Какие продукты на оргазм женщины

Каждая женщина переживает в своей жизни две крайности: то очень хочется секса, ну просто сил нет, то «голова болит», причем «мигрени» затяжные. В первом случае достаточно найти подходящую жертву, а вот во втором легко проблему не решишь. Что же делать, чтобы повысить женское либидо? Ученые подобрали список продуктов, которые способны поднять настроение прекрасному полу и возродить в нем жриц любви.

ТОП-5 продуктов, улучшающих сексуальное влечение женщин:

1. Особое вещество цитруллин, содержащееся в арбузе (особенно в участках белого цвета), преобразуется в аминокислоту аргинин, которая стимулирует приток крови к тазовой области и при этом расслабляет стенки кровеносных сосудов;

2. Эту же аминокислоту в больших количествах можно найти в зародышах пшеницы;

3. Известно, что при употреблении свежих бобов зеленой сои (соевые бобы Эдамам), в женском организме усиливается выработка смазки половых органов;

4. Женское либидо способен повысить миндальный орех. Он полезен для сердца, сосудов, активизирует кровоток;

5. Для роста в крови уровня гормона тестостерона необходимо кушать тыквенные семечки, которые содержат цинк.

Ну допустим, съели что-то из приведенного списка, желание проснулось, воплощаем его в жизнь, а оргазма нет… Почему? Английские исследователи узнали ответ.

Всему виной биологические механизмы, которые природа закладывает в женский организм для правильного размножения. И совсем не случайно, что многие представительницы прекрасного пола не могут в каждом акте любви достигать оргазма. Оказывается, такая особенность организма позволяет на подсознательном уровне определять партнеров, не годящихся для продолжения рода. Мужчины подобного склада либо могут пока не быть готовыми к семейной жизни, либо же просто никогда не сумеют заботиться о детях в силу своего характера. Женщины, имеющие сложности с достижением оргазма, таких представителей сильного пола к себе не подпустят. Интересно, что дамы с множественными оргазмами как раз, наоборот, выбирают мужчин из этой группы. Вот кто разбирает «плохих выносливых парней»! Ну, ничего, ведь вопрос не в количестве, а в качестве.

Благодаря исследованию, которое провели ученые из США, теперь все женщины могут быть уверенными, что с возрастом удовлетворенность от секса будет расти. И это при том, что количество самих половых актов будет снижаться из-за уменьшения либидо.

Более восьми сотен представительниц слабого пола разных возрастов (от самых молодых до дам, которым перевалило за 80 лет), ведущих активную сексуальную жизнь, участвовали в опросе. Результаты поразили: удовлетворенность от актов любви резко растет к зрелому возрасту. И это несмотря на то, что, согласно данным клиники Doctor Plastic, миома матки и другие гинекологические заболевания чаще всего диагностируются у женщин после 30 лет.

Ученые сравнили количественную составляющую половой жизни всех участниц исследования: среди молодых нашлось почти 85% активных женщин, а среди пожилых – около 15%. Но! Зрелым женщинам было достаточно этих редких актов любви, чтобы получить наивысшее наслаждение. Некоторым из них хватало даже иных форм близости, которые не оканчивались сексом. При этом молодежь столь довольной не оказалась. Всего четверть опрошенных призналась, что достигает максимального удовольствия.

Ну вот, зачем боятся старости, если именно в этом возрасте приходит полноценное удовлетворение сексуальной жизнью? Чем отличается молодость от зрелости? В юности: глянул на тебя парень, в которого ты влюблена без памяти, и сразу стало плохо – голова закружилась, сердце в пятки, пульс под 200. А в старости: посмотрел привлекательный старичок в твою сторону, обернувшись всем корпусом, или схватился за твою руку, найдя подходящую точку опоры, и сразу стало хорошо… так хорошо, как никогда в жизни не было!

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Мидии, клубника, орехи с медом на романтическом ужине — и феерический секс вам гарантирован? Увы, так продукты, повышающие либидо не работают. Чтобы получить эффект от сексуального меню, нужно питаться определенным образом минимум несколько недель. И вот тогда вы действительно можете рассчитывать на более насыщенный и яркий оргазм.

«Не забывайте о том, что есть понятие сексуальной конституции, — говорит Наталья Малинникова, врач-гинеколог, сексолог. — Смысл любого питания, повышающего либидо, —это коррекция гормонального фона, который отвечает за возникновение сексуального желания. Как бы не питалась женщина или мужчина со слабой половой конституцией, им вряд ли удастся добиться радикально усилить свое сексуальное желание. Ведь оно ограничено изначальными природными возможностями». И все же существует ряд продуктов, которые могут сделать ваш секс более ярким и насыщенным.

Что есть женщине

У женщины гормональные колебания тесно связаны с менструальным циклом. В первой его фазе либидо будет проявляться максимально ярко. Достигнув наивысшей точки во время овуляции, оно пойдет на спад. Соответственно этим изменениям вы и должны выбирать продукты, влияющие на вашу чувственность. 

* Фолликулярная фаза (сразу после менструации, с 4-го по 8-ой день). «Самый лучший афродизиак в этот период — мед, — считает Елена Павлова, врач общей практики, нутрициолог. — Он содержит бор, который участвует в синтезе половых гормонов, и оксид азота, которые естественным образом высвобождается в организме во время возбуждения». 

* Овуляторная фаза (с 8 по 18 день). Ешьте клубнику и инжир. В этих продуктах много калия и пищевых волокон, которые помогут сбалансировать гормональный фон. «В клубнике также содержатся антиоксиданты, которые важны для поддержания вашей энергичности и сексуальной выносливости, — говорит Елена Павлова. — А она вам понадобится, ведь ваши гормоны сейчас на пике. Кстати, это лучшее время для зачатия ребенка.» 

* Лютеиновая фаза (до менструации, с 18-го по 28-ой день). Справиться с усталостью и сексуальной апатией вам поможет спаржа и темный шоколад. «В спарже содержится аспарагиновая кислота, которая снижает усталость, — рассказывает Елена Павлова. — В темном шоколаде много магния. Он снизит беспокойство, свойственное женщинам в этот период».

«Независимо от фазы цикла женщинам полезно включить в свое меню продукты с фитоэстрогенами, — считает Наталья Малинникова. — К таковым относятся прежде всего злаковые и бобовые. Повышают уровень эстрогена и продукты с селеном (это особенно актуально для женщин в пременопаузе). Селен есть в тыкве, баклажанах, устрицах».

Что есть мужчине

У мужчин все гораздо проще: чем выше выработка тестостерона, тем ярче выражено либидо. Так что кормите вашего партнера белковыми продуктами. «Давайте ему курицу, нежирную говядину, баранину — любое мясо, которое нравится вашему мужчине, в количестве 250 г в среднем (индивидуальные потребности высчитываются по весу), — рассказывает Елена Павлова. — И тогда его организм будет обеспечен необходимыми для синтеза гормонов протеинами». И, конечно же, классика жанра в питании мужчин — продукты с цинком, микроэлементом, участвующим в синтезе тестостерона. Рекордсменом по его содержанию, считаются устрицы, но найти цинк можно и в более доступной пище: орехах, семенах тыквы или подсолнечника, креветках. И, наконец, в сельдерее. Есть его нужно мужчинам, а вот бонусы от этого будут получать женщины. Благодаря сельдерею усиливается выделение особых веществ ферамонов, которые делают мужчину в глазах противоположного пола более привлекательным.

Что полезно всем

Для строительства гормонов нужны и белки, и жиры. Поэтому продукты, которые содержат данные компоненты, обязательно должны быть в меню как мужчин, так и женщин. Это могут быть нежирные сорта мяса, бобовые, рыба, морепродукты, орехи, авокадо. «Обратите внимание на специи, — говорит Наталья Малинникова. — Они дадут вам заряд энергии, необходимый для нормальной сексуальной активности. Пряности содержат алкалоиды, эфирные масла, которые улучшают кровоток. Имбирь, перец, шафран — эти специи вызывают легкое возбуждение, стимулируют приток крови к половым органам».

Что есть нельзя

Прежде всего, в принципе нельзя не есть. Любые голодные диеты чреваты дефицитом различных макро- и микронутриентов. Это бьет в том числе и по синтезу половых гормонов. Злейшие враги либидо — простые сахара, особенно для мужчин. Обилие быстрых углеводов в питании блокирует синтез тестостерона. «А еще простые углеводы «засахаривают» белки, вызывая нарушение их структуры (процесс называется гликацией), — говорит Наталья Малинникова. — Как известно, протеины — основной структурный материал для гормонов. Нехватка качественного белка ведет к снижению синтеза гормонов, в том числе половых». И в заключение: растить свое либидо на фоне стресса — затея бессмысленная. Все, что должно пойти на синтез половых гормонов, в этом случае уйдет на образование гормона стресса — кортизола. Поэтому сначала решите вопрос с перенапряжением, а потом поднимайте либидо.

Правильно питание. Сейчас это словосочетание встречается слишком часто. Многие стремятся употреблять полезные продукты, чтобы иметь красивую кожу, здоровый организм или просто потому, что это считается модным.

Однако мало кто знает, что многие полезные продукты влияют не только на внешность, но и на секс. Да, да, от того, что человек употребляет в пищу, зависит качество секса и получение оргазма.

Врачи выделили ряд продуктов, которые действительно способствуют улучшению сексуальной жизни. Более того эксперименты показали, что употребление данных продуктов приводит к получению наиболее яркого оргазма. Так что же это за продукты? Именно их и стоит рассмотреть в данной статье.

Овсяные хлопья

Всем известный и очень популярный среди худеющих продукт, который, кстати говоря, доступен каждому, учитывая его невысокую стоимость. Овсянка может помочь увеличить содержание гормона тестостерона в крови. Чтобы повысить свое либидо достаточно употреблять этот продукт пару раз в неделю, можно даже использовать отвар из овсянки. В любом виде она способствует тому, что так важно для секса.

Устрицы

Весьма экзотический продукт, который способны есть далеко не все. Что касается сексуального действия, то устрицы – это афродизиак в чистом виде, съеденная на ужин порция сие продукта гарантирует повышение сексуального возбуждения. Смысл в том, что, как и в любых морепродуктах, в устрицах содержатся минеральные вещества, которые как раз являются важной составляющей половых гормонов и полезны для секса.

Шоколад

Как известно это лакомство имеет большую историю и много поклонников. Конечно, речь пойдет больше о горьком шоколаде, который считается очень полезным. Шоколад повышает настроение, это знают все, соответственно за счет этого передаются импульсы в нервную систему. Одна-две полоски горького шоколада способны не только поднять настроение, но пробудить желание к сексу.

Красное вино

Излюбленный напиток большого количества людей. Причем это единственный вид алкоголя, который считается полезным для здоровья, правда, в умеренных количествах. Для тех, кто придерживается правильного питания несколько бокалов красного, желательно сухого вина в неделю, очевидно, не повредит, к тому же поможет увеличить либидо и уровень сексуальности.

Красное мясо и мясо птицы

Эти продукты помогают избежать проблем с эрекцией и половой дисфункцией. Нередко этим страдают мужчины, что к какому-то определенному возрасту теряют свои возможности и даже становятся импотентами. Мясо поможет сократить количество гормона, который способен лишить мужчина секса на долгие годы. Также сюда можно отнести такие продукты, как коричный рис, овощи зеленого цвета и зерновой хлеб.

Яйца

Как показывает практика, почему-то большое количество людей мало употребляет этот продукт. И зря. Яйца богаты важным витамином В, который в свою очередь помогает поддерживать гормональный баланс в организме и поддерживает энергетический уровень. Все это важно для занятия сексом, так как усталость и вялость одним из врагов половой жизни.

Чтобы сексуальная жизнь приносила удовольствие, нужно следить за собственным здоровьем. Тем более правильное питание помогает не только улучшить интимные отношения, но также способствует похудению и улучшению внешности.

Однако если все-таки возвращаться именно к связи секса и правильного питания, то ради этого приятного занятия и чувство удовлетворенности стоит изменить свой рацион, ведь о пользе секса можно говорить бесконечно, в первую очередь он поддерживает здоровье организма и даже продлевает жизнь.

С древних времён считалось, что та или иная пища способствует получению сексуального удовлетворения от полового акта, проще говоря, оргазма. Уже в ниши дни, учёные выяснили, что те витамины и микроэлементы, которые поступают в наш организм через определённую пищу, влияют не только на сексуальные возможности, но и на получение удовольствия от процесса занятия сексом. Особо актуально это будет для женщин, которые достигают высшего наслаждения от секса, гораздо труднее, чем мужчины. Впрочем, не будем затягивать, и расскажем, что нужно есть, чтобы получить оргазм.

—        Мёд. Натуральный мёд является богатым источником бора, который повышает уровень тестостерона в крови. В свою очередь, этот гормон, тестостерон, отвечает за сексуальное желание и оргазм, не только у мужчин, как приняли считать, но и у женщин. Поэтому баночка мёда по праву должна занимать особое место в женском холодильнике.

—        Растительные масла. Многие дамы отказываются от подсолнечного, оливкового и других растительных масел, из боязни набрать в весе. Однако наш организм из этих масел производит полезный холестерин (не стоит путать с вредным холестерином), который лежит в основе всех половых гормонов. Поэтому умеренное потребление растительных масел не только не навредит, но и способствует Вашей полноценной сексуальной жизни.

—        Овсяные хлопья. Оказывается, они полезны не только для нашего желудка, но и для нашей мочеполовой системы. Овсяные хлопья отлично повышают уровень тестостерона в крови и способствуют оргазму. Для того, чтобы повысить Ваше либидо, достаточно съедать по тарелке овсянки и выпивать 3 чашки овсяного отвара несколько раз в неделю. Отвар можно приготовить следующим образом. Сосуд ёмкостью 1 литр заполнить на треть стеблями овса, залить кипятком, плотно закрыть крышкой, дать настояться не менее 4 часов, затем сцедить жидкость и поставить в холодильник. Пить отвар можно как в холодном, так и в тёплом виде.

—        Устрицы. Являются чуть ли не мощнейшим афродизиаком. Они, как и другие морепродукты, богаты минеральными веществами и нужными организму солями, которые являются неотъемлемой частью половых гормонов.

—        Водоросли. Реже употребляются в пищу, но не менее полезны водоросли. В них не только содержаться минеральные вещества, способствующие оргазму, но и йод, который способствует работе щитовидной железы,  отвечающей за женское либидо. Поэтому водоросли не только вкусны, но и очень полезны для милых дам. Да и мужчинам, полезные компоненты водорослей, придутся весьма кстати.

—        Шоколад. Не зря его так любят женщины. Оказывается, шоколад  содержит метилксантины, которые стимулируют передачу нервных импульсов, а также создают чувство удовлетворенности от полового акта и повышают настроение.

—        Яйца. Они являются богатым источником витаминов группы B, которые помогают сбалансировать гормональный уровень и поддержать его. Это очень способствует женскому организму, особенно мочеполовой системе.

—        Красное мясо, темное мясо птицы, коричневый рис, зерновой хлеб, овощи зеленого цвета. Все эти продукты содержат высокий уровень цинка, который помогает бороться с половыми дисфункциями, как у мужчин, так и у женщин.

Как Вы видите, еда и секс всё же взаимосвязаны, и от того, что мы едим, и зависят наши сексуальные возможности. Наш Вам совет, если Вы и хотите блистать в постели, то  следите не только за своим внешним видом, но и за своим здоровьем. Правильное питание никогда не помешает.