Какие продукты полезны в сексе
Большинство из нас понимает, что пища, которую мы едим, влияет на наши тела по-разному, но мы не очень часто вникаем в специфику. Также многие из нас не задумываются, как еда влияет на нашу сексуальную жизнь, сексуальное здоровье и даже на сексуальный аппетит.
Правильное питание может увеличить вашу выносливость, укрепить эрекцию, увеличить ваш тестостерон и усилить ваше либидо. Поэтому необходимо обратить внимание на то, что мы едим, для получения качественного секса.
Потратьте несколько минут и изучите некоторые варианты питания, которые повысят ваше сексуальное здоровье.
Как питание улучшает сексуальное здоровье?
Мы живем в мире быстрого питания. В готовых пищевых продуктах широко используются сахар, жиры, консерванты и другие добавки, которые оказывают негативное воздействие на ваше сексуальное здоровье, отрицательно влияют на функции мозга, производство гормонов и повышают риск подрыва здоровья.
С другой стороны, свежие продукты помогут вам стать секс-машиной. Продукты, которые вы можете съесть без предварительного их приготовления, или приготовленные собственными руками, зная, какие ингредиенты добавлены.
Свежие продукты не лишены питательной ценности. Они имеют достаточно питательных веществ, необходимых вашему организму для здоровой, сексуальной активности и выносливости.
И самое главное, свежие продукты минимизируют общие проблемы со здоровьем и улучшают ваше самочувствие и уверенность.
Чем питаться для получения качественного секса?
Вот список некоторых продуктов, благоприятно влияющих на ваше сексуальное здоровье:
- Свежие овощи: зеленые листовые овощи очень важны. Они содержат витамины, минералы и клетчатку. Включите в свой рацион также бобы, горох, морковь и т.д.
- Свежие фрукты: любые фрукты, которые вам нравятся, если они свежие. В фруктах много натурального сахара, поэтому не переусердствуйте.
- Белки: курица, индейка и рыба. Свинина и говядина, но в пределах разумного и избегайте жирного и соленого мяса. Рыба особенно полезна, так как содержит жирные кислоты омега-3. Это здоровые жиры, которые полезны для сердца и мозга (помогает при стрессе).
- Углеводы: Овощи и фрукты содержат углеводы, умеренное потребление которых будет полезным. Употребляйте также орехи, зерновые, картофель и т.д.
- Напитки: вода, чашка кофе, стакан красного вина, домашний овощной или фруктовый сок. Чашка кофе поможет с кровообращением. Красное вино поможет с сердечным здоровьем. А простая вода важна для вашего тела и сексуальной жизни.
Теперь о продуктах и добавках, которые особенно влияют на сексуальное здоровье и активность. Они влияют на производство тестостерона, выносливость, либидо и эякуляцию.
Продукты:
- Устрицы – являются афродизиаком и содержат цинк.
- Сывороточные протеины – отлично подходят для производства тестостерона.
- Оливковое масло – увеличивает производство тестостерона и содержит здоровые жиры.
- Кокосовый орех – здоровые жиры, а также контроль веса. Вес влияет на производство тестостерона.
- Гранат – витамины, антиоксиданты и ОСНОВНАЯ помощь в производстве тестостерона.
- Брокколи и цветная капуста – помогает вытеснить эстроген, очищая путь для выработки тестостерона.
- Чеснок – содержит аллицин. Аллицин уменьшает кортизол, который вырабатывается в стрессовых ситуациях и снижает выработку тестостерона.
Пищевые добавки (только в умеренном количестве):
- Витамин B-12 – отлично подходит для непрерывного производства энергии.
- Цинк – увеличивает объем эякулята и способствует здоровью простаты.
- ZMA – цинк, смешанный с магнием; современное средство натурального происхождения для повышения уровня тестостерона в организме.
- Витамин Е – способствует здоровью предстательной железы и производству гормонов.
- Витамин D – отлично подходит для производства тестостерона. Нефильтрованный солнечный свет позволяет организму естественным образом производить Витамин D.
- Аминокислоты – особенно L-аргинин для увеличения объема эякулята и стойкости к эрекции, а L-лизин – для баланса приема L-аргинина.
- Дикий овес – увеличивает либидо и выносливость.
- Фолиевая кислота – увеличение объема эякулята.
- Дамиана – мощный афродизиак, усиливает либидо.
- Экстракт Муира-пуама – сексуальный стимулятор, повышать сексуальность и половую активность.
- Шведская цветочная пыльца – поддерживает функцию простаты.
- Трибулус террестрис – увеличивает либидо, выносливость, тестостерон и энергию.
Конечно, это не полный список продуктов, благотворно влияющих на ваше сексуальное здоровье. Но этого достаточно, чтобы улучшить вашу сексуальную жизнь. Вы также заметите улучшение настроения, тем самым повысив свою уверенность и общее благополучие. И если вы включите это в свою регулярную диету, то ощутите на себе улучшение и подъем вашей сексуальной жизни.
Читайте также:
Подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки!!!
Источник
Если Вы хотите сделать свою сексуальную жизнь более яркой и насыщенной, то Вам необходимо перестать употребл*ть вкусненький картофель фри и переходить на полноценную здоровую пищу. Многие продукты содержат натуральные афродизиаки — вещества, повышающие сексуальное желание.
Давайте разберемся, какую пищу необходимо употребл*ть для того, чтобы после ужина Вы не лежали у телевизора, а бежали прямиком в постель осуществлять свои тайные фантазии.
Морепродукты — лидеры по количеству полезных веществ, необходимых для счастливой сексуальной жизни. Они содержат цинк, фосфор, железо и минеральные соли, которые просто необходимы для поддержания сексуальной активности. Цинк участвует в синтезе тестостерона – главного мужского гормона, отвечающего за сексуальное желание и выработку спермы. Железо – это источник зарядки для сексуальной энергии. Фосфор очень важен для полноценной работы мозга и нервов, он отвечает за сексуальность как качество человека.
Яйца — содержат витамины А, В1 и белок. Недостаток витамина А нарушает правильную секрецию половых органов, от него зависит состояние слизистых оболочек влагалища. Витамин В1 влияет на уровень гормонов, его недостаток сильно ослабляет организм. Белок у мужчин способствует образованию большего количества спермы, помогает быстрее восстанавливать работоспособность полового члена после семяизвержения.
Бананы — богаты калием и природным сахаром. Если в организме недостаточно калия, то человек становиться вялым, медлительным и ему, конечно же, не до секса. С помощью бананов можно приготовить возбуждающий десерт. Бананы нарезаются ломтиками, заливаются йогуртом, к ним добавляются грецкий орех и смесь приправ карри. Употребл*ть сие блюдо можно как до секса, так и в перерывах, во время отдыха. Кстати, бананы могут быть использованы и в качестве сексуальной игрушки. Достаточно немного фантазии и Вы будете совмещать приятное с полезным – наслаждаться банановыми ласками и потребл*ть полезный продукт. Многие мужчины обожают вкус банана смешанный с женскими соками – это тоже можно рассматривать как мощный афродизиак.
Цельнозерновой хлеб — замените в своем рационе обычный хлеб 1-го или 2-го сорта на цельнозерновой из пророщенной пшеницы. Он в большом количестве содержит, всем известный, сексуальный витамин Е. Но, тем не менее, необходимое количество витамина Е из натуральной пищи получить достаточно сложно и поэтому его рекомендуется употребл*ть в виде соответствующих препаратов.
Подсолнечное нерафинированное масло – также содержит в себе витамин Е и незаменимые жирные кислоты. Достаточно добавлять всего одну столовую ложку в салат, заменяя им майонез. Обратите внимание, что это касается только нерафинированного масла.
Творог — богат кальцием, который влияет на менструальный цикл у женщин и на способность к зачатию у мужчин. Без кальция у женщин не было бы грудного молока. У мужчин же нормальный уровень кальция предотвращает преждевременное семяизвержение, а его недостаток понижает либидо и потенцию.
Орехи — грецкий, кедровый орех, фисташки, каштан, миндаль. Содержат большое количество белка, необходимого для выработки спермы и повышения уровня сексуальных гормонов в организме. Миндаль, кроме этого, содержит еще витамин Е и кальций. Наиболее ярко он проявляет себя в сочетании с медом.
Семена — наиболее предпочтительны семена кунжута, также полезны семена подсолнуха, тыквы, арбуза. Семена очень питательны и богаты полезными жирами и магнием, но их полезные свойства действуют на организм только при употреблении в сыром виде.
Мед — один из лучших природных восстановителей сексуальной энергии. Достаточно съедать по одной столовой ложке меда утром натощак и через некоторое время запивать горячим чаем или молоком. Но ни в коем случае нельзя растворять мед в любой горячей жидкости, т.к. мед потеряет все свои полезные свойства.
Источник
Кроме различных сексуальных игр и всевозможных интимных игрушек, существуют еще способы разнообразить и улучшить сексуальную жизнь. Забудь о сомнительных любовных напитках и виагре — простой поход в супермаркет обеспечит тебя всем необходимым для того, чтобы сделать сексуальную жизнь яркой, как фейерверк.
Ученые выяснили, какие продукты сделают твою сексуальную жизнь насыщеннее и ярче. Они могут возбуждать страсть, повышать потенцию и качество секса.
В одном кулинарном рецепте даже утверждается, что, если мужчина отведает данное блюдо, эрекция будет сохраняться целый месяц. Это, конечно, явное преувеличение. Однако многие продукты действительно являются возбуждающими.
Повышение либидо
Редакция «Так Просто!» подготовила для тебя список из 7 афродизиаков для незабываемого секса!
- Шоколад
Коробка шоколадных конфет в виде сердечка давно стала атрибутом Дня святого Валентина. О пользе шоколада для любовных утех было известно давно. Именно шоколад — самый вкусный афродизиак.Ведь стоит съесть всего несколько кусочков этой «черной страсти», и безумные мысли, прилив крови и приятный возбуждающий эффект не заставят себя ждать. А виной тому фенилаланин.
Это он вызывает привыкание и эйфорию.
Фенилаланин свособствует выработке в нашем организме эндорфина, природного гормона счастья.
- Перец чили
Перец чили известен как стимулятор выработки эндорфинов. А также в нём содержится вещество капсаицин, которое усиливает кровоток, способствует хорошей циркуляции крови в самых интимных органах, что и является причиной страстного секса. - Сельдерей
А это вообще, как оказалось, один из самых сильных афродизиаков. Его можно употреблять в пищу в сыром и вареном виде. Он усиливает мужскую потенцию и особенно помогает тем мужчинам, у которых развилось чувство неуверенности после неудачного полового акта.Однако сельдерей помогает как мужчинам, так и женщинам, ведь он в равной степени усиливает сексуальную активность обоих полов.
- Морковь
Еще со времен Средневековья морковь с ее каротином и высоким уровнем витамина А использовали в качестве средства повышения потенции и для решения проблем с продуцированием спермы. А также в качестве женского возбудителя, поскольку у барышень морковный салатик или сок повышают уровень гормона прогестерона.Так что если хочешь страстную ночь — предложи своей любимой перед сном стаканчик свежевыжатого морковного сока.
- Банан
В банане содержится калия, витамина В и бромелайна столько, что тестостерон начинает вырабатываться в повышенных количествах.Аюрведа называет банан одним из возбуждающих средств. Древнеиндийский рецепт возбуждающего блюда, описанный в одном из любовных трактатов, выглядит так: предварительно очищенный и нарезанный на кусочки банан нужно посыпать карри с маслом и добавить грецкие орехи. Съеденное за завтраком, это блюдо возбудит сексуальный аппетит на весь день.
- Авокадо
Авокадо давно известно своими полезными свойствами. Но, как оказалось, авокадо еще и отличный афродизиак. В нём содержатся калий и витамин В6, которые разжигают и усиливают взаимную страсть. Поэтому, кроме пользы, салатик с добавлением авокадо на ужин послужит прекрасным помощником в любовных делах. - Мёд
А вот еще один мощный сладкий афродизиак. Ведь самый первый романтический период совместной жизни молодоженов называется «медовым месяцем» в честь пьянящего сладкого напитка, который древние греки использовали для повышения либидо. Традиция медового месяца восходит к Древней Персии, где молодожены должны были тридцать дней после свадьбы пить мёд каждый вечер.Сладкая история мёда подкрепляется научными сведениями о том, что в нём находится много бора, который регулирует производство эстрогена и тестостерона и повышает уровень энергии.
СОВЕТ РЕДАКЦИИ
Предлагаем тебе ознакомиться с 4 простыми упражнениями, которые сделают твою сексуальную жизнь разнообразной, яркой и насыщенной. Они занимают всего 10–12 минут в день, однако их регулярное выполнение значительно улучшит качество твоей жизни.
Как видишь, даже самые простые продукты творят чудеса. Теперь ты ешь и знаешь, что это не просто морковка, а мощный афродизиак. Природные афродизиаки, из которых будет состоять романтический ужин, гарантируют красивый секс и море приятных ощущений.
Например, можно макать кусочки банана в растопленный шоколад и кормить друг друга. Такой романтический ужин из афродизиаков можно устраивать себе хоть каждый день! Искренне хочу, чтобы у всех влюбленных в отношениях был только один тип привыкания — к эйфории.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Источник
Существует масса удовольствий, которые может испытать человек в современном мире.
Одними из таких является: употребление вкусной пищи, когда вкусовые рецепторы позволяют почувствовать особый вкус продукта и дать мозгу сигнал о выбросе эндорфинов в кровь.
Так и во время секса люди с помощью кожных рецепторов чувствуют прикосновения и движения тела, а мозг в свою очередь дает сигнал эндорфину, который распространяется по крови, а человек в это время чувствует удовольствие. В последнее время стало можно совмещать два вида получения удовольствия. Так люди стали употреблять пищу во время секса.
Что не стоит пробовать!
Однозначно можно сказать, что не все продукты подойдут для такого совмещения.
Важно понимать, что выбор острых, соленых или кислых продуктов может вызывать дискомфорт у человека, который ее будет употреблять, что приведет к рассредоточенности во время процесса полового акта и снизит вероятность достижения высшего пика удовольствия у обоих партнеров.
Более того, продукция, которая имеет в составе острые и перченое, может вызывать дискомфорт не только у того, кто употребляет, но и того, кто имел смелость положить этот продукт на себя. Сексологи категорически запрещают использовать в половом акте такие продукты как:
• сало,
• мясо,
• колбасы,
• маринованную продукцию,
• мучную продукцию.
По следующим причинам: употребление мяса и колбасной продукции приводит к тяжести в желудке и сытости, а достижение сытости – это не главная цель в данной ситуации. Главное – получение удовольствия. Употребление маринованных салатов, овощей неуместно из-за высокого количества соли и масла, которые могут привести к снижению функций пищеварения. Мучная продукция в виде хлеба, булочек, пирогов и прочей еды с использованием теста осуществляет излишнюю сытость и необходимость во влаге.
Это стоит попробовать!
Наиболее подходящей едой для полового акта можно считать:
• ягоды,
• фрукты,
• шоколад,
• суши,
• морепродукты,
• взбитые сливки,
• конфеты в том числе и мятные.
Несмотря на такое разнообразие выбора продуктов они вполне хорошо сочетаются в постели и не только – некоторые из них, стимулируют половые органы к предстоящему совокуплению. Ягоды и фрукты содержат комплекс витамин и сохраняют ощущение легкости в желудке. Также их можно использовать в сочетании с взбитыми сливками и шоколадом, в том числе и горячим. Шоколад сам по себе обладает способностью вызывать, прилив эндорфина в кровь и содержит кофеин. Который стимулируют деятельность организма, а при использовании в сексе может принести вкусовое удовольствие.
- Что касается морепродуктов и суши – это экзотическая еда, которую можно причислить к диетической категории продуктов. Остроту ощущений приносит то, что в постели можно не использовать столовые приборы и употреблять пищу при помощи губ. Такой контакт тела и губ колеблет рецепторы кожи и придает ощущение нежного прикосновения.
- Взбитые сливки относятся к классической пище, которую в основном и употребляют во время секса. Есть люди, которые придерживаются простой и вкусной традиции использования воздушной молочной массы, но скорее, взбитые сливки подходят для использования в сочетании с ягодами или фруктами, как и говорилось ранее.
- Подбор еды для секса напоминает поиск ингредиентов для особого блюда. Как в сексе важно подобрать нужный продукт, так и в блюде важно найти комплект продуктов, которые в сочетании дают особый, неповторимый вкус.
Таким образом, если сексуальные партнеры решают использовать продукты в постели можно использовать данные советы и подобрать правильные продукты, именно тогда секс станет необычным, вкусным, запоминающимся и страстным. Тот, кто решил сложить на себя продукты имеет возможность получить удовольствие от прикосновений партнера, так и тот, кто употребляет пищу с тела получит вкусовое наслаждение.
Источник
Афродизиаки – название, известное с древнейших времен. Так называли любые продукты, напитки или травы, которые вызывали половое возбуждение и улучшали потенцию. Обратите внимание: афродизиаки – не препараты, а традиционные продукты, ведь когда появился этот термин, химических лекарств вообще еще не существовало! Однако в наше время под этим названием почему-то принято подразумевать достаточно экзотические и дорогие блюда. Всяких там виноградных улиток, черную икру и т. п. Между тем действенность афродизиака с его ценой никак не связана.
Витамины страсти
За половое возбуждение и у мужчин, и у женщин отвечают гормоны. Поэтому афродизиаком может стать любой продукт, который способствует выработке в первую очередь мужского гормона тестостерона. Этот гормон вырабатывается и у женщин, только примерно в 10 раз меньшем количестве, чем у мужчин, и точно так же вызывает у представительниц прекрасного пола сексуальное желание. Ну и женские гормоны эстрогены тоже пригодятся.
Для синтеза всех гормонов нужны определенные вещества. И продукты, которые богаты этими веществами, автоматически относятся к афродизиакам. Причем действует «любовное зелье» практически одинаково и на мужчин, и на женщин. Что же это за вещества? Прежде всего – микроэлементы цинк и селен, которые участвуют в процессе выработки тестостерона. Важно, чтобы они не только были в том или ином продукте, но и легко из него усваивались.
Затем – витамины А, Е, С и витамины группы В – все они необходимы для выработки половых гормонов. Героям-любовникам нужны также легко усвояемые белки, чтобы ощущать себя полным сил и сексуальной энергии, быстро восстанавливаться после секса.
Диета для секса
Вот наиболее доступные афродизиаки:
Креветки – содержат легко усвояемый белок и цинк.
Орехи – грецкие, лесные, кедровые, фисташки, только не арахис, который относится к бобам, а не к орехам. Они содержат белки и витамин Е, а также калий, кальций, магний, фосфор и железо. Эти минералы нормализуют состав крови, что полезно для эрекции, и также нужны для выработки некоторых гормонов.
Шоколад – содержит и провитамин А, и витамины группы В, и цинк. А биологически активные вещества теобромин и кофеин усиливают выработку женских гормонов эстрогенов (поэтому шоколад часто называют «женским афродизиаком»), а также «гормонов радости» эндорфинов. Последние начинают синтезироваться в головном мозге, даже когда мы просто нюхаем шоколад.
Лук и чеснок, конечно, не самый лучший выбор перед жаркими поцелуями. Однако с давних пор их считали афродизиаками весьма далекие друг от друга народы – славяне, египтяне и индусы. Современная же наука установила, что в луке и чесноке содержатся полифенолы и эфирные масла, которые возбуждают, нормализуют состав крови и работу иммунной системы. Плюс в этих растениях много витамина С, витаминов группы В, цинка, железа и йода.
Клубника – богата полифенолами и витамином С. Она улучшает синтез эндорфинов и женских половых гормонов, поднимая настроение и либидо.
Грибы – содержат просто огромное количество цинка, так что изобилие тестостерона и эрекция гарантированы. При этом не важно, каким способом приготовлены грибы. Кстати, в Европе самым известным афродизиаком считается сморчок, который у нас признан всего лишь «условно съедобным».
Куриные яйца – стимулируют выработку тестостерона и усиливают сексуальное желание.
Топленое масло – считалось афродизиаком еще в Древней Индии – его предписывалось добавлять в блюда для усиления эрекции и улучшения качества спермы. Его достоинство в полезном холестерине, необходимом для производства тестостерона.
Бананы – богаты селеном и калием. Первый – способствует выработке тестостерона, а последний – помогает избавиться от отеков и нормализует сердечный ритм. И то и другое улучшает самочувствие и помогает держаться на высоте в постели.
Семечки – причем любые: подсолнуха, тыквы, льна. Как и орехи, они богаты витамином Е и цинком.
Источник