Какие продукты нельзя перед сексом
Полезные советы
Никому не хочется оплошать в самый важный и волнующий момент –момент физической близости.
Когда речь заходит о сексе, нужно продумать каждую деталь. Создание приятной атмосферы, романтический ужин –все это имеет значение. Интимная обстановка очень важна.
Читайте также: 8 продуктов, которые категорически нельзя подогревать повторно: не делайте этого!
Продукты, повышающие либидо
Нередко романтический ужин вытекает в жаркую ночь. И тут очень важно то, что вы съедаете во время такого ужина. Некоторые продукты, например, орехи и темный шоколад, поднимают потенцию и повышают сексуальное желание.
Другие же продукты, напротив, способствуют снижению либидо и делают интимную близость менее приятной.
Вот 10 продуктов, антиафродизиаков, которые ухудшают сексуальное влечение и качество полового акта:
1. Хот-доги
Хотя информацией о том, что любимый многими хот-дог очень вреден для здоровья, уже никого уже не удивить, мало кто знает, что этот продукт к тому же еще снижает сексуальное влечение.
Поэтому если вы хотите, чтобы вы и ваш партнер получили максимум удовольствия, не стоит перед интимной близостью поедать хот-доги и вообще любой другой фастфуд.
Высокое насыщенное содержание жиров в сосиске приводит к забиванию артерий в нашем организме, а это, в свою очередь, ухудшает качество полового акта.
Жаклин Ричард, американский сексолог и терапевт советует включить в свой рацион рыбу. По её мнению, те, кто регулярно употребляют в пищу рыбу, в частности, непосредственно перед половым актом, укрепляют своё здоровье и улучшают своё либидо.
Всё дело в том, что омега-3 жирные кислоты благотворным образом влияют на нашу сердечно-сосудистую систему, а также способствуют сексуальному возбуждению.
2. Мята перечная
Несвежее дыхание, конечно же, не способствует приятному занятию любовью, но и перечная мята также не станет вашим спасителем.
По словам доктора Ричарда, ментол, содержащийся в мяте, снижает уровень тестостерона, что приводит к падению сексуального влечения.
Поэтому блюда, украшенные мятой, а также ментоловую жвачную резинку лучше всего исключить, если у вас намечается романтическое свидание, которое потом перетечет в жаркую ночь.
Кроме того, ментоловая жвачка провоцирует не самую приятную отрыжку, которая придется весьма некстати, если в ваших планах встреча с вашей второй половинкой.
А вот мятный чай, напротив, пить разрешается. Попробуйте чай из перечной мяты. Ведь в этом напитке содержится низкое количество ментола, мятный чай также очень полезен и для пищеварительной системы.
Робин Юкилис, сертифицированный тренер по правильному питанию, рекомендует избегать ментоловых жвачек, но очень рекомендует мятный чай, который, к тому же, еще и обладает успокаивающим свойством.
Вредные продукты
3. Джин или тоник
Если ваш выбор напитков – это джин или тоник, знайте, эти напитки не самые лучшие друзья полноценной интимной жизни и занятий любовью.
Такие напитки, как содовая, джин и другие подобные напитки способствуют тому, что, грубо говоря, вас может “раздуть”. Согласитесь, не самое приятное ощущение, если у вас намечается жаркая ночь.
Д-р Ричард добавляет, что хинин – ингредиент, который придает тонизирующей воде специфический горький привкус, – может также временно снизить уровень тестостерона и даже уменьшить количество сперматозоидов.
Согласитесь, не самая приятная новость особенно для тех, кто хочет забеременеть.
Вместо этого отдайте предпочтение не слишком сладкому чаю, сокам. Эти напитки улучшают настроение, а также повышают сексуальное либидо.
Кроме того, чай способствует лучшему кровотоку по всему телу, таким образом, идеально настраивая наш организм на секс.
Вред картофеля фри
4. Картофель-фри
Ну кто из нас не любит похрустеть любимой картошечкой -фри? А между тем, специалисты утверждают: это блюдо –один из главных врагов здорового полового влечения.
Как и в случае с хот-догами, транс-жиры, присутствующие в картофеле, могут отрицательно влиять на уровень тестостерона и кровообращение в целом.
Высокое содержание соли в картошке- фри также может сыграть злую шутку с мужчинами, страдающих от высокого кровяного давления. Им этот продукт рекомендуется исключить из рациона.
Этот вредный продукт не только способствует набору веса, но и вызывает проблемы с эрекцией.
Кроме того, высокое содержание натрия в этом картофельном продукте может вызвать далеко не самые сексуальные ощущение -вздутие живота.
Поэтому, если вы так любите картошку и не можете от неё отказаться, выбирайте печеный картофель, – советует доктор Ричард.
Печеный картофель выделяет здоровый химический элемент допамин, который улучшает качество полового акта.
5. Сыр тофу
Подумайте о том, чтобы уменьшить потребление сыра тофу, во всяком случае, если у вас намечается романтическое свидание.
В этом продукте содержится большое количество растительного фитоэстрогена. Многие продукты на основе сои могут повышать уровень эстрогенов, утверждает доктор Ричард. А дополнительный эстроген сокращает сексуальное влечение, как у мужчин, так и женщин.
В качестве вегетарианской альтернативы, взбейте несколько яиц. Этот продукт, богатый витамином B5 и B6, отлично борется со стрессами, депрессиями. Но главное его преимущество состоит в том, что он приводит гормоны в порядок и усиливает сексуальное либидо.
Вредная пища
6. Консервированные продукты
Различные консервы –это самый верный путь убить сексуальное желание. О вреде консервированных продуктов, наверняка, знает каждый.
Однако, такая пища, как оказалось, также является главным врагом полового влечения.
Всё дело в высоком содержании натрия, который отрицательным образом воздействует на наш организм. Кроме того, соль удерживает жидкость в нашем организме. А это, в свою очередь, приводит к ощущению тяжести и вздутия, что не самым лучшим образом влияет на процесс полового акта.
Редакция infoniac.ru обращает особое внимание на тот вред, который наносят нашему организму консервированные продукты.
Если же у вас нет возможности отказаться от употребления консервированных продуктов, то диетолог рекомендует следующее: процедить содержимое через ситечко или же выдержать продукт в чистой воде в течение примерно 20 минут, чтобы обезопасить себя от чрезмерного количества соли.
7. Бутылка вина
Вино может испортить даже самое приятное свидание?
Но как же тогда быть с утверждением о том, что бокал красного вина способствует расслаблению и созданию приятной атмосферы? Всё верно, вы не ослышались.
Ведь здесь подразумевается именно бокал, а не целая бутылка.
Слишком большое количество алкоголя может испортить даже самое идеальное свидание. И речь идет не только о потере контроля, координации движений и тому подобных вещей. Всё дело в том, что спирт снижает вашу чувствительность к прикосновениям и ослабляет оргазм, утверждает доктор Ричард.
Исследование, проведенное в одном из научных центров еще в 2008 году, также показало, что трезвые мужчины сохраняют свою эрекцию лучше, чем те, кто выпил изрядное количество спиртного.
Поэтому, совет мужчинам будет следующий: если вы хотите удивить свою партнершу в хорошем смысле слова, ограничьтесь одним бокалом вина. Иначе вы рискуете очень сильно оплошать в постели.
Читайте также: 10 продуктов, которые нельзя есть после 30 лет: Откажитесь от них и вы!
8. Овсянка и овсяные хлопья
Нет сомнений в том, что овсянка является идеальным завтраком. Этот, без преувеличения, волшебный продукт имеет множество преимуществ для здоровья человека.
Овсянка помогает вашему организму вырабатывать серотонин, вещество, которое является незаменимым помощником в борьбе со стрессом и депрессиями.
Кроме того, умеренное количество серотонина неплохо влияет на сексуальное либидо. Однако, по мнению доктора Ричарда, слишком большое количество овсянки имеет противоположный эффект, снижая половое влечение.
Кроме того, высокое содержание клетчатки в овсянке также может привести к неприятным ощущениям.
9. Фрукты после еды
Согласитесь, клубника в процессе занятия любовью выглядит уместно и весьма соблазнительно.
Нередко после плотного ужина в качестве десерта влюбленная пара выбирает именно клубнику. И совершенно зря!
Читайте также: Как заставить мужчину безумно вас хотеть: следуйте этой инструкции
Дело в том, что фрукты, в отличие от другой пищи, перевариваются довольно быстро. Это может вызвать проблемы с пищеварением. Вздутие живота, спазмы и проблемы с кишечником, -вот, что вас ожидает, если в качестве десерта вы выберите фрукты или ягоды.
Совет будет следующим: подождите, по крайней мере, пару часов, прежде чем приступить к поеданию клубники и других ягод или фруктов.
10. Энергетические напитки
Безусловно, занятия любовью отнимают у нас огромное количество энергии.
На удовлетворение партнера уходит много сил. Как же их восстановить и пополнить растраченную энергию, а также найти источник её пополнения?
Некоторые находят ошибочное решение: они прибегают к помощи энергетических напитков, что является не самым лучшим выбором.
Специалисты предупреждают об опасности, которую в себе таит этот безвредный, на первый взгляд, продукт.
Несмотря на то, что энергетические напитки кажутся спасительным вариантом, когда речь идет о выносливости и пополнении нашей энергии, высокие дозы сахара и кофеина на самом деле очень вредны для организма человека.
Кроме того, все энергетические напитки дают лишь временный эффект, их потребление позже приводит к негативным последствиям, утверждают врачи.
Другими словами, подкрепить себя баночкой RedBull не самая хорошая идея. Слишком много сахара также может снизить уровень тестостерона, снижая либидо у мужчин.
Специалисты рекомендуют в качестве полезной альтернативы сок черной смородины. Этот продукт улучшает работу надпочечников и способствует естественному повышению энергии и сексуального либидо.
Источник
Если вы хотите устроить зажигательный вечер, откажитесь от продуктов, которые его испортят. К ним относятся блюда, после которых приходят сонливость и тяжесть в животе. Итак, какие продукты перед сексом употреблять не следует?
К романтическому вечеру лучше готовиться заранее. С одной стороны, нет ничего лучше спонтанности. Но вместе с тем нет ничего хуже «газовых атак», плохого самочувствия, сонливости и отрыжки. Особенно перед сексом. Будьте мудрее и откажитесь от продуктов, которые принесут неприятные ощущения вам и вашему партнеру.
Фасоль
Вам кажется, что ужин из фасолевого салата неплох? Возможно, но только не перед ночью любви. Бобы, как известно, славятся провокацией «газовых атак», однако это еще не все. Нередко они обеспечивают вздутие живота. От этого ощущения дискомфортно будет вам и вашему партнеру. Причиной образования газа служит олигосахарид, содержащийся в бобовых. Олигосахарид не расщепляется, как обычный сахар, и поступает в толстую кишку нетронутым. Там за него принимаются бактерии, находящиеся в толстой кишке. Процесс, к сожалению, сопровождается газообразованием. Зато вы можете быть спокойны: все олигосахариды расщеплены.
Как быть любителям горохового супа и фасоли? Избежать метеоризма можно в случае, если олигосахарид будет расщеплен до попадания в толстую кишку. К сожалению, наш организм не вырабатывает ферменты, способствующие его переработке. Но есть препараты, содержащие синтезированный фермент. Для его производства используют грибок Aspergillus niger, который относится к черной плесени. Принимая подобные препараты, вы рискуете спровоцировать аллергию. Кроме того, эти ферменты запрещены людям, страдающим сахарным диабетом. Поэтому, перед тем как покупать лекарственные препараты подобного рода, посоветуйтесь с врачом.
Брокколи
Кажется, что капуста с низким процентом содержания калорий – лучший вариант для легкого ужина. На самом деле именно в ней содержатся сложные сахара, расщепить которые можно только с помощью бактерий. Вас ждет тот же эффект, что и при употреблении бобовых. Кстати, цветная капуста тоже находится в этой компании.
Картошка фри
Нельзя есть фастфуд в вечернее время и, разумеется, перед бурной ночью тем более. Быстрая еда содержит канцерогены и славится высоким гликемическим индексом. Сразу после еды вы почувствуете прилив сил и энергии, после которого наступят усталость и резкое желание перекусить снова. Такие ощущения в сексе не помогут, а, напротив, усугубят ситуацию.
Красное мясо
Это тяжелый продукт, который может перевариваться в течение 1-2 часов и более. Зачем вам то самое чувство тяжести и желание окунуться в сон? Конечно, исключать такой продукт из рациона не следует. Мясо богато белком и заряжает человека энергией в случае, если он планирует работать длительное время.
Перечная мята
Ментоловые конфетки, жвачки и листья мяты – не лучшие друзья в вопросах, касающихся секса. Будьте бдительны! Мята снижает уровень тестостерона и вызывает отрыжку. Из плюсов: свежее дыхание и профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта. Выбор за вами.
Сладкое
Говоря о шоколаде, конфетах и интересных десертах со сливками, не стоит забывать о том, что, сразу после того как вы их съедите, наступит взлет. Вы почувствуете прилив сил и желание пробежать несколько километров. Но через небольшой отрезок времени захочется укутаться в одеяло и не двигаться вовсе. За второй дозой вы не побежите, а вечер будет испорчен.
Сыры и молочные продукты
Слухи о пользе молочных продуктов были слишком преувеличены. Не стоит увлекаться сырами, особенно если вы с трудом перевариваете лактозу. После употребления таких продуктов наступает тяжесть. К тому же они являются слизеобразующими.
Поделись статьей в соц.сетях: Вконтакте | Однокласники
Источник: сайт
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ:
1. Необычный шашлык: 5 новых рецептов мяса на огне
2. 7 лучших соусов к шашлыкам
3. Как едят шашлык в разных странах
4. 10 видов зеленого салата и 6 рецептов с ним
5. 10 продуктов для естественной белизны зубов
6. Как выбрать креветки (замороженные, свежие)?
7. Травмы на даче: как оказать первую помощь
8. Июнь: что покупать на рынке
9. 8 самых полезных видов мяса
10. Правила сбора лекарственных трав
Вам понравилась статья? Подписывайтесь на канал и ставьте лайк.
Источник
Существует достаточно продуктов, способных вызвать боли в желудке или вздутие живота, и, как следствие, заставить вас чувствовать себя не слишком сексуально. Несмотря на то, что многие из них вписались бы в план здорового питания, есть их перед свиданием, которое вы планируете завершить сексом, не рекомендуется.
Профессор Мичиганского университета Уильям Чей рассказывает, от чего стоит отказаться в первую очередь, предлагая список достойных и безопасных альтернатив.
Свидание во время бранча
1. Бейглы
Если говорить о хлебе, то бейглы (мягкие бублики) — одна из самых плотных вещей, которую вы можете выбрать. “Очень много людей имеют проблемы с перевариванием пшеницы, но даже не догадываются об этом, так как речь идет вовсе не о непереносимости глютена”, — говорит Чей. Добавьте сюда внушительную порцию крем-сыра, которым часто заполняют бейглы, чтоы получить не только ощущение сытости, но и огромную порцию белков и жиров — питательных веществ, которые перерабатываются в организме дольше, чем любые углеводы.
Заменить: на тост со столовой ложкой сливочного сыра или ломтиком семги.
2. Мясо
Говоря проще — колбаса и бекон. “Жирное мясо автоматически повышает риск возникновения изжоги и других проблем с пищеварением”, — отмечает Чей, вспоминая, что большая часть завтраков в кафе содержат либо бекон, либо сосиски.
Заменить: на яичницу или, что еще лучше, на омлет из яичных белков, который станет питательным, но абсолютно не жирным завтраком.
3. Эспрессо
Здесь все зависит от того, сколько кофе вы обычно пьете и как ваш организм перерабатывает кофеин. “При этом полезно знать, что кофейные напитки могут вызвать нервозность, которая повлечет за собой проблемы с пищеварительной системой”, — говорит Уильям Чей.
Заменить: на чай, который содержит меньше кофеина, но может быть не менее бодрящим (например, в сочетании с имбирем).
Свидание за ужином
4. Стейк
Огромный кусок мяса может спровоцировать газообразование. “Причем, газы которые образовываются в кишечнике в результате употребления красного мяса, производят более пахучие вещества, — объясняет Чей. — Это происходит потому, что когда вы переедаете белка, он поступает прямо в толстую кишку, вызывая процессы брожения”.
Заменить: на кусок рыбы или курицы — они менее плотные и легче усваиваются.
5. Капуста (цветная, брюссельская, брокколи)
“Просто запомните, что любая капуста вызывает газообразование”, — рекомендует доктор Чей. Старайтесь не употреблять ее не просто за несколько часов до свидания, но и в течение всего “дня Х”.
Заменить: на зеленые салаты, огурцы, болгарский перец или грибы.
6. Салат Коул Слоу
Все та же капуста, которая не обещает вам ничего хорошего. “Несмотря на то, что вас может радовать аппетитный хруст этого салата, когда он достигнет кишечника, брожения не избежать”, — говорит эксперт. К слову, майонез в составе делает его еще опаснее.
Заменить: на зеленый салат, заправленный смесью оливкового масла и винного уксуса.
7. Картофель фри
Картофель относительно легко усваивается. Однако масло, в котором его обжаривают, может доставить вам серьезные проблемы. “Жиру необходимо время, чтобы высвободиться из желудка, так что тяжести вам не избежать”, — отмечает Уильям Чей.
Заменить: на печеный картофель (в идеале — батат) для получения дополнительных питательных веществ.
Свидание в мексиканском ресторане
8. Начос
Говоря о пищеварительных процессах и их спокойном протекании, кукуруза, из которой изготавливаются эти мексиканские чипсы, кажется относительно безопасным продуктом. В чем проблема с начос? Они перегружены бобами, которые содержат неперивариваемые сахара (галактаны), жирным мясом, которое может вызвать расстройство желудка, сметаной и сыром, которые способствуют вздутию у любого человека, хоть сколько-нибудь чувствительного к лактозе. Плюс, соус сальса со “взрывоопасными” ингредиентами — луком и чесноком.
Заменить: на обычные кукурузные тортильи со сливочным соусом.
9. Буррито
Мягкая пшеничная лепешка, бобы, сыр, лук, помидоры и невероятный аромат. Буррито хороши только в двух случаях: если вы хотите насладиться неповторимым вкусом и пойти домой или же если вы собираетесь сбежать с неудачного свидания. “Однажды и мне пришлось бежать, когда я съел слишком много буррито”, — делится воспоминаниями Чей.
Заменить: на тако. Тортилья с курицей или рыбой — оптимальный выбор, потому что кукуруза не вызывает брожения, а начинка значительно лучше усваивается.
10. Маргарита
Сделан этот коктейль из микса для Маргариты или сока лайма, он в обязательном порядке приправлен сахаром, который, как известно, сложно переваривается. То же самое касается любого напитка на основе фруктового сока.
Заменить: на текилу или вино, которые содержат только естественные сахара.
Свидание в итальянском ресторане
11. Пицца
Тесто для пиццы, что вполне очевидно, состоит из пшеницы — ингредиента, который, по мнению доктора Чей, может вызвать вздутие и газообразование. Сыр не поможет. Как и чесночное масло, которым приправили ваш кусочек прямо перед подачей.
Заменить: на пасту с красным соусом, но без сыра.
12. Чесночные булочки
“Избегайте чеснока, если не хотите, чтобы расстройство желудка разрушило все ваши грандиозные планы в постели”, — говорит Чей.
Заменить: на обычный итальянский хлеб (лучше, если он будет цельнозерновой).
13. Сливочный соус
Густые сливки содержат много жира, переварить который организм сможет лишь в течение определенного временного периода. Даже если у вас нет чувствительности к лактозе, остерегайтесь подобных перегрузок.
Заменить: на красный соус, в состав которого не входит чеснок или пряности.
Свидание в кино
14. Мармеладные мишки
“Вне зависимости от того, насколько быстро ваш кишечник способен переваривать те или иные продукты, жевательный мармелад может стать для него настоящей катастрофой — особенно тот, что без сахара”, — предупреждает Чей. Натуральный жевательный мармелад, как правило, содержит фруктозу, а мармелад без сахара — подслащенный сорбит (сахарный спирт), причем, оба этих компонента могут вызвать дополнительное газообразование.
Заменить: на попкорн без масла.
Свидание дома
15. Жвачка
Конечно, вы хотите сохранить дыхание свежим, но жвачки нередко упакованы сорбитом, который не очень хорошо усваивается организмом. Более того, в медицине сорбит используется как слабительное, так что вряд ли вам нужно объяснять, что может произойти дальше.
Заменить: на чистку зубов или ополаскиватель для полости рта.
16. Крендельки
“Трудно сказать, почему крендельки раздражают желудок и зачем они это делают, но они регулярно появляются в списках потенциально проблемных продуктов”, — говорит доктор Чей.
Заменить: на рисовые чипсы или хлопья из водорослей нори.
17. Хумус
“Вообще-то эта чудо-паста содержит белок и здоровые жиры, но вы должны помнить, что если в состав блюда входят бобовые, им лучше не увлекаться”, — отмечает Уильям Чей.
Заменить: на греческий йогурт с зеленью и пряностями.
Свидание в баре
18. Пиво
Вы знаете, что пузырьки пива могут сделать с вашим желудком? При этом отрыжка и вздутие живота — меньшие из возможных проблем.
Заменить: на красное вино.
19. Водка-кола/Джин-тоник
Газированные напитки увеличивают количество газов в кишечнике, так что попробуйте отказаться от этих коктейлей, даже если они входят в число любимых.
Заменить: на мартини или ликер.
20. Мороженное
Даже если исключить возможную непереносимость лактозы, молочные десерты с вероятностью 90% содержат искусственные подсластители (например, сорбит или маннит), которые обладают газообразующим и слабительным действием.
Заменить: на обезжиренное мороженное или замороженный йогурт.
Фотографии: Сара Бахбах (Sarah Bahbah)
Источник