Какие продукты чистят печень детям

Какие продукты чистят печень детям thumbnail

Какие продукты чистят печень детямЗдоровье нашего организма складывается не только из того что мы едим, пьём и какой образ жизни ведём. Одним из важных моментов является способность очищать наше тело и внутренние органы от токсинов и шлаков.

Даже если вы правильно питаетесь, следите за тем, какой косметикой пользуетесь, стараетесь регулярно заниматься спортом, окружающая среда, так или иначе, сделает своё дело. Пищевые продукты содержат вредные добавки, а в воздухе, которым мы дышим, можно найти всю таблицу Менделеева.

Весь токсический удар на себя принимает наша печень, поскольку именно эта железа является основным фильтров для всякого рода ядов.

Согласно исследованиям, рацион человека напрямую влияет на здоровье и функционирование печени.

Ученые утверждают, что некоторые продукты питания обладают гепатопротекторными свойствами, а также очищают печень от вредных веществ. Именно о таких продуктах мы и поговорим в этой статье.

15 очищающих продуктов

Повышенная нагрузка на печень неизбежно ведёт к тому, что орган даст сбой. А нарушение работы железы, в свою очередь, приведёт к интоксикации организма. Чтобы избежать этих неприятных последствий, стоит усвоить несколько правил диеты и ознакомиться со списком продуктов, которые способны не только чистить печень, но и повышать её защитные функции.

1. Зелёный чай

Какие продукты чистят печень детямСогласно исследованиям, этот напиток не только улучшает функционирование печени, но и сжигает жировые отложения. В составе зеленого чая имеются катехины — антиоксиданты, которые выводят из организма токсины и продукты обмена.

Зелёный чай станет отличным помощником в борьбе с лишним весом, в профилактике атеросклероза и жирового гепатоза. Но обратите внимание на то, какой именно сорт чая вы приобрели. Лучше всего отдать предпочтение проверенным маркам.

Подробнее о влиянии чая на печень смотрите тут →

2. Различные корнеплоды

Какие продукты чистят печень детямНаиболее полезными для печени являются свёкла и морковь, поскольку в их состав входит клетчатка, стимулирующая выработку ферментов пищеварения, а также флавоноиды и бета-каротин, отвечающие за вывод ядов, продуктов распада и продуктов обмена.

По данным исследований, употребление свекольного сока уменьшает окислительный стресс и воспаление в печени.

При систематическом употреблении этих овощей налаживается кровоток, повышается гемоглобин, организм быстрее восстанавливается после перенесённых отравлений или инфекционных заболеваний.

3. Оливковое масло

Какие продукты чистят печень детямПожалуй, о методе чистки печени оливковым маслом и соком лимона слышали многие. Однако не многим подойдет эта процедура, поскольку она предполагает употребление слишком больших доз масла и буквально выматывает организм. К тому же, эффективность такой процедуры под вопросом.

Гораздо разумнее употреблять оливковое масло и лимоны по отдельности и в разумных количествах.

В одном небольшом исследовании 11 человек употребляли по 1 ч.л. оливкового масла в день. По результатам эксперимента у них нормализовался уровень печёночных ферментов, улучшилось кровообращение в области печени и уменьшилось отложение жира.

4. Грейпфрут

Какие продукты чистят печень детямЭти цитрусы довольно часто используют не только для очищения печёночной железы, но и для чистки крови. Фрукты содержат в составе большое количество органических кислот, а также нарингенин. Нарингенин способен разрушать жировые отложения в тканях и регулировать обмен глюкозы.

Но загвоздка в том, что этот компонент содержится в нелюбимой большинством тонкой горькой плёночке, которая покрывает каждую дольку. Но благо что вещества нужно совсем немного для нашего организма, так что можно съедать по 1-2 неочищенных кусочка.

Еще 5 фруктов, полезных для печени, найдете тут →

5. Лаймы и лимоны

Какие продукты чистят печень детямЕщё одна разновидность цитрусовых, способная вывести из организма токсины и яды. Лаймы и лимоны содержат высокий процент витамина С, что помогает организму не только справляться с уже имеющимися интоксикациями, но и предотвратить появлению новых в дальнейшем.

Плюс ко всему, эти фрукты считаются лучшей профилактикой появления злокачественных опухолей. Многие специалисты советуют в течение дня употреблять по 2-3 стакана чистой воды с добавлением пары-тройки капель лимонного сока.

6. Чеснок и лук

Какие продукты чистят печень детямОстрый вкус и резкий запах этих овощей придётся по душе не всем. Всё из-за наличия в составе аллицина. Аллицин не только благоприятно воздействует на печень человека, но и помогает ей подавить процессы интоксикации и уничтожить болезнетворные бактерии.

Еще 9 фактов о действии чеснока на печень →

В луке аллицин содержится в форме эфирного масла, которое в несколько раз быстрее усваивается человеческим организмом. В чесноке же аллицин образуется только в процессе разрушения клеточных стенок. Так что лучше всего употреблять чеснок в разрезанном виде (или надавленном).

7. Куркумин

Какие продукты чистят печень детямКуркумином называют яркий жёлтый пигмент, содержащийся в составе куркумы. Эта пряность не только придаёт изысканный вкус вашим блюдам, но и способствует нормализации работы печени.

На основе куркумина создаются медикаментозные препараты, помогающие запустить регенеративные процессы в железе и способствующие усилению выработки желчи и ферментов пищеварения. Некоторые специалисты даже применяют подобные медикаменты при борьбе с раковыми поражениями.

8. Ягоды шиповника

Какие продукты чистят печень детямЭти плоды являются одним из самых эффективных терапевтических средств при борьбе с малокровием, воспалительными процессами, недостатком витаминов, сердечно-сосудистыми заболеваниями и нервными расстройствами.

Читайте также:  Каким маслом жарить продукты полезнее

В их составе можно найти витамин С (аскорбиновая кислота), железо, эфирные масла, магний, сахара различного качества и фитонциды.

Отвар из шиповника поможет облегчить вывод желчи и токсинов из железы, поможет повысить защитные свойства организма и снять воспаление. Лучше всего применять этот продукт в свежем или сушёном виде, избегая сиропов.

Еще 7 ягод для здоровья печени смотрите тут →

9. Авокадо

Какие продукты чистят печень детямМногие с осторожностью относятся к этому фрукту, а зря. Он содержит стимуляторы, которые активизируют выработку глутатиона. А он, как уже было сказано, помогает избавить организм от вредных соединений.

Помимо этого, авокадо помогает освободиться и от калорийных излишков. Так что всем худеющим стоит присмотреться к этому продукту.

10. Грецкий орех

Какие продукты чистят печень детямГрецкие орехи содержат в составе глутатион, вещество, способное нейтрализовать широкий спектр ядов и токсинов. Так что при высоком уровне зашлакованности (и отсутствии видимых противопоказаний к употреблению орехов) съедайте по 2-3 орешка ежедневно.

Важно отметить, что орехи — это питательная и тяжёлая пища, которая подходит не всем. Людям с серьезными отклонениями в работе ЖКТ лучше воздержаться от этих лакомств.

Обзор других орехов смотрите здесь →

11. Цельнозерновой овёс

Какие продукты чистят печень детямЕсли бы из всех продуктов, упоминаемых в этой статье, можно было оставить только один, то, пожалуй, это был бы овёс. Эти зёрна уникальны. Овес помогает вывести излишки желчи из организма вместе со всеми ядами и токсинами, которые в нём варились.

Напиток из неочищенных зёрен овса отлично подойдёт при отравлениях, интоксикации (в том числе и медикаментозной), патологиях печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек. Отвар из овса укрепляет иммунитет и нормализует пищеварение. У него практически не существует противопоказаний (разве что индивидуальная непереносимость).

Еще 5 полезных свойств овса смотрите в этой статье →

12. Мякоть тыквы

Какие продукты чистят печень детямПодобно многим жёлтым и оранжевым плодам, тыква обладает сильным мочегонным и желчегонным эффектом. Она способна не только выводить ядовитые вещества из организма, но и запускать восстановительные процессы в тканях и клетках печёночной железы.

А это очень важное свойство для тех, кто страдает от циррозного поражения или гепатита. Очищение печени тыквой недопустимо для больных диабетом, гастритом или язвой.

13. Яблоки

Какие продукты чистят печень детямПектин и органические кислоты в составе яблок отлично помогают выводить продукты обмена из организма. Это доступные каждому недорогие и действенные фрукты.

У подобного лечения практически отсутствуют противопоказания. Лучше всего употреблять запечённые яблоки с добавлением мёда и кислых ягод.

14. Зелень

Какие продукты чистят печень детямВ ежедневный рацион обязательно нужно включать рукколу, зелёные салатные листья, сельдерей, базилик, петрушку и т.д. Каждый день нужно съедать как минимум 60 грамм любого сорта листовой зелени. Она содержит в себе необходимый нашему организму витамин С, макро- и микроэлементы, органические кислоты.

Систематическое употребление этих продуктов поможет укрепить иммунную систему, нормализовать пищеварительные процессы, устранить метеоризм в кишечнике и наладить водно-солевой обмен. Также людям, стремящимся похудеть, обязательно нужно разнообразить свой рацион различными сортами зелени.

15. Капуста

Какие продукты чистят печень детямЗдесь речь идёт не о белокочанной, а о цветной капусте. Схожими свойствами обладает ещё и брокколи. Оба этих сорта содержат в себе клетчатку, помогают очистить печень и вывести излишки желчи, укрепить защитные функции железы и наладить обменные процессы.

Лучше всего употреблять капусту в отварном виде или же готовить её на пару. Иногда даже диетологи советуют есть сырую брокколи, поскольку её головки покрыты особой «пыльцой», в которой содержатся вещества, помогающие активизировать большинство обменных процессов в нашем организме.

Еще 10 овощей, необходимых нашей печени, смотрите здесь →

6 общих правил питания

Принципы диеты для оздоровления печени довольно просты. Но несмотря на это немногие способны следовать им:

Какие продукты чистят печень детям

  1. Есть нужно часто, но употреблять небольшие порции. Самым лучшим вариантом будет разделить весь ваш дневной рацион на 5-6 приёмов. Каждая порция должна составлять 200-250 г;
  2. Все простые углеводы замените сложными. Так ваша пищеварительная система и печень не будет перегружена. Обязательно сократите количество мучного в вашем меню и добавьте побольше круп;
  3. В вашем рационе должно быть достаточно белка. А это значит, что обязательно включайте в него кисломолочные, молочные продукты, мясные и рыбные изделия и яйца птицы;
  4. Жиры нельзя исключать из рациона, но нужно следить за их качеством. Помните, что, например, небольшой кусочек сыра твёрдого сорта будет считаться полезным перекусом, а вот салат из овощей, приправленный обильно майонезом, перегрузить ваше пищеварение;
  5. Никаких пережаренных, острых, консервированных и содержащих большое количество жира продуктов. Вся пища должна быть приготовлена на пару, отварена или в крайнем случае запечена. Исключаются все фастфуды, газировки, алкоголь и продукты с высоким содержанием сахара и консервантов;
  6. Периодически пейте очищающий напиток. Готовится такой коктейль очень просто: треть стакана свекольного сока, четвертинку лимона, яблоко и очищенный свежий огурец взбейте в блендере. Такой очищающий смузи нужно выпить сразу. Это поможет облегчить отток желчи и вывод токсических соединений.
Читайте также:  Какой продукт помог курочке спасти жизнь петушку петушок и бобовое зернышко

Примерное меню на 7 дней

Для удобства мы составили приблизительное меню на каждый день недели, которое можно взять за основу своего диетического рациона для детоксификации печени.

Первые сутки
Какие продукты чистят печень детям

  • Завтрак — Отварная овсянка, одно яблоко, стакан зелёного чая;
  • Обед — Овощной бульон, ломтик творожной запеканки, компот из сухофруктов;
  • Полдник — Ломтик Белёвской пастилы, чашка зелёного чая;
  • Ужин — Отварная куриная грудка с гарниром из овощей, чай на травах.

Вторые сутки

  • Завтрак — Творожная смесь с фруктами, половинка авокадо, травяной чай;
  • Обед — Перед едой отвар шиповника, рыба на пару с черносливом и грецким орехом, чай;
  • Полдник — Стакан кефира;
  • Ужин — Гречка с парой котлет из индейки, компот.

Третьи сутки
Какие продукты чистят печень детям

  • Завтрак — Пшённая каша, горсть сухофруктов, чай травяной;
  • Обед — Суп из овощей с крупой, пара ломтиков чёрного хлеба, отвар шиповника;
  • Полдник — Натуральный йогурт, пара диетических хлебцев;
  • Ужин — Омлет на воде с зеленью, мятный чай.

Четвёртые сутки

  • Завтрак — Тыквенная каша, чай с мятой;
  • Обед — Суп-пюре из брокколи, пара кусочков ржаного хлеба, травяной отвар;
  • Полдник — Банан, стакан кефира;
  • Ужин — Запечённое куриное филе с травами, отварной рис, компот.

Пятые сутки
Какие продукты чистят печень детям

  • Завтрак — Полбяная каша, стакан свежевыжатого яблочного сока;
  • Обед — Суп-пюре из тыквы, овощной салат, стакан чая;
  • Полдник — Грейпфрут;
  • Ужин — Варёный риск с овощами, мятный чай.

Шестые сутки

  • Завтрак — Пшеничная каша, чашка зелёного чая;
  • Обед — Щи, пара кусочков ржаного хлеба, компот из сушёных фруктов;
  • Полдник — Бискотти, кефир;
  • Ужин — Запечённая форель с лимоном и травами, гарнир из овощей, овсяной отвар.

Седьмые сутки
Какие продукты чистят печень детям

  • Завтрак — Фруктовый салат с натуральным йогуртом, мятный чай;
  • Обед — Бульон с крупой, свежевыжатый сок грейпфрута;
  • Полдник — Любой фрукт;
  • Ужин — Печёный картофель, рыба на пару, стакан мятного чая.

Что следует исключить из рациона

Для того чтобы чистка была действительно эффективной, следует навсегда исключить некоторые виды продуктов из своего рациона. К ним относятся:

Какие продукты чистят печень детям

  1. Все простые углеводы. Особенно важно ограничить потребление сладкого и мучного, которые, расщепляясь в железе, резко повышают уровень сахара в крови;
  2. Газировка, сладкие напитки, лимонады, покупные соки и компоты. Помимо их очевидной способности увеличивать показатели сахара в крови, они ещё и содержат в себе огромное количество консервантов, вкусовых усилителей, загустителей, красителей и т.д;
  3. Продукты с большим количеством консервантов, стабилизаторов и ароматизаторов. Сюда входят колбаски, сосиски, консервированная продукция, ветчина, копчёные продукты, мясная и рыбная продукция заводского производства. Также сюда можно отнести различные покупные соусы и приправы (майонез, кетчуп и т.д.);
  4. Алкогольная продукция. Увы, если вы решили сохранить печень здоровой, то от спиртосодержащих напитков нужно отказаться. Особенно это касается пива и различных энергетических напитков. 6 последствий употребления алкоголя для печени мы рассмотрели в отдельной статье;
  5. Некоторые сорта рыбы. Было доказано, что в отдельных разновидностях рыбы способна накапливаться ртуть. К этим разновидностям относят тунца (большеглазый, длиннопёрый), скумбрию, рыбу-меч, акулу, марлина.

Полезное видео

Советуем ознакомиться с таким видео:

Заключение

Природа дала нам всё самое необходимое для того, чтобы поддерживать здоровье печени и организма в целом. Поэтому прежде чем кидаться в аптеку за очередным новомодным лекарством, пересмотрите свой рацион. Ознакомьтесь с составом продуктов питания, подумайте, как лучше всего изменить своё меню, чтобы ваша печень наладила свою работу и выводила токсины из вашего тела своевременно.

Источник

Неправильное питание приводит к целому перечню заболеваний желудочно-кишечного тракта у детей, в том числе страдает и печень. В таких случаях единственный способ вылечиться — очистить печень ребенка от токсинов.

Как очистить печень детям?Оздоровлять печень детей необходимо только под контролем врачей.

Основные правила и противопоказания

Основное правило очищения печени у детей — не делать этого без назначения врача. Если ребенок питается правильно и печень у него здорова, то подобные манипуляции могут оказаться не только бесполезной тратой времени, но и нанести вред молодому организму.

Главным компонентом процедуры является диета, а затем, в качестве профилактики — правильное питание в течение всей жизни. Диету дополняют отварами различных трав, очистительными клизмами, медикаментами. Перед тем как очистить печень малышу, убедитесь, что у него отсутствуют противопоказания:

  • температура выше 38ºС;
  • заболевания эндокринной системы;
  • врожденные пороки сердца;
  • язвенная болезнь;
  • крупные камни в желчном пузыре.

Вернуться к оглавлению

Профилактические меры — лучшее лечение

Врачи уже давно указывают на то, что проще предотвратить развитие заболевания, чем его лечить. Чтобы не пришлось чистить печень детям, стоит соблюдать простые правила:

Какие продукты чистят печень детямСледите за рационом и образом жизни вашего чада дабы предотвратить загрязнение его печени.

  • Питание ребенка должно быть правильным и соответствовать его возрасту.
  • Жирная, жаренная, острая пища противопоказана человеку любого возраста, если он хочет оставаться здоровым.
  • Ребенок должен есть 4−5 раз в день. Это обеспечит адекватный отток желчи из желчного пузыря и не даст «засорить» печень.
  • Ребенок должен получать достаточное количество жидкости в сутки.
Читайте также:  Мононенасыщенные жиры в каких продуктах

Вернуться к оглавлению

Как очистить кишечник и печень у ребенка?

Очищение печени проводят только после того, как очистили кишечник. Если пытаться очистить печень при «засоренном» кишечнике, шлаки и токсины не будут выводиться, но будут активно выходить из нее, тем самым ухудшая состояния маленького пациента.

Вернуться к оглавлению

Постановка очистительных клизм

Один из самых распространенных методов очистки кишечника и печени у детей — очистительные клизмы. В качестве раствора можно использовать различные вещества, каждое из которых оказывает свой терапевтический эффект.

  1. Гипертонический раствор. Наиболее предпочтителен для детей, особенно младшего возраста. Приготовить такой раствор в домашних условиях не составит труда — 2 чайные ложки соли на 200 мл (1 стакан) теплой воды. Объем клизмы рассчитывается в зависимости от возраста и веса пациента.
  2. Настой ромашки. 10 грамм (3−4 столовые ложки) заливают 200 мл горячей воды, и греют под крышкой на водяной бане в течение 15 минут. После охлаждения до комнатной температуры настой процеживают и добавляют кипяченой воды, так, чтобы объем получился 200 мл. В настой добавляют подсолнечное масло (разводят пополам). Объем вливаний определяет врач, исходя из возраста и веса малыша.

Главное, не использовать чистую воду и холодные растворы. Чистая вода быстро впитается через стенку толстого кишечника в кровоток вместе со всеми токсинами, ухудшая состояние ребенка. Холодная вода вызовет колики и болезненные спазмы.

Вернуться к оглавлению

Составы травяных сборов

Чтобы очистить печень малыша, можно применять целый ряд желчегонных трав. Сборы этих трав можно приобрести в аптеках без рецепта врача. Приготовление настоя простое: столовую ложку сбора заливают 200 мл кипятка, остужают до комнатной температуры и процеживают. Ребенку подойдут:

  • ромашка аптечная;
  • хвощ;
  • одуванчик;
  • пижма;
  • бессмертник;
  • крапива;
  • календула;
  • зверобой;
  • тысячелистник.

Вернуться к оглавлению

Схема проведения

Чтобы полностью очистить печень, процедуру проводят 4 раза с интервалами 3−4 недели. При необходимости манипуляцию повторят каждый сезон. Настои трав принимают 2 раза в день: утром натощак и вечером перед сном по полстакана.

Вернуться к оглавлению

Мягкая чистка

Очищение организма ребенка должно быть мягким и щадящим. Для этого применяют настои трав и круп.

Какие продукты чистят печень детямНаилучший вариант оздоровления печени детей – натуральные травяные настои.

  • Овес. Давно применяется народной медициной, поскольку богат витаминами, минералами, нормализует вес, обмен веществ, состояние иммунной системы, ЖКТ. Применять следует только зерна овса, но не овсяные хлопья. Способ применения: 1 стакан зерна (200 грамм) промывают, заливают 1 л холодной воды и варят в течение часа. Остудить, процедить. Отвар принимают по 100 мл 5 раз в день.
  • Расторопша. Является растительным гепатопротектором, восстанавливает клетки печени, повышает ее устойчивость к вредным факторам. Наиболее оптимальное средство из расторопши для приготовления дома — чай. Способ приготовления: 1 чайную ложку семян заливают 250 мл кипятка, процеживают и настаивают 20 минут. После остывания пьют маленькими глотками 3 раза в день.
  • Гречка. Нормализует вес, освобождает организм от шлаков и токсинов, обладает желчегонным эффектом, богата питательными веществами. Способ применения: вечером 3 ст. ложки крупы промывают и заливают 250 мл горячей воды (можно использовать нежирный кефир). В таком виде она остается до утра. Эта гречка утром съедается вместо завтрака. Можно запить чаем или водой.

Вернуться к оглавлению

Щадящая чистка с помощью трав

Какие продукты чистят печень детямХорошо зарекомендовали себя календула, хвощ, спорыш и кукуруза, как комплексный сбор для оздоровления печени.

Наибольшей популярностью среди врачей-гепатологов пользуется настой, который включает в себя:

  • рыльца кукурузы;
  • хвощ;
  • спорыш;
  • календулу.

Их смешивают в равных частях и заливают 500 мл кипятка, после чего греют 2 мин. Затем час настаивают и процеживают. Пить такой отвар следует в течение 3 недель по полстакана 3 раза в день после еды.

В аптеках множество сборов, которые могут помочь в очищении организма. Чтобы подобрать наиболее подходящий набор растений, нужно получить консультацию врача, который сделает это индивидуально, исход из особенностей каждого конкретного пациента.

Вернуться к оглавлению

Диета

Рацион питания составляется врачом в зависимости от возраста ребенка, его веса диагноза. В любом случае питание должно быть дробное, 4−6 раз в день. Рацион такого ребенка должен быть обогащен овощами и фруктами. Особое внимание следует обратить на:

  • редьку;
  • морковь;
  • свеклу;
  • пастернак;
  • цитрусовые.

Следует исключить из рациона ребенка:

  • жирное, жаренное, копченое мясо, сало;
  • острые соусы;
  • пищу, содержащую консерванты и красители;
  • мороженое;
  • газированные напитки.

Вернуться к оглавлению

Препараты для очищения детям

Медикаменты прописывают детям старше 12 лет. Им разрешены такие препараты:

  • «Эссенциале Форте Н»;
  • «Фосфоглив»;
  • «Гепатрин»;
  • «Прогепар»;
  • «Сорбит».

Принять решение о назначение любого из этих средств может только врач. Дозировку и схему применения выбирает доктор.

Источник