Какие продукты не есть чтобы убрать второй подбородок

Двойной подбородок часто вызывает смущение и стресс, и может быть признаком того, что вы должны изменить свою диету. Чаще всего, жир откладывается под подбородком при избыточном весе, так же причиной может быть возраст и генетическая предрасположенность.

Многие люди обращаются к хирургам, чтобы избавиться от неприглядного второго подбородка, но его можно уменьшить и даже полностью искоренить с помощью здоровой, обезжиренной, питательной диеты и регулярных физических упражнений.

Причины появления

Двойной подбородок возникает, когда подкожный слой жира вокруг шеи провисает и вызывает морщинку. Многие люди этим страдают от наследственной предрасположенности.

Некоторые, сохраняют слишком много воды в области подбородка (отечность), а другие, просто “хранят” там лишний жир. Возраст – это еще одна причина. Когда мы стареем, то теряем упругость мышц, поэтому они ослабевают, а кожа становится слабее.

Эти факторы могут сочетаться, чтобы появился двойной подбородок, но все же, основной причиной двойных подбородков является избыток жира в организме. Ожирение и двойные подбородки идут рука об руку.

Диета

Если причина двойного подбородка – жир, изменение диеты будет лучшим способом избавиться от него. Продукты, которые, скорее всего, заставляют вас набирать вес, – это те, которые содержат насыщенные жиры, трансжирные кислоты, холестерин и сахар.

Насыщенный жир повышает уровень холестерина, блокирует артерии и вызывает накопление жировых отложений на теле. Он содержится в срезах жирного мяса, включая говядину, баранину и свинину, и молочные продукты, такие как масло и сыр.

Ваш рацион должен состоять не более чем из 10 процентов насыщенных жиров. Выбирайте постное мясо, такое как курица и индейка, которые содержат большое количество белка и ограничьте потребление молочных продуктов.

Полностью избегайте трансжиров, которые могут содержаться в печенье, чипсах, картофеле фри и т.п. Ваша диета должна составлять 28 % жира, 18 % белка и 54 % углеводов, поэтому получайте жир только из продуктов с высоким содержанием мононенасыщенных жиров, таких как жирная рыба, орехи, оливкового масла. Рафинированные углеводы, такие как белый хлеб, превращаются в сахар, поэтому выбирайте продукты из цельного зерна и много фруктов и овощей.

Упражнения

Чтобы похудеть, как в области подбородка, так и в другом месте, вы должны сочетать здоровое и низкокалорийное питание с упражнениями для укрепления сердечно-сосудистой системы, такими, например, как бег или езда на велосипеде. Старайтесь делать их минимум по 1 часу каждый день.

Существуют также различные упражнения, которые укрепляют мышцы шеи. Совершайте жевательные и большие глотательные движения по 40 раз в день. Надавив руками на лоб, испытывайте сопротивление мышц шеи на 10 секунд, три раза в день. Наклоните голову назад и удерживайте такую позицию в течение 10 секунд, повторяйте три раза в день.

Альтернативные методы

Липосакция – это вариант для удаления жира на подбородке. Это лечение довольно успешное, хотя и дорогостоящее, а иногда и болезненное. Лазерная липосакция на аппарате Zerona, а так же Криолиполиз являются альтернативными способами липосакции, которые удаляют жир, но они могут вызвать побочные эффекты и не способствуют длительной потере веса.

Некоторые дерматологи рекомендуют неинвазивное ультразвуковое лечение для удаления жира. Ну и как вариант, спрячьте подбородок макияжем или под платком или шарфиком.

Источник

Причины появления данного недостатка. Как с ним можно эффективно бороться. Подбор упражнений и полезные рекомендации.

Второй подбородок — тот недостаток, который может подпортить даже самую красивую внешность. Меняются и искажаются черты лица, удлиняется овал, появляются новые складки. В такой ситуации есть два варианта — смириться или же устранить неприятное проявление. Первый выход — для слабых по духу людей. Да и зачем страдать, если все можно исправить. Ниже рассмотрим, в чем причины проблемы, а также как быстро убрать второй подбородок.

Основные причины

Специалисты выделяют несколько таких факторов:

Наследственность. Отсутствие или наличие дополнительных складок на лице часто вызвано наследственной предрасположенностью (генетическими факторами). Чтобы оценить свои риски, достаточно глянуть на родителей. Если на их лицах есть следы накопления жира в области подбородка, то можно с уверенностью говорить о подобной участи и для себя. Генетически это объясняется склонностью организма к удерживанию воды и жировых отложений, а ведь именно эти аспекты способствуют появлению второго подбородка.
Немаловажный нюанс — размер нижней челюсти. Люди, у которых она выражена неявно, имеют большую склонность к формированию двойного подбородка. Так что, если вы не являетесь владельцем волевой нижней части лица, то появление жирка в этой области — дело времени. Нельзя забывать и о питании. Чем правильнее привычки заложены семейным воспитанием и традициями, тем меньше риски обзавестись дополнительной «частью тела».
Резкие изменения в весе. Когда вы начинаете мало двигаться и неправильно питаться, вес неизбежно растет. Под кожей скапливаются жировые отложения в области бедер, живота, ягодиц и, конечно, подбородка. Пока общая масса большая и тело пропорционально, второй подбородок малозаметен. Если же быстро сбросить вес (к примеру, 8-10 кг за несколько недель), то проблема проявит себя. При этом люди, имеющие «сухое» телосложение, также находятся в группе риска.
Возраст. К сожалению, с возрастом человек не становится моложе. Со временем может появиться натянутость кожных покровов, ухудшится эластичность и упругость — при движении к старости данные процессы вполне объяснимы. В подбородке также есть определенная группа мышц. Со временем они могут ослабевать, и тогда нижние участки кожи будут отвисать, формируя дополнительный «зоб».

Что делать?

Итак, с основными причинами разобрались. Теперь перейдем к более важному вопросу — как быстро убрать второй подбородок.

Как правило, все упражнения, направленные на устранение данной проблемы, ставят своей целью подтянуть мышцы шеи, дать им дополнительную силу. Это неудивительно. До 30-35 лет мышечные волокна отлично справляются со своими обязанностями. Впоследствии появляются проблемы — мускулы перестают удерживать вес и начинают «подсаживаться». Если не уделять им должного внимания, то новый подбородок появится очень быстро.

Главная мышца, которая за все отвечает, носит название подкожной. Именно она и создает необходимую мускулатуру в подбородочной области. Если поработать над укреплением данного участка, можно избавиться от многих проблем.

К основным упражнениям можно отнести:

Подъемы головы вверх. Главная задача — укрепить и подтянуть мышечные волокна в области шеи и лица. Принцип выполнения прост — становитесь на ноги, выпрямляйте шею и спину. После поднимите подбородок в сторону потолка и направьте на него взгляд. Тянитесь губами в сторону подбородка, будто бы планируете его поцеловать. Зафиксируйте такое положение на 8-10 секунд. Сделайте 6-8 повторов. Подъемы необходимо выполнять один раз в сутки, но ежедневно. При этом учтите, что задирать необходимо не голову, а именно подбородок.
Повороты. Данное упражнение еще проще. Становитесь на ноги и поворачивайте голову таким образом, чтобы плечо и подбородок оказались строго параллельны друг другу. Выполните данную манипуляцию 8-10 раз.
Платизма. Принцип прост. Максимально напрягайте сухожилия, которые проходят в челюсти и начинайте тянуть губы наверх (в сторону к зубам). Следите, чтобы уголки рта уходили вниз. Чтобы сделать упражнение правильно, вспомните свое состояние нахмуренности. Сделайте упражнение и задержитесь в нем на протяжении 10 секунд. После можно немного расслабиться и снова все повторить (9-10 раз).
Упражнение с теннисным мячом — еще один эффективный способ. Положите на шею теннисный мячик и прижимайте его подбородком. При этом зафиксируйте такую позицию на какое-то время. Далее прижимайте подбородок к шее посредством преодоления сопротивления мяча. Цикл нажатий и послаблений — 10 раз.
Жвачка. Решить проблему может помочь обычная жевательная резинка. Покупайте две жвачки (желательно без серы и сахара) и разжевывайте их в течение нескольких минут. Старайтесь давать челюсти максимальную нагрузку в течение 5-6 минут. По понятным причинам «жевать» лучше в одиночестве.
Говорим букву «А». Этот тип упражнения считается одним из самых эффективных в вопросе борьбы с лишними жировыми отложениями на лице. Также с его помощью можно укрепить мускулатуру данной области. Занимайте максимально расслабленную позу, открывайте рот и высовывайте язык как можно дальше. Зафиксируйте данное положение и посчитайте где-то до десяти. Теперь расслабьтесь и снова повторите упражнение. Общее число повторов — 10 раз.
Легкий удар. Здесь вам понадобится только один «инструмент» — собственная ладонь. Займите удобную позицию и начинайте тыльной частью ладошки хлопать по подбородку. Старайтесь делать удары максимально медленными и нежными. При этом частота должна постоянно возрастать. Время выполнения — 3-4 минуты, количество повторов в сутки — 2-3.
Вытягивание. Усаживайтесь удобнее, расправляйте плечи и начинайте вытягивать подбородочную область немного вперед. При этом ни в коем случае не наклоняйте голову. В конце подхода задержитесь где-то на пять секунд. Если все сделано правильно, то вы должны почувствовать явное растяжение шеи. Сделайте упражнение 10-12 раз. Повторите его в течение дня 2-3 раза.

Советы в помощь

Чтобы повысить эффективность упомянутых выше упражнений, следуйте приведенным ниже советам:

Следите за своей осанкой. Если по жизни вас все время клонит вперед, то двойной подбородок сформируется намного быстрее. Старайтесь всегда контролировать положение своей головы (подбородок всегда должен быть слегка приподнятым).
Используете лифтинг-крема. Отличный вспомогательный вариант — применение специальных кремов, которые устраняют дряблость кожи. При этом отдавайте предпочтение составам с натуральными компонентами.
Скорректируйте свой рацион питания. Частая причина двойного «зоба» — чрезмерная увлеченность жирными продуктами. Старайтесь в большей степени налегать на клетчатку, белковую пищу, воду. Включите в рацион рыбу, сократите объем потребляемых сладостей.
Заваривайте зеленый чай. Большой плюс данного напитка — надежная борьба с задержкой воды в организме. Кроме того, он ускоряет метаболизм и стимулирует процессы сжигания жировых отложений. Так что одна или две чашки такого чая в день не помешают.
Массаж с помощью масла какао позволит качественно увлажнить подсушенную кожу и стимулировать приток крови. 15-20-минутная процедура будет очень полезна.

Итоги

Если делать упражнения, которые рассмотрены в статье, и соблюдать советы, то второй подбородок исчезнет так же быстро, как и появился. Если же тренироваться с целью профилактики, то вы никогда и не узнаете таких проблем.

29 мая 2016

Источник

Говорят, шея и руки выдают возраст женщины. Но бывает, что даже у молодых дам с гладкой, довольно упругой кожей появляется неэстетичный, прибавляющий лет второй подбородок, то есть скопление никому ненужного жира. Методов борьбы с ним немало: гимнастика для лица, массажи, салонные процедуры, коррекция хирургическим способом. Но есть одно простое, действенное, не занимающее много времени, не требующее дополнительных финансовых вливаний средство – еда. Да-да, вернуть овалу красивые очертания можно, скорректировав меню. О том, как убрать второй подбородок, какие продукты для этого стоит ввести в рацион, расскажет наш портал.

Употребление этих продуктов поможет избавиться от второго подбородка

Причины появления второго подбородка: использование жестких диет с резким похудением и последующим эффектом йо-йо, генетическая предрасположенность, ожирение, заболевания щитовидной железы, сахарный диабет, привычка сутулиться, спать на высоких подушках, возраст, когда тургор кожи ослабляется, и – возможно, кого-то это удивит – нездоровое питание, например, злоупотребление жирной, острой пищей. О питании, а точнее о том, употребление каких продуктов поможет убрать второй подбородок, мы сейчас и поговорим. Итак, вот эта «золотая семерка»:

Морковь. Так и хочется переделать бородатый анекдот про зайца без очков: «Вы когда-нибудь видели зайцев со вторым подбородком?» — «Нет.» — «А знаете, почему? Потому что они едят морковку!». Этот овощ содержит бесценные для человеческого организма каротиноиды, предотвращающие повреждение клеток, преждевременное старение кожи. То есть, другими словами, помогает коже, как можно дольше сохранять упругость.

Среди причин появления второго – и провисание кожи. Чтобы улучшить ее тургор, стоит пересмотреть свое меню. Есть немало простых, недорогих, но очень важных для здоровья всего организма продуктов, которые помогут убрать второй подбородок.

Кроме того, помогает бороться со свободными радикалами – одним из основных врагов молодости кожи. Кстати, те же соединения, что и в моркови, содержатся в арбузах, тыкве, батате, горчице, томатах. Так что не пренебрегайте блюдами из овощей, фруктов – особенно в их сезон.

Семена подсолнечника. Вот неслучайно когда-то барышни в деревнях всегда имели полные карманы семечек – сейчас можно сказать, что это была своеобразная альтернатива средствам по уходу за кожей. Ведь семена подсолнечника – кладезь витамина Е (а мы помним, что его образный синоним – витамин молодости), антиоксидантов, которые, как уже говорилось, борются со старением. Запасы витамина Е, который есть в нашем организме, тают как дым из-за… реального, осязаемого дыма – табачного, от воздействия которого трудно избавиться, даже если Вы человек некурящий, поскольку живете в обществе курцов, что автоматически делает Вас пассивным курильщиком. Также убивает витамин Е загрязненная окружающая среда, пресловутая озоновая дыра… Восполняйте недостаток витамина молодости с помощью семечек (но помните: не более 40 штук в день, поскольку они калорийны, да и печень пожалеть надо). Это вкусное лекарство поможет вернуть коже тургор, избавит ее от мелких бороздок и морщин.
Алоэ. Косметологи и косметические концерны давно «застолбили» алоэ как проверенный, эффективный ингредиент различных средств по уходу за кожей. Но и внутрь принимать его с этой же целью тоже можно. Дело в том, что таким образом Вы поможете организму в два раза активнее производить коллаген. А этот незаменимый для организма белок борется и с морщинками, и с жирком (чем по сути и является второй подбородок).
Льняное масло обеспечивает наши клеточки линолевой и полиненасыщенными жирными кислотами. Первая помогает организму беспроблемно усваивать другие нужные кислоты. Вторые – стражи молодости кожи, оберегающие ее от старения, способствующие укреплению коллагеновых волокон. Интересный факт: American Journal of Clinical Nutrition опубликовал список наиполезнейших продуктов питания. Льняное масло в этом списке было.

American Journal of Clinical Nutrition назвал 57 наиболее полезных для здоровья продуктов питания. В него, среди прочих, попало масло семян льна, богатое исключительно важными для здоровья и красоты кислотами: полиненасыщенными жирными и линолевой.

Интересный факт №2: ежедневный 1 г линолевой кислоты на 25% снижает сухость кожи и на 22% – потерю ею плотности. Это железный аргумент для всех, кто заботится о своей внешности. Пол чайной ложечки в день покроют потребности организма в незаменимых кислотах. Также можно употреблять семена льна, масло из конопли или виноградных косточек, которые тоже богаты полезными кислотами, помогающими убрать второй подбородок.

Красный болгарский перец. Начнем с того, что любой сладкий перец полезен, поскольку может похвастаться настоящими залежами витаминов С, Е, группы В, каротина, калия, кальция, железа. Но красный среди своих разноцветных братьев – чемпион по содержанию витаминов А, С и ликопина. Употребление этого овоща способствует заживлению ран, регенерации кожи, активной выработке коллагена. Новейшие изыскания, описанные в упоминавшемся выше журнале, свидетельствуют: увеличение на 1 г в день потребления аскорбинки способно на 11% уменьшить сомнительное счастье обзавестись ранними морщинами.
Оливковое масло – продукт полезный, и точка! Для сохранения молодости кожи и избавления от второго подбородка, в том числе. Немного науки: солнечное излучение способствует повреждению коллагеновых волокон; фотостарение вызывает сухость, дряблость, провисание кожи; а оливковое масло благодаря содержанию кислот Омега-6 и Омега-3 витаминов А, Д, Е с этим борется. Вот такая многоходовочка…
Лосось богат кислотами Омега-3, о полезных свойствах для кожи которых мы уже писали. Но можем напомнить еще. Итак, в арсенале Омега-3: способность уменьшать воспалительные процессы кожи, бороться с акне, псориазом, защищать от фотостарения, нивелировать небольшие морщины, повышать упругость кожи. Так что в борьбе со вторым подбородком лосось – верный союзник.

За эту «золотую семерку» Вам будет благодарна не только кожа, но и весь организм – ведь продукты содержат массу нужных, важных веществ, являясь составляющими того самого здорового питания, о пользе которого уже никто не спорит. Теперь Вы знаете, как убрать второй подбородок, подкорректировав рацион. Помните также о гимнастике (и специальной для лица, в том числе), массаже, о необходимости избавиться от вредных привычек сутулиться, опускать постоянно голову, спать на высоких подушках, курить. Попробуйте все это совместить, и Вам наверняка удастся убрать второй подбородок без хирургического вмешательства. Так что вперед – за полезными продуктами и юным овалом лица!

О том, как быстро и эффективно убрать второй подбородок с помощью правильной диеты, какие продукты питания нужно ввести в свой рацион, читайте на сайте.

Источник

Второй подбородок изменяет контур лица не в лучшую сторону, делает его расплывчатым, прибавляет десяток лишних лет. Дефект находится в видном месте, его невозможно замаскировать косметикой или скрыть под одеждой. Гравитацию никто не отменял, ситуация усугубляется с годами, постепенно появляются новые складки над шеей. Второй подбородок можно убрать самостоятельно. Чем раньше начать работу над проблемной зоной, тем быстрее будет виден результат.

Содержание:

Причины появления второго подбородка

Часто причиной второго подбородка является избыточный вес. У полных людей складка есть почти всегда и зачастую даже не одна. Конечно, в первую очередь нужно сбросить вес, во время процесса усиленно работать над подтяжкой кожи. Но это не единственная причина дефекта. Зачастую ненавистная и висящая складка появляется у стройных женщин и даже очень худеньких девушек.

Другие причины:

наследственность;
анатомические особенности;
заболевания щитовидной железы;
неправильные позы при работе.

С возрастом масштабы проблемы будут только увеличиваться, убирать подбородок нужно как можно раньше. Существует множество косметических процедур, можно решить вопрос хирургическим путем, но самыми безопасными были и остаются домашние способы. Их очень много, всегда можно подобрать наиболее удобный метод или даже несколько. При комплексном подходе результат не заставит себя ждать.

Гимнастика и упражнения против второго подбородка

Один из самых эффективных способов, который поможет убрать самостоятельно второй подбородок – это специальные упражнения, гимнастика. Комплексов и систем на самом деле огромное количество. Можно подобрать понравившиеся упражнения и делать ежедневно. Особенно хорошо гимнастика работает на женщинах, вынужденных сидеть длительное время с наклоненной вперед головой. В этой позе мышцы ослабевают, кожа вытягивается, образуется складка над шеей, но она легко поддается коррекции.

Что дают упражнения от подбородка:

подтягивают кожу лица и шеи;
помогают укрепить мускулатуру;
придают тонус;
улучшают циркуляцию крови в тканях.

Подборка эффективных упражнений

Чтобы действительно увидеть результат от гимнастики, нужно заниматься ежедневно на протяжении недели. Каждое упражнение делать не менее 7 раз. Несмотря на всю простоту, нужно выкладываться на 100%, вытягивать шею до конца, напрягать мышцы и делать наклоны насколько это возможно.

Комплекс эффективных упражнений:

Вытягивание подбородка. Нужно представить, что на кончике подбородка лежит груз и поднять его как можно выше к небу, максимально вытягивая вверх и вперед шею.
Наклоны головы. Наклонить голову влево, но при этом потянуть подбородок вверх. То же самое сделать в другую сторону. При правильном выполнении будут напрягаться мышцы под челюстью.
Наклоны головы назад. Запрокинуть голову назад, при этом вытянуть язык, пытаясь достать кончик носа.
Вытягивание шеи. Потянуть подбородок и шею вверх, посмотреть несколько секунд на потолок, вернуться в исходное положение.
Хлопки полотенцем. Свернуть влажное и холодное полотенце в рулон, натянуть под подбородком. Похлопать проблемную зону 1-2 минуты.
Мыльные пузыри. Вытянуть губы в трубочку, вытянуть голову вперед и подуть.
Сопротивление. Сложить руки в замок за головой, с усилием откинуть голову назад, стараясь преодолеть сопротивление рук, задержаться на 10-15 секунд, вернуться в исходное положение.

Некоторые из этих упражнений легко делать сидя на работе или во время перерыва, не привлекая к себе особого внимания. Чтобы быстрее решить проблему, нужно чаще вспоминать про гимнастику.

Необычные упражнения

Кроме традиционной гимнастики, есть несколько интересных и даже веселых упражнений, которые поднимут настроение и помогут убрать лишний подбородок. К таким занятиям можно приобщить домочадцев, особенно в восторге будут дети.

Необычные упражнения:

Ходьба с книгами. Ее выполняют не только для осанки, но и для тренировки мускулатуры шеи, лица, профилактики лишнего подбородка.
Рисование языком. Вытянуть кончик языка вперед и нарисовать в воздухе все буквы алфавита, можно выводить фразы.
Рисование ручкой. Выполняется так же, как и предыдущее упражнение, но в губах плотно зажимается ручка или карандаш.
Игры с воздухом. Перекатывание во рту, сдавливание щек руками, резкое надувание и сдувание щек.

Массаж от второго подбородка

Упражнения сами по себе эффективны, но намного лучше работают в сочетании с массажем. Он поможет вернуть коже тонус, улучшить мускулатуру лица и размять жировую прослойку. В домашних условиях проводить сеансы несложно, процесс займет не более 5 минут, время суток значения не имеет. Желательно пройти курс не менее 10 дней, выполнять 2 раза в сутки.

Массаж на области шеи имеет свои особенности. Нельзя делать его при проблемах с щитовидной железой, заболеваниях горла, бронхов, кашле или насморке. Как при других видах процедуры, на кожу нужно нанести средство для лучшего скольжения рук. Если нет специального масла, то подойдет крем или гель, положительное действие окажет обычная свежая сметана, можно заменить сливками или оливковым маслом.

Чтобы в домашних условиях убрать второй подбородок, массаж следует проводить правильно:

Нанести на шею до самого подбородка средство для массажа.
Поглаживающими движениями разогреть кожу.
Перейти к легким постукиваниям и щипкам. Допускается легкое покраснение, но делать больно себе не нужно.
Тыльными сторонами ладоней быстро похлопать по второму подбородку переменными движениями, словно играя на барабане.
Поглаживающими движениями успокоить кожу, завершить сеанс массажа.

Важно! Нельзя при массаже сильно растягивать кожу, это приведет к противоположному эффекту, спровоцирует провисание складки подбородка.

Маски и компрессы от второго подбородка

Наружные косметические средства также помогут избавиться от свисающего подбородка, улучшить вид шеи и состояние кожи. Основное преимущество: средства легко готовить в домашних условиях, рецептов огромное количество, можно выбрать вариант из тех продуктов, которые найдутся в доме.

К недостаткам можно отнести лишь необходимость систематического выполнения процедур. Одна маска или компресс добиться хорошего эффекта не помогут, нужно провести курс, а лучше сделать полезной привычкой уход за областью шеи. Почему-то именно она страдает в первую очередь от недостатка внимания.

Важно! Любая косметика домашнего приготовления используется сразу или в течение нескольких часов после смешивания ингредиентов. Отсутствие консервантов делает невозможным длительное хранение.

Дрожжевая маска от второго подбородка

Действие:
Подтягивает кожу, помогает избавиться от лишнего подбородка, питает и увлажняет кожу.

Состав:
Дрожжи сухие – 2 ст. л.
Молоко – 100 мл
Мед – 1 ч. л.

Применение:
Молоко подогреть, растворить мед и постепенно ввести в сухие дрожжи, тщательно размешать. Оставить смесь для набухания минут на 10. Повторно размешать. Очистить шею, нанести дрожжевую смесь толстым слоем, оставить на 15-20 минут. Маску можно использовать и для лица. Как только слой начнет подсыхать, его смывают.

Компресс от второго подбородка из капустного рассола

Действие:
Возвращает тонус и упругость коже подбородка, усиливает кровообращение.

Состав:
Рассол от квашеной капусты – 100 мл
Чистая вода – 50 мл

Применение:
Соединить холодный рассол с водой, размешать. Сложить кусочек марли в 6-8 слоев или взять хлопковую ткань, смочить в приготовленной смеси, слегка отжать и наложить на шею, подбородок. Оставить на 25-30 минут. Если компресс будет подсыхать, можно смочить ткань повторно.

Картофельная маска от второго подбородка

Действие:
Сокращает объемы, уменьшает отечность, помогает бороться с жировыми отложениями, осветляет кожу.

Состав:
Картофель свежий – 100 г
Масло оливы – 1 ст. л.
Яичный желток – 1 шт.

Применение:
Очистить картофель, отмерить нужное количество, натереть очень мелко или превратить в кашицу при помощи блендера. Добавить в маску желток, затем оливковое масло, но вместо него также можно использовать обычную сметану. Тщательно растереть смесь до однородности. Приготовить кусок влажной марли. Лечь на пеленку, смазать второй подбородок и шею приготовленной маской, накрыть влажной тканью, слегка придавить. Оставить маску на полчаса, затем картофель аккуратно убрать, кожу ополоснуть.

Компресс с яблочным уксусом и солью

Действие:
Усиливает циркуляцию и обменные процессы в тканях, способствует выведению жидкости и сокращению объемов.

Состав:
Вода – 200 мл
Уксус яблочный – 1 ст. л.
Соль морская – 1 ст. л.

Применение:
Растворить соль в стакане воды, добавить столовую ложку яблочного уксуса, размешать. Смочить хлопковую ткань, свернутую в 4 слоя, слегка отжать, приложить ко второму подбородку на 10 минут. Повторно смочить ткань, приложить еще на 15-20 минут.

Ценные рекомендации по профилактике второго подбородка

Лучше предотвратить появление проблемы, чем потом тратить много времени и сил, чтобы убрать второй подбородок. Если уже удалось избавиться от лишней складки, то нет гарантии, что она не вернется. Очень важно пересмотреть свои поведенческие факторы и выявить проблемные места.

На что обратить внимание в первую очередь:

Осанка. Провисание кожи зачастую является следствием неправильного положения при письме, работе за компьютером, ходьбе. Нужно распахнуть плечи, вытянуть шею, выпрямить спину и уже визуальна будет заметна разница. Если самостоятельно не получается контролировать положение тела, то на помощь придет специальный ортопедический корсет.
Правильная подушка. Желательно использовать ортопедическую или просто жесткую и невысокую подкладку. Высокие подушки ведут не только к искривлению позвоночника, но и к образованию многих косметических дефектов, в том числе лишним складкам и подбородкам.
Коррекция веса, похудение. Свисающая складка преимущественно состоит из жира, и от него нужно избавиться. Ни в коем случае нельзя прибегать к строгим диетам, они только ослабят мышцы, кожа обвиснет. К похудению нужно подойти правильно, сочетать с косметическими средствами, гимнастикой.
Правильное пережевывание пищи. Работа лицевыми мышцами – лучшая профилактика второго подбородка. Пережевывать пищу нужно качественно, не стесняясь работы челюстей.

Но одним из самых эффективных средств против второго подбородка является хорошее настроение. Смех и улыбка задействуют множество лицевых мышц, не только продлевают жизнь, но и сохраняют красоту.

Источник