Какие продукты можно есть при себорейном дерматите

Диета при себорейном дерматите – это ключевая составляющая терапевтического комплекса, ведь от питания и, соответственно, правильного функционирования ЖКТ влияет состояние кожного покрова человека. Правильно составленный сбалансированный рацион позволит очистить организм от шлаков, нормализовать обменные процессы и улучшить общее состояние организма. Правильное питание при себорейном дерматите и как усилить терапевтический эффект с помощью

Особенности питания при себорейном дерматите

Нельзя резко шокировать свой организм лечебной диетой, так как это может нанести непоправимый вред здоровью. Поэтому приспосабливаться к диете, назначаемой при лечении себорейного дерматита, нужно постепенно. Особенность такой диеты заключается в исключении из рациона вредных продуктов и дробном питании (кушать нужно часто, но небольшими порциями). При острой форме заболевания рацион отличается повышенной строгостью.

Питание при себорейном дерматите

Если в процессе лечения будут отмечаться положительные изменения в плане симптоматики, то врачи могут разрешить добавление новых продуктов в рацион. Затем лечащий врач наблюдает за реакцией организма на новые продукты. Если никаких осложнений не возникло – нововведенные продукты оставляют в меню. В противном случае, когда на фоне добавление новых продуктов симптоматика себорейного дерматита ухудшается, то их срочным образом из рациона исключают.

Диета при себорейном дерматите

На заметку! При лечении дерматита у грудничков подбор питания осуществляется иным образом. Например, если малыш находится на грудном вскармливании, то вносить коррективы в рацион нужно кормящей матери, а если ребенок на искусственном вскармливании, то его питание заменяют гипоаллергенными смесями, состоящими из предварительно расщепленных белков.

Запрещенные и разрешенные продукты при себорейном дерматите

Главная задача диеты при лечении себорейного дерматита, как и других дерматологических заболеваний, должна заключаться в достижении следующих целей:

• укрепление иммунной системы;
• питание организма полезными витаминами и минералами;
• исключение из рациона продуктов-аллергенов;
• очистка организма от токсинов и шлаков;
• нормализация обменных процессов;
• улучшение работы пищеварительной системы.

Разрешенные и запрещенные продукты при дерматите

Чтобы всего этого достичь, необходимо составить свой рацион на период терапии с учетом запрещенных и разрешенных продуктов.

Что нельзя при себорейном дерматите

Себорейный дерматит часто сопровождается интенсивной работой сальных желез, из-за чего вырабатывается много кожного сала, поэтому из рациона обязательно нужно исключить продукты, который способствуют усилению данного процесса. К таким продуктам относятся:

• соленая, острая и маринованная пища;
• различные специи и пряности;
• усилители вкуса;
• пищевые красители;
• консерванты.

В состав этого списка также стоит включить алкогольную продукцию, жирную пищу, различные закуски (снеки, сухарики, чипсы и т.д.), фаст-фуд, полуфабрикаты и, конечно же, кондитерские изделия. Все вышеперечисленные продукты негативно скажутся на работе сальных желез, приведут к зашлакованности организма и нарушению обменных процессов, поэтому их исключение позволит устранить несколько проблем одновременно.

Запрещенные продукты при себорейном дерматите

Ранее уже упоминалось о продукта-аллергенах, которые рекомендуется либо ограничить, либо полностью убрать из рациона. К потенциальным аллергенам относятся:

• кофе;
• грибы;
• черная и красная икра;
• грецкие орехи;
• какао и шоколад;
• мед;
• клубника;
• цитрусовые (апельсины, грейпфрут, мандарины и другие).

Людям, которые страдают от разных степеней ожирения, необходимо также отказаться от углеводной пищи (сахар, сдоба, свежий хлеб, макароны).

Что можно при себорейном дерматите

Поскольку значительные ограничения в питании могут привести к дефициту определенных витаминов и полезных веществ, то при себорейном дерматите в рацион должны входить свежие фрукты и овощи. Это позволит пополнить организм полезными компонентами. Если по тем или иным причинам ежедневно употреблять свежие фрукты или овощи возможности нет, то в таких случаях нужно прибегнуть к применению специальных витаминных комплексов.

Разрешенные продукты для диеты при себорейном дерматите

Рацион больного себорейным дерматитом обязательно должен включать следующие продукты:

• морская капуста;
• яичные желтки;
• ржаной хлеб;
• рассыпчатые каши (гречневая, овсяная, перловая);
• свежие ягоды и фрукты, например, смородина, груши, абрикосы и т.д.;
• овощи (тыква, кукуруза, морковь, истовый салат, брокколи и капуста);
• нежирные сорта рыбы и мяса (не чаще, чем 2 раза в неделю);
• кисломолочные продукты (сметана, ряженка, творог, кефир, молоко).

При дерматите основу питания должны составлять продукты, очищающие кишечник и, соответственно, кожный покров. Вся пища должна быть гипоаллергенной. Также специалисты рекомендуют ежедневно употреблять льняное, оливковое или растительное масло в небольшом количестве. Если такой возможности нет, то вместо них можно употреблять обычное подсолнечное масло.

Обратите внимание! Даже после завершения лечебного курса рекомендуется соблюдать диету на протяжении 4-6 недель. Это позволит восстановить работу всех органов и систем в организме пациента, а также предупредить возможные рецидивы.

Анастасия Литвинова

Дипломированный врач-дерматолог, главный редактор информационного порталаDerma-Expert.ru

Полезные продукты при себорее

Правильное, систематическое, сбалансированное питание, а также
витаминотерапия – основные помощники при себорее.

• Полезно употреблять свиную, говяжью и куриную печень, морскую
  капусту и капусту брокколи, батат, творог, сливочное масло,
  плавленый сыр, брынзу, цельное молоко, сливки, яичные желтки,
  рыбий жир, мясо угря, так как они содержат витамин А. Он необходим
  для здоровья кожи и волос, для регенерации тканей, для нормализации
  процессов ороговения и отшелушивания кожи.
• Употребление миндаля, фундука, фисташек, кешью, арахиса, грецкого
  ореха, кураги и чернослива, плодов
  шиповника, калины и облепихи, шпината, щавеля, мяса лосося,
  судака и кальмаров, овсянки и ячневой крупы, семечек, моркови,
  огурцов, картофеля, редиса обеспечивает поступление в организм
  витамина Е, который нормализует выработку кожного сала, а также
  участвует в процессе обновления клеток кожи.
• При себорее важно употреблять достаточно овощей и фруктов. Они
  содержат полезную клетчатку, витамины и минералы, а также бета-каротин,
  который в организме путем окислительных реакций преобразуется
  в витамин А. Особенно полезными являются капуста всех видов, груша,
  морковь,
  кабачки, яблоки, абрикосы, тыква с неяркой мякотью.
• При себорее полезно употреблять сладкий перец, киви, черную
  смородину, плоды шиповника и облепихи, капусту брокколи, цветную
  капусту, брюссельскую и краснокочанную капусту, шпинат, цитрусовые,
  землянику, рябину, калину, клубнику, так как они содержат витамин
  С. Его роль в организме трудно переоценить, так как он является
  антиоксидантом, выводит токсины, обладает восстанавливающими свойствами,
  помогает бороться со стрессом, который и является одной из причин
  данного заболевания.
• Употребление кедровых
  орешков, фисташек, арахиса, чечевицы, нежирной свинины, куриной
  печени, гречки, кукурузы, макаронных изделий, ячневой крупы, пшена
  и пшеницы, овсянки и грецких орехов насыщает организм витамином
  В1, который необходим для нормализации работы эндокринной и нервной
  систем, а также для желудочно-кишечного тракта, нарушения деятельности
  которых могут привести к себорее.
• Куриные яйца, грибы (шампиньоны, опята, лисички, маслята, боровики),
  шпинат,
  творог, плавленый сыр, миндаль, кедровые орешки, скумбрия обогащают
  организм витамином В2, который способствует росту и обновлению
  тканей, положительно влияет на кожу, улучшает работу нервной системы.
• Горох, фасоль,
  пшеница, куриное мясо, кукуруза, все виды орехов насыщают организм
  витамином В3, необходимым для правильной работы кишечника и нервной
  системы.
• Употребление пророщенной
  пшеницы, рисовых отрубей, ячневой крупы, овсянки, гороха,
  цитрусовых, чечевицы, изюма, персиков, белокочанной капусты, картофеля,
  арбуза обеспечивает организм витамином В8, который не только активизирует
  работу кишечника, но и обладает успокаивающим действием, тем самым
  предотвращая появление себореи.
• Листья салата, шпинат, хрен, лук-порей, миндаль, капуста
  брокколи, фасоль, арахис, печень, боровики и шампиньоны насыщают
  организм витамином В9, необходимым для регенерации новых клеток,
  а также для нормализации деятельности пищеварительной системы.
• Употребление дикого
  риса, пшеницы, тыквенных семечек, ячневой крупы, фасоли, гречки
  и миндаля обеспечивает организм витамином В15, который является
  антиоксидантом, а также выводит токсины из организма и нормализует
  работу нервной системы.
• Плавленый сыр, брынза, сливки, сметана, творог, фасоль, горох,
  грецкие орехи, ячневая крупа, овсянка, фундук,
  миндаль и фисташки насыщают организм кальцием, недостаток которого
  может спровоцировать появление себореи.
• Кроме того, данное заболевание может быть вызвано дефицитом
  меди и цинка в организме. При этом, медь содержится в печени,
  мясе креветок
  и осьминога, арахисе, фундуке, грецких орехах, фисташках, гречке,
  рисе, пшенице, чечевице, макаронах и овсянке. Цинк содержится
  в кедровых орешках, плавленом сыре, ячневой крупе, овсянке, гречке,
  нежирной свинине и баранине, индейке.
• Также нужно пить много жидкости (около 2 л в день), например,
  негазированную воду, свежеотжатые
  соки, так как питье не только благотворно влияет на клетки
  кожи, омолаживая их, но и выводит токсины из организма.
• При себорее полезно употреблять рыбу, при этом предпочтение
  стоит отдавать запеченной или приготовленной
  на пару. В ней содержатся жирные кислоты омега-3, незаменимые
  для кожи.
• Полезно употреблять фруктовые желе, заливные блюда, так как в
  них содержится желатин, который благотворно влияет на кожу.
• Не стоит забывать про растительные масла, например, оливковое,
  подсолнечное, льняное, так как они обеспечивают синтез коллагена
  и так же улучшают состояние кожи.
• Полезно употреблять каши, в том числе и молочные, так как они
  нормализуют работу кишечника и, как следствие, положительно
  влияют на состояние кожи.

Народные методы лечения себореи

1. 1 Для лечения сухой себореи можно использовать смесь
   смолотых семян петрушки (1
   ч.л.), касторового масла (2 ч.л.) и спирта (1 ч.л.), которую втирают
   по проборам в кожу головы через день.
2. 2 Кроме того, при сухой себорее помогает смесь касторового
   масла, лукового сока и водки в равных количествах, которую втирают
   в кожу за 60 минут до мытья головы.
3. 3 При жирной себорее можно использовать смесь березового
   дегтя (5г), касторового масла (5 г) и винного спирта
   (20г), которую также втирают в кожу за 60 минут до мытья головы.
4. 4 Также при жирной себорее можно смачивать корни
   волос соком алоэ на
   протяжении нескольких дней.
5. 5 После мытья при жирной себорее волосы можно ополаскивать
   настоем из листьев крапивы
   (2 ст.л. залить стаканом кипятка и оставить на 10 минут).
6. 6 Также можно использовать настойку из листьев герани
   и крапивы (по 2 ст.л. трав залить 1 л. кипятка), настаивать полчаса,
   после чего ополоснуть волосы.
7. 7 Кроме того, можно смешать 10 ст.л. настойки календулы
   (продается в аптеке) и 1 ст.л. касторового масла. Данную смесь
   необходимо втирать в кожу головы 2 раза в день.
8. 8 Для лечения себореи у грудничков пользуются отваром
   череды, который добавляют в ванную или используют в виде примочек.
9. 9 Также при себорее можно втирать в кожу головы
   мазь из подорожника
   (2 части сока подорожника смешать с 1 частью вазелина). Хранить
   в стеклянной посуде под плотной крышкой.

Опасные и вредные продукты при себорее

• Больным себореей нужно исключить из своего рациона сладкие и
  мучные блюда – выпечку, макаронные
  изделия, так как они содержат простые углеводы, провоцирующие
  обострения заболевания;
• Также нельзя употреблять острые, жирные, жаренные, маринованные,
  копченые
  продукты, так как они способствуют течению заболевания;
• Вредно курение и употребление алкогольных напитков.

Питание при других заболеваниях: