Какие продукты очищают бронхи
Очищение легких – естественная защитная функция организма. Слизь и мокрота, которые скапливаются на внутренней оболочке бронхов, в норме отводятся самостоятельно. Также наше тело стремится побыстрее избавиться от пыли и вредоносных микроорганизмов, попавших в дыхательную систему извне.
Современная окружающая среда вредна для человека: смог больших городов, задымленность выхлопными газами, загрязненная атмосфера, вредные привычки – все это делает организм ослабленным, неспособным к самоочищению. Возникают патологические состояния, при которых без помощи средств традиционной и народной медицины никак не обойтись.
Для очищения легких совершенно не обязательно сразу идти в аптеку и закупать дорогостоящие лекарственные препараты. Можно проводить профилактику и лечение с помощью сборов, привычных продуктов питания и других природных средств.
Зачем и когда следует проводить очищение легких и бронхов?
Легкие очищают кровь от углекислого газа, насыщая организм человека кислородом. При уменьшении количества чистого воздуха происходит ухудшение общего самочувствия, снижение работоспособности, возникает слабость, а затем и головокружение, помутнение сознания. Избежать этого можно только очищением легких и бронхов. Есть ряд людей, которым проведение таких мероприятий показано в обязательном порядке:
- курильщики;
- люди, работающие в загрязненных, задымленных, запыленных помещениях (котельных, складах, производствах, пр.);
- всем, кто проживает в неблагоприятных районах (около заводов, автострад, пр.).
Если изменить условия жизни не под силу, нужно позаботиться о своем здоровье и своевременно проводить мероприятия по очистке органов дыхания.
Результат очищения бронхолегочной системы
После проведения несложных мероприятий можно избежать таких состояний, как:
- неприятный запах во рту;
- нарушение обменных процессов;
- ослабленный иммунитет;
- плохое общее самочувствие.
Чистые легкие справляются со своими функциями, продляя молодость организма на клеточном уровне.
Противопоказания
Не рекомендуется заниматься очищением дыхательной системы:
- при беременности и кормлении грудью;
- при резком снижении иммунитета по не выявленной причине;
- если в анамнезе есть судорожные состояния, злокачественные новообразования;
- при активном туберкулезе;
- при некоторых генетических патологиях (нужна рекомендация врача).
Травы и сборы
Сбор 1
Понадобятся: подорожник, медуница, бузина, тимьян, донник, солодка, плоды фенхеля, семена мака, почки сосны – все по 40 г.
Приготовление: ингредиенты помещаются в термос, заливаются кипятком. Необходимо настаивать сбор 20 минут, а затем процедить.
Употребление: по 1 стакану во второй половине дня.
Сбор №2
Понадобятся: 40 г солодки и 60 г цветков липы.
Приготовление: залить смесь крутым кипятком (1 литр), настоять 2 – 3 часа, процедить.
Употребление: принимают по 200 мл 2 – 3 раза в сутки на протяжении месяца.
Сбор №3
Понадобятся: душица, фиалка трехцветная по 20 г.
Приготовление: залить 0,5 л кипятка и настаивать в течение часа. Процедить.
Употребление: по 250 мл через каждые 12 часов. Можно добавить мед, лимон (сахар категорически не рекомендуется).
Сбор №4
Понадобятся: ярко-зеленые побеги ели, сахарный песок.
Приготовление: уложить на дно стеклянной банки побеги, пересыпать сахаром. Повторять слои до верха. Оставить в холодильнике на 20 суток, а затем отфильтровать содержимое, выделив сок.
Употребление: по 15 мл перед едой (2−3 раза в сутки) на протяжении месяца.
Соки
Сок черной редьки, моркови, свеклы, взятые в равных пропорциях необходимо перемешать и поместить в глубокую форму для выпекания. Вместо крышки следует использовать тесто (или обмазать тестом крышку для плотного прилегания). Томить в духовке 1−1,5 часа и полностью остудить. Употреблять по 50 мл через каждые 7 – 8 часов до еды на протяжении месяца. После перерыва 15 – 30 дней можно повторять курс.
Сок грейпфрута или ананаса в количестве 300 мл следует выпивать сразу после легкого завтрака. Если сделать это привычкой, организм начнет получать важные антиоксиданты, оказывающие смягчающее и успокаивающее действие на легкие и всю дыхательную систему.
Морковный сок, выпитый между первыми двумя приемами пищи, ощелачивает кровь на 72 часа, что позволяет наладить работу всех органов и систем, включая бронхолегочную.
Виноградный, абрикосовый, гранатовый, яблочный и все цитрусовые соки содержат калий и стимулируют процессы очищения легких, если употреблять их каждый день.
Клюквенный сок, выпитый перед сном, уничтожает стафилококковую инфекцию, кишечную палочки и стрептококки. Он борется с воспалениями в легочной ткани и рекомендован больным туберкулезом и некоторыми онкологическими заболеваниями (требуется консультация специалиста).
Чеснок и лук
Рецепт №1 «Луковый сироп»
Мелко очистить лук или чеснок, измельчить, засыпать сахаром. Оставить настаиваться 20 – 40 минут в закрытой емкости, процедить. Употреблять полученный сироп по 15 – 20 мл до еды три раза в день.
Рецепт №2
Необходимо приготовить 1 зубчик чеснока, натуральный яблочный уксус (1 ч.л.), вода (до 100 мл).
Яблочный уксус смешать с водой. Проглотить зубок чеснока, не разжевывая (можно нарезать на подходящие по размеру кусочки. Запить его смесью воды и яблочного уксуса. Процедура проводится натощак каждое утро 7 – 10 дней.
Мед и лимон
Приготовить три лимона и стакан меда. Пропустить лимоны через мясорубку, смешать с медом. Употреблять перед каждым приемом пищи по 1 столовой ложке.
Кусочек лимона и чайную ложку меда можно добавлять в любые теплые напитки: чай, вода, травяные отвары. Это может очистить не только легкие, но и весь организм от шлаков и токсинов.
Хрен
Рецепт №1
Необходимо приготовить 100 г корня хрена и выжать сок из трех лимонов. Корень тщательно измельчается (в кофемолке или мясорубке), смешивается с лимонным соком. Принимать смесь необходимо 2 – 3 раза в сутки по 1 столовой ложке перед едой. Такая очистка легких рекомендована народной целительницей Марвой Оганян.
Рецепт №2
Приготовьте 150 г кашицы из корня хрена, сок трех лимонов и чайную ложку меда. Смешать все ингредиенты и принимать средство по утрам натощак по 2 – 3 ч.л. Такую чистку проводят в течение 2 – 3 месяцев.
Хрен отлично прочищает бронхи от накопленной слизи, разжижая и выводя ее с кашлем наружу.
Сода
1 чайную ложку добавить в 500 – 750 мл воды и довести до кипения. Дать остудить и выпить за сутки равными долями перед едой. Если концентрация мала, можно увеличить количество соды.
ВАЖНО: если появились боли, тошнота, рвота или другие неприятные признаки, следует срочно прекратить курс лечения и обратиться к гастроэнтерологу.
Ингаляции для очищения легких
С помощью ингаляций можно вывести из бронхов накопившуюся слизь. Вдыхание ароматических смесей и лекарственных средств позволяет вывести из дыхательной системы пыль, некоторые вирусы, другие патологические компоненты.
Чаще всего с этой целью используются эфирные масла пихты, ромашки, мяты, эвкалипта, коры березы, базилика, кедра. Эти компоненты можно разбавлять с щелочной водой («Боржоми», «Ессентуки», пр.), если используется ингалятор, либо использовать самостоятельно, в аромалампах.
Дышать эфирными маслами нужно не менее 10 минут, каждый раз выполняя глубокий вдох носом и выдох ртом.
Эфирные масла рекомендуется добавлять в ванну хотя бы раз в неделю. Хватает 7 – 9 капель, чтобы достичь желаемого эффекта. Вдыхать ароматы не рекомендуется дольше 30 минут.
Аромалампа насытит полезными веществами воздух в комнате, подарив ее обитателям не только эстетическое наслаждение, но и хорошее очищение дыхательных путей.
Дыхательная гимнастика для очищения легких
Существуют комплексы дыхательных упражнений, которые способствуют очищению легких и выведению из них мокроты. Глубокое дыхание – залог чистых легких.
✔ Примите удобное положение (желательно сидя, спина ровная, ноги скрещены – как на занятии йогой), полностью расслабьтесь.
✔ Задержите дыхание на несколько секунд (5−7), постарайтесь максимально прижать живот к позвоночнику.
✔ Начните медленно выдыхать воздух через рот через плотно сжатые губы (как при свисте).
✔ Не выдыхайте весь воздух сразу, в конце нужно остановиться на несколько секунд, а уже после выдохнуть окончательно.
✔ Вдох нужно делать через нос медленно.
Это упражнение следует повторять от 3 до 10 раз, повторяя его трижды в день.
Задержка дыхания позволяет обогатить клетки и ткани кислородом, оздоровить и омолодить их. Первый раз за день гимнастику лучше проводить утром, сразу после пробуждения.
Читайте также: Дыхательная гимнастика Бутейко
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник
По своему анатомическому строению, бронхи занимают среднюю часть дыхательной системы, представляя
собой ветви «перевернутого дерева», ствол которого представляет
трахея.
После бронхов располагаются бронхиолы, а завершают систему – альвеолы,
которые непосредственно осуществляют дыхательную функцию.
Кроме воздухопроводящей функции, бронхи выполняют также охранную
роль, защищая органы дыхания от неблагоприятных воздействий внешней
среды.
Витамины
Самыми важными витаминами для бронхов являются витамины А, С, Е.
- Витамин
С повышает устойчивость организма различным инфекциям, укрепляет
стенки сосудов. - Витамин
А влияет на трофику слизистых оболочек, повышая сопротивляемость
организма - Витамин
Е способствуют улучшению обменных процессов в органах дыхания.
Микроэлементы
- Кальций
– способствует подавлению воспалительного процесса. - Магний
– оказывает тонизирующее воздействие на органы дыхания. - Калий
– снижает возбудимость и способствует лучшему функционированию
органов дыхания.
Полиненасыщенные жирные кислоты (растительные масла, жирная рыба,
орехи) очень важны для здоровья бронхов. Они способствуют нормализации
бронхиального тонуса и снятию спазмов.
Топ 10. Лучшие продукты для здоровья бронхов
- 1 Лук,
чеснок.
Содержат витамин С и фитонциды, которые уничтожают бактерий. - 2 Морковь.
Содержит витамин А, который необходим для укрепления бронхиальной
ткани. - 3 Свекла.
Хороший источник калия. Улучшает дренажные свойства бронхов. - 4 Нежирные молочные продукты. Богаты кальцием, подавляют
воспаление. - 5 Лимоны,
апельсины,
грейпфруты.
Богаты витамином С. - 6 Малина.
Обладает противовоспалительными свойствами. - 7 Мед
липовый, хвойный или донниковый. Повышает иммунные силы организма. - 8 Шиповник
и боярышник. Содержат витамины А и С, и многие полезные кислоты. - 9 Семена, злаки, зелень, орехи,
бобовые – являются хорошим источником магния. - 10 Авокадо,
зеленый горошек, кочанный салат и остальные продукты, содержащие
витамин Е. Являются антиоксидантами, защищают организм от токсинов.
Общие рекомендации
Для того чтобы дыхание оставалось всегда легким и непринужденным,
очень важно, использовать правила здорового питания, разработанные
для укрепления дыхательной системы. Нормализация работы бронхов
и всей дыхательной системы в целом, зависит от ряда факторов:
- Правильное питание
- Очищение
- Соблюдение рекомендаций врача.
Питание должно быть дробным, с достаточным количеством белка и
полезных жиров. Кроме того, необходимо употребление кальцийсодержащих
продуктов.
Во время очищения лучше отказаться от сладостей и очень соленой
пищи.
Народные средства для очистки бронхов
Для профилактики развития заболеваний бронхов, в народной медицине
существует хороший рецепт очистки данного органа.
Для этого понадобятся 8 трав из приведенного ниже списка:
Сосновые почки, цвет бузины, первоцвет (примула весенняя), подорожник,
пикульник, медуница, девясил,
фиалка трехцветная, чабрец, фиалка душистая, мыльнянка обыкновенная,
фенхель,
солодка, донник, истод, хвощ полевой, мак, посевной.
Способ приготовления:
Взять по 1 ст. ложке выбранных трав. Перемешать. В термос насыпать
1,5 ст. ложки сбора, залить стаканом кипятка. Настаивать 2 часа.
Процедить. Пить теплым, желательно перед сном.
Внимание! После применения состава, количество слизи может увеличиться,
а кашель усилится. Так начинается очистка органов дыхания. Через
некоторое время симптомы исчезнут.
Курс очищения – 2 месяца.
Вначале чистку можно осуществлять 2 раза в год, с интервалом в
3-4 месяца. Затем – 1 раз в году.
Продукты, вредные для бронхов
- Сахар. Способствует замедлению процессов
выздоровления, из-за сохранения очагов воспаления. - Соль. Ухудшает проходимость бронхов, вызывая
их гиперактивность. - Продукты – аллергены (приправы, какао, чай,
пряности, рыбные и мясные бульоны). Вызывают выработку гистамина,
который увеличивает выделение слизи и вызывает отеки.
Достоверность информации
0
Читайте также о питании для других органов:
Источник
Почему так важно знать, как быстро очистить легкие? Какие способы для этого существуют и что это даст вашему организму? Не стоит надеяться, что организм сам справиться со всем тем, что накопилось у него внутри. Даже если вы никогда не были курильщиком, городская жизнь, цветущие травы и деревья забивают наши легкие и стоит узнать, как можно помочь своему организму.
О вреде курения
О вреде курения знают даже маленькие дети, однако число курильщиков с годами не становится меньше, а сигареты остаются одним из самых востребованных товаров.
В процессе вдыхания сигаретного дыма в легких оседают вредные вещества, провоцирующие развитие опасных болезней. Токсичные смолы оседают в легких, нарушая газообмен. В результате страдают внутренние органы, мозг.
Если нет сил или желания бороться с пагубной привычкой, то нужно периодически чистить легкие от вредных веществ. В результате оздоравливается, таким образом, весь организм. Делать это можно в домашних условиях.
Правильное питание
Самый простой и доступный способ почистить дыхательные пути – с помощью правильного питания. Отдельные продукты способны стимулировать продуцирование слизи. Вместе с ней выводятся вредные вещества, ткань легких обновляется.
Для здоровья легких нужно ввести в рацион продукты, обладающие антиоксидантным действием.
- Зеленый чай. Обладает противоопухолевым действием, снижает оксидантное действие смол. В состав зеленого чая входят аминокислоты, белки, углеводы, стеролы, витамины, кофеин, минеральные вещества.
- Противоопухолевым эффектом обладает кукуруза. В плодах содержится провитамин А, который в организме преобразуется в ретинол. Бета-криптоксантин защищает клетки от перерождения, способствует оздоровлению органов дыхания. Поскольку вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, разрушают каротиноиды, то курильщикам нужно увеличить количество продуктов, содержащих провитамин А.
- В ананасах содержится бромелайн – вещество, которое помогает бороться не только с лишним весом, но и с последствиями курения. Благодаря бромелайну увеличивается количество вырабатываемой мокроты, вместе с которой выходит из организма вредные вещества.
- Повышает иммунитет, ослабленный курением, очищает легкие и бронхи от слизи аллицин, которым богат чеснок. Сходными свойствами обладают хрен и имбирь.
- Богатые магнием, калием и витамином С кислые яблоки очень полезны приверженцам вредной привычки. Вещества восстанавливают слизистую дыхательных путей и стимулируют собственный иммунитет организма.
- Чистая вода ускоряет метаболические процессы, лимфоток и кровоток, способствуют регенерации тканей. В день необходимо выпивать не менее 2,5 л чистой негазированной воды.
Очищение легких народными средствами
Народная медицина богата рецептами средств, которые помогут восстановить легкие. Травы можно заготовить самим или приобрести в аптеке. При приготовлении травяных сборов нужно четко соблюдать пропорции и указанную дозировку.
Чистка овсом
Этот способ подходит не только для курильщиков, но и при тяжелых респираторных заболеваниях, для восстановления после пневмонии.
- Влить в эмалированную кастрюльку 0,5 л молока.
- Высыпать в молоко 1 ст. овса (не измельченных зерен, с шелухой).
- Варить на маленьком огне, постоянно помешивая, чтобы зерна сильно разварились, а объем молока уменьшился вдвое.
- Протереть овес через сито или несколько слоев марли, чтобы получился овсяный кисель. Его нужно принимать по 1 ст. в день, разделив на три приема, натощак, за полчаса до еды. Длительность курса – неделя. Овсяный молочный кисель можно давать и детям.
Очищение легких сосновыми шишками
Для приготовления средства понадобятся молодые зеленые сосновые шишки и молоко.
- Вскипятить молоко (0,5 л).
- Вымыть в кипятке 3-4 сосновых шишки, положить их в термос, залить горячим молоком и оставить на 6-8 часов настаиваться.
- Настой процедить и принимать по 2 ст. л. утром и вечером, натощак. Длительность курса – 8 недель.
Шишки можно повторно заваривать 2-3 раза, после заменять свежими.
Рецепт с сахаром и репчатым луком
Репчатый лук – лекарство от семи недуг. Лекарство на его основе – прекрасный способ очистить легкие от смолы и налета, восстановить поврежденный реснитчатый эпителий.
- Крупную луковицу почистить и натереть на терку (или прокрутить на мясорубке).
- Сложить лук в стеклянную банку, перемежая слои лука слоями сахара. Оставить на 3-4 часа (можно дольше).
- Образовавшийся сладкий луковый сироп пить по 1 ч. л. трижды в день, натощак.
Очищение дыхательных путей медом
Мед содержит огромное количество полезных веществ:
- витаминов,
- минералов,
- восков,
- органических кислот.
На основе меда можно приготовить лекарственное средство. Например, такое: смешайте 250 г меда, 1 ст. л. свежего сока алоэ, 1 ч.л. яблочного уксуса и 300 мл кагора.
Чтобы получить сок алоэ, толстый мясистый лист нужно завернуть в фольгу и положить на 12 часов в холодильник, затем вымыть и выдавить из него сок.
Принимать смесь по 1 ст. л. утром и вечером натощак, хранить ее в холодильнике.
Очищение и восстановление легких барсучьим жиром
Барсучий жир принимают для очищения не только легких после курения, но и после тяжелых легочных заболеваний (пневмонии, туберкулеза и др.)
Если принимать чистый барсучий жир, то желательно запивать ее теплым отваром плодов шиповника. Можно смешивать барсучий жир с жидким медом.
Мед можно разогревать на водяной бане, но желательно использовать изначально жидкий. Смешивают 3 части жира и 1 часть меда.
Курс лечения: 2 недели принимать по 1 ст. л. три раза в день, натощак, за полчаса до еды. Следующие 2 недели – дважды в сутки, утром и вечером.
Лекарственные травы для очищения легких
Лекарственные растения и средства на их основе очень популярны для очищения легких.
Мята и мелисса
В листьях этих растений содержатся эфирные масла. Кроме того, мята содержит ментол, который оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру дыхательных путей.
Благодаря чаю с мелиссой или мятой улучшается отделение и выведение слизи. Кроме того, эти растения оказывают бактерицидный и противовоспалительный эффект.
Чтобы приготовить мятный чай, нужно вымыть свежие листочки, сложить их в заварочный чайник или термос, залить кипятком и оставить на 40-60 минут.
Девясил
Обладает ярко выраженным отхаркивающим действием, расслабляет дыхательную мускулатуру трава девясила. Чтобы приготовить лечебный настой, 1 ст. л. измельченного лекарственного сырья заливают 1 ст. воды. После чего доводят до кипения и настаивают 2 ч.
Как правило, принимают по 100 мл утром и вечером натощак.
Подорожник
Отхаркивающим и очищающим действием обладает отвар из листьев подорожника. Прежде всего, свежие листья нужно вымыть, измельчить и заварить в кипятке: 2 ст. л. сырья на 1 ст. горячей воды. Принимать по ½ ст. утром и вечером, в теплом виде, натощак.
Медуница
Для лечения и профилактики заболеваний дыхательных путей, для очищения от последствий курения, заваривают чай из медуницы. Листья и цветки этого растения содержат вещества, оказывающие противовоспалительное, отхаркивающее, смягчающее и регенерирующее действие.
Баня
Что еще помогает легким? Баня издавна стала одним из главных способов лечения заболеваний дыхательных путей. Речь идет о настоящей бане – с парной. Если в воду, которой поливают камни, добавить 2-3 ст. л. соды, то эффект усилится в разы.
Застойные явления в легких сопровождаются скоплением кислоты. Тягучая слизь «склеивает» дыхательные пути, мешает нормальному дыханию и газообмену. В результате провоцирует развитие застойных процессов, воспаления.
Чтобы препятствовать всему этому, разжижить мокроту и вывести ее из легких, нужно сдвинуть рН в щелочную сторону. Сода, растворяясь в кипятке, через поры кожи попадает в организм.
Кроме того, она способствует разжижению слизи и выведению ее. В результате, сода провоцирует влажный продуктивный кашель.
Вместо соды (или вместе с ней) можно использовать эфирные масла. Например, шалфея, розмарина, фенхеля, аниса, отвар чабреца, мяты.
Ингаляции
Схожий с баней по типу воздействия способ очищения легких – ингаляции с содовым раствором (1 ч. л. на 1 л воды), отварами и настоями лекарственных трав. Для взрослых подойдут горячие и холодные ингаляции, детям рекомендуется включать небулайзер.
Чтобы сделать горячую ингаляцию, нужно приготовить лечебный отвар, довести его до кипения. Накрыть голову банным полотенцем и вдыхать пар над кастрюлей. Делать это нужно соблюдая все меры предосторожности.
Эффективны для легких ингаляции с картофельным паром: картофель варят в кожуре и дышат над кастрюлей, накрыв голову полотенцем.
Читайте также
Как делать ингаляцию правильно в домашних условиях
Как делать ингаляцию в домашних условиях с помощью небулайзера и ингалятора.
Дыхательная гимнастика
Дыхательных практик и комплексов немало, можно выбрать для себя любой понравившийся. Но лучше начинать с простого:
- вдох на 4 счета;
- задержка дыхания на 4 счета;
- резкий выдох на 1 счет;
- задержка дыхания на 1 счет.
Читайте также
Дыхательная гимнастика Стрельниковой: положительное влияние на организм
Дыхательная гимнастика Стрельниковой известна еще со времён Советского Союза. Изначально методика была придумана для восстановления голоса. Теперь эта уникальная гимнастика признана лечебной и…
Лекарственные препараты
Лекарство, даже самое безопасное на первый взгляд, требует медицинского назначения. Препараты от кашля воздействуют по-разному.
Одни подавляют кашель, воздействуя на центр в головном мозге или непосредственно на дыхательные пути.
Другие же, напротив, разжижают мокроту и усиливают кашель, тем самым, обеспечивая ее выведение.
Среди самых популярных и недорогих лекарственных средств – мукалтин, сироп корня солодки, сироп подорожника. Можно ли их принимать? В каждом конкретном случае должен решать врач. Помните, самолечение опасно для здоровья.
Заключение
Чтобы быстро очистить легкие, пострадавшие от курения или после болезни, нужно соблюдать комплекс мер. Только именно в этом случае получится добиться наибольшего эффекта. Стоит пересмотреть рацион питания, выпивать нужное количество чистой воды. Кроме того, стоит делать ингаляции и дыхательную гимнастику, увеличить физическую активность. При этом по поводу чистки лекарственными препаратами нужно посоветоваться с врачом.
Читайте также
Можно ли в домашних условиях избавиться от одышки и каким образом
Как избавиться от одышки в домашних условиях народными средствами. Причины и виды, профилактические меры по предупреждению приступов одышки…
Источник