Какие продукты полезны перед сексом
Есть
определенная вкусная еда, которая способствует сексуальному возбуждению. Она
сделает вас лучше в постели. Можно взять эти продукты себе на заметку, а затем совершить
небольшое путешествие в продуктовый магазин.
Стейкi
Красное
мясо содержит железо и белок — две вещи, которые очень важны для уровня энергии
и выносливости. Если вы чувствуете себя усталым и вялым во время секса, это не
принесет особого удовольствия ни вам, ни ей.
Ради
хорошей ночи вдвоем приготовьте стейк, прежде чем отправиться в спальню. Ваша
сексуальная жизнь и вкусовые рецепторы будут вам благодарны.
Спаржа2
Спаржа
содержит витамина B, который необходим для кровотока и кровообращения. При
хорошей циркуляции крови эрекция достигается быстро, и сексуальная жизнь у
таких счастливчиков на высоте.
Конечно,
на вкус она не сравнится со стейком, но зато она менее калорийна, и обладает
рядом других полезных веществ.
Овес3
По
словам исследователей из Института углубленного изучения сексуальности человека
в Сан-Франциско, мужчины, которые включали овес в свой ежедневный рацион на протяжении
8 недель, имели серьезные сексуальные изменения в лучшую сторону, по сравнению с
парнями, которые не ели этот продукт. Овес увеличивает количество тестостерона в
крови.
Перец чили4
Капсаицин
— это то, что делает перец острым, но жжение во рту означает усиление кровотока
и чувствительности. Он также вызывает возбуждение, повышая частоту сердечных
сокращений и стимулируя выработку эндорфинов, что создает нужное настроение и
желание.
Бананы5
Бананы
содержат повышающий энергию витамин B и калий, а также фермент, который запускает
выработку тестостерона. Повышение уровня тестостерона увеличивает сексуальное
влечение. Добавьте энергию от витамина В для лучшей выносливости, и вы сможете
заниматься сексом дольше и с большим удовольствием.
Авокадо6
Со
времен ацтеков авокадо считалось мощным афродизиаком, вероятно, потому, что он
имел форму пышной женщины. По словам Барбары Кляйн, профессора по питанию в
Университете Иллинойса, авокадо содержит очень высокий уровень витамина Е,
который творит чудеса для вашей сексуальной жизни, помогая поддерживать
«юношеский уровень энергии и энергии».
Вода7
Ах,
вода. Самая чистая из всех жидкостей, но самая важная. Без воды мы бы все
умерли … и ваш пенис тоже. Когда организм обезвожен, его отдельные части не
могут работать в полную силу. Поэтому не забывайте пить достаточно воды в
течение дня.
Чеснок8
Не
лучший приятель для первого секса с новой пассией, так как запах от него
соответствующий. Но если вы давно в отношениях, и запах чеснока ее не смутит,
можно смело им наедаться. Аллицин, содержащийся в нем, усиливает кровоток,
повышает чувствительность.
Сельдерей9
Сельдерей
стимулирует гипофиз, который является одной из важнейших желез для выработки
половых гормонов. В сельдерее также есть гормон андростерон, который также
содержится в поту и заводит женщин. В каком-то смысле сельдерей похож на
мускус. Женщины любят мускус.
Гранаты10
Священный
плод Афродиты, использовался в качестве
афродизиака со времен древних греков. Гранат — символ плодородия и романтики. Помимо
исторической символики, гранат повышает уровень тестостерона и снижает уровень
кортизола, что означает отсутствие стресса и сильное возбуждение. Забавный
факт: слово «афродизиак» происходит от Афродиты.
Мед11
Мед
содержит бор, минерал, который регулирует эстроген и тестостерон. Оба имеют
решающее значение для сексуального влечения. Если у вас низкий уровень
тестостерона и эстрогена, ваше либидо не будет работать правильно. Это еще не
все — мед также повышает уровень энергии, что всегда является плюсом.
Рыба12
В
ней очень много витамина B3 и В6. Первый отвечает за анаэробный метаболизм,
связанный с усилением кровотока. Второй регулирует уровень пролактина, гормона,
который делает секс невероятно приятным.
Клубника и киви13
Здесь
мы снова обратимся к кровотоку: клубника и киви богаты витамином С, волшебным
витамином, который поддерживает кровоток во всех необходимых частях тела. В том
числе, и в половом члене.
Инжир14
Инжир
— любимый фрукт Клеопатры, символизирующий сексуальность и скромность. Он также
полон калия, флавоноидов и антиоксидантов. Но если вы ищете ночь насыщенной
любви, не переусердствуйте с инжиром. Его негативная сторона – диарея и другие
побочные эффекты, связанные с кишечником.
Грецкие орехи15
Грецкие
орехи — это суперпродукты для сердца и организма, с высоким содержанием омега-3
и витамина Е. Просто горсточка орехов, и ваше тело будет благодарно.
Мака16
Известно,
что мака, корневая трава, которая растет в Андах, повышает либидо, а также
увеличивает количество сперматозоидов и улучшает фертильность. Было проведено
множество исследований, подтверждающих афродизиаковые свойства мака, и
перуанское исследование показало, что только 3 грамма корня в день делают
мужчин намного более возбужденными.
Яйца17
Яйца
богаты витаминами В5 и В6, которые помогают сбалансировать гормоны и
справляться со стрессом. И мы все знаем, что стресс — это как криптонит для пениса.
Яйца также содержат большое количество
хорошего холестерина, который дает вам хороший заряд тестостерона.
Темный шоколад18
Темный шоколад содержит фенилэтиламин. Он действует как стимулятор нервной системы, который выделяется в мозгу, когда вы влюбляетесь. Он вызывает удовольствие от выделения эндорфинов во время секса. Кстати, это один из самых знаменитых афродизиаков для мужчин и женщин!
Источник
Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!
29.12.2012
Правильная
еда перед сексом может не только быть вкусной, но и сделать ощущения более
яркими и насыщенными. Во время занятия любовью сжигается очень много калорий,
поэтому у организма должно быть достаточное количество сил. Полезные продукты могут увеличить уровень
тестостерона, который играет большую роль.
Фотогалерея: Правильная еда для отличного секса
Всеблюда, употребляемые непосредственно перед сексом должны быть легкими,полезными и естественно натуральными. Стоит отказаться от полуфабрикатов ивредных консервантов. Предпочтение отдается ароматным и ярким продуктам. Особоевнимание надо уделить свежести всех ингредиентов. Наиболее полезными считаются вареныеблюда.
Продукты, вызывающиеполовое возбуждение
Основныитепродуктами, которые рекомендуют употреблять перед сексом, являются морепродукты,приправы, зелень и яйца. Также к ним относятсяорехи, фрукты, ягоды, чеснок, оливковое масло и свежие соки. Помимосамих продуктов большое значение имеют запахи. Американский доктор установил,что на сексуальное желание оказывает сильное влияние ароматы шоколада, корицы,мяты и ванили.
Яйцаявляются белковой едой, которая уже длительное время используется в качестве сильногосексуального стимулятора. Наиболее привычными считаются куриные яйца, ноперепелиные выглядят эротичнее и считаются более эффективными. Рекомендуют их обжаривать с чесноком, которыйтакже стоит добавлять в пищу перед сексом. Он имеет достаточно неприятныйзапах, но способен разжечь страсть. Многие мужчины совершенно не представляюттрапезы без мяса. Не стоит от него отказываться, однако лучше выбирать курицу,которая является более легкой. Но будет лучше, если все мясо будет замененорыбой. Для переваривания мяса потребуется много времени и энергии. После егоупотребления появляется вялость и усталость. Поэтому полноценный секс и мясо неочень совместимы. При выборе рыбы стоит отдавать предпочтение камбале, котораяможет пробуждать любовь. Но и любая другая рыба способна улучшить сексуальныеспособности, в связи с содержанием фосфора.
Витаминыгруппы В оказывают положительное воздействие на нервную проводимость, котораянапрямую связана с половой возбудимостью. Поэтому обязательно стоит включить всостав блюд злаки и бобовые.
Большоезначение для возбуждения играют пряности. Они считаются очень сильными афродизиаками.На Востоке пряные и ароматные блюда относятся к самим сильным возбудителями. Вбольшинстве пряностей содержатся эфирные масла, поэтому они имеет такое сильноевоздействие. Рекомендуют использовать имбирь, шафран, мускатный орех, корицу,анис, базилик и горчицу. Для здоровья половых желез и их нормального функционирования обязательно стоитупотреблять орехи. Например, фисташки способны увеличивать количество спермы иусиливать влечение. Также стоит обратить внимание на кедровые орехи и миндаль.В орехах содержится витамин Е, без которого выработка половых гормоновсовершенно невозможна.
Оченьполезными считаются устрицы. В связи свысоким содержанием фосфора и цинка устрицы полезны в сексуальном плане, какмужчинам, так и женщинам. Такими же свойствами обладает и морская капуста. Мужчины,постоянно употребляющие морепродукты, считаются наиболее могучими любовниками.
Некоторыелюди считают главной любовной пищей икру. Она очень легко переваривается исодержит очень много белка. Икра оказывает воздействие на половые органы.
Длялюбителей экзотики можно обратить внимание на корень женьшеня, рог носорога илипечень акулы. Они также относятся к афродизиакам и способны разжигать страсть.
Используяэти продукты, можно приготовить различные блюда. Каждая пара выбирает наиболееподходящие продукты именно им методом проб. Очень важно не переедать, этоможет негативно сказаться на сексе и оказать обратный эффект. Все блюдарекомендуют готовмть и заправлять оливковым маслом. Оно наполняет половые органы силой. Оливковоемасло крайне богато незаменимыми жирными кислотами. Употребление сахара и солистоит ограничить.
Секс и фрукты
Особоевнимание стоит уделять фруктам. Они содержат много витаминов, углеводов и легко усваиваются. Поэтому они поднимаютнастроение. Считается, что употребление фруктов способно улучшить качествоспермы и запах тела. По мнению ученых в бананах содержатся ферменты, которыеспособны усилить мужскую страсть. Также они значительно поднимают настроение,что также оказывает положительное влияние на желание. Бананы являютсядостаточно калорийными, поэтому способны зарядить организм энергией надлительное время. Сильным возбуждающимфруктом является авокадо. Он богат белками, калием, витаминами и жирнымикислотами. Авокадо может заменять мясо и довольно часто используется в салатах.К возбуждающим фруктам относится манго, которое легко переваривается иусваивается. Оно очень сладкое и сочное.
Стоитс осторожностью употреблять виноград, он может вызывать брожение в желудке.
Алкоголь и секс
Также стоит ограничить употребление спиртныхнапитков. Вино довольно часто употребляют перед сексом. Но стоит помнить, чтовсе должно быть в небольших дозах. Мужчинам стоит отдавать предпочтение сухимвинам, а женщинам – сладким алкогольным напиткам. Небольшое количествоспиртного способно увеличить сексуальную активность и усилить мужскую потенцию.Один бокал вина или шампанского способен сделать партнеров болеераскрепощенными и расслабленными. Но превышение дозы может совершенноотменить секс. Также излишек алкоголя сказывается на оргазме. Его получитьбудет значительно труднее, в связи с уменьшением чувствительности.
Дляполучения более сильного удовольствия необходимо отказаться от курения. Никотиннейтрализует действие любого афродизиака. Также стоит ограничить употреблениенапитков содержащих кофеин.
Сексуальное желание ишоколад
Шоколадсчитается одним из самых сильных возбудителей, в связи с присутствием в нем аминокислотыфенилаланина. Они способствуют выработке гормона удовольствия – эндорфинов. Для лучшего эффекта шоколадстоит употреблять непосредственно перед половым актом. Это возможно делать вовремя прелюдии. Лучше отдать предпочтение горькому шоколаду, в которомсодержание какао будет 70%. Он является более полезным для организма и менеекалорийным. Темный шоколад способствует выработке дофамина, который влияет насексуальное желание у женщин. Шоколад можно подавать в растопленном виде скусочками фруктов.
Здоровоепитание, а также правильный образ жизни сказывается на состоянии организма иестественно на половой функции.
Автор: Корнев Андрей
Источник
Большинство из нас понимает, что пища, которую мы едим, влияет на наши тела по-разному, но мы не очень часто вникаем в специфику. Также многие из нас не задумываются, как еда влияет на нашу сексуальную жизнь, сексуальное здоровье и даже на сексуальный аппетит.
Правильное питание может увеличить вашу выносливость, укрепить эрекцию, увеличить ваш тестостерон и усилить ваше либидо. Поэтому необходимо обратить внимание на то, что мы едим, для получения качественного секса.
Потратьте несколько минут и изучите некоторые варианты питания, которые повысят ваше сексуальное здоровье.
Как питание улучшает сексуальное здоровье?
Мы живем в мире быстрого питания. В готовых пищевых продуктах широко используются сахар, жиры, консерванты и другие добавки, которые оказывают негативное воздействие на ваше сексуальное здоровье, отрицательно влияют на функции мозга, производство гормонов и повышают риск подрыва здоровья.
С другой стороны, свежие продукты помогут вам стать секс-машиной. Продукты, которые вы можете съесть без предварительного их приготовления, или приготовленные собственными руками, зная, какие ингредиенты добавлены.
Свежие продукты не лишены питательной ценности. Они имеют достаточно питательных веществ, необходимых вашему организму для здоровой, сексуальной активности и выносливости.
И самое главное, свежие продукты минимизируют общие проблемы со здоровьем и улучшают ваше самочувствие и уверенность.
Чем питаться для получения качественного секса?
Вот список некоторых продуктов, благоприятно влияющих на ваше сексуальное здоровье:
- Свежие овощи: зеленые листовые овощи очень важны. Они содержат витамины, минералы и клетчатку. Включите в свой рацион также бобы, горох, морковь и т.д.
- Свежие фрукты: любые фрукты, которые вам нравятся, если они свежие. В фруктах много натурального сахара, поэтому не переусердствуйте.
- Белки: курица, индейка и рыба. Свинина и говядина, но в пределах разумного и избегайте жирного и соленого мяса. Рыба особенно полезна, так как содержит жирные кислоты омега-3. Это здоровые жиры, которые полезны для сердца и мозга (помогает при стрессе).
- Углеводы: Овощи и фрукты содержат углеводы, умеренное потребление которых будет полезным. Употребляйте также орехи, зерновые, картофель и т.д.
- Напитки: вода, чашка кофе, стакан красного вина, домашний овощной или фруктовый сок. Чашка кофе поможет с кровообращением. Красное вино поможет с сердечным здоровьем. А простая вода важна для вашего тела и сексуальной жизни.
Теперь о продуктах и добавках, которые особенно влияют на сексуальное здоровье и активность. Они влияют на производство тестостерона, выносливость, либидо и эякуляцию.
Продукты:
- Устрицы – являются афродизиаком и содержат цинк.
- Сывороточные протеины – отлично подходят для производства тестостерона.
- Оливковое масло – увеличивает производство тестостерона и содержит здоровые жиры.
- Кокосовый орех – здоровые жиры, а также контроль веса. Вес влияет на производство тестостерона.
- Гранат – витамины, антиоксиданты и ОСНОВНАЯ помощь в производстве тестостерона.
- Брокколи и цветная капуста – помогает вытеснить эстроген, очищая путь для выработки тестостерона.
- Чеснок – содержит аллицин. Аллицин уменьшает кортизол, который вырабатывается в стрессовых ситуациях и снижает выработку тестостерона.
Пищевые добавки (только в умеренном количестве):
- Витамин B-12 – отлично подходит для непрерывного производства энергии.
- Цинк – увеличивает объем эякулята и способствует здоровью простаты.
- ZMA – цинк, смешанный с магнием; современное средство натурального происхождения для повышения уровня тестостерона в организме.
- Витамин Е – способствует здоровью предстательной железы и производству гормонов.
- Витамин D – отлично подходит для производства тестостерона. Нефильтрованный солнечный свет позволяет организму естественным образом производить Витамин D.
- Аминокислоты – особенно L-аргинин для увеличения объема эякулята и стойкости к эрекции, а L-лизин – для баланса приема L-аргинина.
- Дикий овес – увеличивает либидо и выносливость.
- Фолиевая кислота – увеличение объема эякулята.
- Дамиана – мощный афродизиак, усиливает либидо.
- Экстракт Муира-пуама – сексуальный стимулятор, повышать сексуальность и половую активность.
- Шведская цветочная пыльца – поддерживает функцию простаты.
- Трибулус террестрис – увеличивает либидо, выносливость, тестостерон и энергию.
Конечно, это не полный список продуктов, благотворно влияющих на ваше сексуальное здоровье. Но этого достаточно, чтобы улучшить вашу сексуальную жизнь. Вы также заметите улучшение настроения, тем самым повысив свою уверенность и общее благополучие. И если вы включите это в свою регулярную диету, то ощутите на себе улучшение и подъем вашей сексуальной жизни.
Читайте также:
Подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки!!!
Источник
Пища способна вызвать не только чувство голода, но и желание заниматься сексом. Удивлены? Тогда вам точно нужно познакомиться со списком продуктов, положительно влияющих на качество интимной жизни.
Женщине, в отличие от мужчины, который к сексу готов практически всегда и всюду, необходим нужный настрой на интимный процесс. Многие нюансы, такие как настроение, эмоции, погода, менструальный цикл, стресс могут кардинальным образом влиять на сексуальное желание женщины. Рацион питания — не исключение. Так, какие же продукты содержать все необходимые витамины, микроэлементы и прочие полезные нутриенты для хорошего секса?
Продукты с ненасыщенными жирами
Жирные кислоты типа Омега 3 обязательно нужно включать в свой рацион питания, и особенно женщинам. Одним из факторов, положительно влияющим на сексуальный настрой, является женская самооценка. Если представительница прекрасного пола здоровая, молодая и красивая, то она уверена в своей привлекательности, а значит, готова покорять новые вершины интимной жизни. Продукты, содержащие ненасыщенные жиры и Омега 3, способствуют улучшению женского здоровья. Эти вещества укрепляют волосы и ногти и делают кожу более упругой. Они содержатся в семенах льна, орехах, морской рыбе, авокадо. Отныне вам точно стоит все салаты заправлять оливковым маслом, а не майонезом, если настроены на бурную ночь.
Белковые продукты
Белок — не только строительный материал для всех клеток нашего тела, но еще и сильный сексуальный стимулятор. Он наполняет тело энергией и дает силы для физической работы. Но тут надо учесть, что белок должен быть легким. То есть вместо долго переваривающегося красного мяса лучше выбрать куриный белок, мясо рыбы, или куриные яйца, желток которых содержит целый ряд витаминов группы В, D, E, K, кальций, магний, калий, фосфор, цинк — одним словом, все, что необходимо для здорового сексуального развития организма. Икра — еще один источник легкого белка и целого комплекса «возбуждающих» витаминов.
Продукты с магнием
Во время интимного процесса активно задействована нервная и мышечная системы. Магний — элемент, способный укреплять мышцы и мускульные ткани, делать их более упругими и эластичными, а также препятствовать перенапряжению и судорогам. Он в большом количестве содержится в таких продуктах, как бананы, семена подсолнечника, кунжут, гречка, морская капуста.
Продукты с витамином D и… солнце
Вы думали, что курортные романы — вещь случайная? Это не что иное, как еще один закон природы: больше солнца — больше желания заниматься любовью. Витамин D активно вырабатывается под действием ультрафиолетовых лучей. Поэтому, если чувствуете упадок сексуальной энергии, в обязательном порядке отправляйтесь на морской курорт для обилия солнечных ванн. А еще — отведайте местные блюда из рыбы и морепродуктов, которые тоже богаты этим витамином.
Продукты с витаминами группы В
Процесс возбуждения осуществляется за счет нервной проводимости, на работу которой очень сильно влияют витамины группы В. Поэтому очень важно употреблять в пищу бобы, злаки, зелень, морковь, лук, цветную капусту и зеленые овощи — они содержат витамины В1, В6, В12 и прочие, которые благотворно влияют на нервные импульсы и мозг в целом.
Продукты с витамином Е
Витамин Е заслуженно считается «витамином» красоты у женского пола, но его ценность состоит не только в этом. Без продуктов, содержащих достаточное количество витамина Е, невозможно нормальное функционирование половых органов и всей половой системы в целом, а также выработка некоторых важных гормонов. Потому стоит включить в рацион кедровые орехи и миндаль — главные источники этого витамина.
Пряности и специи
Как и любое блюдо, приправами секс можно только приукрасить. Добавить «нотки страсти» помогут такие специи, как карри, мята, ваниль, шафран, имбирь, мускатный орех, корица, базилик и даже горчица. Эти приправы благотворно влияют на здоровое функционирование половых желез, плюс ко всему в них содержатся эфирные масла, поэтому они имеют такое эффективное воздействие на интимный процесс. Пряности — отличные афродизиаки. Что касается корицы, мяты и ванили, то ученые уже давно определили, что один только запах этих специй способен разбудить страстное желание у обоих полов.
Фрукты и ягоды
Фактически все фрукты благотворно влияют на работу интимных органов, состояние кожи и даже настроение. Энергии и тонуса вашему телу добавят цитрусовые, хорошо также включить в ежедневный рацион яблоки (сезонные). Стоит быть осторожными лишь с виноградом, так как он имеет свойства бродить в желудке и вызывать неприятные ощущения, отвлекая от интимного процесса. Такие ягоды как черника, смородина, голубика и клюква будут насыщать организм антиоксидантами и делать секс приятнее в разы.
Шоколад и какао
Мало того что сам по себе шоколад является предметом вкусового наслаждения, так он еще и способствует выработке гормонов удовольствия — эндорфинов. Дофамин — еще один гормон, влияющий на сексуальное желание у женщин — также вырабатывается под действием какао-бобов. Если перед сексом позволить себе немного черного шоколада с большим содержанием какао (больше 70%), то можно раскрыть в себе и партнере новые грани!
Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось, а также подписаться на канал, чтобы быть в курсе новостей с sex.missfit.ru!
Источник