Какие продукты могут вызывать запах изо рта

Галитоз, или неприятный запах изо рта, может быть вызван различными причинами. Основные факторы, провоцирующие появление несвежего дыхания, — некачественный или нерегулярный уход за зубами и деснами, вредные привычки, стоматологические и другие заболевания. В случаях, когда проблем со здоровьем нет, причиной галитоза может быть неправильный образ жизни.

Как избавиться от запаха изо рта с помощью самых обычных продуктов питания?

Черный и зеленый чай

Чашечка черного или зеленого чая — это один из самых эффективных и доступных способов победить неприятный запах изо рта. Секрет эффективности данного продукта заключается в наличии в чае мощных антиоксидантов — полифенолов. Полифенолы препятствуют распространению бактерий в ротовой полости, вызывающих несвежее дыхание, и тем самым, помогают бороться с плохим запахом. Но данных эффект работает только если вы употребляете чай без сахара. Как показывают результаты исследований ученых американского Университета Юты, люди, которые регулярно пьют чай без сахара, чаще имеют свежее дыхание.

Классический йогурт

Регулярное употребление йогурта в течение шести недель поможет обрести свежее дыхание. Активные йогуртовые культуры очищают ротовую полость от болезнетворных бактерий и предотвращают их появление. В йогурте содержится витамин D, который также помогает устранять вредные бактерии. Но обязательно выбирайте йогурт без сахара, с содержанием в нем натуральных компонентов и полезных йогуртовых культур.

Зелень и специи

Свежие травы и специи не только эффективно справляются с болезнетворными бактериями в ротовой полости, вызывающими неприятный запах изо рта, но и быстро освежают дыхание. Если же хотите устойчивого результата, выбирайте свежую мяту, семена фенхеля, аниса, гвоздику.

Фрукты

Яблоки особенно полезны не только благодаря содержащимся в них витаминам. Американская ассоциация диетологов утверждает, что твердые фрукты и овощи, такие как яблоки, сельдерей, морковь, очищают зубы от налета и бактерий. Они также повышают слюноотделение, что благотворно влияет на состояние ротовой полости, увлажняя ее и предотвращая появление болезнетворных микроорганизмов. А пережевывание твердых фруктов помогает избавиться от застрявших в зубах кусочков еды, которые также вызывают неприятный запах.

Цитрусовые

Цитрусовые фрукты — тоже отличное средство для борьбы с вредными бактериями в ротовой полости. Они не только помогают в борьбе за свежее дыхание, но и благодаря содержащемуся в них витамину С являются отличной профилактикой воспаления десен.

Надеемся, после наших рекомендаций вас больше не потревожит вопрос, как избавиться от запаха изо рта. Но избавление от запаха только с помощью продуктов недостаточно, также не забывайте делать следующее:

Соблюдать гигиену полости рта

Чистка зубов, зубная нить, ополаскиватель. Не забывайте чистить язык, зубы только 25% полости рта.

Регулярно посещать стоматолога

Стоматолог оценит состояние зубов и произведет осмотр ротовой полости, чтобы выявить и вылечить воспаление десен и другие проблемы вызывающие неприятный запах.

Откажитесь от курения

Если не затрагивать более серьезные последствия курения, можно сказать, что как минимум вызывает неприятный запах изо рта.

Пейте больше воды

Вода устраняет сухость во рту, а она является благоприятным условием для размножения бактерий. При постоянном достаточном питье вырабатывается больше слюны для борьбы с бактериями.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Получи самые интересные публикации

Вы можете отписаться в любой момент

Спасибо за подписку на нашу рассылку

Источник

Плохой запах изо рта — весьма деликатный вопрос, но подобное явление довольно распространено среди многих людей. Однако один дантист точно указал на причины подобного состояния, способы его преодоления и как люди могут проверить свое дыхание.

Доктор Гарольд Хатц, стоматолог и основатель The Bad Breath Company, рассказал Get The Gloss о триггерах галитоза.

Embed from Getty Images

Во-первых, объясняет Хатц, вам нечего стыдиться: «По оценкам, каждый четвертый житель Великобритании регулярно страдает от этого состояния».

Причиной неприятного дыхания не всегда является плохая гигиена полости рта. Ваши привычки, образ жизни и еда также оказывают свое влияние.

Он говорит: «Галитоз можно усугубить некоторыми продуктами, такими как лук и чеснок, потому что они содержат вонючие соединения серы».

Embed from Getty Images

Другие продукты, вроде мяса и кофе, являются источником идеальной питательной среды для серосодержащих бактерий, а курение может вызвать сухость во рту, усугубляя проблему.

Иногда причинами дурного запаха изо рта являются гормональные изменения, в т.ч. из-за приема противозачаточных таблеток, во время беременности и месячных.

Также лучше избегать спиртосодержащих средств для полоскания рта, так как они высушивают рот и лишь маскируют запах.

Какие же продукты вызывают неприятный запах изо рта?

Embed from Getty Images

1. Молочные продукты

2. Мясо

3. Рыба

4. Лук

5. Чеснок

6. Рафинированный сахар

7. Кофе

8. Сок

Что освежает дыхание?

Embed from Getty Images

Свежесть вашего дыхания могут улучшить продукты, которые содержат необходимые витамины и минералы, а также способные очистить зубы.

Доктор Кац говорит, что яблоки, сельдерей и морковь очищают зубы и помогают избавиться от дурно пахнущего зубного налёта.

Не нужно забывать и о гидратации, поэтому желательно пить достаточно воды, а также зеленого или черного чая, так как он содержит полифенолы, уничтожающие соединения серы, вследствие чего уменьшается количество вредных бактерий во рту.

Но как же можно узнать, есть ли у вас неприятный запах изо рта?

Embed from Getty Images

По словам доктора Хатца, способ «подуть на руку и понюхать» совершенно неэффективен, так как вы не сможете уловить собственный запах, потому что привыкли к нему.

Лучшим методом является мнение друзей о свежести вашего дыхания, но, скорее всего, большинству из них будет весьма неудобно сказать вам, действительно ли оно ужасно (конечно, если только у вас нет довольно бесцеремонных приятелей).

Вместо этого вы можете вытереть свой язык ватным тампоном, и если он будет желтым и зловонным, значит запах из вашего рта действительно далёк от свежести.

Доктор Хатц добавляет: «Вы также можете полизать обратную сторону ладони, подождать 5-10 секунд, когда она высохнет, а затем понюхать её, или же запустить зубную нить между своими коренными зубами, чтобы после этого проверить запах».

«Вы также можете стать перед зеркалом и как можно дальше высунуть язык. Если вы заметите, что самая тыльная сторона языка беловатая, это может быть признаком того, что у вас неприятный запах изо рта».

И, наконец, как нужно говорить другим людям о их несвежем дыхании?

Embed from Getty Images

Доктор Хатц советует тщательно выбирать слова, так как многие люди не подозревают о собственном дурном запахе изо рта.

Скажите им об этом в приватной обстановке, используя такие фразы, как «Извините, что я упомянул об этом, но» или «Я не уверен, знаете ли вы».

Источник

Ради того, чтобы приятно пахнуть человечество использует духи и всевозможные дезодоранты. Но оказывается, продукты питания влияют на аромат нашего тела не меньше, чем косметические средства. Итак, давайте узнаем, какие продукты заставляют наше тело неприятно пахнуть.

1. Мясо

Вегетарианцы могут выдохнуть. Красное мясо содержит необходимые для жизнедеятельности полезные вещества. В его составе есть железо, фосфор, цинк, а также витамины группы В. Но процесс его расщепления в желудке может негативно сказаться на аромате тела.

Попадая в желудок, оно долго переваривается. В процессе переваривания задействуются различные пищеварительные реагенты. Компоненты, которые образуются при расщеплении белка, через кишечник попадают в кровь и пот. Смешиваясь с бактериями, запах этих продуктов расщепления усиливается.

Исследования проводили среди прекрасной половины человечества. Оказалось, что тело вегетарианок пахнет приятнее.

2. Капуста

Обычная белокочанная, брокколи, брюссельская содержат большое количество серы. Неприятный аромат серы может сохраняться длительное время.

Сера также становится причиной дискомфорта в кишечнике из-за скопления газов. Такой сильный метеоризм вызывает и потребление гороха. Отказаться от употребления капусты вовсе не стоит, ведь она полезна. В капусте содержатся антиоксиданты и необходимый организму калий.

Но лучше употреблять её в тушёном или варёном виде. Если уж решили потреблять в сыром виде, то необходимо тщательно регулировать количество потреблённой капусты.

Читайте также: ТОП-7 полезных для здоровья продуктов, которые вы не едите.

3. Томаты

Английский учёный Чарльз Стюард однажды обнаружил, что стебли томатов источают запах, который напоминает его собственный пот. Он решил провести исследование.
Экспериментальным путём он выяснил, что причиной неприятного запаха выступают содержащиеся в помидорах углеводороды каротиноиды и терпены.

Стюард доказал прямую взаимосвязь между усилением неприятного запаха тела и количеством съеденных томатов. Получается, чем больше вы съедите помидоров, тем неприятнее будет пахнуть ваше тело.

4. Молочные продукты

Исследования показали, что у жителей Северной и Латинской Америки в организме не хватает фермента лактазы. Из-за этого большинство из них страдают непереносимостью лактозы, содержавшейся в молоке.

Употреблять молочные продукты для таких людей большая проблема. Оно просто не усваивается, приводит к образованию газов. Как следствие, вздутие живота и метеоризм.

После употребления молока и неправильного метаболизма человеческий пот может издавать капустный аромат. Если такие симптомы не наблюдаются, пейте молоко и будете здоровы.

5. Рыба

После рыбалки, раздела рыбы или посещения рыбного отдела рыбного магазина сложно избавиться от неприятного запаха. Но это внешнее проявление.

Некоторые виды рыб, а именно форель, тунец могут влиять на запах нашего тела изнутри. В этих видах содержится большое количество холина. Именно этот Витамин В4 добавляет к запаху нашего тела неприятный рыбный аромат.

Синдром рыбного запаха тела называется триметиламинурия. Не всегда большое употребление рыбы вызывает такой синдром. Чаще это следствие нарушения обмена веществ. Лечиться специальными диетами и лекарственными препаратами.

Кстати, на topcafe.su есть очень интересная статья о самых опасных рыбах-убийцах в мире.

6. Спаржа

Один из самых низкокалорийных продуктов в мире. Научное наименование аспарагус. Популярна она у любителей всевозможных диет и здорового образа жизни.
Аспарагус выступает как великолепный естественный антиоксилант и афродизиак. Сапонин в составе спаржи залечивает язву, а куманин благотворно влияет на сердце и сосуды.

У медали есть другая сторона. Сама спаржа своим витаминным составом изменяет запах пота. Во время переваривания выделяется большое количество метантиола, который образует кишечные газы. Древние охотники заметили неприятную особенность растения, и натирались, чтобы скрыть запах своего тела, обманув зверя.

7. Редис и редька

Оба овоща выделяют резкий вкус. Оба широко применяются в народной медицине для профилактики простуды и лечения других инфекционных заболеваний.

Но оба могут надолго сохранить свой неприятный аромат изо рта. Влияют они и на запах выделений человека. Чтобы не было проблем с запахом, редьку можно отварить. Но тогда она потеряет свои полезные свойства. Про варёный редис мало кто слышал.

Пролистав народные средства, можно найти рецепт уменьшения потовых выделений. В этом народном рецепте основным компонентом выступает сок редьки. Получается, подобное, лечиться подобным.

8. Лук, чеснок, перец Чили

Ещё одна группа резких и острых продуктов. Лук и чеснок способны накапливать вещества и элементы. Эти вещества потом выходят из организма через дыхательную систему и поры. Это усиливает неприятный запах изо рта и от нашего тела.
Такой же процесс происходит после употребления острого перца Чили. Он также придаёт телу и аромату изо рта неприятный запах.

Каждый давно знает, что если намечен романтический вечер, важная встреча на работе, то лучше воздержаться от употребления в пищу этой группы резких продуктов.

Читайте также: ТОП-10 увлекательных фактов о еде и всем, что с ней связано.

9. Продукты, богатые клетчаткой

К ним относятся зерновые каши, мюсли, орехи и отруби. Они улучшают работу желудка, кишечника. Такие продукты полезны. В них содержится много полезных химических элементов.

Но всё хорошо в меру. Чрезмерное употребление этой группы продуктов в пищу способствует образованию газов. Обычно на клетчатку налегают люди, сидящие на диетах.

Чтобы не было проблем, таким людям необходимо пить больше жидкости. Она нейтрализует негативный эффект. Также не следует придерживаться только зерновой или ореховой диеты, а добавлять в рацион овощи и фрукты.

Читайте также: Самые странные и необычные фрукты в мире.

10. Чай и кофе

Крепкий чёрный чай и кофе значительно повышают уровень кислотности в желудке. При этом высушивается полость рта.

Отсутствие должного выделения слюны способствует распространению бактерий, а это, в свою очередь, приводит к возникновению неприятного запаха изо рта.

Оба напитка влияют на нервную систему человека, а потому вызывают усиленный процесс потоотделения. Специалисты советуют заменить эти популярные напитки травяным или зелёным чаем.

Советуем посмотреть статью про удивительные факты о кофе, которые вы не знали ранее.

11. Алкогольные напитки

Если практически безобидные чай и кофе влияют на запах нашего тела, то алкоголь и подавно. Выпивший человек меняет не в лучшую сторону воздух вокруг себя.

Алкоголь не полностью расщепляется печенью, а потому его остатки попадают в кровь, а выходят через лёгкие в виде неприятного перегара.

Алкоголь — это сильный токсин. Таким его воспринимает организм человека. Он перерабатывается в уксусную кислоту, которая не токсична. Она выделяется через поры, придавая телу неприятный запах.

Читайте также: ТОП-10 увлекательных фактов о водке.

12. Карри, кумин, тмин

Практически все пряности и специи бесцеремонно вмешиваются в процесс охлаждения организма. Кари и кумин, участвуя в обмене веществ, потом выделяются через поры.
Эти специфические продукты меняют запах пота, делая его более резким. Запах держится в течение нескольких дней. Его приходится маскировать косметическими средствами.

Диетологи советуют прибегнуть к заменителям, если уж совсем человек не может без специй. Предлагают более мягкие для организма кардамон, калган, имбирь.

13. Дуриан

Завершит наш список экзотический фрукт дуриан, произрастающий в странах Юго-Восточной Азии. Уже само наименование свидетельствует о неприятном запахе, который издаёт этот плод этого растения.

Созревший дуриан одновременно убивает ваше обоняние запахом протухшей рыбы, грязного белья и птичьего помёта. А вот кремовая начинка плода содержит массу полезных минеральных веществ.

Взяв его в руки, вы потом долго не избавитесь от неприятного запаха. Есть дуриан в общественных местах Сингапура запрещено, а все авиакомпании мира запрещают проносить его на борт авиалайнеров.

Читайте также: 7 омерзительно изысканных продуктов из Юго-восточной Азии, которые вы должны попробовать.

Подведём итог

Подытоживая, отметим, что прямая связь потребляемых продуктов и запаха тела существует. Если у вас на завтра назначены важные переговоры или свидание, редакция topcafe.su советует исключить из рациона влияющие на запах вашего тела продукты. Конечно, можно замаскировать всё это духами и дезодорантами. Наши предки говорили, что лучшие духи — это вода и мыло, а теперь ещё и правильное питание.

Ждём ваших комментариев. напишите нам какие ещё продукты, на ваш взгляд, заставляют тело неприятно пахнуть.

Источник

В медицинской терминологии проблема неприятного запаха изо рта называется — галитоз. Причины появления недуга могут быть плохая гигиена полости рта, зубные проблемы, заболевания десен, воспаление носовых пазух и прочее. Также галитоз может возникать не из-за проблем полости рта и носовых пазух, а из-за заболеваний желудка, кишечника, ЛОР-органов, почек и других систем человеческого организма. Галитоз достаточно распространенный недуг, с которым могут столкнуться взрослые и дети.

Почему появляется неприятный запах изо рта

Неприятный запах появляется неожиданно, может быть как временной сложностью, так и иметь регулярную основу.

Причин зловонного дыхания может быть много — от элементарной неправильной гигиены ротовой полости до серьезных заболеваний различных систем организма.

Галитоз разделяют на 3 основных вида:

Истинный. Имеет устойчивый запах, которые чувствуют окружающие люди. Может появится в результате какого-либо заболевания или в качестве особенности человеческого организма.
Псевдогалитоз. Имеет слабовыраженные черты. Собеседник чувствует неприятный запах при достаточно тесном контакте.
Галитофобия. Это когда человек убежден в несвежести своего дыхания, но по факту его нет.

Заболевания

Стойкий неприятный запах из полости рта — это серьезный повод поиска болезни, которая вызывает недуг. Провоцирующими болезнями могут быть:

Стоматологические заболевания (кариес, пародонтоз, глоссит, стоматит, гингивит и пр.).
Заболевание ЛОР-органов (гайморит, фронтит, отит, ларингит, тонзиллит и пр.).
Болезни желудочно-кишечного тракта (гастрит, панкреатит, язва и др.).
Прочие заболевания (онкология, сахарный диабет, расстройства нервной системы).

Вредные привычки

Появление галитоза провоцируют курение и злоупотребление алкоголем. Курение само по себе вызывает запах из-за оседаний на слизистой оболочке никотина и вредных смол, а также часто у курильщиков возникают стоматологические проблемы, которые приводят к зловонным ароматам изо рта. Алкоголь сушит ротовую полость, что может привести к галитозу.

Причины неприятного запаха изо рта

От специфической еды

Неправильное питание, а также пропуски завтрака, обеда или ужина приводят к проблемам желудочно-кишечного тракта, что в следствии может образовать хорошую микрофлору для развития галитоза.

Как устранить неприятный запах

Лечение неприятного запаха изо рта, как правило, заключается в устранении основной причины его появления. Определить причину может только врач.

Наиболее частые причины галитоза — это неправильный уход за полостью рта и стоматологические проблемы. Своевременные обращения к стоматологу будут отличной профилактикой. Правильный уход за ротовой полостью включают в себя не только чистку зубов, но и пространства между зубами, десен, языка. Выбору зубной пасты стоит тоже уделить особое внимание, стоит отдать предпочтение премиум классу. С выбором пасты также может проконсультировать стоматолог.

Народные средства

Народная медицина пользуется большим спросом, среди людей различной возрастной категории. Народные средства эффективно действуют в комплексе с полноценной терапией для устранения патологии:

Быстродействующие средства. Достаточно просто пожевать петрушку, жаренные семечки, сухую гвоздику, зеленые яблоки, выпить березовый сок. Эти средства быстро помогут разово устранить проблему, но ими нельзя заменить полноценное лечение проблемы.
Лекарственные травы. Некоторые из них помогают бороться с основной причиной галитоза, положительно влияют на работу желудка, кишечника и других органов. Барвинок отлично снимает симптомы проявления. Также подойдут земляника, мята, базилик, укроп, петрушка, магнолия, чабрец, ромашка, шалфей, календула, полынь и многие другие. Пряные травы, как правило, необходимо заварить кипятком. Они хорошо убивают микробы в ротовой полости, а некоторые из них способны уничтожить кишечных паразитов.
Необычные настои. Настойки из хрена, сухофруктов, солевой раствор, смесь из перекиси водорода с водой помогут убить микробы в полости рта и устранить неприятный запах.

7 эффективных народных рецептов

Борьба с симптомами болезни обязательно должна сопровождаться полноценным лечением основной причины. Если не проходить своевременные осмотры у стоматолога, не обследовать организм на наличие серьезных заболеваний, то народные средства дадут лишь краткосрочный эффект.

Семена лопуха. Их необходимо мелко нарезать, смешать со 100 мл проточной воды и щепоткой пищевой соли. Средство нужно выпаривать на водяной бане, после чего добавить 50 мл оливкового масла. Народное средство наносится на десна.
Хорошо помогает народный рецепт из 30 г шалфея, 4 г корицы, по 1-2 сухих лепестка розы и гвоздики. Все ингредиенты необходимо смешать, залить 2 столовыми ложками цветочного меда и добавить 2 чайные ложки мускатного ореха. Полученный состав наносят на слизистую оболочку рта на 20-30 минут, после чего необходимо смыть все теплой водой.
Яблочный уксус. На стакан теплой воды понадобится 1 чайная ложка яблочного уксуса. Полученным раствором необходимо полоскать ротовую полость утром, перед приемом пищи.
Зерна натурального кофе. Их необходимо разгрызть и проглотить. Масла и другие полезные вещества продукта убивают бактерии и устраняют неприятный запах на несколько часов.
Свежевыжатый сок сельдерея. Для приготовления натурального сока используется корень и стебель растения. Уничтожает вредные бактерии, благоприятно сказывается на работе ЖКТ.
Щавелевый отвар. 1-2 столовые ложки сухого щавеля залить литром воды, поставить на огонь и варить 15 минут после закипания. Отвар необходимо настоять в течение 2 часов. Принимать за 15-30 минут перед приемом пищи. Нельзя забывать, что щавель содержит кислоту, которая повышает уровень кислотности в организме.
Настой из листьев ольхи. 35-40 г травы необходимо заварить в крутом кипятке и дать настояться 3-4 часа. Полученной настойкой поласкать рот 5-6 раз в день.

Быстрое устранение подручными средствами

Если необходимо устранить плохой запах изо рта срочно, то следует применить:

косметический, освежающий спреи (продается в аптеках);
жевательная резинка;
листья мяты или петрушки;
зеленое яблоко или морковь;
леденцы со вкусом мяты.

Стоит отметить, что эти средства дают краткосрочный мгновенный эффект. При выявлении такой проблемы на постоянной основе следует обратиться к врачу.

Профилактика от плохого запаха изо рта

С целью профилактики следует регулярно посещать врача-стоматолога, не реже 1 раза в полгода. Также необходимо проходить вовремя плановую диспансеризацию, для выявления различных заболеваний на ранней стадии развития и своевременного лечения.

Даже при наличии свежего дыхания нельзя забывать о профилактических мерах:

Правильный уход и гигиена ротовой полости. Чистить зубы необходимо не реже 2 раз в день, не менее 3 минут, в идеале — после каждого приема пищи. Стоит отметить, что щетка для зубов охватывает примерно 50% полости, для чистки межзубных щелей нужно использовать специализированные нити. После каждого приема еды желательно полоскать рот травяными настойками.
Правильное питание. Нельзя пропускать приемы пищи. Для профилактики кариеса следует ограничить сладкое. В пище должно быть оптимальное количество полезных микроэлементов.
Отказ от употребления спиртных напитков и курения.
Увлажнения слизистой оболочки полости рта. Необходимо пить достаточное количество жидкостей.
При обострении хронических заболеваний следует сразу обратиться к врачу.

Если плохой запах изо рта не уходит, а средства дают только временный эффект, то необходимо обратиться к врачу для диагностики заболеваний. Не стоит забывать, что своевременное лечение практически всех заболеваний приводит к легкому протеканию болезни в целом и значительно уменьшает риск появления различных последствий.

Источник