Какие продукты можно есть тельцам

Спокойный и уравновешенный Телец не склонен к обжорству и заеданию стресса. Однако еда в его жизни должна происходить по расписанию. От полноценного завтрака, обеда и ужина ему трудно отказаться.
Представители знака подходят к приготовлению и потреблению пищи как к особому ритуалу. Они наделены отменными кулинарными способностями, «чувствуют» блюдо и никогда не ошибаются, если импровизируют с ингредиентами. Причем касается это как женщин, так и мужчин.
Слабость Тельца – высококалорийная пища, которая не пугает их своей вредностью даже в поздние часы.

Что мешает Тельцам похудеть

Телец не просто знает, он уверен в том, что выглядит всегда безупречно. Прекрасно развитое самолюбие от природы гармонично поддерживается дорогими средствами по уходу, стильной одеждой и аксессуарами. Телец всегда ухожен и великолепен даже при избыточном весе.

Тельцам, как правило, мешает похудеть:

уверенность в своем совершенстве;
пристрастие к вкусной, высококалорийной еде;
переоценка запаса прочности своего здоровья.

Ещё один важный момент. Это знак Земной стихии, в самом классическом проявлении. А это значит, что Тельцам просто необходим регулярный контакт с Землёй, заземление. Способы заземления бывают разными. Но часто представители знака неосознанно заземляются именно через употребление тяжёлой еды, особенно мяса.
Также слабость этого сильнейшего знака: выпечка, мучные и кондитерские изделия в течение всего дня, вечера, иногда ночи с чашкой ароматного чая. В их понятии – это не еда.
Как результат, со временем у Тельцов нарушается обмен веществ, появляются проблемы со здоровьем.

3 продукта, которые Тельцам лучше исключить из рациона

Избыточный вес приводит к заболеваниям вен и сосудов, грозит тромбофлебитом, повышением кровяного давления и заболеваниями пищеварительной системы. Остановить пристрастие к вкусной и калорийной еде у Тельцов способен не избыточный вес, а только ухудшение самочувствия.
Для того чтобы улучшить здоровье, и разумеется, снизить вес придется исключить из рациона три вредных продукта.

Мучные, кондитерские изделия.
В ежедневном рационе рекомендуется оставить только хлеб из цельнозерновой или ржаной муки в умеренных количествах. Все торты, пирожные, печенье и крендельки можно попробовать только в праздник.

Животные жиры. Съедать рекомендуется не более 50 г в день. К таким продуктам относится сливочное масло, сало.

Жареное.
Полезной едой станут обработанные на пару и отварные овощи, постные мясопродукты.

Из-за необходимости заземления мясо исключить из рациона Тельцам будет сложно. Именно поэтому, для большинства представителей этого знака, переход на вегетарианство может оказаться не лёгкой задачей. В этом случае лучше стараться уменьшать количество употребляемого мяса, либо заменять его другими продуктами, содержащими белок.

Список желательных продуктов

Для поддержания души и тела в форме Тельцу следует включить в рацион следующие продукты.

Вода.
Норма: 2 л обыкновенной отфильтрованной воды в день. Если пить по стакану перед едой и через час после еды, выводятся вредные вещества и регулируется аппетит.

Морепродукты и рыба. С их помощью в организм поступает протеин. Они снижают образование в крови гормона лептина, улучшая тем самым обмен веществ.

Молочные продукты.
Предпочтение следует отдать кефиру, творогу и сметане с низким процентом жирности.

Тельцам, у которых нет никаких проблем с самочувствием, а избыточный вес вовсе не лишний, а достоинство фигуры, следует взять вышеперечисленные советы на вооружение заранее. Не стоит дожидаться момента, когда пересмотр рациона станет вынужденной мерой для того, чтобы сохранить здоровье.

Также знаку рекомендуется больше находиться на природе, заниматься любыми видами деятельности, связанными с землёй. Заземление для Тельцов- один из лучших способов, чтобы отдохнуть и зарядиться энергией.

Ещё про Тельцов:

Женщина знака зодиака Телец: характер, отношения, брак, работа, здоровье.

Мужчина знака зодиака Телец: характер, отношения, брак, работа, здоровье.

Источник

Какие продукты можно есть тельцам

Немного о здоровье:

Если обывателя спросить о том, какой из всех знаков Зодиака является наиболее жизнеспособным, спокойным и обстоятельным, то многие укажут на Тельца.

Действительно, люди, рожденные под знаком Тельца (20 апреля – 20 мая), нередко демонстрируют вышеназванные черты характера. При этом у окружающих возникает впечатление уверенности, миролюбия и довольно крепкого здоровья.

Однако правда в том, что Тельцы являются невероятно социальными людьми, а это значит, что их состояние (а, соответственно, во многом и здоровье) напрямую зависит от влияния на них других людей.

Несмотря на немалую сопротивляемость заболеваниям, Тельцы очень боятся самого факта болезни. Примечательно, что самые распространенные заболевания (ангина, болезни ушей, горла и носа, инфекционные заболевания горла, простуда) тяжело переносятся людьми, рожденными под этим знаком из-за уязвимости вышеназванных зон. Кроме этого, Тельцы подвержены заболеваниям половых органов, нарушениям кровообращения, астме, дифтерии, свищам. Нередко Тельцы сталкиваются с заболеваниями, связанными с неправильным питанием или перееданием.

Несмотря на страх болезни, сидящий глубоко у Тельцов, их сложно назвать мнительными. Зачастую сосредоточиться на собственном здоровье людям, рожденным под знаком Тельца, мешает чрезмерная тяга к роскоши, погоня за обогащением, неумение контролировать свои негативные эмоции, что, несомненно, подрывает природный потенциал здоровья.

Какие продукты можно есть тельцам В этой ситуации Тельцам можно посоветовать чуть более внимательно относиться к симптомам заболеваний. При первых признаках простуды, гриппа или ангины следует принять все необходимые меры, предусмотренные в таких случаях.

Не стоит пренебрегать постельным режимом, надеясь на крепость собственного организма. Если запустить болезнь в ранней стадии, у Тельцов велик риск развития хронических состояний. И, конечно же, не следует пренебрегать элементарными советами, связанными с ведением здорового образа жизни: стоит проявлять умеренность в еде, спиртных напитках, больше времени посвящать физическим упражнениям, избегать негативных эмоций, следовать правилам здорового питания.

Для профилактики многих заболеваний Тельцам крайне рекомендовано на протяжении всей своей жизни уделять больше времени медленным пешим прогулкам. Не следует пренебрегать советами врачей, которых рекомендуется посещать при ухудшении самочувствия, не полагаясь на эффект от самолечения. Также следует беречь горло на протяжении всей своей жизни (иногда достаточно накинуть шарф в промозглую погоду).

Правильное питание и образ жизни для Тельца

Какие продукты можно есть тельцам Каковы же правила правильного питания для Тельцов, и есть ли какие-либо особенности, которые следует иметь в виду рожденным под этим знаком? Начнем с того, что по природе своей Тельцы не прочь побаловать себя мучными блюдами, сладостями, прочей не очень здоровой пищей. При этом мало кто осознает (особенно по молодости), что склонность к полноте (со всеми вытекающими отсюда последствиями в виде многочисленных заболеваний) характерна для Тельцов.

Организм людей, рожденных под знаком Тельца, постоянно нуждается в морепродуктах, овощах и растительной пище, такой, как щавель, артишоки, бузина. У Тельцов часто ощущается дефицит соли в организме. Также они нуждаются в сульфате соды, который можно найти в таких обязательных для стола Тельцов продуктах, как редис, цветная капуста, лук, шпинат, свекла, тыква.

Довольно часто у людей этого знака встречается такое заболевание, как Базедова болезнь, что указывает на нарушения в работе щитовидной железы, связанные обычно с недостатком йода в организме, злоупотреблением жирной пищей, недостатком витаминов С и L. Предпосылка для возникновения и прогрессирования данного заболевания – это игнорирование блюд из морепродуктов. Причем риск развития повышается значительно, если ощущался дефицит йода в детском и юношеском возрасте.

Если говорить о витаминах, в которых в первую очередь нуждается организм Тельцов – это витамины А и Е. Учитывая склонность организма к перееданию и плохую сопротивляемость простудным и инфекционным заболеваниям, продукты, содержащие витамин А, являются необходимой составляющей меню Тельцов. Они не только улучшают метаболизм, но и укрепляют иммунитет. А витамин Е способствует снижению рисков возникновения и развития заболеваний, связанных с работой эндокринной системы.

Как уже говорилось выше, для здоровья Тельцов имеет большое значение их образ жизни. Конечно, в идеале люди, рожденные под этим знаком, должны были бы использовать часть своего упорства для регулярного посещения спортивного зала, бассейна, ограничения в потреблении сладостей и богатой крахмалом пищи.

Основы правильного питания Тельца

Продукты для правильного питания Тельца:

На протяжении всей жизни любого Тельца должны сопровождать необходимые его организму продукты питания, способные улучшить сопротивляемость заболеваниям, сведя риск их возникновения на нет.

Как уже говорилось выше, бузина, шалфей, шпинат, капуста и прочие продукты будут регулярно компенсировать недостаток сульфата соды. Из овощей на столе должны быть представлены патиссоны, кабачки, огурцы, морковь, свекла, тыква, листовые салаты, петрушка, сельдерей. Говоря о морепродуктах, имеют в виду в первую очередь морскую и речную рыбу во всем ее многообразии, морскую капусту, креветок, устриц.

Необходимый Тельцам витамин А содержится в печени трески, говяжьей и свиной печени; не следует забывать про красный перец, зеленый лук, облепиху. Дефицит витамина Е компенсируется включением в рацион растительных масел.

Также витамин Е содержится в чесноке (0,8 мг в ста граммах продукта). Помимо овощей и морских продуктов, людям, рожденным под знаком Тельца, рекомендовано регулярное потребление цельнозерновых каш и хлеба, печеных и вареных блюд.

Не стоит забывать и о фруктах: Тельцам рекомендованы яблоки, груши, бананы, арбузы, дыни, абрикосы, инжир. Богатым источником витамина Е являются фисташки, кешью, миндаль и фундук, которые также должны быть на столе у Тельцов. Не пренебрегайте различными видами фруктовых повидл и варенья, которые с успехом должны заменить кондитерские изделия и сахар на вашем столе. Кстати, варенье и повидло не должны содержать сахар.

Как похудеть Тельцу на правильном питании?

Какие продукты можно есть тельцам Рожденным под знаком Тельца людям, кажется, проще не набирать, чем похудеть. В любом случае, основой диетического питания для Тельцов должна стать рыба (морская или речная), морепродукты вообще, а также фрукты. Тельцы, конечно, несомненные гурманы, поэтому они нередко срываются, чередуя различные диеты периодами неконтролируемого потребления всяких вкусностей и изысков. Однако секрет похудения для Тельцов заключается, помимо активного образа жизни, в приверженности стабильной диеты.

Залогом успеха для Тельцов в деле похудания может стать раздельное питание, а также умеренность (или, вернее сказать, строгие ограничения в потреблении некоторых продуктов). Итак, необходимо питаться таким образом, чтобы жиры и простые углеводы не пересекались в одном приеме пищи. Подобное разделение поможет также избежать проявления сильного чувства голода, которое обычно вызывается резким выбросом в кровь инсулина.

Исключите из рациона (увы и ах) сдобную пищу, кондитерские изделия, сладости. Про крепкий кофе и насыщенный черный чай также придется забыть.

Жирные мясные блюда следует заменить блюдами из рыбы, постным мясом (кролик, перепелка, индюшатина). Не забывайте о кисломолочных продуктах, таких, как ряженка, кефир, творог. Больше растительной пищи, о которой уже немало говорилось выше. Из специй – куркума, мак, тмин.

Тельцам не стоит голодать или придерживаться строгих диет. Вы должны питаться регулярно (в противном случае есть риск срыва, который приведет к перееданию), устраивая себе в конце рабочей недели разгрузочный день (для этого хорошо подойдет пятница).

Блюда правильного питания для Тельца

Коль скоро речь идет о Тельцах, которые являются настоящими гурманами, людям, рожденным под этим знаком, вряд ли будут интересны тривиальные рецепты. Как может выглядеть меню для Тельца, составленное из блюд в рамках правильного питания? Итак, рассмотрим пример четырех перемен блюд для Тельца – первое, второе, салат и десерт.

Суп из шпината на первое. Рецепт очень прост: отваривается шпинат, добавляется соль, чеснок и сок лимона. В суп кладется нарезанный кубиками огурец и половину яйца. Украшается зеленью и сливками. Ингредиенты на одну порцию:

Шпинат – 100 грамм;
Огурец – 1 штука;
Четверть лимона;
Один зубчик чеснока;
Половинка яйца;
Сливки (10%) – 3 столовые ложки;
Соль (по вкусу).

Пищевая ценность: белки – 8,83 грамм, углеводы – 9,14 грамм, жиры – 7,95 грамм.

Шашлык «две рыбки» на второе. Филе рыбы нарезается кубиками небольших размеров. Кубики просаливаются, щедро посыпаются куркумой, поливаются желаемым количеством лимонного сока. Маринуются в течение получаса. Следует периодически переворачивать кусочки. Затем необходимо нанизать мясо на шпажки (чередуя лосось и минтай). Готовятся шашлычки в пароварке в течение 20 минут (если кубики получились маленькие – 15 минут).

Подаются шашлычки с соусом, который готовят следующим образом: перетертую на мелкой терке треть огурца добавляют в нежирный йогурт (из огурца предварительно отжать сок). Добавляют измельченную цедру лимона. Солят, добавляют одну-две щепотки сухой горчицы. Ингредиенты на одну порцию:

Филе лосося – 50 грамм;
Филе минтая – 50 грамм;
Треть свежего огурца;
Натуральный йогурт (нежирный) – 100 грамм;
Соль (по вкусу);
Куркума (по вкусу);
Лимонный сок (по вкусу);
Цедра лимонная (по вкусу);
Сухая горчица – одна-две щепотки.

Пищевая ценность: белки – 28,15 грамм, углеводы – 7,19 грамм, жиры – 3,60 грамм.

Салат из двух видов капусты с кисло-сладким яблоком. Приготавливается следующим образом: шинкованную капусту (желательно помельче) немного помять, чтобы она стала мягче. В капусту натирают чеснок и кисло-сладкое яблоко. Добавляют оливковое масло, а затем украшают зернышками граната. Ингредиенты на одну порцию:

Капуста белокочанная – 100 грамм;
Капуста краснокочанная – 300 грамм;
Яблоко кисло-сладкое – 1 штука;
Ползубчика чеснока;
Несколько зерен граната;
Масло оливковое.

Пищевая ценность: белки – 4,99 грамм, углеводы – 46,37 грамм, жиры – 7,76 грамм.

Маффины из тыквы на десерт. Взбиваем миксером яйцо, яичные белки и сорбит (сахарозаменитель). Соединяем с перетертой на мелкой терке тыквой. Запекаем в формочках в течение 40 минут при температуре 180°С. Ингредиенты на одну порцию:

Тыква – 250 грамм;
Одно яйцо;
Три яичных белка;
Сорбит (сахарозаменитель) – 1 чайная ложка;
Разрыхлитель – 1 столовая ложка;
Корица – 2 столовые ложки;
Льняное семя (молотое) – 6 столовых ложек.

Пищевая ценность: белки – 46,44 грамм, углеводы – 71,08 грамм, жиры – 7,15 грамм.

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Источник

23 апреля 2012 /
Ольга Петровская

Тельцам (с 21 апреля до 20 мая) покровительствует само Солнце. Оно и определяет главные качества своего подопечного, в том числе увлечение кулинарией и склонность к обжорству.

Правила здорового питания для Тельца

Телец: особенности характера

Круторогий Телец – весьма спокойный, терпеливый, осторожный и основательный. За ним, как за каменной стеной: истинный добытчик, бесконечно трудолюбив – все в дом, все в семью. При этом знает толк в жизненных радостях и чувственных наслаждениях.

Обратная сторона трудолюбия и целеустремленности – самонадеянность, упрямство, меркантильность и недоверчивость. Больше всего Телец боится оказаться лохом. Что деньги есть власть и стимул самой жизни, Телец начинает понимать буквально с пеленок.

С годами это инстинктивное понимание становится мировоззрением. Все желания и мечты Тельцов ограничены довольно узким кругом пользы и выгоды. Даже брачный союз нередко становится для Тельцов выгодной финансовой сделкой. Впрочем, при всей увлеченности самим процессом, Телец делает деньги не просто из любви к презренному металлу – для него это единственно верное средство получить все возможные земные радости и наслаждения, до которых он большой охотник.

Тельцы – большие консерваторы, им необходима спокойная обстановка и на работе, и дома. Их невероятно трудно, а то и невозможно заставить свернуть с привычного пути. Телец упрям даже в мелочах. Выяснять с ним, кто в доме хозяин, бессмысленно, противоречить ему – равносильно самоубийству. Бывают, правда, мягкие и нежные Тельцы, но это редкое исключение. В своем разрушительном гневе Тельцы столь же последовательны, как и в умении во всем добиваться выгоды – все сметут на своем пути.

Телец: правила здорового питания

В еде Телец большой гурман. Нередко сам превосходно готовит. Как следствие увлечения гастрономией – постоянные переедания, лишний вес, нагрузки на сердце, гипертония, несварение и разные другие неприятности в пищеварительном тракте.

1. Следует серьезно ограничить себя в мучных изделиях и, разумеется, в сладостях.
2. Тельцам необходимы овощи в большом количестве – свекла, морковь, картофель, капуста, огурцы, шпинат, зеленый салат.
3. По возможности надо вводить в рацион орехи.

4. Чтобы минимизировать проблемы с щитовидкой, Тельцам требуется йод, который присутствует в морской капусте, морской рыбе, фейхоа, неочищенной соли.
5. Необходимые фрукты: сливы, персики, абрикосы, апельсины, айва.
6. Лучшие напитки для Тельца – лимонный сок, чай из шалфея, мяты, ромашки. Кофе – по минимуму, а вот настой из брусничного листа прекрасно продезинфицирует мочевой пузырь и мочеточники.

7. Из витаминов Тельцы больше всего нуждаются в витаминах А и К, лучший источник которых – капуста, морковь, тыква, облепиха, апельсины. Также не следует забывать о витаминах Е и D, которыми богаты растительное и сливочное масло, яичный желток и молочные продукты .Кровеносные сосуды укрепит витамин Р, которого достаточно в шиповнике, луке, бруснике, клюкве.

8. Энергетическая соль Тельца – сульфат натрия (глауберова соль): эффективный антитоксин, к тому же выводящий из организма избыток воды. Естественные источники сульфата натрия – нежирная говядина, сыр, овсянка, цикорий, лук, земляника, малина.
9. Зелье Афродиты для Тельца – это листья сельдерея и добавленные в салаты лесной дягиль и любисток (зоря).

Здоровые рецепты для Тельца:

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, сообщите нам.

Иллюстрации к материалу: shutterstock