Какие продукты чистят бронхи

Очищение легких – естественная защитная функция организма. Слизь и мокрота, которые скапливаются на внутренней оболочке бронхов, в норме отводятся самостоятельно. Также наше тело стремится побыстрее избавиться от пыли и вредоносных микроорганизмов, попавших в дыхательную систему извне.

Современная окружающая среда вредна для человека: смог больших городов, задымленность выхлопными газами, загрязненная атмосфера, вредные привычки – все это делает организм ослабленным, неспособным к самоочищению. Возникают патологические состояния, при которых без помощи средств традиционной и народной медицины никак не обойтись.

Для очищения легких совершенно не обязательно сразу идти в аптеку и закупать дорогостоящие лекарственные препараты. Можно проводить профилактику и лечение с помощью сборов, привычных продуктов питания и других природных средств.

Очищение легких и бронхов народными средствами

Зачем и когда следует проводить очищение легких и бронхов?

Легкие очищают кровь от углекислого газа, насыщая организм человека кислородом. При уменьшении количества чистого воздуха происходит ухудшение общего самочувствия, снижение работоспособности, возникает слабость, а затем и головокружение, помутнение сознания. Избежать этого можно только очищением легких и бронхов. Есть ряд людей, которым проведение таких мероприятий показано в обязательном порядке:

  • курильщики;
  • люди, работающие в загрязненных, задымленных, запыленных помещениях (котельных, складах, производствах, пр.);
  • всем, кто проживает в неблагоприятных районах (около заводов, автострад, пр.).

Если изменить условия жизни не под силу, нужно позаботиться о своем здоровье и своевременно проводить мероприятия по очистке органов дыхания.

Результат очищения бронхолегочной системы

После проведения несложных мероприятий можно избежать таких состояний, как:

  • неприятный запах во рту;
  • нарушение обменных процессов;
  • ослабленный иммунитет;
  • плохое общее самочувствие.

Чистые легкие справляются со своими функциями, продляя молодость организма на клеточном уровне.

Противопоказания

Не рекомендуется заниматься очищением дыхательной системы:

  • при беременности и кормлении грудью;
  • при резком снижении иммунитета по не выявленной причине;
  • если в анамнезе есть судорожные состояния, злокачественные новообразования;
  • при активном туберкулезе;
  • при некоторых генетических патологиях (нужна рекомендация врача).

Травы и сборы

Сбор 1

Понадобятся: подорожник, медуница, бузина, тимьян, донник, солодка, плоды фенхеля, семена мака, почки сосны – все по 40 г.

Приготовление: ингредиенты помещаются в термос, заливаются кипятком. Необходимо настаивать сбор 20 минут, а затем процедить.

Употребление: по 1 стакану во второй половине дня.

Сбор №2

Понадобятся: 40 г солодки и 60 г цветков липы.

Приготовление: залить смесь крутым кипятком (1 литр), настоять 2 – 3 часа, процедить.

Употребление: принимают по 200 мл 2 – 3 раза в сутки на протяжении месяца.

Сбор №3

Понадобятся: душица, фиалка трехцветная по 20 г.

Приготовление: залить 0,5 л кипятка и настаивать в течение часа. Процедить.

Употребление: по 250 мл через каждые 12 часов. Можно добавить мед, лимон (сахар категорически не рекомендуется).

Сбор №4

Понадобятся: ярко-зеленые побеги ели, сахарный песок.

Приготовление: уложить на дно стеклянной банки побеги, пересыпать сахаром. Повторять слои до верха. Оставить в холодильнике на 20 суток, а затем отфильтровать содержимое, выделив сок.

Употребление: по 15 мл перед едой (2−3 раза в сутки) на протяжении месяца.

Травы для очищения легких и бронхов

Соки

Сок черной редьки, моркови, свеклы, взятые в равных пропорциях необходимо перемешать и поместить в глубокую форму для выпекания. Вместо крышки следует использовать тесто (или обмазать тестом крышку для плотного прилегания). Томить в духовке 1−1,5 часа и полностью остудить. Употреблять по 50 мл через каждые 7 – 8 часов до еды на протяжении месяца. После перерыва 15 – 30 дней можно повторять курс.

Сок грейпфрута или ананаса в количестве 300 мл следует выпивать сразу после легкого завтрака. Если сделать это привычкой, организм начнет получать важные антиоксиданты, оказывающие смягчающее и успокаивающее действие на легкие и всю дыхательную систему.

Морковный сок, выпитый между первыми двумя приемами пищи, ощелачивает кровь на 72 часа, что позволяет наладить работу всех органов и систем, включая бронхолегочную.

Виноградный, абрикосовый, гранатовый, яблочный и все цитрусовые соки содержат калий и стимулируют процессы очищения легких, если употреблять их каждый день.

Клюквенный сок, выпитый перед сном, уничтожает стафилококковую инфекцию, кишечную палочки и стрептококки. Он борется с воспалениями в легочной ткани и рекомендован больным туберкулезом и некоторыми онкологическими заболеваниями (требуется консультация специалиста).

Чеснок и лук

Рецепт №1 «Луковый сироп»

Мелко очистить лук или чеснок, измельчить, засыпать сахаром. Оставить настаиваться 20 – 40 минут в закрытой емкости, процедить. Употреблять полученный сироп по 15 – 20 мл до еды три раза в день.

Рецепт №2

Необходимо приготовить 1 зубчик чеснока, натуральный яблочный уксус (1 ч.л.), вода (до 100 мл).

Яблочный уксус смешать с водой. Проглотить зубок чеснока, не разжевывая (можно нарезать на подходящие по размеру кусочки. Запить его смесью воды и яблочного уксуса. Процедура проводится натощак каждое утро 7 – 10 дней.

Очищение легких чесноком

Мед и лимон

Приготовить три лимона и стакан меда. Пропустить лимоны через мясорубку, смешать с медом. Употреблять перед каждым приемом пищи по 1 столовой ложке.

Кусочек лимона и чайную ложку меда можно добавлять в любые теплые напитки: чай, вода, травяные отвары. Это может очистить не только легкие, но и весь организм от шлаков и токсинов.

Хрен

Рецепт №1

Необходимо приготовить 100 г корня хрена и выжать сок из трех лимонов. Корень тщательно измельчается (в кофемолке или мясорубке), смешивается с лимонным соком. Принимать смесь необходимо 2 – 3 раза в сутки по 1 столовой ложке перед едой. Такая очистка легких рекомендована народной целительницей Марвой Оганян.

Рецепт №2

Приготовьте 150 г кашицы из корня хрена, сок трех лимонов и чайную ложку меда. Смешать все ингредиенты и принимать средство по утрам натощак по 2 – 3 ч.л. Такую чистку проводят в течение 2 – 3 месяцев.

Хрен отлично прочищает бронхи от накопленной слизи, разжижая и выводя ее с кашлем наружу.

Сода

1 чайную ложку добавить в 500 – 750 мл воды и довести до кипения. Дать остудить и выпить за сутки равными долями перед едой. Если концентрация мала, можно увеличить количество соды.

ВАЖНО: если появились боли, тошнота, рвота или другие неприятные признаки, следует срочно прекратить курс лечения и обратиться к гастроэнтерологу.

Читайте также:  Какие продукты рекомендуют после родов

Ингаляции для очищения легких

С помощью ингаляций можно вывести из бронхов накопившуюся слизь. Вдыхание ароматических смесей и лекарственных средств позволяет вывести из дыхательной системы пыль, некоторые вирусы, другие патологические компоненты.

Чаще всего с этой целью используются эфирные масла пихты, ромашки, мяты, эвкалипта, коры березы, базилика, кедра. Эти компоненты можно разбавлять с щелочной водой («Боржоми», «Ессентуки», пр.), если используется ингалятор, либо использовать самостоятельно, в аромалампах.

Дышать эфирными маслами нужно не менее 10 минут, каждый раз выполняя глубокий вдох носом и выдох ртом.

Эфирные масла рекомендуется добавлять в ванну хотя бы раз в неделю. Хватает 7 – 9 капель, чтобы достичь желаемого эффекта. Вдыхать ароматы не рекомендуется дольше 30 минут.

Аромалампа насытит полезными веществами воздух в комнате, подарив ее обитателям не только эстетическое наслаждение, но и хорошее очищение дыхательных путей.

Ингаляции для очищения легких

Дыхательная гимнастика для очищения легких

Существуют комплексы дыхательных упражнений, которые способствуют очищению легких и выведению из них мокроты. Глубокое дыхание – залог чистых легких.

Примите удобное положение (желательно сидя, спина ровная, ноги скрещены – как на занятии йогой), полностью расслабьтесь.

✔ Задержите дыхание на несколько секунд (5−7), постарайтесь максимально прижать живот к позвоночнику.

✔ Начните медленно выдыхать воздух через рот через плотно сжатые губы (как при свисте).

✔ Не выдыхайте весь воздух сразу, в конце нужно остановиться на несколько секунд, а уже после выдохнуть окончательно.

✔ Вдох нужно делать через нос медленно.

Это упражнение следует повторять от 3 до 10 раз, повторяя его трижды в день.

Задержка дыхания позволяет обогатить клетки и ткани кислородом, оздоровить и омолодить их. Первый раз за день гимнастику лучше проводить утром, сразу после пробуждения.

Читайте также: Дыхательная гимнастика Бутейко

Дыхательная гимнастика для очищения легких

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

Из этой статьи вы узнаете, как чистить легкие и бронхи при простуде, курильщикам, при заболеваниях легких и бронхов в хронической стадии

Содержание

  • По каким причинам могут быть забиты легкие и бронхи мокротой?
  • Приметы, по которым можно узнать, что легкие и бронхи забиты вредными веществами?
  • Что такое мокрота при заболеваниях легких и бронхов?
  • Нужно ли чистить легкие и бронхи, и кому?
  • Как подготовиться, чтобы чистить легкие и бронхи?
  • Как чистить легкие и бронхи с помощью настоев из трав?
  • Как чистить легкие и бронхи с помощью эвкалиптового чая?
  • Как чистить легкие и бронхи с помощью чеснока?
  • Как чистить легкие и бронхи с помощью напитка из имбиря, куркумы и лука?
  • Как чистить легкие и бронхи ингаляциями?
  • Как чистить легкие и бронхи с помощью пищевых продуктов?
  • Как чистить легкие и бронхи с помощью бани?
  • Как чистить легкие и бронхи дыхательной гимнастикой?
  • Как чистить легкие и бронхи: традиционная медицина
  • Кому противопоказано чистить легкие и бронхи?
  • Видео: Как очистить легкие: астма, бронхит, ХОБЛ, простуды, курение, плохая экология

Мы знаем, что экологическая ситуация теперь по всему миру плохая, воздух загрязнен, а мы им дышим. Некоторые из нас курят, болеют хроническими заболеваниями легких и бронхов, поэтому у них легкие и бронхи забиты вредными веществами. При накоплении токсинов, легкие и бронхи необходимо очищать. А как чистить легкие и бронхи, чтобы вернуть прежнее здоровье, чем? Узнаем в этой статье.

По каким причинам могут быть забиты легкие и бронхи мокротой?

По каким причинам могут быть забиты легкие и бронхи мокротой? Особенно много образуется мокроты у курящих людей. После накопления секрета в легких и бронхах человек начинает кашлять, и чем дольше он курит, тем больше вредных накоплений у него внутри. Чтобы помочь себе избавиться от мокроты, нужно чистить легкие и бронхи.

Также много мокроты образуется, если человек болеет:

  • Простудными заболеваниями и гриппом
  • Острым бронхитом и пневмонией
  • Хроническими заболеваниями легких и бронхов (пневмония, бронхит, туберкулез)
  • Астма бронхиальная

Если человек здоров и не курит, у него также образуются мокроты, но в незначительном количестве, которые выделятся сами без специальной очистки легких и бронхов.

Чистить легкие и бронхи нужно курильщикам

Приметы, по которым можно узнать, что легкие и бронхи забиты вредными веществами?

Если у вас наблюдаются некоторые или все симптомы, значит, ваши легкие и бронхи забиты вредными веществами, и их нужно чистить:

  • У вас наблюдается кашель или астма
  • По утрам отхаркивается много мокроты из легких, и бронхов
  • Частые простуды
  • Нередко бывает аллергия
  • Иногда флюс
  • Увеличены поры на коже лица
  • Неприятный запах от тела

Если у вас кашель — это причина чистить легкие и бронхи

Что такое мокрота при заболеваниях легких и бронхов?

Мокрота – это жидковатый или густой слизистый секрет в легких и бронхах.

Мокрота в зависимости от тяжести заболевания легких и бронхов бывает следующей:

  • Водянистой, прозрачной – при бронхиальной астме и вирусных простудах.
  • Густой зеленоватой или желтоватой – при гнойном бронхите, инфекционной пневмонии, обострении хронических заболеваний.
  • С прожилками и комками крови (свидетельствует о разрушении стенки бронха или легкого) – при туберкулезе, злокачественной опухоли в легком или бронхе, инфаркте легкого.
  • Коричневатого цвета (свидетельствует о длительном повреждении легкого или бронха) – при пневмонии после гриппа, туберкулезе.
  • Серого или черного цвета – у заядлых курильщиков, шахтеров.

Нужно ли чистить легкие и бронхи, и кому?

Если человек не курит, и дышит сравнительно чистым воздухом, его легкие и бронхи самоочищаются. Но если по какой-то причине накапливается в легких и бронхах слишком много вредных веществ, то легкие уже не могут справляться.

Следующим группам людей нужно чистить легкие и бронхи:

  • Тем, которые много лет курят
  • Работающим на вредных работах, связанных с химическим производством или в слишком запыленных цехах
  • Живущим в больших городах с плохой экологической обстановкой
Читайте также:  В каком году появились продукты в магазинах

Что даст очистка легких и бронхов?

  • Улучшится работа легких и бронхов
  • Будете меньше болеть
  • Уйдет кашель
  • Улучшится работа других органов, поскольку все они между собой связаны
  • Омолодите свой организм
  • Улучшится самочувствие

Процедуру очистки легких и бронхов желательно проводить 1 раз в год.

Курильщикам со стажем нужно 1 раз в год обязательно чистить легкие и бронхи, иначе может быть поздно

Как подготовиться, чтобы чистить легкие и бронхи?

Если вы пили настой отхаркивающих трав несколько дней во время болезни — это лишь небольшая чистка, которая подходит некурящим. Людям, которые много лет курят, нужно начинать чистить легкие и бронхи от многолетних скоплений смолы и токсинов не спонтанно, а основательно подготовившись.

Что нужно сделать, чтобы начать чистить легкие и бронхи от токсинов?

  • Проконсультироваться у врача.
  • Бросить курить.
  • Курильщикам с большим стажем сначала провести очищение кишечника, поскольку никотин и смолы уже и здесь накопились.
  • Если вы работаете на вредном производстве, желательно сменить его.
  • Перед процедурой за несколько дней не есть: жирные, жареные, острые блюда; не пить кофе и спиртные напитки.
  • Во время очищения пить от 1,5 л до 3 л чистой воды.
  • Часть воды можно заменить зеленым чаем.
  • Во время очищения есть больше овощей и фруктов с витамином C (цитрусовые, киви, капуста – свежая и квашеная, болгарский перец), пить отвар шиповника.

Если вы долго курите, то прежде, чем чистить легкие и бронхи, нужно посоветоваться с врачом

Как чистить легкие и бронхи с помощью настоев из трав?

Чтобы чистить легкие и бронхи для начала нужно:

  • Бросить курить
  • Не переохлаждаться

Если есть кашель, а мокрота густая и не отхаркивается, для ее отхождения, в народе советуют:

  1. Настой из листьев мать-и-мачехи. 1 ст. л. сухих листьев заливаем 1 стаканом кипятка, настаиваем 10 минут, пьем по 1 ч. л. 3-4 раза на день.
  2. Настой из трав подорожника, чабреца, багульника и корней девясила. Смешиваем травы и корни (2-3 ст. л. смеси трав), заливаем 1 л кипятка, настаиваем 2 часа, процеженный настой пьем по 1 стакану, 3 раза в день.
  3. Настой из сосновых шишек. 2 ст. л. измельченных сухих молодых шишек высыпаем в термос, заливаем 1 стаканом кипятка, настаиваем 1 час и больше, пьем за полчаса до еды, 3 раза в день. Курс лечения – пока станет легко дышать.
  4. Чай из корня солодки. Завариваем измельченные корни солодки (0,5 ч. л. порошка из корней солодки на 1 стакан кипятка), веточку мяты, настаиваем 5 мин. Пьем как чай с медом.

Все настои и чаи из трав нужно пить, пока не пройдет кашель.

Внимание. Если вы собираетесь чистить легкие и бронхи от многолетнего накопления токсинов – это путь длительный. У заядлых курильщиков процесс очищения легких и бронхов будет длиться месяцами. Если вы курили недолго, то очистить легкие и бронхи сможете за 2-3 недели.

Чистить легкие и бронхи можно следующими травами

Как чистить легкие и бронхи с помощью эвкалиптового чая?

Эвкалипт обладает отхаркивающим, противовоспалительным и антисептическим действием.

Чай из эвкалипта хорошо выводит мокроты из легких и бронхов, уменьшает воспалительный процесс в носовых пазухах, поможет очистить легкие и бронхи при простудных заболеваниях и после них.

Чай из листьев эвкалипта: рецепт

Для чая возьмем:

  • 1 стакан кипятка
  • По 1 ч. л. эвкалипта и меда

Листья эвкалипта заливаем кипятком, настаиваем, когда немного остынет, добавляем мед. Чай пьем перед сном, до тех пор, пока не выздоровеете.

Внимание. Чтобы лечение эвкалиптовым чаем помогло, после чая нельзя выходить на холодный воздух, и курить.

Чистить легкие и бронхи можно эвкалиптовым чаем

Как чистить легкие и бронхи с помощью чеснока?

Чеснок содержит аллицин, убивающий вирусы, вызывающие грипп и простуду. Также с помощью настоя из чеснока можно чистить легкие и бронхи после курения.

Настой из чеснока: рецепт

Для настоя возьмем:

  • 2 стакана кипятка
  • 4 зубца чеснока, измельченные
  • 1 ч. л. меда

Измельченный чеснок заливаем кипятком, настаиваем 5-7 минут. Пьем 1 стакан настоя комнатной температуры утром натощак, а второй стакан — вечером перед сном.

Настой из чеснока пьем, пока не улучшится состояние здоровья.

Чистить легкие и бронхи можно с помощью чеснока

Как чистить легкие и бронхи с помощью напитка из имбиря, куркумы и лука?

Напиток из имбиря, куркумы и лука очень эффективен в народном врачевании, с его помощью можно чистить легкие и бронхи при простудных заболеваниях:

  • Имбирь лечит кашель, выводит мокроты
  • Лук выводит токсины и слизь
  • Куркумин, находящийся в куркуме, уменьшает воспалительный процесс в легких, не дает развиваться инфекциям

Напиток из имбиря, куркумы и лука: рецепт

Для напитка возьмем:

  • 3 стакана воды
  • 1 небольшой корень имбиря
  • 0,5 ч. л. куркумы
  • 1 средняя, нарезанная кольцами луковица
  • 1 ч. л. меда

Готовим:

  1. Нарезанный лук, мелко измельченный имбирь, порошок куркумы заливаем водой, доводим до кипения, и выключаем.
  2. Даем напитку настояться 5-7 минут, и прибавляем мед.
  3. Пьем теплый напиток 2 р. в день, 3 дня.

Чистить легкие и бронхи можно напитком из имбиря, куркумы и лука

Как чистить легкие и бронхи ингаляциями?

Чтобы чистить легкие и бронхи во время простуды, подойдут следующие эфирные масла:

  • Пихтовое
  • Мятное
  • Лавандовое
  • Полынное
  • Можжевельниковое
  • Эвкалиптовое
  • Анисовое

Эти эфирные масла имеют бактерицидные и муколитические (разжижающие мокроты) свойства.

Внимание. Ингаляции нельзя делать людям с бронхиальной астмой и при аллергии.

Очистка легких и бронхов ингаляциями проводится следующими способами:

  • Растиранием груди эфирным маслом.
  • Дышать над паром (в 0,5 л горячей воды капнуть 20-30 капель эфирного масла) 10-15 мин., 2-3 р. на день.
  • Ингаляция с эфирным маслом (2-3 капли масла на 0,5 л кипятка) через ингалятор.
  • Ингаляция с содой пищевой (1 ч. л. соды на 0,5 л кипятка).
  • Делать ингаляцию над кастрюлей со сваренной в «мундирах» картошкой. Сцеживаем с нее воду, удобно садимся, накрываемся полотенцем с головой над кастрюлей с картошкой, крышку немного приоткрываем, и дышим паром. Процедуру продолжаем, пока картошка не остынет.
Читайте также:  Какие продукты необходимы для кожи лица

Ингаляции с эфирными маслами так же действенны, как и принятие внутрь настоев трав.

Внимание. После ингаляций нельзя разговаривать, курить и выходить на холод около получаса.

Если у вас нет эфирного масла, его можно заменить 1 ст. л. одноименной травы, заварив ее в 1 стакане кипятка, процедить ее, и пока она горячая делать ингаляцию.

Чистить легкие и бронхи можно ингаляциями с эфирными маслами или заварить растение и дышать горячим паром

Как чистить легкие и бронхи с помощью пищевых продуктов?

Чистить легкие и бронхи можно даже с помощью еды. Какие продукты питания помогают очистить легкие и бронхи?

  • Овсяный кисель
  • Лук
  • Чеснок
  • Имбирь
  • Хрен
  • Горячее молоко
  • Сок из калины
  • Варенье из еловых или сосновых шишек
  • Мед, прополис, перга

Молочно-овсяный кисель: рецепт

В кисель возьмем:

  • 1 стакан овса
  • 0,5 л молока

Готовим:

  1. Овес промываем, заливаем молоком и варим, пока каша в кастрюле не уменьшится вдвое, около 1 часа.
  2. Протираем кашу через сито, из нее получилось пол стакана киселя.
  3. Храним кисель в холодильнике.
  4. Принимаем перед завтраком, обедом, ужином (за 20 мин.), по 1-2 ст. л. киселя.

Мед с вином «Кагор» и соком алоэ: рецепт

В винно-медовую смесь возьмем:

  • 250 г меда
  • 300 мл вина «Кагор»
  • 15 мл сока алоэ

Готовим:

  1. Смешиваем мед, свежевыжатый сок алоэ, вино.
  2. Настаиваем в теплом месте 1 неделю.
  3. Пьем по 1 ст. л. 3 р. на день, за 30 минут до еды.

Сок из черной редьки: рецепт

Моем редьку, чистим, измельчаем, выдавливаем из нее сок, смешиваем поровну с медом. Пьем по 3-4 ч. л. за полчаса до еды.

Сироп из хвойных побегов: рецепт

Хвойные побеги (молодые ярко зеленые отростки этого года) из сосны, ели срываем с конца весны до начала лета, моем, высушиваем, складываем в банку. Пересыпаем сахаром и утрамбовываем. Банку с хвоей ставим в холодное место на 3 недели. Затем процеживаем через марлю. Получился зеленоватый сок. Храним его в холодильнике. Пьем по 1 ч. л. 3 раза в день за полчаса до еды, около 2 недель. Такое очищение легких и бронхов желательно проводить 1 раз в год.

Чистить легкие и бронхи можно сиропом из хвойных побегов

Как чистить легкие и бронхи с помощью бани?

Чистить легкие и бронхи можно, сходив в баню, и там хорошо пропариться. Медики советуют так делать курильщикам, хотя бы 1 раз в неделю. О том, что горячая парная выводит из организма все вредные вещества, знали еще в древней Руси.

Чистить легкие и бронхи можно с помощью бани

Как чистить легкие и бронхи дыхательной гимнастикой?

Чистить легкие и бронхи можно комплексом упражнений дыхательной гимнастики. Он направлен на то, чтобы больше выделилось мокроты, собравшейся за ночь. Упражнения нужно делать утром, комнату в квартире предварительно проветрить, у кого есть личный двор — то на свежем воздухе.

Вначале делаем обычную утреннюю гимнастику около 10 мин., затем переходим к дыхательной гимнастике:

  1. Стоим. Ноги расставляем на ширине плеч. Разводим руки в стороны и делаем глубоко вдох. Обхватив торс руками, бьем по лопаткам ладошками: по левой лопатке правая рука, по правой – левая. Резко выдыхаем.
  2. Глубокий вдох. Стоя, ноги на ширине плеч, наклоняемся. Плавно руки поднимаем вверх, затем опускаем до носков. Делаем 3 выдоха до опустошения легких.
  3. Вдох. Стоя, ноги на ширине плеч, разводим руки в стороны, затем сводим и скрещиваем впереди себя. Делаем 3 выдоха до опустошения легких.
  4. Стоя, ноги на ширине плеч, правильно дышим. Одну руку кладем на живот, другую на грудь. Дышим медленно, следим за животом: при вдохе он втягивается, при выдохе — выпячивается. Грудь в дыхательном упражнении участия не принимает.

Каждое упражнение делаем по 10 раз, можно не сразу, а с перерывами. Длительность занятий дыхательной гимнастикой около 15 минут в день. Дыхательная гимнастика хорошо помогает чистить легкие и бронхи при простудах, гриппе, после длительного курения или вредного производства.

После дыхательных упражнений ложимся на кровать на живот или садимся на стул, свешиваем голову вниз, так лучше будут отходить мокроты.

Чистить легкие и бронхи можно с помощью дыхательной гимнастики

Как чистить легкие и бронхи: традиционная медицина

Отхаркивающие препараты помогают на любой стадии заболевания. Если вы кашляете, или у вас гнойная мокрота или с кровью, то чем скорее обратитесь к врачу, тем лучше. Он выпишет лекарства для лечения заболевания, и для отхождения мокроты.

Отхаркивающие препараты:

  • «Мукалтин» — состоит из растительной основы с пищевой содой
  • Растительный сироп «Геделикс» из плюща
  • «Синупрет» — в состав входят цветки бузины, корень горечавки, листья щавеля, травы: первоцвет, вербена
  • «Флуимуцил»
  • «Амброксол»
  • Настойка и сироп из корня солодки

Чистить легкие и бронхи можно с помощью отхаркивающих препаратов

Кому противопоказано чистить легкие и бронхи?

Чистить легкие и бронхи медикаментами и народными снадобьями можно не всем. Вот список тех людей, кому заниматься чисткой на данный момент или вообще противопоказано:

  • Непереносимость препарата
  • Сильное истощение у человека
  • Наблюдается болезнь с судорогами
  • Больным туберкулезом в запущенной форме
  • Людям, болеющим бронхиальной астмой
  • При обострении хронических заболеваний легких и бронхов
  • Беременным женщинам, и кормящим грудью

Итак, мы научились чистить легкие и бронхи с помощью трав, лекарственных препаратов, эфирных масел и дыхательной гимнастики.

Видео: Как очистить легкие: астма, бронхит, ХОБЛ, простуды, курение, плохая экология

Советуем почитать:

  • Бронхит курильщика: симптомы и лечение
  • Как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях
  • Что происходит с организмом, когда бросаешь курить
  • Чем лечить первые признаки простуды
  • Грипп и ОРВИ: симптомы у взрослых, детей, беременных

Источник