Какие продукты не токсичны

Какие продукты не токсичны thumbnail

Автор:

26 апреля 2015 11:07

Ныне процесс увеличения доли вредных продуктов достиг апогея. Список вредных продуктов, которые категорически нельзя употреблять, они опасны для здоровья!
Это примерный список продуктов, от которых нужно отказаться! Речь идет не о не полезных продуктах, а о ДОСТАТОЧНО ОПАСНЫХ.

Источник:

Ссылки по теме:

Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:

Источник

Помимо специальных диет, стоит включить в свой рацион продукты для очищения организма, которые будут не только действовать как детокс, но и ускорят обмен веществ. Кроме того, они улучшат внешний вид и самочувствие. Вот несколько примеров продуктов, которые быстро очистят организм от токсинов.

Источник: https://yandex.ru/images

Продукты для очищения организма

В последнее время чистка организма очень популярна, особенно перед летом и праздниками. Чем сидеть на жестких диетах, лучше постоянно включать в свой рацион питания продукты, которые будут постоянно очищать организм от всего ненужного.

Лимоны

Лимон необходимы, чтобы хорошо начать день. Вода с половиной лимона подщелачивает и прекрасно влияет на ускорение перистальтики кишечника. Является источником витамина С, антиоксидантов, флавоноидов с антиоксидантными свойствами.

Клюква

Эти вкусные ягоды и приготовленный из них сок обладают антибактериальными свойствами. Благодаря этому клюква предотвращает появление бактериальных отложений в мочевой системе. Клюква также оказывает мочегонное действие, что ускоряет очищение организма от токсинов. Благодаря тому, что она содержит много клетчатки, улучшает перистальтику кишечника.

Зеленый чай

Зеленый чай очень хорошо регулирует пищеварение, а также прекрасно влияет на печень, ускоряя ее обмен веществ. Этот тип напитка имеет в своем составе полифенолы, которые удаляют свободные радикалы, защищая организм от появления раковых клеток или заболеваний, связанных с системой кровообращения. Зеленый чай ускоряет обмен веществ, что влияет на очищение организма.

Чеснок

Чеснок является богатым источником серы, а также продуктом с очень сильными детоксифицирующими свойствами. Благодаря своему антибактериальному эффекту, помогает бороться с бактериями и грибками в организме. Он также поддерживает синтез пищеварительных ферментов в печени.

Водоросли

В частности, водоросли хлореллы или спирулины. Первые содержат много хлорофилла и нуклеиновых кислот, а также незаменимых жирных кислот. Эти ингредиенты значительно влияют на детоксикацию организма. Кроме того, хлорелла оказывает противовирусный и противогрибковый эффект, укрепляя иммунную систему, а также регулирует уровень холестерина в крови, что тормозит развитие атеросклероза.

В свою очередь, спирулина содержит большое количество белка, витаминов, таких как витамин А, С, группы В, минералы и ценные пищевые волокна, которые ускоряют перистальтику кишечника. Есть в этих водорослях также хлорофилл, который называют растительной кровью. Хлорофилл предотвращает рост бактерий, грибков и дрожжей в организме. Все это важно при очищении организма от токсинов.

Яблоки

В них содержатся органические кислоты. Они быстро выводят из организма токсичные соединения и являются одним из ключевых веществ, которые поддерживают кислотно-щелочной баланс в крови. Этот популярный фрукт также содержит важный компонент – кверцетин (из группы флавоноидов), который выводит свободные радикалы из организма и связывает соли тяжелых металлов.

Пектин и большое количество клетчатки, содержащихся в яблоках, помогают при запорах. Кроме того, они стабилизируют жировой и углеводный обмен в организме.

Апельсины

Апельсины хорошие источники калия, фолиевой кислоты, витамина С, бета-каротина. Благодаря этим соединениям они оказывают положительное влияние на пищеварительную систему, улучшая моторику кишечника.

Вода

Употребление около 2 литров воды в день поддерживает водный баланс в организме, увлажняет кожу, а также восполняет недостаток различных минералов. Не следует забывать, что она фильтрует почки, удаляя ненужные продукты из организма. Мы теряем воду при дыхании, мочеиспускании или потоотделении. Поэтому должны употреблять достаточное количество воды, чтобы обеспечить правильное функционирование организма.

Трава ячменя

Зелень ячменя (микрогрин) сейчас становится более популярной, чем проростки пшеницы. Помимо многих витаминов и минералов, она, как и водоросли, содержит ценный хлорофилл, который помогает очистить организм. Кроме того, в ее состав входят полезные пищеварительные ферменты, которые выводят токсины из организма, а также ненужные остатки пищи в кишечнике.

Льняное семя

Льняное семя богато клетчаткой и омега-3 жирными кислотами. Очищает организм и ускоряет обмен веществ. Исследования показали, что регулярное употребление льняного семени может оказывать защитное и противорадиационное действие.

Как видите, продукты для очищения тела, как правило, продукты, которые можно легко приобрести практически в любом магазине. Да, и это совсем не означает, что все они должны быть в меню каждый день.

Что еще почитать:

Полезные свойства спирулины и в какие блюда можно добавлять

Сколько зубчиков чеснока можно съедать в день и рецепт чесночного сиропа

7 продуктов, полезных при гипотиреозе

Какие продукты должны быть в меню при железодефицитной анемии

Можно ли пить сырую воду

Не забывайте подписаться на канал “Еда для жизни”. На нем вы найдете много интересной информации о продуктах и здоровом питании.

Поделитесь информацией со своими друзьями в соцсетях и поставьте лайк.

Источник