Какие продукты есть по гороскопу
Гороскоп может подсказать нам, как лучше поступать в различных ситуациях, знаки зодиака наделили каждого человека определенными чертами характера.
В то же время гороскоп может рассказать нам, как нужно питаться, какие продукты нужно использовать в своем рацион для получения максимальной пользы для здоровья и хорошего самочувствия.
Наша сегодняшняя статья посвящена гастрономическому гороскопу, который подскажет вам, какие продукты полезны для вашего знака зодиака, а также что предпочтительнее в еде, алкогольных напитках и что нужно готовить, если вы пригласите к себе в гости определенный знак зодиака.
Прочитав статью до конца, вы обеспечите не только себе, и своим близким и друзьям прекрасное самочувствие, так как только вам будут известны секреты правильного питания, основанные по знаку зодиака, но и сможете удивить гостей, зная их вкусовые пристрастия.
ОВЕН
Девиз Овна – экстравагантность. Горячая еда, которой он потчует своих гостей, выносится триумфально на огромных подносах и тарелках. До того момента пока блюда не поставлены на стол, Овен застывает в ожидании оваций или лестных отзывов.
Какая еда
Овен обязан строго следовать принципам правильного питания. Как ни печально, но больше всего ему подходят различные каши, морепродукты в виде рыбы, различные овощи – свекла, редис, репа, капуста. Также полезен зеленый лук, укроп и петрушка. Нужно стараться не устраивать праздник живота по ночам.
Так как Овен может кушать когда угодно и где угодно, ему можно использовать почасовую диету. Ему приносит пользу рыба (но не рыбные консервы, он их должен избегать). Из молочки нужно съедать творог и сыр, творог, а из фруктов – изюм и бананы. Кроме того, полезны боярышник, черник, калина, облепиха. Излюбленные орехи Овна – фисташки и миндаль.
Какие алкогольные напитки
Овен – личность, которая легко увлекается, поэтому может и не заметить, как переберет лишнего. Алкоголь может толкать Овна на безумные поступки. Овнам, которые подвержены нередким случайным мигреням, нужно отказаться от употребления красного вина с сыром. Самое лучшее выпить шампанское, но не более 2-х бокалов. Нетрезвый Овен должен особо предохранять голову.
Если Вы позвали в гости
Если вы пригласили Овна в гости, то лучше приготовить сочное мясо в сочетании с острыми пряностями. И помните об овощах! На десерт, поставьте на стол оригинальные сладости.
Продукты
Мясо, рыба: козлятина, баранина, ягнятина.
Фрукты: арбуз, грейпфрут.
Овощи: редис, лук-шалот, перец, репчатый лук, морковь.
Специи: розмарин, кориандр, мята, шафран, тмин, чеснок, перец.
ТЕЛЕЦ
Принцип Тельца: если блюд на столе много, то это хорошо. Он постоянно следит, чтобы тарелки у гостей не были пустыми. И без толку отказываться, если хозяйка предложит вам съесть еще небольшой кусочек.
Какая еда
Телец обязан быть умеренным в еде, обжорство никогда до хорошего не доводит. Нужно знать, что вкусное – не значит полезное. Организму Тельца весьма нужны разнообразные фрукты: апельсины, лимоны, яблоки, сливы, груши. Тельцу нужно в каждый обед включать легкие салатики из капусты и моркови.
Какие алкогольные напитки
Если Телец выпил, то окружающие должны опасаться его. Как правило, тихие и сдержанные, в подпитом состоянии способны из-за пустяка прийти в бычью ярость. Телец является тонким ценителем вина, он любит дегустировать разные напитки. Тельцу подойдут вина с ярким вкусом. Нетрезвому Тельцу необходимо беречь горло.
Если Вы позвали в гости
Телец будет рад приглашению, а еще больше он будет рад обычной кухне с большими сытными блюдами. На первое необходимо подать наваристый суп с кусочками мяса. На второе – говядину, приготовленную оригинальным способом. На десерт, поставьте на стол разнообразные фрукты, он по достоинству оценит это.
Продукты
Мясо, рыба: говядина.
Фрукты: клубника, малина, хурма, груши, персики, вишня, бананы, авокадо, яблоки.
Овощи: помидоры, шпинат, горох.
Специи: гвоздика, кэрри, хрен, мята, петрушка, фенхель, укроп.
БЛИЗНЕЦЫ
Близнецы являются экспериментаторами, которые любят национальные блюда, в связи с этим у них на столе стоит узбекский плов, виднеется пицца, которая приготовлена по итальянскому рецепту, или аппетитная горка венгерских оладий с грецкими орехами.
Какая еда
В рационе Близнецов обязательно должны присутствовать белковые продукты, такие как: творог, орехи, сыр, яйца. Курага, изюм, чернослив благотворно действуют на нервную систему. А лакомствами, полезными для Близнецов, являются оливки и арахис. Временами можно побаловать себя острой пищей с различными специями из экзотических стран.
Какие алкогольные напитки
Складывается впечатление, что алкоголь Близнецам неинтересен; он не изменяет их настроения или поведения. На вечеринках им лучше не пить алкоголь, а радовать душу высокоинтеллектуальным общением. Близнецам подойдет легкое, сухое прохладное вино и мускат. Слабое место у нетрезвых Близнецов – дыхательные пути: разгорячившись после принятия на грудь, можно легко подцепить простуду.
Если Вы позвали в гости
Близнецов заинтересует разнообразие, а не количество. Желательно, чтобы было понемногу, сделать ассорти из различных кухонь и стран. Его не впечатляет сытная и домашняя еда, удивите его новизной.
Продукты
Мясо, рыба: птица.
Фрукты: гранаты, абрикосы.
Овощи: сельдерей, цветная капуста, бобы.
Специи: кунжут, мята, ваниль, шалфей, мускатный орех, кардамон.
РАК
Вследствие собственной интуиции Рак врожденный кулинар. Его любимое занятие – выпечка. Поэтому, ели вы придете в гости к Раку, уходить до того, как на стол поставят чай, это не лучшая идея.
Какая еда
Рак, по натуре, раб собственного желудка, и ему нужно строго соблюдать диету. Больше всего ему нужно воздерживаться от мучного и сладкого. Алкоголь желательно выпивать только в лечебных целях. Вот в чем нет ограничений, так это арбузы, которые прекрасно очищают организм от шлаков. Еще в небольшом количестве можно употреблять морепродукты и бобовые.
Какие алкогольные напитки
Раку к любому алкоголю, даже пиву, нужно поглядывать с большой опаской. Из-за своей чувствительности, Рак способен неожиданно заплакать. А из-за слабого желудка ему не рекомендуется пить пиво и молодое вино. Если выпивать, то вермут. Но не злоупотреблять, Рак, легче остальных, впадает в алкогольную зависимость.
Если Вы позвали в гости
Еда для Рака является целым церемониалом. Самое лучшее угостить его морепродуктами. Он также не откажется от салатов из легких овощей, грибных блюд. Рак не скрывает своей любви к соусам. На десерт можно подать мороженое или взбитые сливки с фруктами.
Продукты
Мясо, рыба: крабы.
Фрукты: арбуз, папайя, лимон, виноград, кокосы.
Овощи: репа, картофель, латук, тыква, огурцы, капуста.
Специи: ваниль, тмин, горчица, хрен, кэрри, шалфей, цитрон.
ЛЕВ
Когда доносится звонок в дверь, на самом деле, один салат он приготовить не успел, а вино забыл охладить. В то же время деньги на светские приемы Лев не жалеет: у него на столе постоянно стоит блюдце с осетриной и вазочка с икрой.
Какая еда
Льву нужно питаться мясом птицы, например, курица или индейка. В то же время не стоит переедать. Пристальное внимание, несмотря на любовь к мясу, надо уделять разным сухофруктам и фруктам. Из овощей предпочтительнее кабачки и баклажаны в любом виде.
Какие алкогольные напитки
Льву необходима мера в алкоголе из-за двух причин: во-первых, он обладает слабым сердцем и, во-вторых, нетрезвый Лев может терять контроль, а соответственно, положение в глазах других людей. Кроме того, тяжелое похмелье, отрицательно сказывается на сердце. Лучше употреблять марочные крепленые вина.
Если Вы позвали в гости
Львы обожают роскошь. И, если вы пригласили его в гости, придется выложить немалую сумму денег на деликатесы. Дичь в винном соусе, балык, палтус, икра. А еще нужно добавить к королевскому столу классическую музыку и заботу, достойную царя.
Продукты
Мясо, рыба: дичь.
Фрукты: лимоны, апельсины, ананасы, мандарины.
Овощи: кабачки, маслины.
Специи: имбирь, кориандр, базилик, гвоздика, анис, эстрагон.
ДЕВА
Деве нравятся рецепты книги «О вкусной и здоровой пище». После салатика из овощей и запеченных баклажанов гости с легкостью могут встать из-за стола, окажут помощь в уборке посуды и потом поучаствовать в интересных конкурсах, которые придумала хозяйка.
Какая еда
Деве следует придерживаться вегетарианской диеты. Вычеркните из памяти шашлыки. Однако, если нелегко отказываться от мяса, то иногда по большим праздникам можете позволить тушеную телятину или сваренного цыпленка. Очень благоприятное воздействие на желудок Девы оказывают зелень в большом количестве и яблоки.
Какие алкогольные напитки
Алкоголь на Деву воздействует крайне негативно. Под влиянием алкоголя печень быстро изнашивается, поэтому самое лучшее выпивать легкое сухое вино. А вот терпкое вино – категорически противопоказано. Перебор спиртного, как правило, проявляется расстройством желудка.
Если Вы позвали в гости
Дева не является гурманом, и стол для нее не должен ломиться от еды. Она с удовольствием поест свежие овощные салаты. Для главного блюда можно приготовить тушеную телятину с рисом и обязательно в большом количестве зелень. На десерт самым лучшим блюдом будут фрукты.
Продукты
Мясо, рыба: телятина.
Фрукты: абрикосы, гранаты.
Овощи: сельдерей, цветная капуста, бобы.
Специи: ваниль, лакрица, кардамон, корица, цикорий, лавровый лист.
Если хотите прочитать часть 2, где рассказано про Весов, Скорпиона, Стрельца, Козерога, Водолея, Рыб нажмите на эту КНОПКУ.
Если Вам понравился гороскоп поставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!
Источник
Астрология изучает не только влияние звезд на течение жизни человека, эта наука не обходит вниманием и питание. Выбор рекомендуемых блюд и продуктов основан на соответствии четырех стихий (Земли, Воздуха, Воды и Огня) 12 знакам Зодиака.
Существует много астрологических школ, при этом наблюдаются достаточно большие разночтения в прогнозах. Изложенные ниже рекомендации основываются на положениях книги Р. Биркмейер “Астрологическая кулинария”.
Питание Овнов
Стихия рожденных под знаком Овна – Огонь, планета – Марс. Овнам следует есть легкую пищу. Они любят острые блюда, поэтому не стоит пренебрегать луком и чесноком, а также стручковым перцем. В то же время Овнам следует ограничить себя в специях. Основной фрукт – грейпфрут, наиболее полезные овощи – морковь, редис, перец (в том числе и сладкий). Из бахчевых культур на столе должен присутствовать арбуз. Если Овен не является вегетарианцем, то ему следует обратить внимание на мясо ягнят, баранину и козлятину. Хмель – одно из его растений, поэтому изредка можно побаловать себя пивом.
Питание Тельцов
Стихия этого знака – Земля, планета – Венера. Тельцы, любящие покушать, предрасположены к полноте. Чтобы держать себя в форме, им необходимо умерить аппетит, как можно реже посещать застолья и свести к минимуму прием вина. Аэробика, танцы и утренняя пробежка – идеальные виды физической нагрузки для Тельцов. Если Телец не вегетарианец, то его главным продуктом является говядина. Однако для хорошего самочувствия в питание Тельца нужно обязательно включить фрукты и ягоды. Рекомендуются яблоки, груши, вишня, малина, клубника, персики, сливы, хурма, ежевика, черника и бананы. В меню следует почаще включать овощи, в частности блюда из томатов, шпината, зеленого горошка, петрушки, укропа. Из злаковых культур наиболее полезны пшеница, овес, ячмень, рожь, кукуруза.
Питание Близнецов
Стихия – Воздух, планета – Меркурий. У Близнецов особых проблем со здоровьем, как правило, нет. Их главный недостаток – неумение правильно расходовать энергию. Основу питания Близнецов должна составлять легкая пища. 11-й лунный день наиболее удобен для начала недлинной диеты или голодания. Для поддержания физической формы Близнецам рекомендуются занятия командными видами спорта, а также теннисом и бегом. Для Близнецов, не являющихся вегетарианцами, первостепенными продуктами являются разные виды птицы: домашней (цыплята, куры, утки и т.п.) и дикой (перепела, куропатки и др.). Из фруктов рекомендуются абрикосы и гранаты, а из овощей – цветная капуста, стручковые, сельдерей. Близнецы могут есть любые продукты, но для нормального питания им необходимы орехи: грецкие, миндаль, фисташки, фундук.
Питание Раков
Стихия – Вода, планета – Луна. Для Раков-невегетарианцев первостепенными продуктами являются все разновидности крабов (но только не “крабовые палочки”, изготовленные из рыбы). Из фруктов и ягод предпочтительны лимоны, виноград, кокосы, папайя. Следует включать в меню блюда из овощей, в том числе картофеля, разных видов капусты, огурцов, репы, тыквы, салата латука, чеснока, укропа и петрушки.
Питание Львов
Стихия – Огонь, планета – Солнце. Львам, часто страдающим от расстройств сердечно-сосудистой системы, нужно всегда держать себя в форме. Если фигура начинает тяжелеть, появляется избыточный вес, нужно отказаться от жирной пищи. Не рекомендуется заниматься тяжелыми видами спорта. Если рожденный под знаком Льва не придерживается вегетарианства, то основой его питания должны быть блюда из дичи: мяса лесных, полевых животных и водоплавающих птиц. Лев – огненный знак, поэтому пищу лучше всего готовить на открытом огне. Из фруктов особенно полезны цитрусовые, а также ананасы. Что касается овощей, то Льву следует отдавать предпочтение кабачкам и чесноку. Из злаков на столе обязательно должен присутствовать рис. Женщинам, родившимся под знаком Льва, нужно почаще включать в меню грецкие орехи, семена подсолнечника и маслины. Самый полезный напиток как для “львов”, так и для “львиц” – зеленый чай.
Питание Дев
Стихия – Земля, планета – Меркурий. Девы предрасположены к кишечным заболеваниям, поэтому им рекомендуется пища с большим содержанием волокнистых веществ, а нередко и вегетарианская еда, особенно картофель и морковь. Прогулки на свежем воздухе и езда на велосипеде помогут закрепить успех такой диеты. Если к вегетарианству Дева равнодушна, то основным мясным продуктом для нее должна стать телятина. Наиболее полезные фрукты – абрикосы и гранаты. Из овощей рекомендуются сельдерей, цветная капуста, зеленый горошек и другие стручковые. Существенно дополняют меню Девы миндаль, фисташки, фундук, грецкий орех.
Питание Весов
Стихия – Воздух, планета – Венера. Весы занимают особое положение среди знаков Зодиака, т.к. для них наиболее подходит вегетарианская пища. Особенно она необходима тем, кто страдает от повышенного или пониженного кровяного давления и головных болей. Конечно, родившиеся под знаком Весов могут есть мясо и рыбу, но для них, согласно астрологии, эта пища не столь существенна, как дичь для Льва или рыба для Рыб. Кроме того, им следует отказаться от употребления сладостей. В ежедневном рационе Весов желательно наличие яблок и винограда. В принципе для них подойдут любые овощи, ягоды, плоды и злаки. Однако особенно полезны те, которые наиболее ярко отражают специфику данного знака Зодиака. Среди ягод и фруктов это груши, малина, персики, слива, хурма, бананы, вишня, ежевика, черника и клубника. Из овощей – томаты, шпинат, зеленый горошек, ревень, укроп, петрушка. Среди злаков – пшеница, рожь, овес, ячмень, кукуруза. Весам противопоказан культуризм. Рекомендуется регулярная гимнастика по утрам.
Питание Скорпионов
Стихия – Вода, планета – Марс. Первостепенное значение для этого знака Зодиака имеют морепродукты (кальмары, мидии, гребешки и другие), из которых приготавливаются различные блюда. Из фруктов и бахчевых наиболее благоприятно воздействуют на организм Скорпиона грейпфруты, арбузы и тыква. Из овощей следует чаще включать в меню морковь, лук, стручковый и сладкий перец, редис, чеснок. Скорпионам подойдут виды спорта, связанные с большими нагрузками. Не следует также избегать посещения бассейна.
Питание Стрельцов
Стихия – Огонь, планета – Юпитер. В зимнее время года желательно, чтобы в питании присутствовала корица, являющаяся хорошим средством для снятия стресса. Если Стрелец не является сторонником вегетарианского питания, то основными продуктами для него должны стать свинина, ветчина, разные виды сосисок и колбас. Стрелец принадлежит к огненным знакам, и ему подходит пища, приготовленная на открытом огне. Из фруктов представителям этого знака Зодиака полезно чаще есть финики, инжир и манго. Разные виды капусты, чеснок, укроп, петрушка – эти овощи и блюда из них должны присутствовать на столе Стрельца постоянно. Очень полезны съедобные каштаны. Ежедневное употребление кураги позволит уберечься от множества болезней (в особенности заболеваний желудочно-кишечного тракта) и сохранить стройную фигуру. Стрельцам противопоказано поднятие тяжестей. Им полезны легкие физические упражнения и пробежки.
Питание Козерогов
Стихия – Земля, планета – Сатурн. Для Козерогов характерен дефицит кальция в организме. Именно поэтому многие из них страдают от болезней суставов, костей, кожи и зубов. Им предлагается ежедневно есть кедровые орехи и совершать прогулки на воздухе. Из мяса для поддержания сил и здоровья следует обратить внимание на ягнятину. Из фруктов и бахчевых особенно рекомендуются айва и дыня, а из овощей – свекла, баклажаны, чеснок и петрушка. По астрологическим рекомендациям перечень первостепенных продуктов для Козерога весьма узок, однако это не означает, что питание родившихся под этим знаком исчерпывается перечисленными выше продуктами.
Питание Водолеев
Стихия – Воздух, планета – Сатурн. Водолеям следует включать в рацион как можно больше цитрусовых. Первостепенная пища для Водолея связана с водой – это все дары морской, речной и озерной среды. Следует употреблять как можно больше рыбы, крабов и других ракообразных, моллюсков. Их кулинарная обработка может быть самой разнообразной. Рекомендуемые фрукты и бахчевые для рожденных под знаком Водолея – айва и дыня. Желательно, чтобы в питании всегда присутствовали баклажаны, свекла, укроп, петрушка – эти овощи особенно полезны для Водолея. И еще одно замечание, которое необходимо учесть: в регионах с холодным климатом Водолеи чувствуют себя значительно лучше, чем в природных зонах. Для них идеально подойдут зимние виды спорта: коньки, лыжи. Полезны ежедневные холодные обтирания или холодный душ.
Питание Рыб
Стихия – Вода, планета – Юпитер. Рыбы больше других подвержены воздействию погоды. Они часто жалуются на головную боль и проблемы с желудком. Основу их питания должны составлять дары моря, салаты с лимоном и мятой. Для людей, рожденных под этим знаком, полезно плавание. Все виды рыбы являются главными продуктами этого знака Зодиака, исключая вегетарианцев. Из фруктов для Рыб предпочтительны инжир, финики, манго, а из овощей – разные виды капусты, чеснок.
Источник
Вам приходилось убеждаться в том, что астрология неуклонно влияет на вашу жизнь? В обобщенной информации по каждому знаку зодиака вы непременно найдете те черты характера, которые свойственны и вам. Дата рождения может сказать о многом: определить будущую судьбу, помочь найти самих себя, скорректировать образ жизни.
Вы будете удивлены, узнав о том, что у каждого знака есть свои особенности не только по темпераменту, но и предрасположенности к отдельным группам заболеваний, к способу жизни и даже правильности питания. Если вы решили сбросить несколько килограммов, воспользуйтесь рекомендациями астрологов Фитхакера, выбрав свой знак зодиака.
Правильное питание и диета Овна
Овны – любители вкусно поесть, но, употребляя «неправильные» продукты, избытка веса и ожирения им не избежать. Если вы рождены под этим знаком, избегайте переедания, перекусов на ходу и подпитки на ночь глядя. Хотите чувствовать себя энергично? Ваш кладезь здоровья — в фосфате калия (земляника, орехи, помидоры).
Вредные продукты: темное мясо, животные жиры, соленая, пряная и жареная пища. Укротите в себе сладкоежку, и почувствуйте приток новых сил!
Полезное в рационе: каши, молочные продукты, рыба и овощи (свекла, редис, репа, капуста). Ежедневно обогащайтесь витамином С, содержащимся в цитрусовых, яблоках, бананах и квашеной капусте. Вместо любимого вами кофе заваривайте чай из шиповника или каркаде.
А вот диета для вас подойдет либо кашевая, либо одна из малоуглеводных – монодиета от Маргариты Королевой, Кремлевская или Аткинсона. Ну и помните, ваш разгрузочный день – вторник.
Правильное питание и диета Тельца
У Тельцов, как ни у кого другого, замедлены обменные процессы, именно поэтому к своему питанию они должны относиться со всей внимательностью. Но при этом Тельцы – гурманы. Наверно поэтому они часто переедают, и их вес увеличивается прямо на глазах.
Если вы рождены под знаком Тельца, кладезь вашего здоровья – сульфат натрия (лук, говядина, овес, малина и земляника). Именно эти продукты устранят избыток жидкости в организме.
Вредные продукты: сдоба и сладости, жирное мясо и крепкое кофе.
Полезное в рационе: молоко, сметана, кефир, продукты растительного происхождения, орехи, морепродукты, фрукты (айва, апельсины, абрикосы и персики). Откажитесь от крепкого чая в пользу подкисленных лимоном отваров из брусничного листа или ромашки.
Если вы хотите похудеть безвредно для организма, выбирайте малоуглеводные или низкокалорийные виды диет. Помните, ваш разгрузочный день – пятница!
Правильное питание и диета Близнецов
Близнецы – самый двойственный знак зодиака. С одной стороны они выглядят беззащитными и хрупкими, с другой – обладают незаурядной внутренней силой, упорством и крепким здоровьем. Единственный недостаток – низкая стрессоустойчивость. При высокой нервной возбудимости Близнецы могут с легкостью порадовать себя огромным количеством сладкого или алкоголем.
Если вы рождены с 21.05 по 21.06, то должны помнить, что в вашем рационе всегда должны присутствовать такие элементы как калий и витамины группы В (кабачки, баклажаны, инжир, капуста, картофель).
Вредные продукты: сладости, жирная пища и крепкие напитки.
Полезное в рационе: сыр, фундук, яйца, морепродукты, нежирное мясо (не более оного раза в сутки), бобовые и злаки. При отсутствии аллергии нужно максимально заменить потребление сахара медом.
Если вы хотите выглядеть всегда здоровыми и подтянутыми, не забывайте, что секрет вашего здоровья кроется в потреблении продуктов, богатых кремнием (отвары полевого хвоща и крапива), и в хлориде калия, который содержится в арахисе, оливках, винограде, грушах и кабачках.
Жесткие низкокалорийные диеты вам противопоказаны, а вот безуглеводные (Аткинса или Кремлевская) – именно то, что вам нужно. Разгрузочные дни должны быть фруктовыми, а наилучшее время для этого – среда.
Правильное питание и диета Рака
Раки – сильные, целеустремленные личности с могучим здоровьем. Но именно у этого знака зодиака пищеварительная система является наиболее уязвимым местом. Если ваш знак Рак, тогда вы должны помнить, что для регуляции водно-солевого баланса вы должны в достаточном количестве потреблять продукты, содержащие фторид кальция (морепродукты, чай и морские сорта рыбы).
Вредные продукты: кондитерские изделия, сырые овощи, фрукты (ограничить потребление). Порции должны быть умеренными, а заедать обед конфеткой или запивать бокалом вина и вовсе не стоит.
Полезное в рационе: злаки, кисломолочные и молочные продукты, мясо птицы (на пару), нежирная рыба. Включите в рацион чеснок, он богат селеном, который жизненно необходим вашему организму. Ежедневное потребление овощного супа позволит вам наладить работу пищеварительного тракта.
Хотите быстро похудеть? Ваш выбор – кефирная или творожная диета. Также отменный результат обеспечит диета на основе овощных супов. И главное – каждый понедельник должен стать вашим разгрузочным днем, тогда и вся неделя будет легкой и активной.
Правильное питание и диета Льва
Львы, как известно, любители вкусно и много поесть. Эти темпераментные личности не могут устоять перед разными вкусностями, что и приводит нередко к лишнему весу. Для вас источником здоровья станут обогащенные фосфором продукты: овсяная, гречневая и пшеничная крупы, соя и какао, рыба и яйца.
Вредные продукты: тяжелая жирная еда, выпечка и алкоголь.
Полезное в рационе: обогащенные клетчаткой и калием цитрусовые, молочные продукты и белое мясо. Обязательно важно включать в рацион пастернак, чеснок, сельдерей, кабачки, картофель, инжир и курагу. Обратите внимание на тщательность пережевывания пищи, не ешьте перед сном!
Что касается диеты, выбирайте либо цитрусовые, либо малоуглеводные (к примеру, Аткинса, Маргариты Королевой или американских астронавтов). Ну и каждое воскресенье должно стать вашим разгрузочным днем, когда в рационе будут одни только цитрусовые.
Правильное питание и диета Девы
Дева – особый знак зодиака. Это, как правило, долгожители, которые с раннего детства становятся привередливыми гурманами. Правильное питание – конёк Девы, но главным недостатком является нерегулярный прием пищи. Если вы родились под данным знаком, ваши источники хорошего самочувствия – яблоки, кабачки, пшено, овес и гречка. Именно эти продукты обогащены фосфатом железа и сульфатом калия, без которых вам не обойтись.
Вредные продукты: консервации, сладости и копчености. А про алкоголь и вовсе стоит позабыть.
Полезное в рационе: макароны, каши, тушеные овощи и кисломолочная продукция. Овощи выбирайте богатые клетчаткой (это сельдерей, тыква, морковь и капуста). Ваши фрукты – гранаты, виноград, абрикосы и яблоки.
Быстрое похудение вам противопоказано. Максимум, что вы можете себе позволить – диеты на основе диетических супов. Для постепенной коррекции веса используйте систему раздельного питания по Шелтону или испытайте себя в роли вегетарианца. Разгрузочный день Девы – среда.
Правильное питание и диета Весов
Весы – люди с достаточно крепким здоровьем. Но у них есть порок – страсть к соленьям. Именно эти продукты являются губительными для их организма. Запомните, отказ от всевозможных солений, сырокопченых продуктов, выпечки на маргарине и молока в большом количестве – это ваш путь к здоровому самочувствию. А вот кладезем отменного самочувствия станут продукты с фосфорнокислым натрием (свекла, спаржа, персики, кукуруза, миндаль).
Вредные продукты: соления, копчености, выпечка на маргарине и молоко.
Полезное в рационе: каши, макароны с растительными приправами, морепродукты и птица. Ваши неизменные микроэлементы, которые должны присутствовать при каждом приеме пищи – медь (огурцы, свекла, черная смородина, клюква, мидии), марганец (редис, тыква, неочищенный рис) и витамин Е (растительное масло, солод). Но самое важное – приятная обстановка во время еды!
Запомните, вам противопоказаны малоуглеводные диеты! Похудеть вы сможете с помощью системы Кима Протасова, арбузной или банановой диет. Разгрузочные дни обязательны, проводить их нужно по пятницам.
Правильное питание и диета Скорпиона
Скорпионы – самые необузданные знаки зодиака. Да-да, если вы рождены в период с 24.10 по 22.11, тогда вам знакомы ситуации, когда целый день в спешке вы не успеваете спокойно покушать, а потом наедаетесь сверх меры. Все, что вам нужно, это изменить такой образ питания и обогащать свой организм продуктами с сернокислым кальцием (лук порей, спаржа, кресс-салат, чернослив и крыжовник). Перед едой обязательно выпивайте не менее 0.5 стакана сернокислой минеральной воды.
Вредные продукты: острые блюда, выпечка.
Полезное в рационе: морепродукты, дичь, репа, свекла, капуста, цитрусовые и яблоки. Благотворный эффект окажу добавленные в пищу специи: ваниль, женьшень, базилик, кардамон и шалфей. Разделите свое меню на 5 – 6 приемов пищи в сутки.
Не отказывайтесь и от разгрузочных дней, выбирая для этого вторники. Если же стремитесь быстро сбросить вес, для вас оптимальными станут диеты Аткинса, Кима Протасова и Аткинса.
Правильное питание и диета Стрельца
Стрельцы – энергичные личности со стойкой жизненной позицией. Они любители вкусно поесть, но при этом важно помнить, что алкоголь и жиры им полностью противопоказаны. Если вы Стрелец, ваша энергетические соли – хлорид калия и кремнезем, содержащиеся в специальных видах минеральной воды.
Вредные продукты: копчености и свинина, соленья и сладости.
Полезное в рационе: растительные масла, бобовые, рыбные деликатесы, молочная продукция. Обязательные продукты в рационе – те, которые богаты кремнием: спаржа, крапива, спорыш, огурцы. Не забывайте и о зелени: петрушке, базилике, кинзе, пастернаке, мяте, сельдерее. Круглогодично пополняйте свой рацион фруктами – персиками, манго, абрикосами и яблоками.
Еженедельно по четвергам устраивайте себе разгрузочные дни. А вот для похудения лучшими вариантами станут два вида: с зеленым горошком и кашевая диета.
Правильное питание и диета Козерога
Козероги, помните, ваша задача состоит в том, чтобы постоянно стимулировать обмен веществ. Сделать это несложно, достаточно использовать в процессе приготовления блюд специальные травы и приправы: мяту, анис, базилик, сельдерей, гвоздику, петрушку и шалфей. Ваш организм нуждается в фосфатах и фторидах, которые содержатся в яичной скорлупе, морской рыбе и чае.
Вредные продукты: сладости, шпинат, все жареные блюда и консервы. Нельзя смешивать углеводы и белки в одной тарелке. Исключите также десерты после еды.
Полезное в рационе: зерновой хлеб, творог, макароны, кефир, тушеные овощи и нежирное мясо, баклажаны, морковь. Выбирая фрукты, отдавайте предпочтение следующим: вишня, ежевика, айва, дыня, клубника и слива. Сахар заменяйте натуральным медом.
Диету выбирайте не жесткую. Это могут быть следующие варианты: кефирная, гречневая, яблочная. Обязательно проводите курсы витаминотерапии. День для разгрузки – суббота.
Правильное питание и диета Водолея
Непрерывная активность Водолея требует качественного и своевременного пополнения ресурсов. В отличие от остальных знаков, Водолеи легко контролируют себя перед пищевыми соблазнами. Если вы родились в этот период, обратите внимание на необходимые для вас продукты: фасоль, арахис, какао, сою и гречневую крупу. Именно в них содержится столь необходимый вашему организму фосфат магния.
Вредные продукты: торты, сдоба, копчености.
Полезное в рационе: гречка, овощные супы, фрукты (айва, слива, гранат, яблоки), овощи (шпинат, баклажаны, фасоль, кабачки, свекла), рыба и белое мясо. Ежедневно необходимо употреблять кисломолочные продукты. А каждый прием пищи должен начинаться с легкого овощного салата с растительным маслом.
Однодневное голодание лучше проводить по субботам. Что касается диет, ваш выбор – низкокалорийные и малоуглеводные варианты.
Правильное питание и диета Рыб
Рыбы особенно восприимчивы к различным заболеваниям. Чтобы этого избежать, важно соблюдать простые правила. Вам нежелательно переедать и питаться всухомятку, чрезмерно насыщать организм жидкостью. Добавьте в рацион больше гречки, шиповника и айвы, и вы почувствуете приток сил и энергии.
Вредные продукты: жиры, сахар, острые соусы.
Полезное в рационе: салаты из летних овощей, каши (перловка, рис, гречка), морепродукты, гранаты, виноград, грецкие орехи и семечки подсолнуха. Обязательно питайтесь в одно и то же время. Полезно также воспользоваться рекомендациями по системе раздельного питания. За полчаса до еды выпивайте 0.5 стакана минеральной воды.
Ваш разгрузочный день – четверг. Если же хотите похудеть, выбирайте только монодиеты с низкой калорийностью, к примеру, виноградную или банановую.
Источник