – 18 мая 2015, 20:38

Это из серии “Что бы такое съесть, чтобы похудеть…))))))))))))))))))))))))) “

4.

Вау

[3275841233] – 18 мая 2015, 20:40

Курогрудь вареная потом от любой еды отвращает надолго

5.

Гость

[1379075231] – 18 мая 2015, 20:43

съешьте моченой кураги и чернослива штук по 5 каждой

В кипяток (на кружку) дольку лимона, имбирь мелко резаный, корицы щепотку… то же самое можно в кефир. вообще, кефир 1% довольно сытный и вечером безопасный. Грейпфрут можно за часа 1,5-2 до сна. имбирь кстати и напитки с его добавлением отлично отбивают аппетит. Вода Сасси (см. в инете). творога грамм 100 стем же кефиром можно или йогуртом обезжиренным. Кальмаров отварных немного… Белок от вареного яйца. В общем то, главное чтобы это было низкоуглеводное или безуглеводное. Овощи без масла практически любые можно типа помидоры, капуста, но они не такие уж сытные.есть риск продолжить трапезу бутербродом)

7.

Гость

[1986626847] – 18 мая 2015, 20:50

А мне ненадолго отбивает аппетит мятный орбит или пойти зубы почистить. Мне еще 100 лет назад говорили что запах мяты отбивает аппетит. Кстати чай с мятой тогда тоже можно. Просто ее купить можно только в большом супермаркете. Я очень редко езжу в такие.

8.

Гость

[1203787827] – 18 мая 2015, 20:52

Воду пейте. По стакану каждый час между едой

10.

Гость

[254501891] – 18 мая 2015, 20:54

Флуоксетин

11.

грязнуля

[2635024501] – 18 мая 2015, 21:00

12.

Гость

[1225457902] – 18 мая 2015, 21:10

Белок, любой.

13.

Горгона Б

[3961037370] – 18 мая 2015, 21:13

Гость

съешьте моченой кураги и чернослива штук по 5 каждой

14.

Толстый парень

[1084829630] – 18 мая 2015, 21:16

Соня

а что ещё посоветуете от зверского аппетита?? мне 28,рост 172,вес 70

15.

Юкка

[2324175077] – 18 мая 2015, 21:16

Если очень хочу есть, то в кипятке замачиваю зерна белого льна, добавляю мед и немного орехов.
В овсянку я тоже добавляю зерна белого льна. Мне нравится вкус. После долго не хочется есть.
К тому же ногти, волосы и кожа очень хорошо на него реагируют. Раз в несколько месяцев я по 30 дней пью льняное масло в капсулах. Мне кажется, что тоже аппетит в эти дни снижается.

16.

Ия

[1379075231] – 18 мая 2015, 21:24

17.

Гость

[2931979485] – 18 мая 2015, 21:25

Если я хочу есть, я подхожу к холодильнику, открываю его, а он у меня всегда полон вкусным, потому как у меня муж и сын любят перекусить… Смотрю на продукты, говорю себе: Так ты все-таки говорила, что будешь есть, а не жрать? Посмотрела? Закрывай!
Закрываю и иду попить зеленого чаю без ничего.)

18.

Гость

[1379075231] – 18 мая 2015, 21:26

19.

Гость

[1720180326] – 18 мая 2015, 21:56

отруби, пищевые волокна

20.

Гость

[3092073288] – 18 мая 2015, 22:04

Гость

Если очень хочу есть, то в кипятке замачиваю зерна белого льна, добавляю мед и немного орехов. В овсянку я тоже добавляю зерна белого льна. Мне нравится вкус. После долго не хочется есть.А где ты эти зерна льна покупаешь и скока стоит?

21.

Гость

[1630509801] – 18 мая 2015, 22:07

Гость

Если очень хочу есть, то в кипятке замачиваю зерна белого льна, добавляю мед и немного орехов. В овсянку я тоже добавляю зерна белого льна. Мне нравится вкус. После долго не хочется есть.А где ты эти зерна льна покупаешь и скока стоит?

22.

Злата

[1689193895] – 18 мая 2015, 22:14

Так это зависит,что вы едите,может пища совсем не калорийная и вы быстро хотите есть? Я ем 2 раза в день,но до сыта, вечером,например,перекусываю фруктами,ряженка,иногда орехи…Так я худенькая очень,а если начинаю часто есть,то чуть полнею даже,не всем это подходит,как я поняла,т.к. из-за недоедания начинаешь постоянно что-то жевать и вес растет в итоге…

Злата

Так это зависит,что вы едите,может пища совсем не калорийная и вы быстро хотите есть? Я ем 2 раза в день,но до сыта, вечером,например,перекусываю фруктами,ряженка,иногда орехи…Так я худенькая очень,а если начинаю часто есть,то чуть полнею даже,не всем это подходит,как я поняла,т.к. из-за недоедания начинаешь постоянно что-то жевать и вес растет в итоге…

24.

Злата

[1689193895] – 18 мая 2015, 23:24

vikkaya

для желудка очень плохо кушать 2 раза в день

25.

натуля

[4180602133] – 18 мая 2015, 23:43

ем на ужин 1% кефир и подсушенный в тостере кусочек черного хлеба-нормально,есть не хочется.

а вот продаются пакетики с сухофруктами всякими,они калорийные?может их можно перекусывать?

27.

Гость

[4243326900] – 19 мая 2015, 00:01

vikkaya

а вот продаются пакетики с сухофруктами всякими,они калорийные?может их можно перекусывать?

28.

Гость

[1053544642] – 19 мая 2015, 00:07

29.

Гость

[2400242729] – 19 мая 2015, 06:14

Рыба, творог, курогрудь, грейпфрукт ..все без соли…а вот от кефира и яблок зверский апетит

30.

Гость

[3565047061] – 19 мая 2015, 07:31

От куска жареной рыбы или от кусочка вареной куриной грудки лично меня потом долго воротит от еды. А от кефира и яблок зверский аппетит

31.

Гость

[3892738724] – 19 мая 2015, 08:01

Злата

Я только обедаю и ужинаю и + перекусы

32.

Гость

[52031848] – 19 мая 2015, 08:06

Злата

Я всю жизнь так питаюсь,не знаю,просто с утра меня воротит от еды,я только обедаю и ужинаю и + перекусы, пробовала менять режим-не комфортно,да и вес немного начинает прибавляться.Не понимаю почему советуют есть часто и по-немногу,это не всем подходит…

33.

Юкка

[2324175077] – 19 мая 2015, 08:28

Гость

Если очень хочу есть, то в кипятке замачиваю зерна белого льна, добавляю мед и немного орехов. В овсянку я тоже добавляю зерна белого льна. Мне нравится вкус. После долго не хочется есть.А где ты эти зерна льна покупаешь и скока стоит?

35.

гость

[3906987408] – 19 мая 2015, 08:39

1. Уберите мучные продукты и рафинированный сахар. Это все вызывает аппетит.
2. Хорошо подавляют аппетит орехи. И не бойтесь, что они калорийные. В них полезные жиры. Можно есть около 30шт в день, на весе не отразится в худшую сторону. Наоборот я заметила, как орехи ем, лучше худею. Я ем миндаль.

36.

Гость

[1520616643] – 19 мая 2015, 09:12

Гость

Это из серии “Что бы такое съесть, чтобы похудеть…))))))))))))))))))))))))) “

37.

Гость

[2460292220] – 19 мая 2015, 09:23

Есть. И имя им – котлеты.

38.

Гость

[1817703240] – 19 мая 2015, 09:29

Толстый парень

Выходи за меня замуж! Я тоже толстый!

39.

Гость

[1333155338] – 19 мая 2015, 09:35

Где-то читала, что запах цитрусовых подавляет аппетит.

40.

Гость

[4138999679] – 19 мая 2015, 09:57

Масло корицы в аромалампу, чаще всего помогает, но не всегда 🙁

41.

я

[3456721276] – 19 мая 2015, 10:14

имбирь ,перец с корицей в кефир

Гость

Где-то читала, что запах цитрусовых подавляет аппетит.

43.

Гость

[1669431224] – 19 мая 2015, 10:19

Протеиновый коктейль. Белок: морепродукты варёные, курица варёная или печенья без шкры

Гость

Где-то читала, что запах цитрусовых подавляет аппетит.

45.

Гость

[1669431224] – 19 мая 2015, 10:26

Печеная курица без шкуры)) Гребанный планшет

46.

Гость

[3299968222] – 19 мая 2015, 10:37

Пол кило шашлыка под пивко отбивают аппетит надолго!

47.

Гость

[1333155338] – 19 мая 2015, 10:37

ФендерСтратокастер

поправочка…длинное сообщение написала вроде вам в ответ))), это не вообще к вам относится, а ко всем, кого интересует) развила тему так сказать)

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

48.

Илона

[3402162091] – 19 мая 2015, 11:15

Делайте себе зеленые коктейли ( в инете можно найти рецепты). И вкусно, и полезно, и худеть будете. Как вариант можно попить какое-то время редуксин, чтбы организм отвык от переедания. Хлеб с отрубями тоже помогает или добавляйте отруби в салаты.

49.

Гость

[1679829990] – 19 мая 2015, 11:53

грейпфрут очень отбивает аппетит. И не ешьте вечером фрукты и все, что относится к быстрым углеводам – все это вызывает ужасный аппетит.

50.

Любопытная

[1478086231] – 19 мая 2015, 12:04

Мне аппетит отбивает голод. Если какое-то время не пожрать, то потом не хочется. А так куриная вареная грудка отлично насыщает.

Источник

Не будем кривить душой и признаемся: есть все что угодно и при этом не толстеть — тайная мечта тысяч, если не миллионов людей. Мы бы хотели сказать вам, что это проще простого, но увы, на самом деле это не так. Однако не спешите расстраиваться: есть множество вкусных продуктов, которые не только не навредят фигуре, но и не дадут аппетиту разгуляться. Записывайте и наслаждайтесь отличной едой!

AdMe.ru выбрал 13 продуктов, которые и полезны, и подавляют аппетит. Взгляните на наш список и добавьте парочку из них в свой рацион, если планируете сбросить вес.

1. Красная рыба

В красной рыбе содержится много белка и полезных жирных кислот омега-3. Подобное сочетание питательных веществ позволяет дольше оставаться сытым, не говоря уже о пользе такой рыбы для здоровья. Употребление в пищу красной рыбы снижает риск развития ожирения, диабета и болезней сердца.

2. Авокадо

Авокадо — отличный источник полезных жирных кислот, а содержащаяся в нем олеиновая кислота продлевает чувство сытости, что помогает потреблять меньше калорий в последующие приемы пищи. В ходе эксперимента калифорнийских исследователей выяснилось, что люди, которые каждый день за обедом ели авокадо, хотели есть на 40 % меньше спустя 3 часа после приема пищи.

3. Кофе

Содержащийся в этом напитке кофеин помогает сжигать калории и расщеплять жир. Кроме того, кофе может подавлять аппетит: его употребление за 0,5–4 часа до еды влияет на чувство голода. Обычно для снижения веса рекомендуется пить где-то 2 чашки обычного молотого кофе (это примерно 200 мг кофеина). Но учтите, что дозировка может меняться в зависимости от вашего самочувствия и возможных побочных эффектов.

4. Семена чиа

Семена чиа могут впитывать количество воды, которое в 11–12 раз превышает их массу, что помогает заполнить желудок и способствует возникновению чувства сытости. Кроме того, они также уменьшают аппетит.

5. Кокосовое масло

Кокосовое масло отличается от других тем, что содержит жирные кислоты со средней длиной цепи. Они усваиваются иначе, что оказывает положительное воздействие на метаболизм: к примеру, кокосовое масло помогает сжигать калории и избавиться от жира на животе. Кроме того, оно способствует снижению аппетита: исследование показало, что люди, которые употребляли в пищу кокосовое масло, съедали в течение дня на 256 ккал меньше, чем обычно.

Конечно, кокосовое масло — это все еще масло, поэтому не нужно поливать им все блюда. Достаточно заменить им некоторые масла, которые вы используете в приготовлении пищи.

6. Яйца

Яйца — недорогой и питательный источник качественного белка, а еще они способствуют насыщению. Исследования подтверждают, что, если есть яйца на завтрак, это поможет потреблять меньше калорий и снизить вес. В ходе эксперимента людей, сидящих на низкокалорийной диете, разделили на 2 группы: одни ели на завтрак яйца, другие — традиционные для завтрака продукты вроде тостов. Выяснилось, что у людей, употреблявших яйца, потеря веса была больше на 65 %.

7. Перец чили

Перец чили содержит вещество капсаицин, которое снижает аппетит и помогает сжигать жир. Исследование показало, что употребление с пищей 1 г красного перца чили снижает аппетит и подавляет чувство голода, а также способствует похудению. Однако на людей, которые постоянно едят острое, это не повлияло: похоже, у них выработалась некая толерантность к продукту, так что имейте это в виду. Не стоит добавлять перец чили в блюда каждый день, если хотите, чтобы его «жиросжигательные» свойства продолжали на вас действовать.

8. Шпинат

Шпинат содержит тилакоиды, которые повышают уровень лептина —гормона, регулирующего энергетический обмен и контролирующего чувство голода. Таким образом, тилакоиды подавляют аппетит, что ведет к снижению веса. 100 г шпината в сутки достаточно для достижения такого эффекта.

9. Зеленый чай

Зеленый чай содержит 2 вещества, способствующих похудению: кофеин и катехин (в частности, ЭГКГ). Первый помогает сжигать жир и подавляет аппетит, а второй ускоряет метаболизм и тоже способствует избавлению от жира. Сочетание этих двух веществ в экстракте зеленого чая заставляет организм более эффективно сжигать калории. Так, исследование показало, что употребление кофеина и ЭГКГ помогло увеличить сжигание калорий на 4 %.

Рекомендуемая доза зеленого чая для худеющих — 250–500 мг в день.

10. Чечевица

Чечевица очень полезна, так как содержит много фолиевой кислоты, железа, калия, тиамина и марганца. Кроме того, в ней много белка и клетчатки, что позволяет эффективно бороться с чувством голода: она очень сытная, хотя в ней совсем немного калорий. К тому же ее проще приготовить, чем другие бобовые.

11. Имбирь

Гингерол, содержащийся в свежем корне имбиря, способствует снижению веса. Исследование показало: ежедневное употребление гингерола помогает сбросить вес, а также контролировать уровень лептина (гормона, регулирующего энергетический обмен), что позволяет сдерживать аппетит.

12. Овсянка

Конечно, речь идет не о растворимой каше в пакетиках, а об обычной овсянке. В ней содержится много клетчатки, что позволяет дольше оставаться сытым. Кроме того, исследование показало, что люди, которые ели на завтрак овсяную кашу, чувствовали себя менее голодными и съедали за обедом на 31 % меньше калорий, чем те, кто ел хлопья.

13. Натуральный йогурт

Натуральный йогурт богат белком, способствующим насыщению, а также содержит пробиотические бактерии, которые идут на пользу пищеварению. Необезжиренный йогурт помогает снизить риск развития ожирения и сахарного диабета 2-го типа. Учтите, что обезжиренные йогурты обычно содержат очень много сахара, поэтому их стоит избегать.

Какой продукт из этого списка показался вам наиболее подходящим для вашей диеты?

Источник

В детстве бабушки хвалят внуков за повышенный аппетит, считают его признаком здоровья. Он может увеличиваться на фоне чувства голода как естественная реакция организма: пища – это одна из базовых потребностей. Но для взрослого человека постоянное желание есть оборачивается избыточным весом, проблемами с пищеварением или другими заболеваниями, от которых тяжело избавиться.

Способ №1: Снижение аппетита и похудение

У повышенного аппетита есть особенность, человек охотнее съедает жирную и калорийную пищу, отдает предпочтение сладкому или мучному. Только в последнюю очередь в тарелку попадают овощи или фрукты. Такой перекос в рационе ведет к избыточному поступлению калорий, которые откладываются виде жира. После периода активного потребления или развития ожирения возникает желание похудеть. Но сбросить лишний вес невозможно без уменьшения размера и калорийности порции. Поэтому приходится искать эффективные способы подавить желание есть.

Существуют различные методики снижения потребления пищи, но можно выделить основные 8 способов, которые можно применять как по отдельности, так и комплексно:

  • употребление витаминных комплексов;
  • использование в рационе определенных продуктов;
  • применение таблеток для снижения аппетита;
  • народные методы борьбы;
  • устранение психологических причин;
  • улучшение сна;
  • изменение режима питания;
  • лечение отдельных патологий.
  • Способ №2: Витамины для снижения аппетита

    Склонность к перееданию может появляться при дефиците некоторых витаминов и минеральных веществ. Это связано с тем, что эти вещества выполняют функцию катализаторов биохимических реакций в организме, они помогают перевариваться пище, влияют на метаболизм. А женщинам, которые хотят похудеть, необходимы дополнительные дозы витаминов.

    Повышение массы тела иногда связано с витамином В1, или тиамином. Он принимает активное участие в метаболизме углеводов. Небольшое количество его синтезируется в кишечнике, остальной поступает с пищей. Для организма вреден дефицит витамина, который приводит к резкому снижению аппетита, развитию запоров. Избыток тиамина ускоряет перистальтику кишечника, нарушает всасывание питательных веществ. Поэтому одновременно он повышает голод и приводит к истощению. Но чтобы получат оптимальную дозу витамина В1 в сутки, можно принимать витаминный комплекс.

    Похудеть помогают и другие витамины и микроэлементы. Они нормализуют клеточный метаболизм, защищают мембраны от окисления свободными радикалами кислорода. Поэтому чтобы похудеть и не потерять здоровье, необходимо восполнять баланс витаминов при помощи комплексов Унитекс или Витрум Плюс.

    Способ №3: Продукты, снижающие аппетит

    Правильное питание тоже помогает бороться с перееданием. Есть продукты, которые стимулируют аппетит, увеличивают секрецию пищеварительных соков. К ним относятся:

  • острые приправы, некоторые пряные травы;
  • алкоголь;
  • газированные напитки;
  • сладкое;
  • мучное.
  • Сладости, алкоголь быстро повышают концентрацию глюкозы в крови, но затем так же быстро происходит ее снижение. Мозг получает сигнал о нехватке глюкозы и стимулирует чувство голода. Но повлиять на этот процесс можно, если поменять пищевые привычки. Для этого необходимо чаще включать в меню авокадо, жирные сорта рыбы, овсяную кашу и шпинат. Снижает аппетит натуральный черный кофе, но без сахара или других добавок.

    Угнетают чувство голода и препятствуют перееданию продукты, богатые клетчаткой. Чтобы не хотеть есть в течение дня, необходимо делать перекусы с яблоками, огурцами, ананасами и цитрусовыми. Клетчатку можно включать в рацион, используя препарат Псиллиум. Таблетки запивают водой, после чего они увеличиваются в размерах и дают чувство сытости. Это помогает быстро худеть в домашних условиях и не вредит организму.

    Способ №4: Таблетки для снижения аппетита

    В качестве вспомогательного средства можно принимать специальные таблетки для похудения и снижения желания есть. Но их должен назначать врач, чтобы предвидеть риски или возможные побочные эффекты.

    К разрешенным лекарствам для подавления аппетита относятся капсулы Редуксин. Суть влияния на головной мозг в том, что активный компонент препарата блокирует обратный захват серотонина и норадреналина нервными клетками. Эти нейромедиаторы сохраняют свое влияние на рецепторы нейронов и поддерживают чувство насыщения, аппетит не появляется. Одновременно лекарство воздействует на бурую жировую ткань и стимулирует снижение массы тела.

    Чтобы ощущение голода не беспокоило как можно дольше, в составе препарата есть целлюлоза. Она впитывает воду, увеличивается в размерах и дополнительно обеспечивает чувство насыщения.

    Безопасно уменьшают аппетит таблетки Анкир Б. В их составе только микрокристаллическая целлюлоза. Они позволяют снизить желание есть, перейти на маленькую порцию пищи. Их можно принимать как курсом в течение 1 месяца, так и в постоянном режиме, но с перерывами каждых 10 дней.

    Более сложный состав у таблеток Гарциния Форте. В них включена не только целлюлоза, но и растительный экстракт гарцинии, аскорбиновая кислота, пиридоксин. Таблетки снижают голод и ускоряют сжигание жира.

    Способ №5: Снижение аппетита народными средствами

    В домашних условиях можно применять методы народной медицины, которые эффективно снижают аппетит. К ним относятся не только лекарственные растения, но и некоторые подручные средства.

    Сделать голод менее выраженным помогают палочки корицы или эфирные масла. Несколько капель мяты, ванили или грейпфрута в вечернее время помогут подавить желание что-нибудь съесть перед сном. А небольшую палочку корицы можно всегда носить с собой, чтобы вдыхать аромат для подавления голода.

    Народными средствами можно снижать аппетит, если использовать их регулярно. С этим помогают справится отвары фенхеля, трава укропа, мята, крушина. Часто женщины дополняют их эффект сенной, которая ускоряет перистальтику и сбрасывает вес. Но в домашних условиях ее нужно использовать с осторожностью, растение обладает токсичностью.

    Способ №6: Борьба с психологическими причинами повышенного аппетита

    Иногда проблема, как понизить аппетит, возникает у человека, подвергающегося хроническому стрессу. Причем в рационе присутствует большое количество продуктов, которые способны повышать уровень эндорфинов – гормонов счастья и удовлетворения. Обычно это калорийная, сладкая или жирная пища.

    Психологическая зависимость от еды формируется годами, чаще всего закладывается в юном возрасте. При любом чувстве дискомфорта, психической напряженности ребенку предлагают съесть что-то сладкое. Со временем эта манера заедать стресс переходит во взрослую жизнь. Любой стресс заканчивается поеданием калорийной и вредной пищи, что постепенно приводит к увеличению массы тела.

    При психологической зависимости от еды попытки сбросить лишний вес приводят к еще большему стрессу и поглощению большого объема пищи. Поэтому в этой ситуации просто уменьшить аппетит не получится, необходима помощь психолога или психотерапевта.

    Способ №7: Как сон снижает аппетит

    Без нормальной продолжительности сна невозможно добиться уменьшения потребления пищи. Во сне вырабатывается гормон мелатонин, регулирующий циркадные ритмы и работу эндокринной системы. Также от продолжительности сна зависит синтез двух других гормонов:

  • грелина – гормона голода, во сне его синтез снижается, у человека не появляется желания кушать;
  • лептина – гормона сытости, он дает сигнал о насыщении организма, но при нехватке сна выработка его снижается на 20% и больше.
  • Повлиять на синтез этих веществ можно, если нормализовать сон. Для этого часто применяют препарат Мелаксен, который является адаптогеном, а по структуре – биологическим аналогом собственного мелатонина. Он продается без рецепта и безопасен для использования дома.

    Способ №8: Связь аппетита с режимом питания

    Сама культура питания влияет на повышение аппетита. Чтобы его снизить, необходимо принимать пищу обдуманно, отказаться от перекуса во время просмотра телевизора, чтения или работы за компьютером. В это время человек перестает контролировать объем съеденного и переедает. Вредят перекусы быстрой едой. Поэтому культура фаст-фуда часто сочетается с избыточной массой тела или перееданием.

    Исследователи предлагают использовать в интерьере кухни определенные цвета, которые успокаивают нервную систему. К ним относятся голубой, синий и зеленый. А вот посуда яркого красного, оранжевого цвета наоборот усиливает желание есть. Таких же тонов необходимо придерживаться и в окружающей обстановке.

    Когда нужна помощь врача

    Но здоровый образ жизни не всегда позволяет добиться хороших результатов. В некоторых случаях повышенное потребление пищи – признак различных заболеваний. К ним относится нервная булимия, когда человек съедает большое количество еды, но позже старается от нее избавиться путем искусственного вызывания рвоты. Это состояние переходит в другую крайность, пониженный аппетит приводит к развитию анорексии. Справиться с болезнью без помощи врача уже невозможно.

    Будик Александр Михайлович, невролог, КМН, главный врач медицинских кабинетов 36,6

    ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

    Источник