Какие продукты ощелачивают организм человека видео
Нарушение кислотно-щелочного баланса в организме человека – одна из главных проблем в современном мире. Согласно последним исследованиям, многие онкологические болезни человека связаны с кислотностью крови. На основании этого многие онкологи взяли щелочную терапию за основу лечения рака.
Для нормализации внутреннего состояния в рацион вводят ощелачивающие организм продукты. Но важно при этом соблюдать пропорцию, чтобы не добиться перевеса в противоположную сторону.
Что такое ощелачивание организма?
Рассматривая, что такое ощелачивание организма, можно обобщить его как нормализацию кислотно-щелочного баланса, если перевес идет в пользу кислой среды. Для этого используется специальная диета. Если желаемых результатов добиться не удается, могут потребоваться медикаменты, биодобавки.
Важность вопроса легко оценить: кислотно щелочной дисбаланс со сдвигом pH крови всего на 0,1 провоцирует ухудшение способности транспортировки кислорода в 7 раз.
Правильное питание в последнее время входит в моду. Многие стремятся вести здоровый образ жизни. Но важно знать, как это делать правильно. В погоне за стройностью, красивым телом, люди часто изнуряют себя диетами, исключая из ежедневного рациона важные продукты, тем самым лишаясь необходимых элементов.
Если девушка неделю ела очень мало, то кислотность сама по себе повышается. Это провоцирует процессы гниения в желудке, что приводит к воспалениям, интоксикации организма, отложению шлаков.
Продукты, ощелачивающие организм человека, исправляют ситуацию, очищая внутреннюю среду от остатков не переработанной пищи.
Проблемы заключается в том, что заболевание раком возможно при наличии кислой среды – раковые клетки живут только там. Размножаются они тоже только в кислой среде. Вот поэтому ощелачивающие продукты полезны всем, хотя бы в целях профилактики.
Чтобы исправить ситуацию, нужно вводить в меню ощелачивающие организм продукты, которые нормализуют кислотно-щелочной баланс внутренней среды.
Но прежде чем определяться с диетой, лучше проконсультироваться с врачом. Рекомендуется предварительно пройти обследование, чтобы убедиться в отсутствии серьезных патологий, которые провоцируют нарушения pH. Закисление или ощелачивание организма нужно, каковы польза и вред каждого из этих изменений зависит от ситуации со здоровьем, поэтому однозначно ответить сложно о целесообразности диеты.
Какие продукты ощелачивают организм?
Разобравшись, в чем польза питания по такой схеме, нужно уточнить, какие продукты ощелачивают организм (обычно такие данные приводятся в таблицах). Некоторые продукты из перечня могут не входить в привычный список еды, рекомендованной для нормальной работы организма (мясо, молочное и многое другое). Даже полезные во многом кушанья могут оказывать агрессивное воздействие на организм в плане кислотно-щелочного баланса.
В основном к ощелачивающей еде относятся продукты растительного происхождения (травы, ягоды, овощи, фрукты) и их производные (семена, настойки, масла, вытяжки). Исключение составляет рыбий жир (животного происхождения).
Считается, что продукты закисляющие и ощелачивающие организм должны присутствовать в меню в равных количествах. Но это если речь идет о поддержании организма в нормальном состоянии. Если уже отмечаются отклонения в ту или иную сторону, пропорции меняются соответственно, чтобы восполнить недостаток необходимых элементов.
Некоторые диетологи вовсе склонны утверждать, что уровень pH в организме сохраняется на стандартном нужном уровне, независимо от рациона. На самом деле это не совсем так, ведь при наличии в крови пищевой добавки ее среда не может оставаться на привычном уровне. Особенно это касается тех органов, которые приближены к ЖКТ – на них окисление влияет особым образом.
Как проверить кислотно-щелочной баланс?
Чтобы проверить уровень щелочи в организме, необходимо просто приобрести лакмусовые бумажки в аптеке и во время второго мочеиспускания (нужно не с утра брать первую мочу) поместить туда бумажку до указанной отметки.
Если результат будет менее 7, то организм чересчур насыщен кислотами, если более 7,5 – ощелочен. 7,1-7,4 – идеальные показатели.
Как показывают исследования, чаще всего показатель кислотности 7 и ниже. Тогда нужно ввести в рацион ощелачивающие продукты.
Многие ученые считают, что окисляющие или ощелачивающие продукты человек потребляет интуитивно, ведь кровь имеет щелочную среду 7,35-7,45, которая является оптимальной для нормального функционирования организма.
Правила и особенности ощелачивающей диеты
Когда необходимо провести окисление, ощелачивание организма, нужно просто правильно подобрать перечень продуктов, которые затем составят основу рациона. Важно не переусердствовать, чтобы добиться нужного результата.
Рассматривая предметно, какие продукты ощелачивают организм человека, нужно ориентироваться на ключевые овощи, фрукты, дающие основной набор нужных элементов.
Часто люди подсознательно настроены негативно к диетам, ведь это означает определенные ограничения своего рациона. На самом деле из фруктов и зелени можно приготовить много интересного. Главное – правильно выбрать рецепты вкусных блюд.
Начинайте утро со стакана воды с лимоном
По общему логичному мнению считается, что лимон окисляет организм. Но, как не странно, все наоборот. Лимон способен ощелачивать организм. Поэтому рекомендуется начинать свой день с 1 стакана слегка теплой воды, в которую добавляют 1-3 лимона.
Сок лимона тонизирующе влияет на ЖКТ, плавно запуская его работу. Такой напиток очень деликатно нейтрализует избыток кислоты в желудке.
Пьют воду с лимоном натощак. Завтракать можно через 15-20 минут.
Всего за день нужно выпивать 7-8 стаканов воды. Не обязательно все время добавлять сок лимона, но вначале дня это чрезвычайно важно.
Ешьте больше ощелачивающих продуктов
Не только в щелочном равновесии этот перечень играет важную роль. Список часто можно встретить в перечне полезных продуктов при различных диетах. Они универсальны для желающих сбросить лишний вес, улучшить работу желудка, а также для больных диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Сюда относятся: огурцы, шпинат, морковь, зелень, бобовые, помидоры, лук, орехи растительные, кунжут, арбуз, цитрусовые. Относятся сюда также травы (мята, укроп, базилик, имбирь).
В идеале употреблять закисляющие и ощелачивающие продукты в сыром виде. Если это не удается, то в каждом блюде должны быть хотя бы добавки (салаты, приправы).
Избегайте закисляющих продуктов
Помимо того, что нужно подробно изучить таблицу продуктов, ощелачивающих организм человека, важно знать и основных «врагов» щелочной диеты. Это те продукты, которые могут свести к нулю все старания.
Избегать нужно употребления таких продуктов: мясные блюда, молочное, сахар, шоколад, пшеница, газировка, алкоголь, табак, макаронные изделия, фаст-фуд, быстрые углеводы, мучное.
Если человек сидит на диете, которая должна способствовать нормализации щелочного баланса в организме, такие продукты должны составлять не более 1/5 всего рациона.
Используйте биодобавки
Иногда можно встретить мнение, что только продукты, которые ощелачивают организм, с задачей не справятся, если кислотность организма повышена слишком. Кроме того, загрязнения окружающей среды тоже усложняют задачу. Для достижения нужного результата потребуются биодобавки. Чаще всего рекомендуют применять:
- спирулину;
- фукус;
- магний, кальций, цинк (приобретаются в специальном виде в аптеках);
- пшеница, ячмень (засушенные побеги перетирают в порошок и добавляют затем в еду или разводят водой).
Некоторые из них можно приобрести в специализированных магазинах, а другие – приготовить своими силами в домашних условиях. В идеале использовать те, которые готовятся своими руками. Самый простой пример – измельченная пшеница. Элементарный в приготовлении, но очень действенный рецепт, поможет восполнить недостаток щелочной среды в организме, а также послужит легким перекусом.
Добавьте шпинат
Шпинат – универсальный компонент, который в первую очередь упоминают, перечисляя продукты, которые ощелачивают организм человека. При желании его можно добавлять практически во все блюда. Первые, вторые блюда и даже напитки – везде шпинат будет уместен. Он имеет маловыраженный привкус, поэтому практически не чувствуется.
В день будет достаточно 3 горсточки, чтобы обеспечить организм необходимым количеством магния, железа, фолиевой кислоты, калия, витаминов А, К.
Прибавьте омега-3 жирных кислот
По статистике практически каждый человек испытывает острый недостаток Омега 3 жирных кислот в организме. Подобное провоцирует старение кожи, набор избыточного веса, плохое самочувствие, ухудшение работы кишечника. Жирная рыба – идеальный источник жирных кислот. Тем, у кого отмечается аллергия на рыбу, подойдут семена чиа, льна или конопли.
Для нормальной работы систем органов нужно потреблять в сутки не менее 1 грамма жирных кислот. Если таковой возможности нет, то необходимо как минимум принимать в капсулах рыбий жир или витаминный комплекс Омега 3.
Заправляйте салаты льняным маслом
В семенах льна содержится очень много омега кислот. Рекомендуется использовать в день пару столовых ложек льняного масла, добавляя в салаты и другие блюда.
В качестве альтернативы можно использовать измельченные семена льна, которые затем войдут в состав витаминного смузи, богатого клетчаткой.
Уменьшите количество сахара
Сахар входит в перечень продуктов, повышающих кислотность организма. Многие диетологи рекомендуют отказаться от него. На то есть ряд причин: увеличение концентрации глюкозы в крови, провоцирование избыточного веса.
Для тех, кто не может без сладкого, отлично подойдут натуральные заменители: нектар агавы, тростниковый или кокосовый сахар. Сахарозаменитель можно приобрести в готовом виде в любом супермаркете.
Почаще используйте травы
По традиции многие хозяйки в повседневном приготовлении блюд используют укроп, петрушку. Такие добавки идеально подходят для насыщения организма нужными витаминами, но быстро могут надоедать. В качестве альтернативы можно использовать другие травы, специи, при помощи которых готовится полезная и вкусная заправка для салатов, вторых блюд.
Рецепт прост. Необходимо нарезать или растереть в ступке чеснок, базилик, цедру лимона, розмарин, чили. Добавить можно и другие травы по вкусу.
Далее смесь из трав заливают конопляным или льняным маслом и пару дней настаивают в холодильнике. Смесь готова к употреблению.
Витаминизируйте воду
Витаминный напиток зачастую не только полезен, но и имеет приятный вкус. Одновременно можно нормализовать щелочной баланс и насытить организм необходимыми витаминами. Для этого достаточно просто приготовить специальный настой, добавив в воду фрукты, травы, ягоды, выбранные из допустимого перечня (рассматривая, какие продукты ощелачивают организм).
Таблицы ощелачивающих и окисляющих продуктов
Чтобы точно знать продукты, которые ощелачивают организм, лучше воспользоваться таблицей, в которой систематизирована вся нужная информация. Самостоятельно разобраться бывает проблематично из-за того, что даже полезные в привычном понимании продукты могут оказывать негативное воздействие на организм.
Продукты, которые ощелачивают организм, в таблице:
- абрикосы;
- яблоки;
- виноград;
- сливы;
- вишни;
- апельсин;
- лимон;
- дыня;
- инжир;
- финики;
- арбуз;
- лук;
- капуста;
- помидоры;
- любые ягоды;
- картофель;
- миндаль;
- свекла;
- морковь.
Приведенные продукты в той или иной мере будут ощелачивать организм в любом виде (изменяется только степень), но речь идет об отсутствии добавок. Если в ягоды добавить сахар, то они автоматически перейдут в противоположную категорию.
Таблица закисляющих и ощелачивающих продуктов включает такие «вредные» продукты: варенье, маринованные овощи, бобы, хлеб, ячмень, крахмал, сыр, яйца, сливки, сметана, рыба и мясо в любом виде. Эти продукты лучше потреблять в минимальном количестве, если решено следовать ощелачивающей диете.
Источник
Кислотно-щелочной баланс организма влияет на состояние здоровья. Существует версия, что смещение Ph в кислотную сторону приводит к развитию различных заболеваний. Также есть мнение, что кислотная среда организма наиболее благоприятна для размножения патогенных бактерий, вирусов, грибков, паразитов и так далее. И напротив, в щелочной среде они погибают. Считается, что нормальный уровень кислотно-щелочного баланса находится на отметке 7,3—7,4. И чтобы его поддерживать, необходимо исключить из рациона пищу, которая в процессе переваривания и усвоения закисляет организм. Эмпирическим путём было выяснено, какие продукты ведут к закислению, а какие — к его ощелачиванию. Для улучшения здоровья рекомендуется максимально исключить закисляющую пищу и ввести в рацион продукты, обладающие ощелачивающим действием.
Продукты, которых следует избегать
| Мясо | Сильное окисляющее воздействие |
| Рыба | Сильное окисляющее воздействие |
| Сало | Среднее окисляющее воздействие |
| Яйца | Сильное окисляющее воздействие |
| Морепродукты (устрицы, ракообразные, мидии, креветки, др.) | Сильное окисляющее воздействие |
| Твёрдый сыр | Среднее окисляющее воздействие |
| Мягкий сыр | Слабое окисляющее воздействие |
| Сметана, сливки, сливочное масло | Среднее окисляющее воздействие |
| Мёд магазинный или несвежий | Среднее окисляющее воздействие |
| Пастеризованное молоко | Среднее окисляющее воздействие |
| Алкоголь | Сильное окисляющее воздействие |
| Кофе | Сильное окисляющее воздействие |
| Какао | Среднее окисляющее воздействие |
| Чёрный чай | Среднее окисляющее воздействие |
| Рафинированный сахар и сладости, его содержащие | Сильное окисляющее воздействие |
| Магазинные соки (чаще всего содержат консерванты и сахар) | Сильное окисляющее воздействие |
| Крупы (за исключением гречки и проса) | Среднее/слабое окисляющее воздействие |
| Дрожжевые мучные изделия | Среднее окисляющее воздействие |
| Арахис | Сильное окисляющее воздействие |
| Грецкий орех | Сильное окисляющее воздействие |
| Кешью | Среднее окисляющее воздействие |
| Семечки, подсолнечное масло | Слабое окисляющее воздействие |
| Овощи тушёные, варёные | Среднее/слабое окисляющее воздействие |
| Овощи жареные | Сильное окисляющее воздействие |
| Варенье | Сильное окисляющее воздействие |
| Фрукты неспелые | Среднее окисляющее воздействие |
| Бобовые сушёные (горох, нут, чечевица, фасоль, др.) | Среднее окисляющее воздействие |
Существует много спорной информации относительно того, какой продукт закисляет, а какой ощелачивает. Более-менее единое мнение есть только относительно мясной пищи, яиц, рыбы, алкоголя, кофе, сахара и рафинированных продуктов. Включая в рацион этот список, вы понижаете уровень Ph своего организма. Да и о вреде этих продуктов, помимо влияния на кислотно-щелочной баланс, достаточно много другой информации.
Продукты, повышающие уровень Ph
| Фрукты свежие, спелые | Сильное ощелачивающее воздействие |
| Ягоды свежие, спелые | Сильное ощелачивающее воздействие |
| Овощи свежие | Сильное ощелачивающее воздействие |
| Чернослив | Сильное ощелачивающее воздействие |
| Финики | Сильное ощелачивающее воздействие |
| Изюм | Сильное ощелачивающее воздействие |
| Инжир | Сильное ощелачивающее воздействие |
| Бобовые свежие (горох, нут, чечевица, фасоль, др.) | Среднее ощелачивающее воздействие |
| Некоторые зерновые (амарант, дикий рис, киноа, просо, гречка) | Среднее ощелачивающее воздействие |
| Мёд свежий | Слабое ощелачивающее воздействие |
| Лимон, лимонная вода (без сахара) | Сильное ощелачивающее воздействие |
| Зелёный или имбирный чай | Слабое ощелачивающее воздействие |
| Оливковое масло, оливки | Среднее ощелачивающее воздействие |
| Льняное масло, лён | Среднее ощелачивающее воздействие |
Это список наиболее популярных продуктов питания, которые оказывают ощелачивающее воздействие на организм. Но, не смотря на противоречивую информацию, в отношении щелочной реакции единое мнение сходится только на свежих и спелых фруктах, ягодах и овощах. Одним из наиболее ощелачивающих продуктов считается лимон, но только при условии употребления без сахара. Приём лимонного сока или лимонной воды — это один из самых быстрых способов повысить Ph организма с помощью питания.
Данные о щелочном и кислотном воздействии различных продуктов на организм весьма условны. Они могут быть ошибочными или неточными. Поэтому эту информацию следует проверять на своём опыте. Употребляя регулярно определённый продукт, отслеживайте своё состояние. Смещение баланса Ph в сторону щелочной среды можно определить в домашних условиях по длительность задержки дыхания на выдохе. Выдохните воздух из лёгких и задержите дыхание. Если при выбранной диете вы можете постепенно увеличивать задержку дыхания, то это значит, что рацион ощелачивает организм. Считается, что длительность задержки дыхания на выдохе свыше одной минуты говорит о преобладании в организме щелочной среды. Хотя это тоже не самый точный метод.
Источник
Ощелачивание организма позволяет восстановить кислотный баланс, функциональную активность большинства внутренних органов и систем. Его можно проводить самостоятельно, в домашних условиях. Выделяют несколько основных методов.
Что такое закисление и ощелачивание организма?
Ощелачивание и закисление организма приводит к ухудшению самочувствия человека. Чтобы измерить соотношение кислотности, применяют шкалу с делениями (от 5 до 9 ед.). На анализ берут биологическую жидкость.
Нормой считаются следующие показатели:
- в крови – 7,2-7,6;
- в моче – 6-6,5.
При отсутствии специального прибора, чувствительного к колебаниям кислотности, измерить степень защелачивания невозможно. При повышении рН-уровня высок риск развития алкалоза и ацидоза.
Патологии характеризуются колебаниями кислотности. При ацидозе кровь становится вязкой и густой, сердце начинает работать медленнее, клетки недополучают кислород. У человека снижается работоспособность, наблюдаются изменения гормонального фона.
При повышенной кислотности создается оптимальная для развития и размножения патогенных микроорганизмов, флора.
Закисление характеризуется дефицитом минералов: организм недополучает железо, натрий, калий, магний и кальций. При нехватке микроэлементов зубы и кости становятся ломкими, возникают нарушения в работе сердечно-сосудистой и нервной системы.
При сильном защелачивании лишняя жидкость организм покидает медленно. На фоне задержки возникают отеки, кожный покров теряет упругость. Человек страдает от сильных головных болей и бессонницы. При закислении организма высок риск развитие доброкачественных и злокачественных опухолей. Чтобы восстановить кислотно-щелочной баланс, необходимо провести ряд мероприятий.
Зачем нужно защелачивать организм?
Ощелачивание организма в домашних условиях проводят с целью предупреждения развития ряда патологий, нарушающих работу внутренних органов. При повышении или понижении рН самочувствие человека ухудшается.
Защелачивание и окисление организма характеризуется появлением ряда признаков:
- острая боль в левой стороне груди;
- шумы в сердце;
- склонность к простудным заболеваниям;
- стремительный набор веса;
- отеки;
- ухудшение состояния зубов, истончение эмали;
- хрупкость костей, характеризующаяся частыми переломами;
- нарушение сна (сонливость, бессонница);
- расстройства психоэмоционального фона (раздражительность, агрессия, апатия, тревожность);
- ухудшение памяти;
- боль в суставах;
- отсутствие возможности сконцентрировать внимание на определенном предмете;
- мышечная слабость, усталость.
К признакам окисления организма также можно отнести изменение реологических свойств крови. Уровень гемоглобина при ацидозе и алкалозе понижается. При защелачивании высок риск роста доброкачественных или злокачественных новообразований.
Противопоказания
Ощелачивание организма в домашних условиях имеет ряд противопоказаний:
- гиперчувствительность к продуктам, ощелачивающим организм;
- рост новообразований злокачественного типа (распространение метастаз на 40% и выше);
- увеличение кровяного давления;
- патологии органов пищеварительного тракта (включая эрозию, язвенные поражения и рефлюкс гастрит);
- истощение;
- сахарный диабет;
- период вынашивания ребенка и кормление его грудью.
Необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом. Лечащий врач выявит возможные противопоказания и подберет наиболее безопасный, эффективный метод ощелачивания организма.
Польза и вред
Ощелачивание – длительный лечебный процесс. Он направлен на восстановление функциональной активности внутренних систем и органов. После ощелачивания происходит нормализация процессов обмена веществ в организме. Кровь и кишечник очищается, вес приходит в норму, из организма быстрее транспортируются токсины, шлаки и свободные радикалы.
Ощелачивание способствует запуску процесса деления клеток. Благодаря этому защитные силы организма укрепляются. На фоне обновления клеток запускается процесс тканевой регенерации. В организме человека повышается ферментативная активность, он чувствует прилив энергии.
В костную ткань поступает больше кальция, что позволяет предупредить развитие переломов. Ощелачивание комплексно воздействует на организм человека, предотвращая разрастания раковых клеток. Методика не имеет недостатков за исключением аллергии.
У гиперчувствительных людей может возникнуть негативная реакция на продукты, ощелачивающие организм. Аллергия характеризуется появлением гиперемии, высыпаний на кожном покрове, отечности и насморком.
Диета для ощелачивания. Таблица ощелачивающих и закисляющих продуктов
Ощелачивание организма в домашних условиях подразумевает корректировку привычного рациона. Алкалиновая диета имеет множество преимуществ. Люди, систематически придерживающиеся методики, отмечают улучшение самочувствия через 3-4 дня. Диета позволяет минимизировать риск образование в почках песка и камней.
Таблица продуктов (расшифровка значений):
- «++++» — продукт крайне опасен для здоровья;
- «+++» — тяжелая степень опасности;
- «++» — умеренная степень опасности;
- «+» — легкая степень опасности.
| Продукт | Окисление | Ощелачивание |
| Свежая свекла | — | ++++ |
| Сельдерей | — | ++++ |
| Болгарский перец | — | +++ |
| Зеленый горошек | — | ++ |
| Картофель | — | +++ |
| Бобы | +++ | ++ |
| Брокколи | — | +++ |
| Пастернак | — | +++ |
| Петрушка | — | +++ |
| Томаты | — | ++++ |
| Персики | — | +++ |
| Смородина | — | +++ |
| Финики | — | ++ |
| Чернослив | — | +++ |
| Свежевыжатые соки | +++ | — |
| Яблоки | — | ++ |
| Сливы | ++ | — |
| Папайя | — | ++++ |
| Ячмень | + | — |
| Ячневая крупа | + | — |
| Рожь | ++ | — |
| Просо | + | — |
| Полба | + | — |
| Овсянка | — | +++ |
| Кукуруза | ++ | — |
| Рис | ++ | — |
| Творог | — | +++ |
| Сыр | ++ | — |
| Сыворотка | — | +++ |
| Молоко | — | + |
| Сливки | ++ | — |
| Кефир, тан | — | + |
| Яйца | ++++ | — |
| Тыквенные семена | + | — |
| Семена подсолнечника | + | — |
| Кукурузное масло | + | — |
| Кешью | — | + |
| Миндаль | ||
| Грецкие орехи | +++ | — |
| Земляные орехи | ++ | — |
| Арахис | +++ | — |
| Устрицы | ++++ | — |
| Палтус | +++ | — |
| Раки | ++ | — |
| Мидии | +++ | |
| Цыпленок | +++ | — |
| Свинина | ++ | — |
| Говяжья печень | +++ | — |
| Индейка | ++ | — |
| Говядина | + | — |
| Бекон | ++ | — |
| Баранина | ++ | — |
| Черный чай | + | — |
| Травяной отвар | — | +++ |
| Зеленый чай | — | ++ |
| Спиртные напитки | ++++ | — |
| Шоколад | +++ | — |
| Мед | — | + |
| Сахарозаменители | +++ | — |
Основные принципы:
- Нельзя полностью из рациона исключать окисляющую пищу. Норма должна составлять 15% от объема продуктов, употребляемых ежедневно.
- Овощи предпочтительно готовить на пару. Также их можно употреблять в свежем виде.
- Не рекомендуется включать в рацион продукты, содержащие животные жиры. От молочных фабрикатов (сметана, творог, сыр, масло, кефир) необходимо отказаться.
- Салаты заправляют маслом (оливковое, кукурузное, кокосовое, льняное).
- Пищу можно принимать в течение 12 ч. например, первый прием пищи (завтрак) – 8.00, последний (ужин) – 20.00.
- Зерновые культуры (мука, макароны, крупы) и морепродукты употребляют 2-3 раза в неделю.
Более быстрому ощелачиванию организма способствует физическая активность.
Ощелачивание организма пищевой содой по Огулову, Болотову и Неумывакину
Ощелачивание организма в домашних условиях проводят с применением пищевой соды по методу Неумывакина, Болотова и Огулова. Согласно отзывам, методики довольно эффективные.
Использование соды — самый простой способ ощелачивать организм в домашних условиях
Рецепты разведения пищевой соды по Огулову:
- Для очищения кишечника. В теплой воде (800 мл) растворить соду (30 г). Набрать раствор в клизму, ввести его в прямую кишку. Спустя 20 минут нужно опорожнить кишечник. Курс — 7 раз за 14 дней. Повторить его можно через неделю.
- Для ощелачивания и разжижения крови. В 100 мл горячей воды добавить 3 г соды и тщательно перемешать. Раствор выпить. Процедуру необходимо повторять на протяжении 14 дней.
- Для выведения токсинов. Нужно набрать в ванну горячую воду и всыпать в нее соду (не менее 8 ст. л.). Полежать в воде 45-60 минут. Повторять процедуру рекомендуется в течение 10 дней.
- Для ощелачивания организма. В теплой воде (250 мл) растворить (5 г) соды. Жидкость принять внутрь. Повторять процедуру нужно в течение 14 дней.
Раствор соды позволяет бороться с пигментными пятнами.
Ощелачивание по Неумывакину:
- за 30 минут до еды необходимо пить содовый раствор (на 100 мл – 5 г гидрокарбоната);
- растворять соду также можно в молоке.
Не рекомендуется превышать рекомендуемую дозу. Если в течение дня употреблять больше 5-8 г гидрокарбоната, то возникает диарея.
Ощелачивание по Болотову:
- 1/2 чайной ложки соды растворить в горячем молоке или воде;
- смесь принять за 30 минут до еды или спустя 60 минут после нее.
Специалисты рекомендуют регулярно принимать раствор гидрокарбоната. Необходимо проводить ощелачивание в течение всей жизни еженедельно. При возникновении негативных реакций (тошнота, рвота, диарея) необходимо прекратить процесс оздоровления.
Ощелачивание организма лимоном
Лимон помогает восстановить кислотно-щелочной баланс в организме. Помимо ощелачивания, фрукт при систематическом употреблении оказывает благоприятное влияние на кожный покров и пищеварение.
Специалисты рекомендуют ежедневно, после завтрака выпивать 250 мл прохладной воды с лимоном. Напиток уменьшит размер пигментных пятен и мимических морщин, благодаря способности ускорять процесс синтеза коллагена.
Фрукт предохраняет печень от негативного воздействия раздражающих факторов. Вода с лимонным соком помогает избавиться от запоров, изжоги и нормализовать процесс мочеиспускания. Фрукт дает щелочную реакцию. Чтобы очистить организм, необходимо выпивать по 400-500 мл воды с лимоном.
Суточную норму рекомендуется разделить на несколько частей.
Сок лимона также можно добавлять в зеленый или слабый черный чай. Повидло, джемы, сахар и иные кондитерские изделия употреблять в этот период нельзя. Если человек страдает заболеваниями органов пищеварительного тракта, то от ощелачивания лимоном необходимо отказаться.
Также специалисты не рекомендуют употреблять фрукт в свежем виде. Концентрированный сок негативно воздействует на слизистую желудка.
PH капли для ощелачивания воды
PH воды в норме не должен превышать 8-9 ед. Можно самостоятельно приготовить раствор, используя яблочный уксус, сок лимона и гидрокарбонат. Также для ощелачивания воды были изобретены pH капли. Их можно приобрести в специализированных магазинах, аптеках.
Действующие компоненты в составе средств:
- натрия гидроксид;
- калия гидроксид;
- вода дистиллированная.
Капли быстро растворяются, не создавая осадок. Дозировка может варьироваться в зависимости от марки и его производителя. В большинстве случаев 2-5 капель на 400-500 мл воды достаточно. При работе с концентрированной щелочью необходимо соблюдать осторожность. Их попадание на слизистые оболочки и кожный покров недопустимо.
Большинство препаратов, способных восстановить кислотно-щелочной баланс, обогащено минералами.
Инструкция к применению:
- встряхнуть флакон с каплями;
- снять крышку;
- добавить 3-4 капли в воду (250 300 мл);
- тщательно размешать.
Воду с высоким pH можно пить 5-6 раз в день на голодный желудок. Категорически запрещено употреблять капли для ощелачивания воды в концентрированном виде. Хранят средства в хорошо проветриваемом помещении, при комнатной температуре, в сухом месте.
Минеральная вода
Ощелачивание организма проводят в домашних условиях с разрешения врача. Минеральная вода помогает восстановить кислотно-щелочной баланс и восполнить дефицит микроэлеметов.
Щелочные металлы, при взаимодействии с жидкостью, выделяют водород, необходимый для жизнедеятельности клеток. Вода обеспечивает жировой и углеводный обмен. С её помощью происходит ускоренное выведение токсинов и шлаков. Минеральная вода способствует укреплению иммунитета.
Большинство марок обогащено магнием, поэтому их систематическое употребление нормализует функциональную активность сердечно-сосудистой системы и головного мозга.
Для ощелачивания организма специалисты рекомендуют принимать минеральную воду, произведенную в Грузии и России:
- Нарзан;
- Славяновская;
- Ессентуки №4 и №17;
- Боржоми;
- Саирме;
- Набеглави.
В их составе присутствуют кальций, натрий, фтор, магний и гидрокарбонатные соли. Вышеперечисленные марки считают лечебными, поэтому бесконтрольно употреблять их нельзя.
У минеральной воды этой категории имеются противопоказания, к которым относят:
- сахарный диабет;
- заболевания грибкового типа;
- патологии почек;
- заболевания опорно-двигательного аппарата, сопровождающиеся поражением костей или суставов;
- тромбофлебит, инфаркт миокарда (в анамнезе);
- бронхиальную астму;
- открытую форму туберкулеза;
- психические расстройства;
- внутренние кровотечения (в анамнезе);
- злокачественное опухоли;
- обострение хронических заболеваний.
Щелочно-минеральную воду рекомендуется пить в небольших количествах за 30 минут до еды или спустя 60 минут после нее. Суточная норма — не более 500 мл.
Кальций
Кальций считают щелочным минералом. Чтобы восстановить кислотность в организме, специалисты назначают препараты, в составе которых присутствуют микроэлемент. Режим дозирования и курс применения подбирается индивидуально. Ощелачивание кальцием предпочтительно проводить в зимний период.
Специалисты рекомендуют одновременно с кальцийсодержащими препаратами принимать средства, в составе которых присутствует магний. Можно ввести в привычный рацион продукты, обогащенные микроэлементом.
Ощелачивание ка?