Какие продукты нужно есть чтобы волосы не секлись

Чтобы волосы были пышными без особых ухищрений, им необходимо серы: на 97 процентов они состоят из кератина, вещества, содержащего серу. Именно она придает блеск и здоровый вид волосам, да и кожа головы станет более упругой и жизнеспособной. Много серы в кабачках, луке, абрикосах, капусте, картофеле, малине.
Для волос нужна богатая белками пища, но это не значит, что надо объедаться мясом, рыбой или сыром. Заедайте их травой, овощами и фруктами – они ускорят усвояемость белков.
При выпадении волос старайтесь есть побольше ананасов (компот из банки абсолютно бесполезен) : бромелайн, фермент, расщепляющий белок, устраняет подкожные уплотнения, а именно они могут затруднять рост новых волос.
Здоровые блестящие волосы содержат достаточное количество цинка, поэтому лучшее средство для лечения тусклых и редких волос – тыквенные и подсолнечные семечки. Запомните также – как минимум четыре яйца в неделю помогут вам справиться с проблемными волосами. По утрам полезен невкусный коктейль из двух ложек сухих дрожжей и полстакана молока. Иногда выпадение волос связано с недостатком кремния – ешьте все овощи и фрукты только с кожурой, это настоящая кладовая кремния. Заедать их лучше спаржей или земляникой. , ведь это тоже источники кремния наравне с огурцами
Чем питаться, чтобы иметь красивые и здоровые волосы?
•Болгарский перец, апельсины, абрикосы. Витамины С и РР борются с перхотью.
•Печень. Аминокислота лизин ускоряет рост волос.
•Цветная капуста. Селен обеспечивает здоровье коже головы.
•Хлеб. Витамины группы В питают корни волос.
•Гранаты. Железо делает волосы шелковистыми.
•Морковь. Витамин А препятствует выпадению волос.
•Творог. Кальций предотвращает ломкость волос.
•Гречка. Молибден создает внутреннюю основу волоса.
•Огурцы. Кремний придает волосам силу и упругость.
•Баклажаны. Медь препятствует образованию седины.
•Тыквенные семечки. Марганец делает цвет волос более насыщенным.
•Морепродукты. Цинк предотвращает истончение волос.
•Яйца. Сера дарит волосам блеск.
•Скумбрия. Жирные кислоты не допускают высыхания волос.
•Миндаль. Витамин Е защищает волосы от воздействия УФ-лучей, колебаний температуры, химических зfгрязнений.
•Мясо. Белки участвуют в синтезе кератина – вещества, из которого волос состоит на 97 %. А из витаминов следует остановиться на препаратах группы В – заодно и нервы подлечите. Тогда и стрессы будут нипочем, и волосы останутся на месте.

и не забывайте о масках. .

кстати от секущихся кончиков миндальное масло помогает.. на влажные чистые на концы растереть ( пару капель на лодони )

-ягоды шиповника – он вообще здорово корни укрепляет и волосы потом как блестят. Лучше, если это будут не высушенные растения, а свежие – эффект сильнее во много раз!

Очень хорошее средство против сильного выпадения волос – свежий сок алоэ. Можно брать листья растения, разрезать их вдоль, и втирать в кожу головы.
– Для долговременного использования можно приготовить смесь: по 1 ст. ложке сока алоэ и меда, 1 ч. ложку сока чеснока тщательно смешать и хранить в холодильнике. Перед применением 1 ложку смеси рекомендуется смешать с яичным желтком и только потом равномерно распределить по волосам. Голову нужно завязать платком, сверху надеть шапочку, создав эффект «бани» , и держать смесь 20-30 минут.
» Оливковое + масло иланг-иланг – нанести на кончики волос, предварительно немного разогрев, держать 30 минут

В моем детстве была одна женщина, знакомая нашей семьи, у которой в 40 лет были длинные густые волосы. Я всегда удивлялась, как такое возможно, ведь в моей семье лысые были все.

Читайте также: Как продлить жизнь с помощью питания и “отложить” старение организма: меняем генетику

От этой длинноволосой женщины я как-то слышала, что выпадение до 20-ти волос каждый день – это норма. Только вот я никак не понимала, почему родители постоянно орут на меня со словами, мол, “в твоей волосне вся квартира”. Как будто я могла что-то с этим поделать.

Ближе к 30-ти годам я и сама стала замечать, что в моих волосах, и правда, вся квартира. Сколько себя помню, у меня всегда выпадали волосы. Я решила, что с таким хроническим выпадением волос надо что-то делать.

Как остановить выпадение волос, когда ванна постоянно забивается, а пылесосить приходится каждый вечер?

Как правило, волосы – это зеркало общего состояния организма. Поэтому им состояние является маячком здоровья человека во все времена.

Кроме дорогостоящих шампуней и уходовых салонных процедур, имеет смысл начать комплексное оздоровление своего организма. Необходимо регулярно заботиться о своём здоровье, в том числе – о питании.

Как остановить выпадение волос (в том числе) питанием: что надо жрать, когда генетика ни при чем

Если вы обнаружили у себя частое и обильное выпадение волос или некоторые признаки облысения, то вам стоит обратиться к врачу. Это поможет вам остановить выпадение волос куда больше, чем специальные шампуни и примочки из мочи (и другие народные средства).

Главное, запомнить, что народные примочки из урины или спермы никогда не помогут: натри голову луком, помажь ржаным хлебом и укутай на два часа – НЕ РАБОТАЕТ: надо закладывать правильный фундамент внутрь, тогда и обертка красивой будет.

Что нужно кушать, чтобы волосы хорошо росли и стали крепкими? Во всем ли виновата генетика или можно поспорить со своим составом ДНК?

К какому врачу следует обращаться? 

Трихолог – это специалист, который занимается проблемами с волосами и с кожей головы. 

Основные причины выпадения волос

По словам эксперта-трихолога Ирины Кондрахины, состояние волос является одним из индикаторов процессов в организме. Чем конкретно обусловлено выпадение волос? 

Главные причины облысения

• дефицит микроэлементов или витаминов;
• нарушения в эндокринной системе (чаще всего – проблемы с половыми гормонами);
• неправильное питание (например, несбалансированная диета);
• плохая наследственность;
• внешние факторы. 

Читайте также: Как избавиться от запора в домашних условиях: лечим синдром “ленивого кишечника”

Правила ухода за волосами

Трихолог Ирина Кондрахина также выделяет три основных пункта профилактики облысения:

• 1) подвижный образ жизни;
• 2) отказ от вредных привычек;
• 3) сбалансированное питание. 

А также можно выделить общеизвестные советы, которые пренебрегать тоже не стоит.

• При выпадении волос рекомендуется пользоваться расчёской с редкими зубцами.
• Нельзя делать тугие причёски при обильном выпадении волос. 
• В минусовую температуру необходимо держать голову в тепле – носить головной убор. 
• Мыть голову следует по мере загрязнения, а при выборе шампуни также следует учитывать тип ваших волос (сухие или жирные). 

Читайте также: Как лечить кишечник в домашних условиях? Ешьте картофель правильно

Какие продукты помогут остановить выпадение волос? 

Как было сказано выше, сбалансированное питание – залог здоровья для волос. Какие же продукты помогут остановить облысение? 

Для волос и кожи головы полезны следующие продукты:

• мясо – белки и жиры из мяса ничем нельзя заменить;
• растительные масла – можно в сыром виде (льняное, тыквенное, оливковое) или в продуктах, например, в орехах;
• яйца – полезные жиры и чистый белок: просто начните день с глазуньи на оливковом масле;
• черника и всевозможные ягоды – в сыром виде непонятно, когда есть: ешьте в таблетках, замороженные, да в любом виде;
• молоко и кисломолочные продукты – если позволяет ЖКТ и переносимость, конечно;
• лосось – к яичнице-глазунье утром пару кусочков рыбки и половина огурца – вот это настоящий полезный завтрак, и никакого хлеба, ребята!;
• авокадо –его жиры ооочень полезны женскому организму, не жмите денег, лучше поменьше Активиа покупайте;
• зелень (шпинат, капуста, петрушка, сельдерей). 

Данные продукты способствуют поддержанию полноценного рациона, содержат необходимые белки, витамины и микроэлементы для крепких волос.

Читайте также: К 2050-ому году каждый второй заболеет раком: как уберечь себя от болезни?