Какие продукты понижают лейкоциты в крови диета продукты

Успех каждого человека заключается, в первую очередь, в его крепком здоровье. Для того, чтобы находиться в прекрасном самочувствии и избежать множества заболеваний, нужно обязательно поддерживать иммунитет, который сделает всю оставшуюся работу по защите вашего организма самостоятельно.

Проблема низких лейкоцитов

Фото лейкоцитов в крови

Состояние иммунитета напрямую зависит от простого показателя – количества лейкоцитов в крови, поэтому снижение содержания лейкоцитов (лейкопения) приводит к ослаблению иммунных функций организма. В связи с этим, за таким показателем нужно следить и в случае обнаружения отклонения от нормы, принимать меры.

Недостаток лейкоцитов в крови – это проблема здоровья, которую нужно лечить. Наиболее важным пунктом в лечении является питание при пониженных лейкоцитах.

Как питание может помочь

Существует ряд причин, в результате которых в плазме крови снижается содержание лейкоцитозных клеток, но среди всех можно выделить несколько основных:

1. Непроизвольное саморазрушение созревших клеток или их безвозвратное перемещение в повреждённые участки тканей организма для борьбы с инфекцией;
2. Сбои в работе костного мозга, отвечающего за синтез лейкоцитов;
3. Недостаток питательных веществ и витаминов, которые обеспечивают нормальное формирование и дозревание клеток.

Последняя причина наиболее распространена и это тот случай, когда правильное питание может помочь. При незначительном отклонении содержания лейкоцитов от нормы достаточно сбалансировать свой рацион. Это решит проблему. Если же показатель снижен довольно серьёзно, то помимо коррекции питания потребуется приём лекарственных препаратов, направленных на улучшение обмена веществ. Первые две причины носят более тяжёлый характер, поэтому принципы диеты ситуацию не исправит, но всё равно останется обязательным пунктом в лечении, так как является прекрасным дополнением к терапии.

Нужно отметить, что выявлять причины опасности лейкопении, назначать медикаментозное лечение, определять питание при пониженных лейкоцитах должен только опытный специалист. Самолечение недопустимо, повышать уровень этих клеток крови требуется строго под наблюдением врача.

Полезные продукты

Если после сдачи анализов выявлено понижение лейкоцитов в организме и определена причина в недостатке питательных веществ, нужно сбалансировать свой рацион питания. Для этого требуется насытить организм некоторыми питательными веществами, а именно:

• Витаминами группы В (В1, В9, В19).

Рассмотрим, какие продукты полезны при низких лейкоцитах в этой группе. Большое содержание витаминов группы В характерно для нежирного мяса, сыра, рыбы, хлеба грубого помола, а также всех морепродуктов.

Продукты с витамином В

• Фолиевая кислота.

Для повышения её содержания в организме потребуется включить в рацион больше овощей, особенно листовых (салат, зелёный лук, пекинская и белокочанная капуста), а также бобовых.

Продукты с фолиевой кислотой

• Железо.

Железо — микроэлемент отлично повышает содержание лейкоцитов вместе с содержанием гемоглобина в крови человека. Для его получения употребляйте в пищу больше свежих овощей и фруктов (особенно богаты железом яблоки), бобовых, грибов, сухофруктов.

Железосодержащие продукты

• Медь.

Чемпионом по содержанию меди является гречневая крупа, большое количество характерно и для белого хлеба, орехов, печени и морепродуктов.

Советы по приготовлению еды

Просто употреблять в пищу продукты, содержащие вещества, которые повышают уровень лейкоцитов в крови, недостаточно. Нужно аккуратно относиться к тому, как эти продукты попадут в организм. Ведь человек, страдающий лейкопенией, это человек с ослабленным иммунитетом, подверженный риску заражения окружающей его вирусной инфекцией. Важно понимать, как правильно готовить еду.

Главным правилом является чистота продуктов питания от бактерий, яиц гельминтов, или токсинов. Нужно тщательно мыть продукты перед их использованием, а с фруктов и овощей удалять кожуру. Мыть ингредиенты будущего блюда рекомендуется не водой из-под крана (в силу недостаточной её очистки), а кипячённой или дополнительно профильтрованной. Продукты, которые при приготовлении подвергаются термической обработке, особенно мясо, следует хорошо проваривать. Требования к напиткам – кипячение (это касается и молока), а также заводская упаковка надёжных производителей (для молока и соков).

Такое, на первый взгляд, строгое питание при пониженных лейкоцитах, показано людям, страдающим острой лейкопенией. Пациентам с незначительным понижением лейкоцитов можно обойтись щадящей диетой, дополняя её полноценным сном и лёгкими физическими нагрузками.

Видео — Низкие лейкоциты, обильное потоотделение, потеря веса

Норма и причины отклонений

Число белых леток в крови зависит от возраста и пола (при условии отсутствия патологии). Сразу после рождения их очень много, по мере взросления количество уменьшается, а к 15 годам уровень окончательно стабилизируется. Нормой для взрослого, независимо от пола, является значение от 4 до 9х109 в 1 литре. Значительные отклонения в меньшую или большую сторону являются признаком патологии и обозначаются собственными терминами.

Лейкоцитоз

Так называется повышение уровня лейкоцитов. Это явление может иметь не только патологические, но и физиологические причины. Например, так называемый перераспределительный лейкоцитоз нередко наблюдается у мужчин, особенно склонных к перееданию, а также активно занимающихся спортом или физическим трудом. У женщин нормой считается рост количества лейкоцитов в период вынашивания ребенка, а также непосредственно перед началом менструации. Кроме того, у представителей обоих полов белые кровяные тельца активнее поступают в кровь при стрессовых ситуациях, употреблении горячительных напитков и курении.

Патологическое повышение является ответом иммунной системы на воздействие чужеродных агентов и происходит при:

• Воспалительных процессах, спровоцированных патогенами вирусной или бактериальной природы.
• Развитии новообразований злокачественного характера, а особенно – при лейкозах.
• Обширной кровопотере или отравлении нитробензолом и некоторыми другими химическими соединениями.
• Начальной стадии лучевой болезни.
• Применении определенных медикаментозных препаратов, из-за которых белые кровяные тельца синтезируются и поступают в кровь в повышенных количествах.

При оценке результатов анализа врач оценивает степень лейкоцитоза: незначительное отклонение от референсных значений чаще всего имеет физиологические причины, и в последующих исследованиях надобности нет. Высокие показатели – повод заподозрить патологию и назначить дополнительные анализы.

Лейкопения

Данное состояние считается более опасным, так как снижение в крови уровня лейкоцитов ниже 4х109/л – признак серьезных заболеваний. Причинами могут стать как врожденные нарушения гемопоэза, так и приобретенные:

• Раковые опухоли, метастазы которых поражают костную ткань, лейкозы, миелофиброзы и т. д.
• Химические повреждения костного мозга из-за попадания в организм агрессивных соединений.
• Некоторые инфекции типа туберкулеза, тифа или ВИЧ, а также сепсис.
• Присутствие в организме 6 или 7 типов вируса герпеса.
• Развитие аутоиммунных патологий.
• Дефицит некоторых витаминов, преимущественно В-группы.
• Ревматические заболевания, анафилактический шок.
• Использование для химиотерапии определенных медикаментов.
• Ионизирующее излучение.

Последние два пункта являются причиной лейкопении после лечения раковых опухолей. Явление это закономерно, и между курсами препаратов назначается специальная восстановительная терапия.

Читайте далее: Лейкоциты в крови – норма по полу и возрасту, повышенные и пониженные значения

Роль и функции лейкоцитов

Белые клетки крови — лейкоциты

Лейкоциты — группа «белых» клеток крови, обладающих ядром и определенными функциями в живом организме. Все лейкоцитарные летки классифицируют по морфологическим особенностям на гранулоциты и агранулоциты. При окрашивании гранулоцитов в их цитоплазме определяется зернистость, а у агранулоцитов — нет.

В зависимости от красителя, который «выявляет» гранулы в цитоплазме клетки гранулоциты классифицируются на эозинофилы, нейтрофилы и базофилы. Клетки агранулоцитарного ряда представлены моноцитами и лимфоцитами. Место образования всех клеток лейкоцитарных — костный мозг и все они относятся к клеткам миелоидного ряда, кроме лимфоцитов. Лимфоциты дозревают и размножаются в органах лимфатической системы.

Лейкоциты — защита организма от чужеродных патологических агентов окружающей среды. Каждая лейкоцитарная клетка выполняет свою «особенную» защитную функцию:

1. Нейтрофилы составляют большую часть лейкоцитарных клеток человека, способны проникать через сосудистую стенку и мигрировать в очаг воспаления (преимущественно слизистые оболочки), осуществлять фагоцитоз патогенных микроорганизмов (поглощение и уничтожение). Нейтрофилы отличаются между собой морфологически (по строению ядра) и классифицируются на палочкоядерные, сегментоядерные.
2. Базофилы содержат в своем составе гистамин и гепарин, данные клетки стимулируют фагоцитоз и предотвращают распространение воспаления на соседние ткани (путем формирования отека тканей).
3. Эозинофилы обладают способностью проникать из кровеносного русла в окружающие ткани, что и происходит при аллергических реакциях. Эозинофилы являются противопаразитарными агентами, проявляя высокую цитотоксическую активность. Эозинофильные клетки способны к фагоцитозу (более мелких патогенов).
4. Моноциты — клетки, главной функцией которых является фагоцитоз. Моноциты способны поглощать крупные патологические агенты и не погибать после их утилизации (макрофаги).
5. Клетки лимфоцитарного ряда относятся к иммунной системе и отвечают за работу клеточного иммунитета (контактное взаимодействие с патогенами) и гуморального (продукция антител в ответ попадание антигена в организм).

Как поднять лейкоциты в крови медикаментами

В случае острой лейкопении (2х109/литр и менее) показана медикаментозная коррекция. Используются специальные препараты, так как поднять лейкоциты в крови после химиотерапии можно только таким способом. В перечень лекарств, поднимающих лейкоциты, входят следующие:

• Нуклеинат® и нуклеоспермат натрия® внутримышечно;
• Лейкоген®, Пентоксил®, Пиридоксин® внутрь;
• Г-КСФ® и ГМ-КСФ® при агранулоцитозе.

В последнем случае могут также назначаться кортикостероиды. Они сами по себе кроветворению не способствуют, но уменьшают количество антилейкоцитарных антител.

Постинфекционная лейкопения какого-либо специфического лечения не требует, так как поднять уровень лейкоцитов в крови можно простой корректировкой рациона. К тому же, как правило, в течение нескольких недель показатели сами приходят в норму. С помощью правильного питания и некоторых народных методов процесс возможно ускорить.

Как повысить лейкоциты в крови в домашних условиях

Если нет серьезных заболеваний, и значительных отклонений от нормы анализы не показывают, увеличить количество белых кровяных телец можно немедикаментозными способами. На первом месте в этом списке находится диетотерапия для повышения лейкоцитов. Нередко хороший результат дают и методы нетрадиционной медицины, согласованные предварительно с врачом.

Диета

Сбалансированное питание – один из важнейших факторов лечения любых заболеваний, поскольку необходимые для нормальной работы организма вещества поступают именно с пищей. Чтобы грамотно составить рацион, нужно знать, какие продукты повышают лейкоциты в крови и почему.

Для обеспечения процесса кроветворения в костном мозге необходимы определенные химические соединения. Прежде всего, это витамины В-группы, обеспечивающие клеточный метаболизм, а также отвечают за передачу нервных импульсов, в том числе и для высвобождения клеток из депо в костном мозге.

Наиболее важный фактор гемопоэза среди них – фолиевая кислота (В9). Повысить число лейкоцитов в крови без богатых этим витамином продуктов питания невозможно. Несмотря на то, что данное соединение имеет способность накапливаться в клетках печени, создавая определенный резерв, расход его тоже очень велик – до 400 мкг ежедневно.

Нормальное функционирование системы кроветворения невозможно также без двух микроэлементов – железа и меди. Нехватка в организме первого отрицательно влияет не только на содержание лейкоцитов, но и приводит к анемии (сокращение числа эритроцитов). Медь необходима для транспортировки из кишечника аминокислот, синтеза кровяных клеток и формирования иммунитета.

Продукты, повышающие лейкоциты в крови:

• Крольчатина, печень, индейка и куриное мясо – в них особенно много необходимого белка и микроэлементов.
• Крупы и бобовые, а именно гречка, овес, перловка, фасоль, чечевица, горох. Полезны также орехи.
• Рыба разных сортов, преимущественно морская, а также морепродукты.
• Молоко и кисломолочная продукция, богатая протеинами.
• Фрукты и овощи, содержащие нужные вещества (например, зелень, салат, свекла, яблоки, виноград, гранаты).

Специальная диета при пониженном уровне лейкоцитов предполагает не только употребление перечисленных продуктов, но и соблюдение некоторых правил. Готовить пищу нужно правильно: отказаться от обжаривания, особенно на животных жирах, отдав предпочтение отвариванию, тушению и запеканию. Показано также дробное (то есть частое) питание небольшими порциями.

Читайте далее: Норма лейкоцитов в крови у детей в табличке

Народные методы

Что предлагает нетрадиционная медицина? Можно поднять лейкоциты в крови следующими народными средствами:

• Настой полыни из 3 столовых ложек травы и литра кипятка. Сырье заливается жидкостью, настаивается до полного остывания и процеживается. Пить нужно по стакану перед едой.
• Травяной порошок, который добавляется в салаты и другие блюда, по половине чайной ложки. Для его приготовления нужно мелко растереть сухой хвощ, спорыш и пустырник в соотношении 2:1:1.
• Сок подорожника, для получения которого следует измельчить и отжать листья растения, предварительно промыв их. Желательно также прокипятить лекарство, а потом принимать несколько раз в день по ложке натощак.

Любой рецепт перед использованием обязательно надо согласовать с врачом. Некоторые из средств могут иметь противопоказания или спровоцировать аллергическую реакцию.

Чем можно поднять лейкоциты в крови быстро за 1 день

Для повышения в крови содержания белых кровяных телец необходимо определенное время. Чем значительнее отклонение от нормы, тем более долгий срок потребуется. За один день можно только попытаться поспособствовать физиологическому лейкоцитозу: повысить интенсивность физических нагрузок, съесть побольше калорийной пищи. Но эффект будет длиться недолго. Чтобы действительно привести анализы в норму, нужно питаться правильно и соблюдать врачебные указания.

Читайте далее: Как быстро повысить лейкоциты в крови после химиотерапии в домашних условиях

Значение лейкоцитов для организма

Лейкоциты по своей функциональности выполняют бесценную роль для жизнедеятельности человека: считаются своеобразной «бронёй» организма, защищая его от любых патогенных провокаторов. Физиологически эти компоненты, которые ещё называют «белыми» кровяными клетками, находятся в постоянном интенсивном движении, просачиваются в межклеточную субстанцию через капиллярные оболочки, с последующим выявлением антител и их дальнейшей ликвидацией. Процесс борьбы с чужеродными элементами и природной функциональности лейкоцитов происходит по определённому физиологическому сценарию, заключается в следующих задачах:

1. Поступление в пищеварительную систему человека, с последующим захватом полезных компонентов и транспортированием их в кровь. Наиболее важной эта функция является для грудничков, организм которых ещё не в силах справляться с патогенными элементами: иммунитет малышу обеспечивается посредством подачи необходимых иммуномодулирующих компонентов вместе с пищей, что позволяет ребёнку адаптироваться к окружающей среде. В зрелом возрасте эта функция также важна, так как большинство ценных компонентов, позволяющих активно бороться с патогенными угрозами, укреплять иммунную систему, поставляются вместе с едой.
2. Принятие активного участия в генерации иммунитета на клеточном и гуморальном уровне, обуславливая возможности организма защитного характера.
3. Выполнение морфогенетической опции, посредством уничтожения ненужных компонентов, контролируя качественность формирования органов, их эволюцию и биологически закономерное развитие. Наиболее активным этот процесс является на эмбриональном этапе формирования организма, однако, сбрасывать со счетов важность этой функции не стоит в последующем, возрастном развитии органов и систем.
4. Непосредственное расщепление «дефектных» составляющих организма, выполняя чистку тканей.

При глобальном скоплении патогенных элементов в конкретном сегменте тела или органе, лейкоциты концентрируются в проблемном регионе, борются с губительными компонентами, поглощая их. Процесс сопровождается укрупнением лейкоцитарных элементов, их разрушением, с локальным воспалительным рефлексом, сигнализирующим человеку о потребности в принятии безотлагательных мер по устранению проблемы появлением отёка, повышением температуры или гиперемией поражённого сегмента.

Методы понижения уровня лейкоцитов

Здесь тоже нужно различать состояния, при которых активное вмешательство обязательно или же совсем не требуется. Физиологический лейкоцитоз у беременных или спортсменов – вариант нормы, поэтому никаких мер воздействия на состав крови принимать не нужно. Когда причиной является переедание, нужно пересмотреть рацион, так как понизить лейкоциты этим способом проще всего.

Диета

Особых рекомендаций по употреблению тех или определенных продуктов здесь нет.

Придерживаться нужно общих правил: побольше свежей зелени, фруктов и овощей, а также молочных продуктов. Мясо, рыбу и птицу стоит предпочесть нежирных сортов.

Главное – исключить из собственного рациона (или хотя свести употребление к минимуму) фастфуд, тяжелую пищу типа жирных, копченых и жареных блюд. Важно также не переедать, принимая пищу небольшими порциями, но часто.

Медикаменты

Когда причиной лейкоцитоза становится болезнь, понизить лейкоциты в крови можно только вылечив ее. Если отклонение от нормы является следствием инфекционно-воспалительных процессов, назначаются антибиотики, противовирусные лекарственные средства. В случае превышения референсных показателей из-за медикаментозной терапии план лечения меняется (подбираются другие препараты).

Перед лабораторными исследованиями

Иногда пациенты интересуются, как снизить лейкоциты в крови для сдачи анализа, чтобы исключить искажение результатов. Прежде всего, последний прием пищи должен быть накануне, причем ужинать следует легкими продуктами. Нельзя пить спиртное в течение нескольких дней до похода в лабораторию и курить в день взятия пробы. Нервничать и напрягаться физически тоже нежелательно. Так можно предотвратить развитие физиологического лейкоцитоза и получить максимально достоверные показатели.

Где генерируются лейкоциты, какой их срок жизни

Лейкоциты – это компоненты, которые защищают человеческий организм за счёт своей «жизни», путём «самопожертвования». В процессе защитного влияния, интенсивной борьбы с патологическими составляющими, «белые» клетки обречены на гибель. Для восполнения организма «новыми» компонентами, происходит природное, беспрерывное их генерирование в костных сегментах мозга, селезёнке, лимфоузлах и миндалинах. Продолжительность жизни кровяных компонентов составляет не более двенадцати суток. Сигналом о потребности поступления дополнительного количества лимфоцитов в определённый, локализированный участок является вещество, выделяемое белыми клетками при саморазрушении, что обуславливает относительную количественную стабильность и корректное распределение компонентов по организму. Массовая гибель лейкоцитов может наблюдаться в сегментах, где происходит воспалительный процесс. В таких ситуациях визуально определяемым скоплением погибших клеток крови выступает абсцесс, в виде гнойного формирования.

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )