Какие продукты считаются аллергенными при беременности
Период беременности для женщины является самым желанным и долгожданным. Казалось бы ничто не сможет омрачить эти месяцы. Но не тут-то было. В момент беременности организм немного ослабевает и может проявлять различные реакции на раздражители. Часто встречаются случаи аллергии на продукты питания.
Влияние аллергии на течение беременности
Здесь можно успокоиться. Аллерген, попадая в организм будущей матери, неспособен проникнуть в плод. Поэтому никакой опасности аллергия, непосредственно плоду, не несет. Но при этом стоит отметить тот неоспоримый факт, что предрасположенность к аллергическим заболеваниям у ребенка при рождении возрастет.
Пищевая аллергия может проявить себя не привычными для нас симптомами. Как известно среди распространенных признаков отмечают сыпь, крапивницу, тошнота, жжение кожных покровов и т.д. При беременности она может проявить себя еще и виде набранных лишних килограммов. Многие будущие мамы считают это нормальным явлением и продолжают употреблять в пищу продукты-аллергены, сами того не подозревая. Может возникнуть отечность, в результате накопления лишней жидкости в организме, так как организм не справляется со всеми своими функциями.
Симптомы
Во время беременности аллергия проявляет себя так же, как и всегда:
- Крапивница
- Зуд
- Покраснения кожи
- Слабость
- Тошнота
Характерным признаком аллергии у будущих мам является падение артериального давления.
Чтобы устранить симптомы аллергии не следует начинать лечение самостоятельно. Многие лекарственные антигистаминные препараты в этот период противопоказаны. Такие лекарства, как кларитин, супрастин и тавегил разрешено принимать беременным, но только после того, как их назначит врач, и строго под его контролем. В борьбе с проявлениями аллергии хорошо себя зарекомендовал рыбий жир. Этот препарат можно купить в любой аптеке в форме капсул.
Продукты-аллергены
Для нормальной работы организма необходимо соблюдать водный баланс. В первую очередь, потребление соли следует свести к минимуму. Но совсем от нее отказываться тоже нельзя. Так как она участвует в удержании околоплодных вод. Во избежание развитию аллергии у своего будущего малышу, рекомендуется воздерживаться от потребления цитрусов. Фрукты, которые содержат красный и желтый пигмент, тоже следует кушать осторожно. Продукты, которые содержат консерванты и красители, могут повышать давление, что является не хорошим показателем для будущей матери. К таким продуктам можно отнести следующие:
- Грибы
- Яйца
- Жирные супы
- Соленая рыба
- Мясо свинины
- Крепкий чай
- Кофе
- Различные приправы
В яйце аллергеном является его желток. Будьте осторожны. Разрешается употреблять не более двух яиц в день. Перед их приготовление обязательно нужно промыть под проточной водой.
Наверное не составит труда отказаться на весь период беременности от чипсов, копченостей, жевательных резинок и продуктов, яркий цвет которых, не является натуральным.
Беременным также не следует часто употреблять такие продукты:
- Красная и черная икра
- Соя
- Манная каша
- Коровье молоко
- Шоколад
- Острые продукты
- Арахис
Несмотря на все советы врачей, которые утверждают, что гранат просто необходим в ежедневном рационе беременных, он все же находится в зоне высокой аллергенности. К этому можно отнести еще и хурму, дыню, клубнику, ананасы, ежевику, черную смородину, морковь и даже сельдерей.
Конечно, ни в коем случае нельзя полностью исключать потребление овощей и фруктов, так как они являются главным источником витаминов, необходимых беременной женщине и ее плоду. Просто прежде чем «напасть» на тот, или иной продукт, требуется проверить реакцию организма маленькими дозами.
Осторожничать необходимо со следующими продуктами:
- Персики
- Абрикосы
- Рис
- Кукуруза
- Картофель
- Брокколи
- Индейка
- Кролик
Если после их потребления аллергические реакции не возникаю, то можно их кушать в небольших количествах. Советуем, так же, ознакомиться со списком продуктов, которые обладают слабовыраженными аллергенными свойствами:
- Кабачок
- Банан
- Крыжовник
- Чернослив
- Слива
- Салат
- Баранина
- Тыква
- Яблоки
- Белая смородина
Большое количество аллергенов входят в состав различных напитков, соусов, подлив, макаронных изделий, маргаринов, хлебобулочных изделий. Поэтому прежде чем употребить их, изучите хорошо составляющие компоненты. Но не спешите расстраиваться. Существует множество вкусных и полезных продуктов, которые разрешены к употреблению в период беременности. К ним относятся:
- Капуста любых видов
- Огурцы
- Пшено
- Йогурт
- Авокадо
- Овсянка
- Чечевица
- Манго
- Шпинат
Йогурт содержит в себе огромное количество кальция. И вместо опасного молока, лучше употреблять именно его.
Овсянка богата на клетчатку и витамины группы В.
Каждой беременной женщине все медики прописывают фолиевую кислоту (формирует нервную систему плода). Продукт, являющийся фолиевой кислотой в чистом виде – это авокадо.
Для избегания анемии необходимо употреблять много железа. Данный элемент содержится в чечевице.
Если женщина не может себе отказать в употреблении хлеба, то стоит отдать предпочтение таких его сортам: цельнозерновой, с отрубями, из пророщенного зерна пшеницы.
Такие виды растительных масел, как оливковое, масло льна, рапсовое хорошо разжижают кровь.
Главное помнить, что реакция организма может быть разной. Кому-то разрешены одни продукты, другому строй они строго запрещаются. И если у женщины до беременности никакая аллергия не проявлялась, то в данный период она может возникнуть. Главное запомнить золотое правило: пробовать кушать все, но по чуть-чуть! И если никаких реакций организма вы не заметите, можете продолжать употреблять, данные продуты.
Источник
Во время вынашивания ребенка обостряются хронические болезни, появляются новые заболевания. Нередко будущим мамам приходится сталкиваться с различными видами аллергии. Гипоаллергенная диета для беременных довольно жесткая, но позволяет избежать появления негативных симптомов, снизить риска развития врожденных аллергических патологий у ребенка.
Цели лечебного питания
Основная задача диеты при аллергии у беременных – исключить пищу, которая чаще всего вызывают аллергические реакции.
В продуктах-аллергенах содержатся белки, которые могут активизировать тучные клетки. Это приведет к выбросу в кровь гистамина.
Основные правила питания при обострениях
Чтобы лечебное питание не стало стрессом и испытанием, необходимо посетить аллерголога, точно установить аллергены, чтобы исключить их из рациона. Остальные запрещенные продукты можно употреблять, но в незначительном количестве.
Способ кулинарной обработки значительно влияет на аллергенность продуктов. Жареное мясо чаще вызывает негативные реакции, чем отварное, запеченное, приготовленное на пару.
Ограничения в питании никак не должны отражаться на развитии ребенка. Рацион должен быть в меру калорийным, содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.
Питание – дробное, 4-5 приемов пищи через равные промежутки времени. Ужин легкий, за 2 часа до сна.
Какие продукты более аллергенны
Чтобы избежать развития негативных реакций, необходимо исключить из рациона продукты-аллергены.
Список аллергенных продуктов при беременности.
| Высокоаллергенные продукты – способствуют выбросу гистамина даже при употреблении в небольшом количестве. | Продукты со средней аллергизирующей активностью |
|
|
В рационе беременной-аллергика не должно быть маринадов, острых и соленых блюд, копченостей, консервов и пряностей. Нельзя пить газированные напитки, квас.
Спровоцировать аллергические реакции могут и различные химические добавки – консерванты, антиоксиданты, пищевые красители, усилители вкуса. На упаковке продуктов их обозначают буквами E.
Какие продукты безопасны
При склонности к аллергии можно употреблять:
- крупяные, овощные супы;
- нежирные сорта говядины и свинины, мясо кролика, индейки;
- натуральные кисломолочные продукты без красителей, фруктовых добавок;
- зеленые и белые овощи, фрукты и ягоды – капуста, кабачки, зелень, зеленые сорта груш, яблок;
- растительные масла;
- ржаные и пшеничные отруби.
Гипоаллергенная диета допускает небольшое количество добавлений в каши и чай цельного молока, использование в качестве добавки в салаты или горячие блюда сметаны.
Допускается употреблять макаронные и хлебобулочные изделия из муки высшего сорта, натуральное желе или конфеты с ксилитом или сорбитом вместо сахара.
Картофель и крупы можно добавлять в супы, но предварительно их надо 2 часа вымочить в воде.
Как и что надо пить
Соблюдение питьевого режима позволяет избежать развития многих болезней. Беременным нужно выпивать 1,5 л жидкости в сутки, если нет склонности к отекам.
Разрешенные напитки при гипоаллергенной диете для беременных – очищенная вода, зеленый чай, компоты, морсы, натуральные соки из разрешенных плодов. Можно пить травяные чаи из ромашки, мяты, мелиссы, но только после предварительной консультации с аллергологом.
Для улучшения вкуса использовать натуральные сахарозаменители.
Как устранить нехватку минералов и витаминов
Гипоаллергенная диета при беременности подразумевает отказ от многих овощей, фруктов, что может стать причиной авитаминоза, других болезней. Чтобы этого избежать, необходимо попросить врача подобрать эффективный и безопасный витаминный комплекс.
Комплекс обязательно должен содержать аскорбиновую, фолиевую кислоту, витамины группы B, A E, магний, селен, мононенасыщенные жирные кислоты.
Примерное гипоаллергенное меню
Несмотря на небольшое количество разрешенных продуктов, из них можно составить вкусное и разнообразное меню.
Варианты завтраков.
- Гречневая или рисовая каша на воде, можно разбавить молоком, или добавить 0,5 ч. л. сливочного масла. Чай или сок.
- Творожная запеканка или духовые сырники. Сок, ржаной или рисовый хлебец.
- Овсянка на воде, можно добавить ягоды или фрукты, хлеб с маслом, чай.
Второй завтрак. Запеченные яблоки – 2 шт.
Варианты обеда.
- Овощной суп-пюре. Паровые котлеты или тефтели из говядины. Галетное печенье, компот.
- Овощной суп, отварной язык с брокколи, салат из капусты, яблочный компот.
- Гречка, говяжьи фрикадельки или отварная говядина, овощной салат. Чай.
Полдник. Натуральный йогурт с разрешенными фруктами или ягодами. Или сок и печенье.
Варианты ужина.
- Каша, рагу или салат из овощей, паровой белковый омлет. Кефир и печенье.
- Картофельное пюре запеченный с овощами картофель или макароны, паровые котлеты из говядины, натуральный йогурт.
Если признаков аллергии нет, рекомендуется диетический стол №5.
Аллергия у беременных – частое явление. Для предотвращения появления болезни во время беременности, нужно пройти обследование на предмет выявления аллергенов на этапе планирования. Эффективно выявить опасные продукты позволяет ведение пищевого дневника.
Материал подготовлен
специально для сайта kakrodit.ru
под редакцией врача Волковой И.А.
Специальность: семейная медицина, общая гигиена, паразитология.
Источник
Пищевые аллергены во время беременности
Многие беременные женщины, садясь за обеденный стол, хотят побаловатьсебя чем-нибудь вкусненьким, подразумевая под этим совсем не отварноемясо, гречневую кашу и хлеб с отрубями. Да и окружающие родственникистараются накормить будущую маму «полезными», с их точки зрения,продуктами: икрой, апельсинами, клубникой и т.п. Однако многиеиз подобных продуктов содержат в себе сильные аллергены, и еслиупотреблять их, не соблюдая меру, можно спровоцировать у будущегомалыша аллергические реакции. Вот почему всем беременным женщинамрекомендуется исключить из своего рациона наиболее известные и частовстречающиеся аллергенные продукты.
Рыба и морепродукты
Рыба и морепродукты —наиболее распространенные пищевые аллергены. Считается, что морскаярыба более аллергенна, чем речная. Рыбу желательно использоватьв отварном виде, предпочтительны хек, навага, ледяная. Икрой (краснойи черной) злоупотреблять не следует, она тоже достаточно часто вызываеталлергические реакции.
К морепродуктам, обладающим выраженнымиаллергизирующими свойствами, относятся: ракообразные (креветки, крабы,раки, лобстеры), моллюски (мидии, устрицы, губки, омар, кальмар,осьминог)
Молоко
Белок коровьего молока также является оченьраспространенным аллергеном. Если за один день будущая мама съедает двайогурта, несколько кусочков сыра, творог, выпивает два стакана молока,стакан кефира, то это может привести к перегрузке организма белкомкоровьего молока. Молоко желательно кипятить, по возможности следуетзаменить его на кисломолочные продукты, а творог употреблять в видесырников или запеканок.
Яйца
Среди белков яйца наиболее выраженнымиаллергенными свойствами обладают овальбумин, он имеет способностьвызывать как истинную пищевую аллергию, так и псевдоаллергическиереакции. Овальбумин разрушается при кипячении,
Мясо животных
Аллергия к мясу животныхвстречается редко, большинство аллергенных белков мяса животныхполностью теряет свою активность после термической и кулинарнойобработки. Чаще всего встречается аллергия на белок молодого мяса(телятину, мясо цыплят). Кроме того, лучше избегать шашлыков, крепкихбульонов, сильно поджаренного мяса. Полезнее готовить вторичные бульоны(после того как бульон закипит, надо слить его и залить мясо новойводой), вегетарианские супы, борщи, щи. Гипоаллергенное мясо: свинина,белое мясо индейки, крольчатина.
Пищевые злаки
Аллергенны следующие пищевыезлаки: пшеница, рожь, ячмень, кукуруза, рис, просо. При приготовлениикаш не увлекайтесь манкой и овсянкой. Есть множество других полезныхкруп: гречневая, рисовая, перловая, кукурузная. Их можно готовитьс мясом, капустой, яблоками, растительным маслом.
Продукты красного или оранжевого цвета
Персики,абрикосы, апельсины, сливы, вишня, малина, клубника, томаты и др. —окраска этих продуктов обусловлена специфическими веществами, входящимив их состав, — так называемыми естественными салицилатами, которыеполезны только в малых дозах. В больших же количествах они вызываюталлергию. Например, свежая или сваренная в супе морковь (1 — 2 штуки)полезна, а 2 — 3 стакана морковного сока, выпиваемые ежедневно, могутпривести к аллергии.
Практически не аллергенны брусника, клюква,черника, голубика. А вот с курагой, абрикосами, персиками надо бытьпоосторожнее. Все фрукты и ягоды лучше использовать в натуральном виде,а не в вареньях, киселях, компотах.
Орехи
Фундук, кешью, фисташки, миндаль, кокос, бразильский, кедровый и грецкий орехи также относятся к пищевым аллергенам.
Из всехорехов наиболее сильными аллергенными свойствами обладает арахис.Он дает тяжелые аллергические реакции, вплоть до анафилактическогошока. Арахис широко применяется в пищевой промышленности и относитсяк так называемым «скрытым аллергенам». При варке и жарке аллергенныесвойства арахиса усиливаются.
Кунжут, мак, семена («семечки») подсолнечника также могут быть причиной развития тяжелых аллергических реакций.
К мерам профилактики аллергических заболеваний у беременных и будущих детей относятся следующие:
*Ограничение или – в тяжелых случаях – исключение высокоаллергичныхпродуктов из рациона беременной. Распределение продуктов по степени”аллергичности”:
– высокая степень: коровье молоко, рыба,морепродукты, икра, яйцо, цитрусовые, орехи, мед, грибы, куриное мясо,клубника, малина, земляника, ежевика, ананасы, дыня, хурма, чернаясмородина, шоколад, кофе, какао, горчица, томаты;
– средняястепень: свинина, красная смородина, картофель, горох, индейка, кролик,персики, абрикосы, перец зеленый, кукуруза, гречка, клюква, рис,капуста;
– низкая степень: кабачки, патиссоны, репа, тыква,яблоки, бананы, белая смородина, крыжовник, слива, арбуз, конина,баранина, черешня белая, огурец.
Данные ограничения, безусловно,не абсолютны. Строгая диета с полным исключением высокоаллергичныхпродуктов может быть показана женщине при обострении имеющегосяаллергического заболевания при доказанной непереносимости, то естькогда обострения аллергического заболевания были и ранее связаны супотреблением данного продукта. В остальных случаях, особенно уздоровых мам, достаточно не употреблять эти продукты все сразу иежедневно. Возможно периодическое включение их в рацион.
*Недопустимо курение (активное и пассивное) беременной. У детей курящихматерей повышается вероятность развития атопического дерматита,бронхиальной астмы, пневмонии, синдрома внезапной смерти новорожденных.
*Ограничение контакта с аллергенами. Прямых доказательств эффективностиэтого метода для профилактики аллергии не получено. Вместе с темпредставляется логичным не заводить домашних животных до родов, еслиповышен риск аллергии.
* Настрой на грудное вскармливание.Грудное молоко – наиболее подходящий продукт для питания детей первыхмесяцев жизни. Раннее – до 4 месяцев – прекращение грудноговскармливания увеличивает частоту аллергических реакций в несколько раз.
Беременнойженщине с аллергией надо вести здоровый образ жизни, избегать стрессов,поменьше болеть и быть настроенной на рождение здорового ребенка.
Источник
Аллергия при беременности – явление нередкое на фоне серьезных физиологических изменений в этот период. Причем такая иммунная реакция возможна даже у тех женщин, у которых раньше ее не было. В качестве аллергенов могут выступать продукты питания, чистящие средства, шерсть домашнего питомца, цветочная пыльца, пыль. Поэтому будущая мама должна знать, как аллергия отражается на развитии малыша, что предпринять в этом случае и как снизить вероятность развития патологического процесса.
Аллергия при беременности
Иммунная реакция организма может проявляться по-разному, затрагивая внутренние органы и системы. Течение аллергии может быть легким и тяжелым, поэтому и симптомы будут разными.
Легкие проявления:
- Острый ринит. Характеризуется воспалением слизистой носа. Заложенность сопровождается обильными выделениями, регулярным чиханием, приступами удушья, першением в горле. Ринит может быть постоянным или временным, когда обострения проявляются во время цветения растений. Заложенность носа может сочетаться с сухим кашлем и частичной потерей обоняния.
- Конъюнктивит. Изначально появляется покраснение и отечность век, причем эти признаки развиваются стремительно. Затем к ним присоединяется навязчивый зуд, слезотечение, ощущение песка в глазах.
- Локализованная крапивница. Сыпь, состоящая из мелких волдырей, сопровождающаяся назойливым зудом.
- Экземы, дерматит атопического вида. Шелушащиеся пятна красного оттенка, которые покрываются пузырьками и корочками.
Появление неприятных симптомов может быть связано с введением в рацион нового продукта, приемом определенных лекарств, а также укусами клещей, комаров.
Аллергия при беременности может сопровождаться и более тяжелыми признаками:
- Отек Квинке. Проявляется сильной отечностью в области шеи, лица и прилегающих органов. Наиболее опасным является отек трахеи, гортани, что перекрывает доступ воздуха в организм.
- Анафилактический шок. Бронхоспазм, при котором резко снижается кровяное давление, что приводит к застою крови в венах. Это может спровоцировать потерю сознание, а отсутствие своевременной помощи приводит к летальному исходу.
Одним из серьезных аллергических заболеваний также является бронхиальная астма, но в период вынашивания плода она обнаруживается не более чем у 2% женщин. Обострения возможны на сроке 24–36 недель, но за один месяц до родов самочувствие будущей мамы улучшается. Это обусловлено физиологическими изменениями.
Влияние на плод
Иммунная реакция не способна нанести вред малышу. Вырабатываемые в организме мамы антигены не преодолевают плацентарный барьер. Но опасность для ребенка существует на фоне ухудшения общего самочувствия матери. Заложенность носа, сопровождающая аллергию, нарушает ритм и качество дыхания. Это грозит гипоксией тканей, что вредно для развития плода.
Опасность представляют и антигистаминные препараты, подавляющие неприятную симптоматику. Многие из них способны проходить сквозь плаценту, накапливаться в тканях. Их высокая концентрация может провоцировать выкидыш и пороки развития.
Лекарства способны оказывать и косвенное воздействие на плод:
- влияют на активность плаценты;
- нарушают процесс поступления питательных компонентов, кислорода;
- задерживают продукты распада в организме;
- повышают тонус матки;
- нарушают биохимические процессы.
Все это в комплексе негативно отражается на развитии плода. Первый триместр беременности считается самым неподходящим для приема лекарств. В период с третьей по восьмую неделю у эмбриона происходит закладка основных органов. В это время нужно избегать приема препаратов, если здоровью матери не угрожает смертельная опасность.
Что делать при появлении тревожных признаков
При появлении симптомов аллергии стоит проанализировать, чем вызвана такая реакция организма. Чаще всего это происходит при введении в рацион нового продукта, который будущая мама раньше не употребляла. В этом случае симптоматика будет незначительной и кратковременной. Никакой терапии не требуется, достаточно исключить этот компонент из своего меню.
Опасность представляет иммунная реакция продолжительного характера, которая доставляет дискомфорт женщине и негативно влияет на ее самочувствие. В этом случае нужно предпринять такие действия:
- посетить аллерголога, который поможет установить первопричину патологического процесса;
- ограничить контакт с аллергеном;
- не использовать бытовую химию;
- носить одежду из натуральных тканей.
Эти меры помогают предотвратить дальнейшее ухудшение ситуации. Главное – не принимать никакие препараты без рекомендации врача, даже если до беременности они помогали женщине справиться с аллергией. Любое самолечение может привести к непоправимым последствиям для ребенка.
Что можно при аллергии у беременной
Аллергия при беременности: лечение
Терапия в период вынашивания плода назначается индивидуально, в зависимости от особенностей состояния пациентки. Основная задача –безопасно устранить симптомы и не допустить нового негативного воздействия.
Что можно использовать для лечения? По возможности таблетки лучше заменить препаратами местного действия, что исключает их всасывание в кровоток. Стоит применять мази, гели и кремы. Особенностью этих средств является минимальная вероятность развития побочных явлений.
Эффективным методом для устранения заложенности носа является использование солевых растворов. Рекомендуется выбирать средства на основе морской соли.
Избежать приема таблеток не всегда удается. В этом случае лекарства подбираются из расчета максимальной пользы и минимального вреда. Только аллерголог сможет подобрать препараты, безопасные для ребенка, т.к. большинство антигистаминных лекарств категорически противопоказаны во время беременности.
Для лечения врач может назначить прием витаминов группы В, А, С, являющихся природными антиоксидантами. Это поможет снизить неприятную симптоматику без вреда для самой женщины и негативного влияния на плод.
Чем лечить аллергию при беременности
Гипоаллергенный рацион
Нужно не только разобраться, чем лечить проявления аллергии, но и пересмотреть рацион. При первых тревожных признаках нужно исключить продукты, которые являются потенциальными аллергенами.
К ним относятся:
- мед;
- шоколад;
- цитрусовые;
- жирная рыба;
- морепродукты;
- какао;
- клубника;
- малина;
- копчености;
- острая пища;
- маринады;
- газированные напитки;
- сладости.
Исключение их из рациона поможет снизить вероятность обострения аллергии и позволит организму восстановиться.
Что может сделать женщина самостоятельно
Будущая мама должна заботиться о своем здоровье. Соблюдение определенных мер профилактики поможет не только устранить аллергию, но и свести к минимуму вероятность ее повторного развития.
Основные рекомендации:
- Не заводить домашних питомцев во время вынашивания ребенка.
- Исключить активное и пассивное курение. Это не только провоцирует развитие аллергии, но и негативно отражается на формировании легких плода. Зачастую курение является причиной отставания в развитии. После каждой сигареты образуется спазм сосудов в матке и на протяжении 20 минут плод не получает в полной мере кислород, питательные компоненты.
- Регулярно делать влажную уборку и при возможности отказаться от ковров, перьевых подушек и любых мягких игрушек, которые способны накапливать пыль.
- По возможности больше времени проводить на свежем воздухе, если аллергия не вызвана пыльцой растений.
- Не стоит приносить в дом цветы, а также пользоваться ненатуральной косметикой.
- Еженедельно менять постельное белье, стирая его в горячей воде.
- Исключить прогулки при сухой ветреной погоде.
- Избегать прямого воздействия солнечных лучей, носить солнцезащитные очки.
- Не использовать парфюмерию и бытовую химию.
- Не допускать сырости в квартире.
Беременная женщина должна сохранять позитивный настрой, вести здоровый образ жизни, правильно питаться, высыпаться и избегать стрессовых ситуаций. Не стоит назначать себе самостоятельно препараты, полагаться на рекламу, советы в Сети или мнение подружки. В этот период любая ошибка в лечении может привести к непоправимым последствиям для здоровья малыша. Только опытный врач поможет решить проблему и даст полезные рекомендации на основании анализов и осмотра.
Узнайте о том, что нельзя беременным
Источник