Какие продукты питания выводят мочевую кислоту
Известно, что мочевая кислота образуется в печени из белков – пуринов. Это конечный продукт распада пуринов, который в организме человека более не раскладывается. Ее излишки выводятся через почки и около 20 % кислоты выходит через кишечник. Если этого вещества образуется сверх положенной нормы, кислота способна накапливаться в крови, в почках, а затем кристаллизуется и откладывается в суставах.
Как только пациент узнает о своем заболевании и его причинах, он должен сразу обратить внимание на питание. Необходимо употреблять много продуктов, выводящих мочевую кислоту из организма, и изъять из повседневного меню увеличивающие кислоту белки.
Признаки избытка мочевой кислоты
Мочевая кислота образует соли (ураты) в организме со средней способностью растворяться в воде. В крови она связана с альфа-глобулинами.
Первыми признаками накопления ее в организме будут усталость, отложения на зубах. У детей избыток кислоты проявляется сразу красными пятнами по всему телу с характерным зудом.
У взрослых наблюдаются артритные воспаления с покраснением и сильной режущей болью сначала на суставе большого пальца ноги, затем боли распространяются и на другие суставы, в которых ослаблено кровоснабжение.
Если не сесть вовремя на специальную диету, ограничивающую белки, то со временем развивается подагра – разрушения суставов мельчайшими кристаллами уратов. Пища, выводящая мочевую кислоту, должна стать основой рациона еще до появления болей в суставах, если человек хочет сохранять активность и в более поздние годы. Такое питание – основа активного долголетия.
Опасность для здоровья
Избыток мочевой кислоты повышает риски многих заболеваний, например, атеросклероза, сердечно-сосудистых проблем. И даже может быть одним из факторов, способствующих развитию старческого слабоумия.
Спустя годы, накопленная в организме мочевая кислота отвердевает и отлаживается в суставах. У мужчин после 35-40 лет, а у женщин после 60 лет начинаются резкие боли в области суставов с гиперемией и покраснением кожи. Женщин защищает до определенного периода гормон эстрадиол. Но после климакса гормоны резко перестают вырабатываться. Если в этот период не начать кушать продукты, выводящие мочевую кислоту из организма, соли в тканях и суставах станут накапливаться также быстро, как и у мужчин.
Видео по теме
Причины
Гиперурекимия констатируется, когда в анализе крови присутствует более 7,0 мг/дл мочевой кислоты. Однако не все склонны к избытку кислоты, а только 20 % населения. Повышает риск гиперурекимии принятие спиртных напитков, метаболический синдром и инсулинорезистентность. Кроме того, на уровень кислоты влияет принятие некоторых лекарств и возраст человека.
Неправильное питание, препараты, стимулирующие рост массы тела, и употребление алкоголя также влияет на уровень пуринов в организме. Чрезмерное производство мочевой кислоты – это наследственная проблема. Если человек знает, что его родственники болели этим заболеванием, ему нужно знать перечень продуктов, выводящих мочевую кислоту из организма. Чем раньше серьезно взяться за свое питание, тем меньше проблем будет в зрелые и старческие годы. А мужчинам нужно проверять кровь на мочевую кислоту каждый год. Для диагностики достаточно обычного анализа, когда кровь берется из пальца.
Что такое пурины?
Пуриновые основания входят в состав ДНК живых организмов. В частности такие пурины, как аденин и гуанин, также присутствуют в генетической спирали человека. Мочевая кислота один из тех продуктов распада, которые человеческий организм не способен полностью расщеплять на более мелкие составляющие, так как в его организме нет специального фермента – уриказы. У большинства млекопитающих на планете мочевая кислота распадается до менее сложных элементов благодаря присутствию этого фермента.
Это означает, что практически каждому человеку важно употреблять в пищу продукты, выводящие мочевую кислоту из организма. Треть населения планеты по статистике имеет несколько завышенный уровень этого вещества в крови.
Продукты, которые содержат пурины
Если у человека есть предрасположенность к чрезмерной выработке этой кислоты, вдобавок он употребляет много белковых продуктов, то ее уровень будет высоким. Продукты, повышающие уровень кислоты в крови следующие:
- мясные жирные блюда (особенно популярный студень);
- колбасы;
- птица;
- сладкие мучные изделия;
- различные хот-доги и прочая уличная еда;
- копчености и соления;
- хлеб из муки высшего сорта;
- бобовые каши или супы;
- яйца;
- грибы;
- ветчина;
- шоколад;
- из растений брюссельская капуста, шпинат.
- маринованные и слишком острые блюда.
Также следует ограничить употребление помидоров и щавеля. Не обязательно полностью исключать чечевицу. Это наиболее полезное бобовое растение. Но злоупотреблять тоже не следует. Кофе также необходимо уменьшить, если выпивается более 2-х чашек в день.
Это те продукты, которые категорические нельзя употреблять тем людям, что уже страдают от болей в суставах из-за наследственной предрасположенности к оседанию солей в организме. Больному гиперурекимией противопоказаны напитки, содержащие алкоголь, а также сладкие напитки. Пить нужно щелочную воду.
Им необходимо переходить на питание, выводящее мочевую кислоту. Если не привести в норму свой рацион, боли будут становиться еще сильнее, суставы и на руках, и на ногах начнут деформироваться. Подагра – страшное заболевание, которое может привести к обездвиженности.
Советы врачей при подагре
Что рекомендуют современные ревматологи, когда к ним обращаются пациенты с жалобами на выворачивающие боли в суставах с гиперимией? Они напоминают человеку о важности обычных овощей и фруктов в ежедневном рационе.
После каждого приема пищи полезно съедать по целому яблоку. Если есть гастрит, то яблоки выбирают сладкие, а не кислые, и трут их на терке с морковью. Со сметаной придется быть осторожнее, поскольку этот продукт также много употреблять нельзя. Лучше постепенно переходить на жиры растительного происхождения.
Какие продукты выводят мочевую кислоту из организма?
Итак, единственным действенным методом борьбы с отложением солей является все же диета. Какие продукты помогут хоть немного улучшить состояние при подагре? Продукты, выводящие мочевую кислоту – это фрукты и овощи. Больному следует полностью перейти на низкобелковую диету.
Белок – строительный материал, он нужен в больших количествах в период роста ребенка, нужен юношам, занимающимся спортом. Но взрослому человеку излишек белка только вредит.
Необходимый запас белка организм может “добыть” из молока, твердого сыра и творога. Лишь изредка больной может себе позволить съесть кусочек курицы (без шкуры) или пару проваренных яиц.
Наиболее подходящие продукты при подагре следующие:
- сельдерей стоит на первом месте по полезности;
- морковь;
- тыква;
- белокочанная капуста;
- различные крупы;
- молоко;
- орехи;
- арбузы.
Продукты, которые выводят мочевую кислоту природным путем такие:
- сливы;
- яблоки;
- абрикосы;
- груши;
- вишня;
- клубника и другое.
Кроме режима питания нужен еще режим питья. Обязательно выпивать в день не менее 1,5 литра жидкости. Постепенно нужно увеличивать количество выпитой воды.
Но даже иногда самая строгая диета не поможет, если соли откладывались многие годы, и уже поразили несколько суставов. В таком случае нужны медицинские препараты, помогающие быстрее расщепить и вывести эти соли.
Специальная диета и рецепты
Многие знают, какие продукты выводят мочевую кислоту. Это в основном растительная пища. Диета подбирается с расчетом веса больного, возраста, пола и его физической активности.
Что касается меню на каждый день – это сугубо личное дело. Если сходить к диетологу, он четко распишет вам меню на неделю, но это не обязательно. Можно кушать, не считая калории, ежедневно, но при этом, четко следя, чтобы в рационе не присутствовало “запрещенных” для страдающих подагрой продуктов. И при этом, по мере возможности, заниматься физическими упражнениями.
В качестве примера, на который можно опираться при составлении личного меню, приводится рассчитанный на 1 день рацион для взрослого человека со средним весом, что не занимается ежедневно спортом.
- Овсяная каша. Яблоко или яблочный морс.
- Оладьи из гречихи. Вместо чая – лечебный отвар из трав.
- Сухофрукты либо смузи из овощей.
- Картофельное пюре. И овощной салат. Только помните, что помидоры, щавель, шпинат надо ограничивать.
- Стакан молока с куркумой или с другими пряностями по вкусу.
Этот перечень продуктов приблизительный. Рецептов полезного питания множество. Можно при желании найти массу интересных рецептов из тех овощей и круп, которые больше по вкусу. Но обязательно включить в рацион продукты, выводящие мочевую кислоту из организма.
Травяные настои тоже подбираются индивидуально. Помогают часто настои из таких растений:
- ягоды черники;
- листья земляники;
- настой календулы;
- почки и листья березы.
Можно также принимать ванночки для ног с отваром календулы. Ванночки и отвары, а также различные рецепты народной медицины не являются действенным лечением подагры.
Рецепты отваров для растворения камней в почках
Чтобы благополучно вывести камни-ураты из почек, желательно пить травяные чаи, а не ферментированные черные. Одним из лучших и полезнейших настоев для очищения организма считается березовый отвар. Он просто настаивается, спустя 40 минут он готов для употребления внутрь. Всего 2 столовые ложки березовых листьев заливаются кипятком (400 гр. воды). Кипятится около 5 минут, затем настаивается немного, сцеживается через марлю, и еще 20-30 минут настаивается и охлаждается.
Также поможет брусничный настой. Сухие листья брусники (20 гр) на 200 мл. кипятка. Так же, как и березовый, настой сначала кипятится, затем сцеживается и настаивается не менее 30 минут под крышкой.
Медицинские препараты
Каждому пациенту препарат нужно подбирать сугубо индивидуально. Учитывается уровень накопленной уже кислоты и состояние здоровья почек пациента. Часто бывает, мочевая кислота накапливается не только в суставах, но и в почках, и прямо под кожей у больных. Тогда врач назначает более сильные препараты.
Параллельно с лечением, важно четко соблюдать диету. Продукты, выводящие мочевую кислоту из суставов, уже известны. При таком заболевании, как подагра, лечиться нужно и с помощью диеты, и одновременно следуя советам классической медицины.
Вывод
Врач не сможет помочь пациенту в решении его проблемы, если тот отказывается соблюдать диету. На самом деле, правильное питание и прогулки на свежем воздухе играют важнейшую роль в лечении подагры. Какие продукты выводят мочевую кислоту? Это в первую очередь яблоки, сливы, груши, вишни.
Источник
Источник
От нашего питания зависит и наше здоровье. Есть продукты, которые наносят большой вред, а есть, напротив, очень полезные. В данной статье я хочу поговорить о продуктах, помогающих растворить кристаллики мочевой кислоты и поспособствовать ее выведению. Это поможет вам избавиться от камней в почках, суставной боли и предотвратить подагру!
Наш организм сам может выводить мочевую кислоту. Но когда этой кислоты слишком много, начинаются серьезные проблемы со здоровьем, в частности, возникает подагра, образуются камни в почках и т.д.
Все дело в пуринах
Эти вещества содержатся во многих продуктах, в том числе, в животных белках. Именно пурины и вызывают образование кристаллов мочевой кислоты. При повышении мочевой кислоты в крови, диагностируется гиперурикемия. Это происходит из-за неспособности почек выводить кислоту или просто из-за избытка ее в организме. В таком случае человек может получить:
- метаболический ацидоз;
- кожные проблемы;
- суставную боль;
- камни в почках;
- лейкемию;
- диабет;
- подагру.
Поэтому стоит включить в свой рацион продукты, которые способны бороться с излишками мочевой кислоты в организме. Их нужно употреблять регулярно, чтобы не возникало проблем!
Огурцы и брокколи
Эти два вкусных и полезных овоща можно включить в один пункт. Они одинаково эффективно снижают производство и образование в организме мочевой кислоты. Кристаллики чаще всего скапливаются вокруг суставов, что приводит к болезненным ощущениям и их деформации.
Читайте также: Как вывести из суставов и всего организма мочевую кислоту
Бананы
Этот полезный солнечный фрукт насыщен калием, а это невероятно полезно для понижения количества мочевой кислоты в организме.
Морковь
Именно сырая морковка тоже активно снижает количество мочевой кислоты в организме, кроме того, овощ улучшает состояние здоровья человека в целом!
Вишня
Ароматная, сочная ягода нормализует уровни мочевой кислоты в теле. Все это благодаря содержанию в составе вещества антоцианина. Вишня прекрасно предотвращает формирование кристаллов мочевой кислоты вокруг суставов. Кстати, антоцианин содержится и во многих других ягодах: черешне, ежевике, чернике, клубнике, голубике, но в вишне его больше.
Вода
Без воды никуда, поэтому нужно пить ее в больших количествах ежедневно. Она снижает уровень мочевой кислоты, а также способствует выведению, как ее, так и токсинов из тела.
Сельдерей
Не все любят этот овощ, но он очень полезен. Мало того, что сельдерей снижает уровень мочевой кислоты, он также предотвращает ее вредное влияние, а также улучшает самочувствие в целом и помогает похудеть!
Яблоко
Прекрасно очищает тело от токсинов, шлаков и лишней мочевой кислоты.
Лимон
Очень полезно употребление лимонной воды. Напиток эффективно снижает показатели мочевой кислоты в организме. Необходимо пить его спустя полчаса после еды.
Зеленый чай
Насыщен антиоксидантами, которые помогают снизить воспалительные процессы в организме, в том числе, воспаление суставов. Напиток снижает количество мочевой кислоты, борется с гиперурикемией и предупреждает развитие подагры.
Лук
Сырой лук не только укрепляет иммунитет, но и помогает избежать скопления большого количества мочевой кислоты в организме. Можно кушать салат из лука, с добавлением лимонного сока, масла оливы и льняного семени.
Если у вас появились сильные боли, обратитесь к врачу.
Читайте также: 7 состояний ваших ногтей, которые могут сказать о неполадках в организме
Оригинал статьи размещен здесь: https://kabluk.me/zdorove/10-produktov-kotorye-pomogut-rastvorit-i-vyvesti-lishnjuju-mochevuju-kislotu-iz-organizma.html
Я вкладываю душу в написание статей, пожалуйста поддержите канал, поставьте лайк и подпишитесь!
Источник
Такое широко известное заболевание как подагра встречалось, хотя бы понаслышке, многим. Болезнь бывает при плохом выводе через почечную систему мочевой кислоты и солей, образованных ею. Это ураты, кристаллы натрия, откладывающиеся в суставах и органах. При этом заболевании пациент испытывает дискомфорт и муки. Необходимо выяснить, почему происходит сбой вывода этого вещества почечной системой и как помочь организму человека в борьбе с выводимым мочевым веществом.
Из-за чего возникает мочевая кислота?
Это вещество производится организмом при метаболизме пуринов, которые производят на химическом уровне обмен с белками. Уровень показателей обмена должен быть в балансе поступления и удаления, чтобы не откладывались излишки в тканях и органах, суставах. Выработка мочевой кислоты делается в печени, а вывод осуществляется почками. У здорового человека в плазме крови кислота такого типа выявляется как уратная соль натрия.
Загрузка …
Таблица содержания пуринов в продуктах (мочевая кислота)
Когда почки ослаблены или потребляется слишком большое количество еды с пуринами, то величина в крови сильно повышена. Процесс отложения солей активизируется, что сильно вредит системам и органам организма, а также часто становится причиной появления и развития патологий.
Человек, сам не задумываясь об этом, ест много пищи с пуринами. Нужно отметить, что множество этого вещества есть в красном мясе и субпродуктах, в шоколаде и какао, в бобах и некоторых сортах рыбы. Весь алкоголь, особенно пиво, содержит много мочевой кислоты.
Норма показателей мочевой кислоты на анализах у взрослых находится в диапазоне 150 -350, у детей до 14 лет от 120 до 320.
Опасность переизбытка мочевой кислоты
При превышении нормальной величины мочевой кислоты в плазме человеческой крови ставится диагноз гиперурикемия, что является главным признаком развития подагры. Эта болезнь отличается большим и интенсивным отложением в суставах, органах и тканях солей уратов. Есть прямая взаимосвязь между сбоем в выводе этих веществ из организма и чрезмерной его выработкой печенью.
Опасность уратов в организме заключается в развитии не только подагры, но и других патологий, таких как: ревматизм, артроз и артрит, боли и спазмы в мышцах, остеохондроз. Накопление происходит в тканях мозга, что снижает деятельность в интеллектуальном плане, вызывает интенсивные и сильные головные боли, провоцирует инсульты.
У пациентов во многих случаях образуется варикоз вен (поверхностного типа), а также проявляется артериальная гипертензия. Специалисты ставят диагноз мочекислого диатеза, когда мочевая кислота сильно сконцентрирована в крови. У пациентов отмечаются нервные срывы, проблемы с функционированием головного мозга, неврозы, плохая усидчивость.
Выведение мочевой кислоты почечной системой часто сопровождается мочекаменной болезнью, а при выводе со слюной – зубными камнями. В норме это вещество – главный компонент в процессе обмена пуринов и протеинов, что крайне необходимо для слаженной работы всех систем организма.
Но если нормы нарушаются, то развиваются патологии. Многие хотели бы вывести мочевую кислоты в домашних условиях, но важно помнить, что только специалист может назначить максимально эффективную схему лечения без осложнений.
Продукты, способствующие выводу мочевой кислоты
Пациент должен знать те продукты, которые должны устраняться из рациона, а также те, которые помогут скорректировать ураты. К минимуму сводят сахар и приправы, алкоголь, копчения и соль. Стоит ограничить ревень и салаты, виноград и щавель, томаты и репу, баклажаны.
По максимуму нужно добавить продукты, способные вывести мочевую кислоту. Продукты выводящие мочевую кислоту из организма – это яблоки и картошка, груши и сливы, абрикосы и сливы. Эффективным будет частое употребление каш и овощей, ягод и фруктов. Пить стоит минеральную воду, несладкие напитки, а также чистую воду.
Очень важно уяснить перечень продуктов, которые облегчат заболевание, улучшат здоровье пациента. Иногда не удается снизить ураты даже при самой строгой диете с низким количеством пуринов, тогда стоит принимать особые лекарственные средства, выписать которые может только лечащий доктор.
Народные методы для снижения уровня мочевой кислоты
Снизить ураты можно и рецептами народной медицины. Крайне эффективны в лечении отвары и настойки трав. Из наиболее эффективных растений можно отметить листья брусники и березы, а также корни дягиля.
При регулярном использовании травяных отваров ураты не только интенсивно выводятся из человеческого организма, но и растворяются. Наиболее популярными рецептами являются следующие:
- настой листьев брусники. На стакан чистой кипящей воды берется около 20 грамм листьев растения, настаивается примерно полчаса, после чего принимается по половине ложке (столовой) три или четыре раза в сутки;
- отвар из листьев крапивы. Принимать отвар нужно так же, как и в напитке из листа брусники, но по чайной ложке;
- отвар березовых листьев. Кипящая вода в размере 0,4л нужно всего пара столовых ложек сухих листов березы. Смесь кипятить 15 минут, отстоять около получаса. Через марлю нужно процедить осадок, который принимают по 50г при приеме пищи.
Пациенту помочь могут ванны из календулы и ромашки, шалфея, которые делаются не для всего тела, а только для ног. 150-200г завариваются полутора литрами кипящей воды, после чего нужно отстаивать настой пару часов. Этот отвар нужно добавить в ванночку. В течение трех недель делать эту процедуру нужно ежедневно. Затем рекомендуют сделать перерыв примерно на это же время и снова пройти лечение.
Не всегда рецепты народной медицины помогают с выводом уратов, тогда прибегают к традиционным медикаментам. Врачи могут помочь с выводом солей из организма и суставов, а растения, способствующие выведению кислоты, можно оставить как дополнение к комплексному лечению препаратами.
Какие медикаменты помогут при высокой мочевой кислоте?
Если ураты слишком высоки, а также в случаях их плохого вывода, начинают прием лекарственных средств, рекомендованных врачом на основании результатов анализов. Самостоятельно такое лечение начинать категорически запрещено.
Первый прием лекарства нужно осуществить при остром приступе подагры, а также в случае уратных камней в органах мочеполовой системы. Направление лечения должно быть против превышения нормы. Нужно снизить уровень до показателей, меньших, чем концентрация жидкости внутри клеток (6,4 мг на дл).
Среди всех лекарств может быть два основных типа средств, которые устранят ураты:
- Пробенецид, который сделает вывод более интенсивным. Если соблюдать рекомендуемую дозировку, мочевая кислота выводится максимально эффективно;
- Аллопуринол, снижающий синтез уратов. Выработка мочевой кислоты снижается, что не допустит отложения избытка в тканях организма.
Перед началом приема нужно сдать некоторые анализы, в частности, образец суточной мочи. Таким образом, специалист получает представление о методе вывода уратов.
Поможет ли лечебная гимнастика при высокой мочевой кислоте?
Лечебная гимнастика, безусловно, полезна для пациента с такой патологией, поскольку любая физическая нагрузка активизирует обменные процессы организма. Таким образом, выполняя небольшую зарядку, но регулярно, активность пациента и его образ жизни помогут, в том числе, и выводу уратов.
Подытоживая, стоит сказать, что вывод мочевой кислоты средствами народной медицины может помочь только в целях профилактики или как дополнение при традиционном лечении медикаментами, гимнастикой и диетой.
Следует потреблять в большом количестве продукты выводящие мочевую кислоту. Врач, который наблюдает пациента, поможет понять, чем вывести это вещество из организма и как не допустить превышения его показателей в крови.
YouTube responded with an error: The request cannot be completed because you have exceeded your <a href=”/youtube/v3/getting-started#quota”>quota</a>.
Загрузка…
Источник