Какие продукты полезно есть перед сексом

Для него
Многие едят что-то ради поддержки какого-то определённого органа, например, грецкие орехи для мозга, йогурт и сыр для укрепления костей. Моё мнение: независимо от того, что мы едим, польза от этого носит комплексный характер. Не зацикливайтесь на продуктах для укрепления мужской силы, ешьте то, что помогает всему организму быть здоровым и энергичным, тогда и с сексом вопросов не будет.

Каждый из этих 8 продуктов (при умелом обращении) полезен для организма, но помимо этого они помогают бороться с раком простаты, низким уровнем тестостерона, эректильной дисфункцией (импотенцией) и бесплодием.

Шпинат
Шпинат – отличный источник фолиевой кислоты, известного ускорителя кровотока. Две горсти шпината – 66% суточной потребности в фолиевой кислоте. Кроме того, зелень содержит изрядное количество магния, улучшающего и стимулирующего кровоток и повышающего уровень тестостерона.

Кофе
Ваша утренняя чашка кофе способна поднять не только настроение! Исследования показали, что употребление 2-3 чашек кофе в день может предотвратить эректильную дисфункцию и всё благодаря кофеину. Он – надёжный «транспортёр» для улучшения кровотока, что приводит к более сильной эрекции. Однако, не будем забывать про нагрузку на сердце! Да, и если не любите кофе, можете пить матча, там тоже есть кофеин, который отлично гоняет кровь по всему организму.

Яблоки и виноград
Специально объединила эти фрукты вместе, поскольку они почти в равной степени помогают бороться с раком простаты. Фрукты содержат урсоловую кислоту, которая активно препятствует опухолевыми новообразованиям. Также она содержится в листьях и плодах брусники, черники, клюквы, облепихи, толокнянки, боярышника.

Мужчинам особенно полезно есть яблочную кожуру, поэтому яблоки не нужно чистить! Активно ешьте домашние сушеные яблоки (яблочные «чипсы») и готовьте ароматный напиток из яблочной кожуры. Для этого яблочную кожуру сложите в кастрюлю или сковороду с высокими бортиками. Добавьте питьевую воду, чтобы она полностью покрыла дно посуды и примерно половину очисток. Доведите до кипения на среднем огне, уменьшите огонь, накройте крышкой и готовьте 7-10 мин. Добавьте лимонную цедру и сок (можно вместе с мякотью, но без косточек) и продолжайте готовить ещё 1 мин. По желанию приправьте молотой корицей, перемешайте. Снимите с огня и процедите. Подавайте с мёдом. Из 2 яблок получается примерно 200 мл душистого напитка.

Авокадо
Ацтеки кое-что знали, если назвали дерево ahuacatl, что, якобы, переводится как «мужские яички». Авокадо – отличный источник полезных жиров, калия и витаминов плюс оно помогает поднимать настроение и не только!

Авокадо содержит витамин Е и цинк, положительно влияющие на мужское половое влечение и фертильность (анти-бесплодие). Цинк увеличивает уровень свободного тестостерона в организме, а витамин E улучшает качество спермы.

Гуакамоле, тосты с авокадо и просто авокадо с соевым соусом – чудесная гастрономическая прелюдия!

Перец чили
Любите острое? Прекрасно! Исследования показали, что у мужчин, потребляющих острую пищу, уровень тестостерона выше среднего. Алколоид капсаицин, содержащийся в перце чили, вызывает выброс эндорфинов – гормона «хорошего самочувствия» – и может повысить влечение.

Морковка
Хотите улучшить количество сперматозоидов? Наука говорит, что нужно есть больше моркови. Популярный и доступный овощ – мужской суперпродукт, как будто-то специально созданный для фертильности. Он улучшает качество спермы, благотворно влияя на подвижность сперматозоидов. Исследования показывают, что это связано с каротиноидами, пигментами, содержащимися в моркови. Они, кстати, есть в сладком картофеле (батате), манго, тыкве. Есть они и в овощах и травах с тёмно-зелёными листьями – в петрушке, шпинате, брокколи.

Помидоры
Можно предположить, что итальянец Джанни Родари разбирался не только в литературе. Не даром он назвал главного злодея – Сеньор Помидор. Конечно, если в тебе сконцентрировано столько мужской силы, сложно оставаться белым и пушистым.

Помидоры обладают рядом перечисленных выше преимуществ. Они могут помочь предотвратить рак простаты, борются с бесплодием и улучшают концентрацию спермы. Для мужской силы можно просто пить томатный сок – это быстрый и полезный способ ежедневно получать ликопин. И лучше готовьте сок сами.

1. Шоколад
   Коробка шоколадных конфет в виде сердечка давно стала атрибутом Дня святого Валентина. О пользе шоколада для любовных утех было известно давно. Именно шоколад — самый вкусный афродизиак.

   Ведь стоит съесть всего несколько кусочков этой «черной страсти», и безумные мысли, прилив крови и приятный возбуждающий эффект не заставят себя ждать. А виной тому фенилаланин.

   Это он вызывает привыкание и эйфорию.

   Фенилаланин свособствует выработке в нашем организме эндорфина, природного гормона счастья.

2. Перец чили
   Перец чили известен как стимулятор выработки эндорфинов. А также в нём содержится вещество капсаицин, которое усиливает кровоток, способствует хорошей циркуляции крови в самых интимных органах, что и является причиной страстного секса.
3. Сельдерей
   А это вообще, как оказалось, один из самых сильных афродизиаков. Его можно употреблять в пищу в сыром и вареном виде. Он усиливает мужскую потенцию и особенно помогает тем мужчинам, у которых развилось чувство неуверенности после неудачного полового акта.

   Однако сельдерей помогает как мужчинам, так и женщинам, ведь он в равной степени усиливает сексуальную активность обоих полов.

4. Морковь
   Еще со времен Средневековья морковь с ее каротином и высоким уровнем витамина А использовали в качестве средства повышения потенции и для решения проблем с продуцированием спермы. А также в качестве женского возбудителя, поскольку у барышень морковный салатик или сок повышают уровень гормона прогестерона.

   Так что если хочешь страстную ночь — предложи своей любимой перед сном стаканчик свежевыжатого морковного сока.

5. Банан
   В банане содержится калия, витамина В и бромелайна столько, что тестостерон начинает вырабатываться в повышенных количествах.

   Аюрведа называет банан одним из возбуждающих средств. Древнеиндийский рецепт возбуждающего блюда, описанный в одном из любовных трактатов, выглядит так: предварительно очищенный и нарезанный на кусочки банан нужно посыпать карри с маслом и добавить грецкие орехи. Съеденное за завтраком, это блюдо возбудит сексуальный аппетит на весь день.

6. Авокадо
   Авокадо давно известно своими полезными свойствами. Но, как оказалось, авокадо еще и отличный афродизиак. В нём содержатся калий и витамин В6, которые разжигают и усиливают взаимную страсть. Поэтому, кроме пользы, салатик с добавлением авокадо на ужин послужит прекрасным помощником в любовных делах.
7. Мёд
   А вот еще один мощный сладкий афродизиак. Ведь самый первый романтический период совместной жизни молодоженов называется «медовым месяцем» в честь пьянящего сладкого напитка, который древние греки использовали для повышения либидо. Традиция медового месяца восходит к Древней Персии, где молодожены должны были тридцать дней после свадьбы пить мёд каждый вечер.

   Сладкая история мёда подкрепляется научными сведениями о том, что в нём находится много бора, который регулирует производство эстрогена и тестостерона и повышает уровень энергии.

СОВЕТ РЕДАКЦИИ

Предлагаем тебе ознакомиться с 4 простыми упражнениями, которые сделают твою сексуальную жизнь разнообразной, яркой и насыщенной. Они занимают всего 10–12 минут в день, однако их регулярное выполнение значительно улучшит качество твоей жизни.