Какие продукты покупают в деревне

Какие продукты покупают в деревне thumbnail

Открыли магазин в деревне, подскажите что хотелось бы увидеть в сельском магазине?

Сейчас сельские магазины мало чем отличаются от городских.У нас те же самые потребности,что и у горожан.Я бы сама хотела в магазине купить удобрения , по весне семена овощей и цветов,отраву от вредителей(обязательно ) ,резиновые галоши и сапоги(святое),х/б перчатки для сельхозработ,инструменты для тех же работ в поле и по хозяйству.Ну это малость ,конечно..

А какой магазин продовольственный или бытовой?
Мне часто нужны бинт,йод,пластыри,детский крем,ведра.Если продовольственный-ржаная мука.чтобы хлеб печь свой,сметана(пока коровы своей нет),сливочное масло хорошее,не дешевое.

Я считаю ,что в селе магазин должен быть универсальный – и хозяйственные товары и продовольственные.У нас в селе частный предприниматель такой магазин и открыл.И по заявкам товары привозит,и этот магазин жители любят больше , чем магазин РайПО

Кровля на заказ по лояльным ценам, на стене ликбез по кровлям.

Наталья, определённо на первом месте водка и сигареты)))

а у нас вообще нет магазина – мне это очень нравится!

Можно еще в селе открыть магазин с кормами для животных:зерно,крупы и комбикорма.

DELETED

Для коров) Надувныйе быки и их части)

аптека стопудово.. книжный отдел, канцелярия, обувной непременно, детские товары

В 80-х годах прошлого века, когда я была школьницей и жила в деревне у нас был такой небольшой магазинчик и продавали в нем все, что требовалось сельским жителям. Пр чем все в одном магазине и был там один продавец: и пром товары и продукты, аптеки конечно не было, а все остальное можно было купить не выезжая.

Века идут, в деревне ничего не меняется))) у нас в деревнях как правило есть магазин, в котором и продукты и хоз. товары и канцелярия и т.д. и есть фельдшерский пункт, который по совместительству является аптекой, но не в каждом посёлке, всё самое необходимое как правило есть…

мне всегда нравилось по таким магазинчикам мотаться – можно дооолго рассматривать прилавочки))

гвозди, шурупы, клеи, скочи, сверла, электроустановка, батарейки и прочая мелочевка, извечная проблема при стороительстве-ремонте вечно последнего гвоздя не зватает. А вобще я бы сделал каталог того что вы можете привезти под заказ с предоплатой. Одни плюсы будет огромный ассортимент товаров, вы не вкладываете деньги в закупку и не занимете склад.

Андрей, редкие товары (электроустановка или сверла например) действительно проще почтой заказывать. Мой сосед товарами из Европы, Китая себе половину хозяйства обустроил почти в полцены.

Ассортимент для магазина…
Раньше у нас было сельпо – постоянно были конфеты, водка, и дрожжи (для самогона)
Сейчас знакомые открыли обычный магазинчик – там ассортимент как в маленьких городских магазинах. Спросом пользуется все.
Хотя мы стараемся закупаться в городе – дешевле и свежее получается.

Анатолий, по электро установкой я имел в виду банальные выключатели розеткаи, лампочки. Ну а из-за сверел (пилок для жл. лобзика, отрезных кругов для болгарки) 50-100 рублевых поссылка не выгодна, а эти виеватые штучки имеют свойства ломаться в самый не подходящий момент.

DELETED

Наталья, прежде всего магазин должен быть честным и уважительным. Продавец не должен хамить, что очень популярно среди барыг и товар не должен быть просроченым, что тоже довольно частое явление. Ну, а цены… как говорят наши спекулянты: “Я тебя не зову… сам идешь”

Елена, А где комп приобрели ?? сосед отдал ))))))))

Источник

Добрый день, друзья! Сейчас вопрос открытия высокодоходного дела в селе интересует все больше людей. Поговорим про бизнес в селе или на чем можно заработать в деревне в наше время. Трудно сказать, какой бизнес самый выгодный, поскольку это зависит от конкретной местности.

Предпринимательство, подходящее для сельской местности, можно разделить на несколько базовых групп:

  • Производство непродовольственных товаров.
  • Переработка продукции.
  • Фермерство.
  • Оказание услуг.

Какое производство открыть в сельской местности

Заняться производством в сельской местности гораздо проще, чем на территории города, поскольку аренда земли намного дешевле. При этом встает вопрос логистики и коммуникаций. Разница в том, какой бизнес вы намерены открыть. Если он предполагает большие обороты, то вряд ли станете рассчитывать на покупательскую способность исключительно местных жителей.

Тут имеется несколько вариантов. Например, реализовать в собственном магазине (сети). Либо договориться с теми, кому вы будете поставлять свои товары.

Даже те, кто не располагает большим капиталом, как правило, ищут выход за пределы рынка, охватывающего одно или несколько сел. При относительно небольших объемах можно вывозить товары на собственном транспорте либо взять его в аренду. Вышеперечисленное касается любого типа бизнеса кроме оказания услуг.

Выпуск непродовольственных товаров на территории сельской местности можно начинать с нуля либо при вложении некоторых сумм. В первом случае выгодным будет производство:

  • Веников для бани;
  • предметов из лозы.

Во втором:

  • выпуск строительных материалов (тротуарная плитка, шлако- и пенобетон);
  • производство пеллет (древесные гранулы).

Рентабельность всех этих типов бизнеса колеблется в границах 90-150%. При этом, как ни странно, больше она у веников и предметов из лозы. С другой стороны, если заняться затратными видами производства, которые отличаются гораздо большими объемами оборота? Разумеется, что можно получить большую прибыль.

Читайте также:  Какие продукты повышают пролактин у женщин

Самым выгодным для сельской местности с точки зрения фактического дохода будет именно последний вариант. Пеллеты пользуются огромным спросом. Это именно тот случай, когда расширение бизнеса фактически гарантированно окупается, поскольку спрос на этот продукт весьма высок, в том числе и за рубежом.

Бизнес по переработке в сельской местности

Существует масса вариантов, на которых вы сможете получить хорошую прибыль. Во-первых, стоит учесть тот факт, что одно из важнейших направлений бизнеса в селе – фермерство. При этом можно заняться как организацией небольшого хозяйства, так и формированием крупного комбината. Все они нуждаются в кормах, которые вы можете им предоставить.

Если вы уже воплощаете бизнес-план по разведению кур несушек, то такое производство позволит вам сэкономить на расходах.

Для этого понадобится закупить оборудование, договориться о поставках сырья и составить предварительное соглашение о сбыте продукции. Этот вид бизнеса имеет рентабельность около 70%. Однако необходимо учитывать, что корма требуются круглогодично. Потому вам либо придется довольствоваться сезонностью работ. И продавать товар исключительно оптом, либо оборудовать склады. Во втором случае затраты выше, но и стоимость кормов в холодные сезоны также существенно возрастает.

Следующим видом заработка является переработка овощей, фруктов и ягод. В последнее время назревает существенная потребность в относительно дешевых замороженных овощах и ягодах, сухофруктах. Потому будьте готовы к тому, что сверхприбыли вы вряд ли получите, зато закупщики из более крупных компаний будут вам рады всегда и сбыт проблемой не будет никогда.

Организовать бизнес в селе или деревне достаточно просто, рентабельность порядка 40-45%, зато обороты большие, а организация мини-цеха не требует значительных усилий. Можно открыть его с нуля, воспользовавшись программой кредитования.

Если пойти дальше, то можно открыть производство готовой продукции. Из ягод делать джемы, из овощей – соленья, из фруктов – соки. Также вы можете скупать животных на забой и производить копчености, колбасы либо просто фасовать продукты и реализовать их в торговые сети. Из недостатков – необходимость в большом стартовом капитале, а также более жесткие требования со стороны контролирующих органов.

Совет: прекрасным вариантом будет начать производство меда. Помимо того, что это подвид фермерства, о котором речь пойдет дальше, вы получите побочное сырье – воск. Наиболее перспективным будет производство свечей, которые легко реализовать как большими, так и малыми партиями.

Традиционный бизнес в селе – фермерство

Фермерство – самый традиционный бизнес для сельской местности. Во-первых, он достаточно выгоден и в то же время именно в селах наиболее подходящие условия для его начала. Во-вторых, животноводство представлено выращиванием самых разных пород, и у каждого направления свои преимущества и недостатки.

В селах выращивают кур, индюшек, свиней, коров и даже экзотические страусиные фермы становятся все более распространенными. Особое внимание стоит обратить на разведение рыб и раков, которые становятся все более популярными в последнее время.

Примерную доходность этого направления можно понять, рассмотрев бизнес-план кролиководческой фермы. Выращивание овощей – тема достаточно широкая, но в этом секторе АПК куда больше требования к площадям, что может создать определенные трудности для начала работы.

Совет: в настоящее время правительство активно поддерживает данную сферу бизнеса и активно субсидирует предпринимателей. Кредитование выдается под начальную организацию цехов.

В ряде регионов, ориентированных на развитие сельского хозяйства, фермерам выдаются уборочные машины, а также стараются снизить финансовую нагрузку и упростить административные процедуры. В отдельных случаях рассматривается помощь предпринимателям, начинающим работать с нуля.

Услуги в сельской местности

Простейшим видом бизнеса услуг в сельской местности является развлекательный клуб, кафе либо иное заведение для проведения досуга, который является достаточно дефицитным в поселковом районе. Это достаточно традиционное направление, однако более выгодным станет организация сельского туризма.

Отдых на свежем воздухе – услуга, которая привлекательна для большой аудитории. Если в распоряжении имеется небольшой капитал, то выгодно будет построить панельные дома, обустроить их минимальными удобствами и распространить информацию о новом месте, которое открыло двери для туристов.

В качестве недостатка можно указать высокие требования к геолокации. Отдыхать среди полей, которые ничем не выделяются, поспешат немногие. Необходимо найти место, которое имело бы минимальную живописность.

Совет: лучше всего расположить новосозданный уголок для привлечения туристов возле озера либо недалеко от реки. Те, кто начинают с небольшого капитала, смогут организовать достаточно дешевое жилье, которое будет приносить прибыль исключительно в теплое время.

Полученную прибыль можно пустить на расширение и создать здания, в которых отдых будет комфортным круглогодично, а затем облагородить окружающую территорию. Либо начинать их постройку в селе с нуля, но привлечь к делу инвесторов. Таким образом, вы будете повышать привлекательность услуги, а количество прибыли будет только увеличиваться.

Подводя итоги, можно сказать, что бизнес в селе и сельской местности может быть достаточно разнообразным! Но при этом вы можете объединить несколько различных типов предпринимательства Например, создать комплекс, предусматривающий несколько стадий производства. Иное дело, что это потребует значительных финансовых вливаний либо времени на развитие.

Читайте также:  Какие продукты противопоказаны при желчном

Мнением поделится Аркадий, Саратовская область. В комментариях дискуссируем! Что посоветуете вы?

Удачи!

Подписывайтесь на канал “Курочка”, с нами интересно!

До встречи, коллеги! А мы пока подготовим для вас новую и интересную информацию!

© Все про кур 2020. Все права защищены.

Ставьте лайк, оцените наши советы. Делитесь с друзьями в соц.сетях.

Источник

Дефицит – кто чуть старше 40 лет хорошо помнят, что такое этот пресловутый дефицит. В разный период времени дефицитом был тот или иной товар. Конечно дефицит который был на селе разительно отличался от того за чем “охотились” городские жители. Так например когда в стране не было колбасы, нас это не волновало, ведь у каждого было минимум по одной корове, не считая десяток кур и барашек. А в нашем леспромхозовском магазине абсолютно никто не брал всякие кэмэлы и мальборы, ведь мужики курили только приму.

Но тем не менее иногда дефицит настоящий или искусственный, все же был. Хочу вам рассказать о тех продуктовых кризисах которые пережила наша деревня.

1. СОЛЬ

Время от времени, примерно раз в 8 лет откуда то запускается слух, что мол соль закончилась. Слух по деревне распространялся подобно молнии и обеспокоенный народ бежал в магазин скупать белый минерал, хитрые владельцы магазинов моментально взвинчивали цены и обычная соль становилась дороже сахара раза в 2. Последний такой информационный вброс был лет 5 назад, я сам ходил и уговаривал доверчивых односельчан не верить в такое, но уж слишком сильны были слухи. И наконец я сам к своему стыду побежал в магазин и купил килограмм десять соли, по высокой цене. Коллективная паника творит чудеса.

2. САХАР

Сахарный коллапс случался на моей памяти всего лишь раз. Было это в 1996 году, сахар тогда в наших магазинах продавался не килограммами, а мешками, большими мешками по 50 кг. Мешки эти стояли в магазинах или же на складах. И вот из соседнего села приехал какой то делец и скупил весь сахар, нет не с целью спекуляции, просто в наш леспромхоз еще действовало снабжение из областного центра, а в их деревне было туговато. Оптовых баз тогда еще в округе не было, вот он и купил весь сахар из наших магазинов и складов. Придя в магазины наши сельчане не обнаружили такого важного продукта, пока еще люди не паниковали, но отметили для себя такую деталь. Но сахар не появился ни на следующий день, ни через два дня. Вот тут то народ заволновался и как назло ближайший завоз должен был быть через недельку только, в тех немногих сельмагах где сахар оставался его тоже стали продавать по бешенной цене и ведь покупали. Одной из причин того что сахар покупали было то, что это было время расцвета самогоноварения, а без сахара много самогона не наваришь

3. ГРЕЧКА

Дефицит гречки прокатился по всей стране совсем недавно. Вы его конечно помните – осенью 2014 года. Хотя конечно на самом деле никакого дефицита не было, был создан искусственный ажиотаж. Осенью по стране поползли зловещие слухи: из-за неурожая ожидается острый дефицит гречки.

А дальше началась цепная реакция. Увидев соседей, волокущих из магазина по 10 килограммов гречки, в магазины побежали и те, кто в слухи не очень поверил, но «решил подстраховаться». После этого за гречкой устремились даже те, кто гречки принципиально не ест. Как итог — опустошены магазинные запасы гречки, цены подскочили, а первая волна паникёров радостно заявляет: «А что мы говорили?». Вот так граждане рождают проблемы там, где их нет.

4. КОФЕ

Вообще в деревне, как и по всей Башкирии люди кофе почти не пьют, ну разве что в последнее время немного выпивают. У нас в авторитете чай. Хорошего кофе в деревенских магазинах было никогда не найти, нам его заменял российский аналог из цикория. Цикориевый кофе мог стоять на полках магазинов годами и никто его не брал. В один момент этот недокофе перестали привозить, первые года полтора никто не обратил на это внимание. Но как назло в это время на экранах телевидения стал появляться легендарный бразильский футболист и улыбаясь белоснежной улыбкой призывал всех пить его кофе. Немалую роль сыграл и тот факт, что в это время появились первые мексиканские сериалы, где благородные доны жаловались на невзаимную любовь к Педро за чашечкой кофе. Наши хозяйки тоже внезапно прониклись любовью к этому напитку, а в магазинах его уже не было. Вот тогда то и накрутили цены первые предприниматели которые продавали коричневый порошок втридорога.

Читайте также:  Какие продукты выбрать для правильного питания

Источник

Ïîëåçíûå ïðîäóêòû, êîòîðûå äîëæíû ðàáîòàòü â ïàðå

Åñòü íåñêîëüêî êëàññè÷åñêèõ êóëèíàðíûõ äóýòîâ, êîòîðûå íèêîãäà íå âûõîäÿò èç ìîäû. Äðóãèå ïàðû íå òàê èçâåñòíû, íî ñïîñîáíû íà áîëüøåå, ÷åì ïðîñòî âîçáóäèòü âêóñîâûå ðåöåïòîðû.

Ïîëåçíûå ïðîäóêòû, êîòîðûå äîëæíû ðàáîòàòü â ïàðå

Íèêàêîãî âîëøåáñòâà òóò íåò — ïðîñòàÿ õèìèÿ. Àêòèâíûå âåùåñòâà â îäíèõ ïðîäóêòàõ ìîãóò ïîñëóæèòü êàòàëèçàòîðàìè ðåàêöèè ñ âåùåñòâàìè â äðóãîì è âûñâîáîäèòü òàêîå êîëè÷åñòâî ïîëåçíûõ ìèêðîýëåìåíòîâ, ÷òî íèêàêîé ìóëüòèâèòàìèííûé êîìïëåêñ íå ñðàâíèòñÿ ñ ýòîé ñâÿçêîé.

Êîíöåïöèÿ «êóëèíàðíîé ñèíåðãèè», êîòîðàÿ òàê àêòèâíî èñïîëüçóåòñÿ àïîëîãåòàìè «ñóïåðôóäîâ», ðàáîòàåò ïî ïðîñòîìó ïðèíöèïó — îäèí ïðîäóêò äîïîëíÿåò äðóãîé òàêèì îáðàçîì, ÷òî åãî ïîëåçíûå ñâîéñòâà óâåëè÷èâàþòñÿ â ðàçû.

Ìû ñîáðàëè 10 ïàð ïðîäóêòîâ, êîòîðûå èäåàëüíî ïîäõîäÿò äðóã äðóãó.

Êðàñíàÿ ôàñîëü + êðàñíûé áîëãàðñêèé ïåðåö

Êðàñíàÿ ôàñîëü ÿâëÿåòñÿ õîðîøèì èñòî÷íèêîì æåëåçà . Äåëî â òîì, ÷òî æåëåçî â ðàñòèòåëüíûõ ïðîäóêòàõ, ñîâñåì íå òî æåëåçî, ÷òî ñîäåðæèòñÿ â ìÿñå. Èç ðàñòèòåëüíîé ïèùè óñâàèâàåòñÿ ãîðàçäî ìåíüøèé ïðîöåíò ìèíåðàëüíûõ ñîåäèíåíèé, íî ýòîò ïðîöåíò ìîæíî óâåëè÷èòü, èñïîëüçóÿ ïðàâèëüíûå ñî÷åòàíèÿ ïèùè.  ñëó÷àå ñ ôàñîëüþ — ýòî ñî÷åòàíèå ñ êðàñíûì áîëãàðñêèì ïåðöåì.

Öåëüíûå çëàêè + ëóê + ÷åñíîê

Êàê è â áîáîâûõ, æåëåçî è öèíê â öåëüíûõ çåðíàõ èìåþò íèçêóþ áèîäîñòóïíîñòü. Ýòî çíà÷èò, ÷òî ïðîäóêò ïåðåâàðèâàåòñÿ áûñòðåå, ÷åì îðãàíèçì ìîæåò âûæàòü èç íåãî âñå ïîëåçíûå âåùåñòâà.

Èññëåäîâàíèÿ ïîêàçàëè, ÷òî óñêîðèòü ýòîò ïðîöåññ ìîæåò ñâÿçêà çëàêè+ëóê èëè ÷åñíîê. Ýòî â ðàçû ïîâûøàåò äîñòóïíîñòü ðàñòèòåëüíîãî æåëåçà è öèíêà.

Ïîìèäîðû + îëèâêîâîå ìàñëî

Âû óæå çíàåòå, ÷òî îëèâêîâîå ìàñëî ÿâëÿåòñÿ îòëè÷íîé ïðîôèëàêòèêîé ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé è ïîêàçàíî äëÿ ïîâûøåíèÿ «õîðîøåãî» õîëåñòåðèíà â êðîâè è ñíèæåíèÿ óðîâíÿ «ïëîõîãî», òîãî ñàìîãî, ÷òî âåäåò ê ðèñêó çàêóïîðêè àðòåðèé.

 ñî÷åòàíèè ñ ïîìèäîðàìè, îëèâêîâîå ìàñëî ñòàíîâèòñÿ ïàíàöååé äëÿ îðãàíèçìà. Èññëåäîâàòåëè îáíàðóæèëè, ÷òî îëèâêîâîå ìàñëî ïîäíèìàåò óðîâåíü àíòèîêñèäàíòíîé àêòèâíîñòè ëèêîïèíà â ïîìèäîðàõ äî íåâèäàííûõ âûñîò.

Êðàñíàÿ ðûáà + çåëåíü

×òîáû ïîëó÷èòü ìàêñèìàëüíóþ îòäà÷ó îò êàëüöèÿ â âàøåé ïèùå, íåîáõîäèìî ïîòðåáëÿòü äîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî âèòàìèíà D. Âèòàìèí D ïîìîãàåò âñàñûâàíèþ êàëüöèÿ èç æåëóäî÷íî-êèøå÷íîãî òðàêòà â êðîâü è ïîìîãàåò ïîääåðæèâàòü åãî óðîâåíü.

Âèòàìèí D âûðàáàòûâàåòñÿ îò ñîïðèêîñíîâåíèÿ êîæè ñ ñîëíå÷íûìè ëó÷àìè, íî âû ìîæåòå ïîëó÷èòü åãî òàêæå èç íåêîòîðûõ ïðîäóêòîâ, â òîì ÷èñëå êðàñíîé ðûáû.

Äîáàâèâ ê ãîòîâîìó êóñêó ðûáû íåìíîãî çåëåíè, âû óâåëè÷èòå ïîëüçó îò íåãî â íåñêîëüêî ðàç. Íèêàêîãî âîëøåáñòâà, ñïëîøíàÿ õèìèÿ.

Áðîêêîëè + ïîìèäîðû

 ñî÷åòàíèè, ýòè äâà ïðîäóêòà ìîãóò òâîðèòü ÷óäåñà. Ýòîé ïàðî÷êå ïðî÷àò äàæå ïðîòèâîðàêîâûå ñâîéñòâà, ÷òî íå ìîæåò íå âïå÷àòëÿòü.  2007 ãîäó, â õîäå èññëåäîâàíèé ðàçëè÷íûõ ïðîäóêòîâ, ëàáîðàòîðíûõ êðûñ â òå÷åíèå ïÿòè ìåñÿöåâ êîðìèëè áðîêêîëè è ïîìèäîðàìè.

Çàòåì èññëåäîâàòåëè ïðîâåðèëè, íàñêîëüêî ýôôåêòèâíû áûëè ðàçëè÷íûå êîìáèíàöèè äèåòû â çàìåäëåíèè ðîñòà èìïëàíòàíòîâ îïóõîëè ïðåäñòàòåëüíîé æåëåçû.

Îíè îáíàðóæèëè, ÷òî äèåòû, ñîäåðæàùèå 10% ïîìèäîðîâ è 10% áðîêêîëè, âûçâàëè 52%-íîå ñíèæåíèå âåñà îïóõîëè, â òî âðåìÿ êàê îñòàëüíûå âàðèàíòû ïîêàçàëè çíà÷èòåëüíî ìåíåå âïå÷àòëÿþùèå ðåçóëüòàòû.

Çåëåíûé ÷àé + ÷åðíûé ïåðåö

Çàáóäüòå î äîáàâëåíèè ìåäà â çåëåíûé ÷àé. Èññëåäîâàíèÿ ïîêàçûâàþò, ÷òî ëó÷øåé äîáàâêîé â ýòîò íàïèòîê ÿâëÿåòñÿ ÷åðíûé ïåðåö. Èìåííî â ýòîé ñïåöèè êðîåòñÿ êëþ÷ ê ðàñêðûòèþ âñåõ ïîëåçíûõ àíòèîêñèäàíòíûõ ñâîéñòâ çåëåíîãî ÷àÿ.

Êóðêóìà + ÷åðíûé ïåðåö

Àêòèâíîå âåùåñòâî â ÷åðíîì ïåðöå íàçûâàåòñÿ ïèïåðèí. Îí ñïîñîáåí ðàçãîíÿòü ìåòàáîëèçì è ðàáîòàòü êàê ïðîòèâîñïàëèòåëüíîå, àíòèñåïòè÷åñêîå è àíòèáàêòåðèàëüíîå ñðåäñòâî.

 ñî÷åòàíèè ñ êóðêóìîé, ÷åðíûé ïåðåö óâåëè÷èâàåò ïðîöåíò áèîäîñòóïíîñòè âî ìíîãî ðàç, ÷òî îçíà÷àåò, ÷òî âñå ïîëåçíûå âåùåñòâà èç ýòèõ ñïåöèé áóäóò èñïîëüçîâàíû íà 100 ïðîöåíòîâ.

Áðþññåëüñêàÿ êàïóñòà + îëèâêîâîå ìàñëî

Ýòà ìèíè-êàïóñòà óïàêîâàíà íåñêîëüêèìè êëþ÷åâûìè ïèòàòåëüíûìè âåùåñòâàìè, âêëþ÷àÿ âèòàìèí Ê. Îí ðåãóëèðóåò ñâåðòûâàåìîñòü êðîâè â íàøåì îðãàíèçìå è ìîæåò áûòü ïîëåçíûì äëÿ çäîðîâüÿ êîñòåé.

Âèòàìèí Ê — æèðîðàñòâîðèìûé âèòàìèí, òî åñòü ëó÷øå âñåãî óñâàèâàåòñÿ ñ åäîé, êîòîðàÿ ñîäåðæèò æèðû. Âîò ãäå îëèâêîâîå ìàñëî ïðèõîäèò íà ïîìîùü.

Òåìíûé øîêîëàä + ÿáëîêè

Ýòà ïàðî÷êà áóäåò íå òîëüêî óäîâëåòâîðÿòü âàøå ïðèñòðàñòèå ê ñëàäêîìó. Âìåñòå, òåìíûé øîêîëàä è ÿáëîêè èìåþò ïîòåíöèàë, êîòîðûé ìîæåò óëó÷øèòü çäîðîâüå ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû.

 êîæóðå ÿáëîê ñîäåðæèòñÿ ôëàâîíîèä êâåðöåòèí, êîòîðûé äåéñòâóåò êàê ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíîå ñðåäñòâî. Ñ äðóãîé ñòîðîíû, êàêàî â òåìíîì øîêîëàäå áîãàòî êàòåõèíàìè, àíòèîêñèäàíòîì, êîòîðûé ïîìîãàåò ïðåäîòâðàòèòü çàòâåðäåâàíèå àðòåðèé. Êîãäà îíè ðàáîòàþò â ïàðå, ðåçóëüòàò ïîëó÷àåòñÿ ïðîñòî óäèâèòåëüíûì.

×åñíîê + ëîñîñü

×åñíîê ÿâëÿåòñÿ îäíèì èç ñïîñîáîâ ñäåëàòü âàøå ðûáíîå áëþäî íå òîëüêî áîëåå âêóñíûì, íî è áîëåå ïîëåçíûì. Âìåñòå ýòè äâà ïðîäóêòà ìîãóò ñðàáîòàòü íà óìåíüøåíèå ðèñêà ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé.

Èññëåäîâàíèå 1997 ãîäà â àìåðèêàíñêîì æóðíàëå Nutrition ïîêàçàëî, ÷òî ëþäè, êîòîðûå óïîòðåáëÿëè ðûáó â ñâÿçêå ñ ÷åñíîêîì, èìåëè áîëåå íèçêèé óðîâåíü õîëåñòåðèíà â êðîâè.

Источник