Какие продукты могут снять спазм сосудов

Спазмы сосудов (ангиоспазм) обычно следствие гипертонии, гипотонии, вегетососудистой дистонии или ишемической болезни сердца.

Спазмы сосудов Головного мозга. Точки Акупунктуры в помощь

Президент института натуропатии Валентин Сергеев рекомендует естественные методы их снятия и недопущения.

Зональный сегментарный самомассаж

Мы воздействуем одновременно на десятки биологически активных точек организма, что помогает быстро снять ангиоспазм.

Медленно поглаживаем расслабленными ладонями лоб от переносицы к вискам, лоб – лицо до подбородка («умывание»), затылка – от шеи к лопаткам, надплечьям и плечевого сустава – сначала слева правой рукой, затем справа левой ладонью.
Кончиками пальцев проводим кругообразные разминания висков. Затем растираем лучезапястный сустав, обхватив его в кольцо из большого и указательного пальцев другой руки. Одновременно сгибаем и разгибаем массируемую руку в локтевом суставе.
Заканчиваем самомассаж растиранием между ладонями коленного сустава, повторяя каждый прием не менее 15-20 раз.

Аутогенная тренировка

Для усиления спазмолитического действия самомассажа его дополняют аутогенной тренировкой.

Повторяем про себя медленно на выдохе формулы:

«Я спокоен. Никаких тревог. Я расслабился. Я отдыхаю. Мои сосуды расслабляются. Спазмы уходят. Мое сердце бьется ровно и спокойно. Чувствую приятное тепло в области сердца, головы. Голова становится легкой».

Обратим внимание, что самомассаж проводится 2-3 раза в день хотя бы по 5 минут. Утром можно в постели, днем и вечером или перед выходом на улицу в ветреный день, перед возможной стрессовой ситуацией.

Ароматерапия

По возможности самомасаж и аутотренинг дополняют ароматерапией, для чего смазывают губу под носом настойкой или маслом

лаванды,
жасмина,
валерианы,
мяты.

Психокоррекция

Заключается в воспитании в себе

доброжелательности,
отходчивости,
терпимости,
жизнелюбия,
любви к природе,
музыке,
искусству.

Следует избегать самоедства, «пережевывания» неприятностей и обид, что нарушает сон и истощает нервную систему.

Важны интересная работа или творческое хобби. Особое значение придается работе руками:

рукоделие,
живопись,
кулинария,
небольшие ремонтные работы.

Все, что помогает развивать мелкую моторику пальцев.

Дело в том, что нервный аппарат рук тесно связан с сосудодвигательным центром в подкорке головного мозга. Такая работа гасит возбуждение в этом центре, поддерживающее и ангиоспазм.

Диета при спазмах сосудов

В питании – больше растительных продуктов. Особое значение имеют:

грецкие орехи,
боярышник,
морковь,
лук,
мед.

Минимум поваренной соли, животных жиров, специй.

Из трав –

пустырник,
сушеница,
душица,
донник.

На ночь под нос – хлопчатобумажную подушку с

шишками хмеля,
размельченными корнями валерианы,
мятой.

При переутомлении – мед с лимоном. В непогоду – чай с пустырником, душицей, розой, мелиссой и более частый массаж.

Источник

Патологический спазм сосудов приводит к расстройству кровообращения головного мозга. Снижение ежеминутного объема циркулирующей крови приводит к острым состояниям (ишемический инсульт, транзиторная ишемическая атака, субарахноидальное кровоизлияние) и хроническим заболеваниям (сосудистая энцефалопатия и сосудистая деменция).

Спазм можно предупреждать и снимать в домашних условиях при помощи правильного питания и лекарственных препаратов.

Какая клиническая картина

Специфических симптомов суженых сосудов мозга нет, за исключением остро развивающихся патологий, например, инсульта. Хронический спазм и симптоматика сужения развиваются постепенно. Некоторые хронические болезни (энцефалопатия) развиваются от 2 до 10 лет. Однако всякое патологическое сужение можно распознать на ранних этапах развития при помощи таких симптомов:

Общемозговые признаки: головная боль, головокружение, быстрая утомляемость от простой работы, раздражительность, нарушение сна, повышенная чувствительность к свету, звуку или запаху, сонливость, отсутствие желания заниматься трудовой деятельностью.
Вегетативные нарушения: потливость, запор, диарея, парестезии, одышка, чувство сердцебиения, снижение аппетита, боли в правом подреберье, нарушение мочеиспускания, нарушение эрекции.

Эти симптомы характерны для многих заболеваний головного мозга, поэтому называются неспецифическими. Если вы обнаружили у себя или у близких такие признаки – обратитесь к неврологу и пройдите исследования головного мозга.

Ответы на популярные вопросы

Список частых бытовых вопросов:

Кофе сужает или расширяет сосуды головного мозга?

Кофе – это типовой тонизирующий напиток за счет того, что он содержит кофеин – психостимулятор, повышающий тонус центральной нервной системы. Кофеин сужает сосуды головного мозга. Напиток показан людям, страдающим гипотонией. Однако реакция на кофе индивидуальна и может быть парадоксальной: у некоторых людей при малых объемах напитка сосуды могут расширяться и даже вызывать сонливость.

Алкоголь расширяет или сужает сосуды головного мозга?

Алкоголь и содержащие его элементы оказывают седативное воздействие на центральную нервную систему, расширяя сосуды головного мозга.

Коньяк сужает или расширяет сосуды головного мозга?

Коньяк, как представитель крепких алкогольных напитков, оказывает тормозящее и седативное воздействие на нервную систему, из-за чего сосуды головного мозга расширяются. Он понижает артериальное давление и расслабляет артерии.

Глицин расширяет сосуды?

Глицин – это ноотропное средство. Эта фармакологическая группа влияет на клетки головного мозга, защищая их от повреждения и кислородного голодания. Ноотропы улучшают обмен веществ в тканях мозга. Однако глицин никак не воздействует на тонус сосудов и не понижает артериальное давление.

Что расширяет сосуды и какие народные средства можно применять:

Зеленый чай, содержаний катехины. Этот флавоноид оказывает мягкое расширение сосудов головного мозга. Также зеленый чай снижает артериальное давление. При повышенном давлении в день можно пить 2-3 чашки напитка.
Отвар трав валерианы. Как приготовить: в 200 мл кипятка добавить 10 г корней растения и настоять 2-3 часа. В день следует принимать по одной столовой ложке 4 раза.
Масло из чеснока. Как приготовить: очистите одну головку чеснока и растолките его. Залейте мелкий чеснок 100 мл подсолнечного масла. Поставьте смесь в холодильник на день, ему нужно настояться. На следующий день к смеси добавьте чайную ложку свежего лимонного сока и смешайте. Полученную жидкость принимайте 3 раза в день за 30 минут перед едой.

Травы для расширения сосудов головного мозга:

Сбор из растений: ромашка, березовые почки, зверобой, бессмертник и тысячелетник. Все части должны быть пропорциональны (1к1). Смешайте сухие части растений и залейте их 300 мл кипятка. Настаивать в течение часа. Рекомендуется принимать утром и вечером за 30 минут до приема пищи.

Боярышник. Растение снижает артериальное давление и снимает сосудистый спазм. Как приготовить: 20-30 г сухого плода залейте 100 мл кипятка и варите в течение 5 минут. После варки процедите жидкость и дайте ему остыть и поставьте в холодильник. На следующий день принимайте по 1 столовой ложке перед едой. Рекомендуется пить в течение 3 месяцев.

Упражнения для расширения сосудов головного мозга можно выполнять в домашних условиях. Рекомендуется такая гимнастика для расширения сосудов:

Исходное положение – стоя. Ноги расставлены по ширине плеч. 2-3 минуты делайте круговые движения головой по часовой и против часовой стрелки.
Положение такое же. Полностью поднимите руки и сцепитесь пальцами, делая из него замок. Теперь сделайте 4 наклона вперед и 4 наклона назад.
Исходное положение – лежа на спине. Вытяните руки по бокам. Теперь нужно поднимать ноги не сгибая коленями. При поднятии ног в тазобедренном суставе необходимо сделать так, чтобы нижние конечности и туловище образовывали прямой угол.
Исходное положение – сидя. Приложитесь ладошкой ко лбу и давите на него, одно временно оказывая сопротивление мышцами шеи. В таком положении необходимо пробыть 10-15 секунд. Это упражнение разогревает мышцы шеи, расширяет магистральные артерии и улучшает кровоток головного мозга.

Питание

Продукты, расширяющие сосуды:

Чеснок. В его состав входят эфирные масла и аллицин. Эти биологически активные вещества снимают спазм артерий и укрепляют стенки сосудов. Кроме того, аллицин препятствует образованию холестериновых бляшек.
Имбирь. Он так же содержи аллицин, только в меньших количествах. Кроме расширения сосудов, имбирь усиливает иммунную защиту и оказывает детоксикационную функцию.
Лимон. Цитрусовое растение оказывает слабое воздействие на тонус сосудов, однако в комбинации с содержащимися витаминами лимон укрепляет стенку и снижает риск развития атероматозных бляшек.
Мед. Продукт не оказывает прямого воздействия на тонус, но благодаря микроэлементам и соединениям, мед нормализирует реологические свойства крови.
Калина. Плоды растения, для расширения следует употреблять в свежем виде. Калина снижает кровяное давление. Следует помнить об ограничении: 50 г продукта. Так, если употребить больше, калина наоборот, повышает артериальное давление и скорость сердечных сокращений за минуту.
Зеленый чай. Расширяет просвет артерий. Для лучшего эффекта следует пить с лимоном. Лучше пить утром.

Медикаментозно

Медикаментозные средства для расширения сосудов головного мозга разделяются на такие фармакологические группы:

Препараты, действующие непосредственно на гладкую мускулатуру сосудов. Они расслабляют стенки сосудов, снижают периферическое сопротивление артерий и вен, регулируют тонус и снижают кровяное давление. Препараты: Дибазол, Апрессин, Нитропруссид натрия.
Препараты, блокирующие кальциевые каналы. Эти средства блокируют каналы, которые пропускают кальций и запускают возбуждение. Эти таблетки не дают кальцию войти в мембрану и развить потенциал действия. Препараты: Верапамил, Нифедипин.
Ингибиторы ангиотензин превращающего фермента. Эти препараты не дают превратиться пассивной форме ангиотензина I в активную форму – ангиотензин II. Препараты: Каптоприл, Эналаприл.
Антагонисты рецепторов ангиотензина II. Они блокируют рецепторы, которые воспринимают ангиотензин II. Представители: Лозартан.
Препараты, активирующие калиевые каналы. Препараты расширяют каналы, чтобы как можно больше калия вошло в клетку, вследствие чего снижается возбудимость клеточной мембраны и блокируется потенциал действия клетки. Представители: Лонител, Гиперстат.

Профилактика

Чтобы сосуды находились в нормальном состоянии следует придерживаться свода правил неспецифической профилактики:

Избегание стрессов. Баланс между трудом и отдыхом.
Нормальный сон. Рекомендуется спать от 7 до 8 часов в сутки, но не меньше 6. Однако количество часов зависит индивидуально.
Сбалансированное питание. В рацион должны входить овощи, фрукты, каши, зелень, соки – все эти продукты содержат витамины и биологически активные вещества, влияющие на тонус сосудов, целостность стенки и реологические свойства крови.
от 2 до 4 раз рекомендуется посещать тренажерный зал. Нагрузки должны быть дозированными. Для профилактики можно просто заниматься утренней пробежкой и делать гимнастику.

Оригинал статьи размещён здесь:

https://sortmozg.com/lechenie/v-domashnih-usloviyah/kak-rasshirit-sosudy-golovnogo-mozga

Источник

Многим знакомы ощущения спазма – как будто сводит часть тела, возникает ощущение физической скованности, “стянутости”, боль. Мы привыкли глушить эти ощущения таблетками, но в долгосрочной перспективе правильное питание и травяные настои помогают куда эффективнее.

Спазм может поразить двигательные и скелетные мышцы, особенно если перетренировались накануне в спортзале, но куда больше проблем доставляют спазмы гладкой мускулатуры – той, которая у нас внутри и выстилает стенки наших сосудов, кишечника и некоторых других полых органов (например, матки).
Рецепт снятия спазма, казалось бы, прост: от головной боли, вызванной сосудистым спазмом – таблетку обезболивающего, от мышечной – обезболивающий гель на пораженное место, а если сводит в животе – выпить таблетку с дротаверином. Но может, обойдемся без таблеток?

Снимаем мышечный спазм

Если свело судорогой ногу, руку, шею, первое, что мы делаем – растираем больной участок. И это правильно! Массаж – один из наиболее эффективных способов быстро решить проблему.
Второй – решение по принципу “клин клином вышибают”. Если делали растяжку без предварительного разогрева, и свело ногу – нужно продолжать растягиваться, но очень аккуратно и бережно, чтобы не травмировать мышцу еще больше. Если качали пресс, и свело мышцу на животе – напрячь спазмированный участок еще сильнее, задержать дыхание и держать, сколько возможно, а потом выдохнуть, резко расслабившись.
Ну и конечно, чтобы мышцы не сводило (а это ведь происходит не только в ходе тренировок), нужно есть продукты, богатые калием. Это курага, фасоль, чечевица, чернослив и другие сухофрукты, бананы, орехи, картофель.

Боль в животе

Снимаем спазмы в животе

У взрослых они связаны либо с работой желудочно-кишечного тракта (свести может и желудок, и кишечник, и пищевод), либо – у женщин – с циклическими колебаниями (спазмами сопровождаются месячные).
Продукты и растения-спазмолитики могут облегчить ситуацию. Обеспечьте себе покой и заварите травяной сбор: 1 ст. л. аптечной ромашки заварите и дайте настояться в течение часа. Принимать по 1-2 ст. ложки настоя каждые 2 часа в течение дня. Можно пить такой настой и курсом в течение недели, если проблема беспокоит часто. Против спазмов хорошо помогают также пустырник, душица, донник, ароматы мелиссы, мяты и валерианы.
В рационе должны преобладать растительные продукты. Если спазмы вызываются брожением в кишечнике, овощи и фрукты можно принимать и в вареном, тушеном, запеченном виде. Капусту и бобовые лучше исключить. Хорошо снимают спазм морковь, лук, мед.
В любом случае при спазмах в животе не стоит класть на живот грелку с теплом или холодом, чтобы не усугубить ситуацию. Ведь любые боли в животе опасны тем, что одни легко маскируются под другие: боль и спазм при месячных можно перепутать с внематочной беременностью, а протесты переполненного кишечника – с аппендицитом. Окончательный диагноз должен ставить врач.

Какие продукты могут снять спазм сосудов

Головная боль

Снимаем сосудистый спазм

Метеозависимым и людям, страдающим от проблем с сердцем, они доставляют много хлопот. Ведь стенки сосудов – тоже мышцы. А проблем от сосудистого спазма может быть много: тут и инфаркты, если затронуты сосуды, идущие к сердцу, и мигрени, и инсульт – если речь идет о сосудах головного мозга.
Почувствовав головокружение, резкое падение давления (а это симптомы сосудистого спазма в голове), обратитесь к врачу. А в его ожидании налейте чашку горячего чая. Очень сладкий чай с имбирем – отличное средство моментальной помощи при спазме сосудов.
Специальная диета поможет уменьшить частоту приступов.
Исключить или снизить до минимума стоит: животные жир, сливочное масло, продукты из переработанного мяса (колбасы, копчености), яичные желтки, икру, субпродукты. Соль замените на лимонный сок, пряности или морскую капусту. Забудьте про сладости и мучные изделия.
Как можно больше нужно есть: сырой растительной пищи – в ней максимум витаминов и веществ, которые помогают решить проблему спазма и которые теряются при тепловой обработке. Это медь, йод, кальций, калий, магний, бром, витамины группы В. Ешьте сырую морковь, белокочанную капусту, налегайте на арбузы и дыни, тыквы, сдабривайте пищу петрушкой, луком и чесночком. Очень полезен домашний творог как профилактика проблем с сосудами и мышцами.

Лекарственные травы от спазма

Для профилактики и как вспомогательную терапию при спазмах гладкой мускулатуры назначают травяные сборы, куда входят омела, боярышник, плоды тмина, зверобой, тысячелистник, арника. Поддержать эластичность стенок сосудов и полых органов помогут ромашка, бессмертник, березовые почки. Настои подслащивают медом (если нет на него аллергии).

Источник

Пример сужения просвета при спазме

Мозг отвечает за все процессы, происходящие в организме человека. Качественно выполнять свои функции он может только при правильном питании и полноценной работе. Однако не всегда все так гладко как хотелось бы и малейший сбой может стать причиной многих нарушений.

Что делать при спазме сосудов головного мозга? Вопрос волнует многих больных. Почему тонус стенок сосудов изменяется? Как восстановить полноценный кровоток и избежать осложнений? Эти и многие другие вопросы мы рассмотрим ниже.

Как проявляется спазм сосудов?

Признаки спазма сосудов головного мозга трудно не заметить. При патологии просвет сосудов сужается, кислород не поставляется в нужном количестве. Клетки мозга, не получившие нужное количество кислорода, реагируют на это сбоями. Сосудистый криз может оказаться началом развития серьезного заболевания.

Клиническая картина зависит от размера сосудов, места локализации процесса, а также его продолжительности. Так, например, при церебральном спазме присутствует неврологическая симптоматика, присуща она той части мозга, где наблюдается недостаток кислорода.

Признаки спазма сосудов головы сопровождаются сильной головной болью, место ее локализации различно.

Сопровождаться спазм сосудов может и другими симптомами:

Болезненные ощущения затрагивают область глаз, шею;
Покалывание в висках, губах, чувство онемения;
Лицо становится бледным;
Учащается пульс;
При кашле, чихании, разговоре, боль в голове принимает сильный характер.

Если спазм – это предшественник инсульта, пациент может наблюдать иные признаки:

Снижается острота слуха;
Речь спутана;
Позывы к рвоте;
Помутнение сознания;
Небольшую часть лица может парализовать.

Головная боль при спазме сосудов имеет разную выраженность, может нарастать или затихать.

С чем можно спутать спазм сосудов?

Признаки спазмов сосудов головного мозга можно спутать с другими заболеваниями.

Отметить можно следующее:

Кровоизлияние в мозг;
Бляшки атеросклеротического характера;
Онкологический процесс.

В тоже время, если ткани мозга не будут получать достаточное кислорода в течении длительно времени — это прямая угроза для развития инсульта.

Для детей, которых постоянно беспокоят спазмы сосудов, и они носят хронический характер, все может обернуться печально:

Малыши отстают в развитии от своих сверстников;
Острота зрения и слуха снижается;
Расстройство неврологического характера;
Переодически беспокоят приступы мигрени.

Видео в этой статье рассказывает о том, как заболевание отражается на состоянии здоровья детей и взрослых.

Причины спазма сосудов

Спазм связан со снижением тонуса и эластичности сосудов. Возникать состояние может по разным причинам, как внешним, так и внутренним (см. Спазм сосудов головного мозга – причины, лечение, симптомы и профилактика).

Провоцирующие источники:

Спазмы сосудов головного мозга при шейном остеохондрозе – процессы, затрагивающие костные и хрящевые ткани, отражаются на величине сосудов.
Важно! При их сжатии нарушается кровообращение, возникает спазмирование.
Стенки сосудов истончаются.
Заболевания печени, сердца, щитовидной железы.
Возникает спазм сосудов головного мозга при всд (см. Вегето-сосудистая дистония: симптомы и лечение, как распознать патологию и можно ли навсегда от нее избавиться?).
Повышенное или пониженное давление. И в том и в другом состоянии может наблюдаться спазм.
Опухолевые образования в мозге, кисты.

Все это прямые провоцирующие факторы, но они не единственные.

Есть и косвенные провокаторы, отнести к ним можно следующее:

Переутомление	Длительная трудовая или физическая деятельность приводит к нарушению кровообращения, вследствие чего возникают спазмы. Офисные работники сталкиваются с проблемой чаще остальных.
Недосыпания	Отсутствие сна негативно сказывается на работе мозга и состоянии сосудов. Защитные способности ослабевают, возникает переутомление, после чего спазмы.
Дефицит кислорода	Как бы странно это не звучало, но достаточно всего час в день проводить на свежем воздухе чтобы избавиться от спазма сосудов. Недополучая его организм может реагировать остро.
Нервные перевозбуждения	Спазм сосудов головного мозга при депрессии встречается часто. Негативные эмоции способствуют тому, что в кровь выбрасывается гормон стресса — это негативно отражается на состоянии сосудов.

Интересно! Бытовые ситуации также могут стать провоцирующим источником, в частотности это касается распития спиртного, переохлаждения и прочее.

Диагностика

Проблемами сосудов и головного мозга занимаются неврологи и ангиохирурги. Поставить диагноз на основании одного опроса пациента невозможно. На начальном этапе измеряется давление, изучается состояние сосудов глазного дна, берется кровь на анализы.

Для проведения дальнейшей диагностики применяются следующие методы:

Дуплексное сканирование	Исследование позволяет выявить патологии в строении сосудов. Можно увидеть бляшки или тромбы, а также отследить скорость кровотока.
Магнитно-резонансная томография	При спазмах сосуды головы сужены, на обследовании это можно увидеть. Помимо этого, выявляются малейшие их нарушения (см. С какой целью проводится МРТ головного мозга, сосудов головного мозга и расшифровка результатов исследования).
Рентгенологическое обследование	Применяется только в том случае, если нельзя применить мрт. Процедура выявляет нарушения в мозге.

При необходимости больной направляется на дальнейшее обследование. Может потребоваться консультация кардиолога, эндокринолога, отоларинголога и прочее.

Спазм сосудов головного мозга при беременности обследуют те же врачи, однако диагностические мероприятия могут проводиться не все, так как многие опасны для развития плода.

Первая помощь

Как помочь при спазме сосудов головного мозга? При внезапном появлении спазма и отсутствии возможности посетить врача унять боль можно самостоятельно (см. Первая помощь при спазмах сосудов головного мозга – как оказывать правильно?).

Помогут в этом следующие методы:

Налейте в тазик прохладную воду, подержите в ней ноги;
Умойте прохладной водой лицо;
Лягте на диван и отдохните;
Но шпа при спазмах сосудов головного мозга поможет снять боль;
Рекомендуется принять несколько капель валерианы или корвалола;
Разведите в теплой воде мед и выпейте.

Если боль присутствует в течении длительного времени, купирование таблетками не помогает, необходимо обратиться в медицинское учреждение.

Медикаментозное лечение

Какие спазмы сосудов бывают

Какие таблетки при спазмах сосудов головного мозга помогают? Подбирает лекарственные средства врач на основании причины вызвавшей патологию. Учитываются индивидуальные особенности человека. Коррекция медикаментами может проводиться неоднократно.

Для устранения спазмов принимаются антогонисты кальция: Коринфара, Адалата, Телектола. Дозировка подбирается индивидуально для каждого человека. Валериана при спазмах сосудов мозга помогает избавиться от стрессов, эмоционального напряжения. Помимо нее могут назначаться транквилизаторы: Азафен, Реланиум и прочее.

Для лечения сосудистых патологий назначаются ноотропы. Внутривенно вводится Пирацетам, Трентал или Ноотропил. Принимать препараты можно в форме таблеток, но это на усмотрение врача.

Хорошо помогают при спазмах сосудов головного мозга сосудистые препараты: Винпоцетин, Кавинтон, Сугерон и прочее. Для укрепления иммунитета и улучшения состояния здоровья в целом назначаются адаптогены – женьшень, лимонник, аралия и прочее.

Народные методы лечения

В копилке средств народной медицины много тех, что помогают при спазмах сосудов.

Зарекомендовать себя смогли следующие:

Травы при спазмах сосудов головного мозга. Приготовьте целебный отвар из аниса, тысячелистника и валерианы. Возьмите по ложке ингредиента, залейте горячей водой, дайте немного настояться. Полученное средство пейте как чай.
Моментальное средство при спазмах сосудов головы – холодный компресс из отвара. Одуванчик, зверобой, подорожник залейте кипятком, настаивайте. Процедите и залейте в формочки, поставьте в морозилку. В момент приступа берите кубик льда и протирайте им лицо.
Приготовьте отвар из чеснока и чабреца, принимайте его в течении двух месяцев, непосредственно перед едой. Это хорошее профилактическое средство.

В домашних условиях можно воспользоваться эфирными маслами, они также снимают спазмы.

Правильное питание

Для того чтобы забыть о таком неприятном состоянии как спазм сосудов, вовсе не достаточно принимать лекарственные средства. Медикаменты снимают симптомы заболевания, а также облегчают состояние, но не всегда надолго. Но стенки сосудов не станут от этого крепче.

Диета при спазмах сосудов головного мозга является необходимой. Важно придерживаться правильного питания. Из еды организм получает нужные питательные вещества, витамины, они попадают в кровь и кровеносные сосуды.

Многие знают, что холестерин на состоянии сосудов сказывается не лучшим образом, он оседает на их стенках, постепенно приводя к сужению просвета. Для того чтобы этого не произошло нельзя кушать много жирной пищи, питание должно быть сбалансированным.

От продуктов, перечисленных ниже, лучше отказаться:

Фаст-фуд в любом его виде;
Сладкое;
Жирные продукты имеющие животное происхождение;
Майонез и кетчуп.

Крепкие напитки в виде чая и кофе негативно влияют на состояние сосудов, употребление их нужно снизить. Тоже самое можно сказать про специи и слишком соленое, от этого лучше отказаться насовсем.

При спазме сосудов головы помогает рацион питания, включающий в себя следующие продукты:

Зелень;
Свежие фрукты и овощи;
Свежевыжатые соки;
Рыба, но она не должна быть жирной;
Каши.

Придерживаться правильного питания придется постоянно, таким образом можно предотвратить повторного развития заболевания.

Чем полезна гимнастика?

Гимнастика при спазмах сосудов головного мозга помогает уменьшить риск их образования, к тому же это хороший метод укрепить сосуды.

Улучшить кровообращение и расширить артерии можно с помощью следующих упражнений (на фото):

Движения головой	В течении 2-3 минут совершайте вращательные движения головой, сначала по часовой стрелке, затем против.
Наклоны туловища	Встаньте прямо, руки поднимите вверх, закрепите в замок. Совершайте движения будто колите дрова. Повторяйте до 10 раз.
Взмахи ногами	Совершайте поочередные махи ногами, повторяйте в течении нескольких минут.
Подъем ног	Лягте на спину, руками поддерживайте нижнюю часть тела, поднимайте ноги вверх. Переодически задерживайте их в этом положении.
Движения руками	Вращайте руками синхронно друг другу. Левой назад, а правой вперед, затем меняйтесь.

Упражнения при спазмах сосудов мозга помогают улучшить внимание, повышается скорость мышление, сосуды укрепляются.

Как делать массаж?

Массаж при спазмах сосудов головного мозга улучшает кровообращение, к тому же это неплохая первая помощь в момент приступа. Его длительность в пределах пяти минут, в качестве профилактики нужно делать несколько раз в неделю. Пациент находится в положении сидя.

Инструкция его проведения следующая:

Начните массажировать боковую сторону шеи, постепенно опускаясь к груди. Уделите внимание передней и задней поверхности плечевого пояса.
Растирайте в области шеи и головы. Движения должны совершаться по кругу, пересекающиеся между собой.
Движения, напоминающие вибрацию – аккуратно подушечками пальцев похлопывайте и постукивайте в области шеи и затылка.

Цена одного сеанса во многих клиниках в пределах 500 рублей. Массаж при спазме сосудов головы позволяет добиться хороших результатов особенно если проводить его в комплексе с другими процедурами.

Профилактика

Как известно, лучше заранее предупредить развитие заболевания чем потом бороться с ним.

Во избежание спазмов сосудов головного мозга следует придерживаться простых правил:

Ни каких вредных привычек;
Соблюдение правильного питания;
Полноценный сон, отсутствие стрессов;
Умеренные физические нагрузки;
Своевременное лечение прочих патологий.

Лучшее средство при спазмах сосудов головного мозга — крепкий иммунитет. Для лечения патологии следует подойти к этому комплексно, только так можно добиться желаемого результата.

Источник