Какие продукты брать на вахту

Какие продукты брать на вахту thumbnail

Ïðèâåò, ïèêàáóøíèêè! 🙂

Ñïàñèáî çà èíòåðåñ ê ìîèì ïîñòàì è çà âàøè êîììåíòàðèè. Î÷åíü ðàäà òîìó, ÷òî êîììåíòàòîðû âíîñÿò ñâîè ïðàâêè è äîïîëíåíèÿ, – òàê ìû ñîáåð¸ì ìíîãî àêòóàëüíîé èíôîðìàöèè äëÿ áóäóùèõ âàõòîâèêîâ.

 ýòîì ïîñòå ÿ ðåøèëà ñêîìïîíîâàòü âñå íåîáõîäèìîñòè è ïîëåçíîñòè, êîòîðûå ïðèãîäèëèñü ìíå è ìîåìó ðîäñòâåííèêó ïðè ñáîðàõ íà âàõòó, à òàêæå åù¸ ðàç ñòðóêòóðèðîâàòü âàø ñáîð «îò» è «äî». Äóìàþ, áóäåò î÷åíü êñòàòè äëÿ òåõ, êòî ñîáèðàåòñÿ âïåðâûå, à òåì áîëåå ñàì (áåç ïîìîùè æåíû, ìàìû, äðóãà-âàõòîâèêà). À òàêæå, åñëè âû êóäà-òî ñîáèðàåòåñü, ïðîáåãèòåñü ãëàçàìè ïî ñïèñêó – âäðóã ÷òî-òî çàáûëè? 😉

Çäåñü ïðèâåäó íåêîòîðûå íàçâàíèÿ ñðåäñòâ è ïðåïàðàòîâ – íå ñî÷òèòå çà ðåêëàìó, ïîæàëóéñòà. Ïðîñòî ñîâåòóþ ïðîâåðåííûå ñðåäñòâà äëÿ òåõ, êòî íå çíàåò, ÷òî âûáðàòü, èëè èùåò ÷òî-òî íîâîå. Ïîåõàëè. 🙂

Óïàêîâêà âåùåé:

– Îñíîâíîé ÷åìîäàí èëè ñóìêà íà 65 – 75 ëèòðîâ (áîëüøå èëè ìåíüøå – ïî âàøåìó æåëàíèþ, óêàçàëà òîò îáú¸ì, êîòîðûé ÿ è ìîé ðîäñòâåííèê âûáðàëè, êàê îïòèìàëüíûé). Íà ïåðâûé ðàç ìîæíî âçÿòü òî, ÷òî íå æàëêî. Ïîñìîòðèòå, êàê ïåðåæèâåò. Åñëè åäåòå íà ïîåçäå äî «êîíå÷íîé», ìîæíî âîîáùå ñèëüíî íå çàìîðà÷èâàòüñÿ – ëèøü áû íå ðàçâàëèâàëàñü è äåðæàëà âåñ. Åñëè â äàëüíåéøåì âû áóäåòå ïåðåìåùàòüñÿ íà ñàìîëåòå, ðåêîìåíäóþ âûáèðàòü êà÷åñòâåííûé ÷åìîäàí, ïîòîìó ÷òî áþäæåòíûå ðàçâàëèâàþòñÿ ïîñëå ïàðû ïåðåëåòîâ. 🙁

– Îðãàíàéçåð äëÿ ïóòåøåñòâèé (îðãàíàéçåð äëÿ ÷åìîäàíà) – íàáîð ñóìî÷åê è òêàíåâûõ ïàêåòîâ äëÿ âåùåé, êîòîðûé ìîæåò çäîðîâî îáëåã÷èòü âàì æèçíü è èçáàâèòü îò ïîèñêîâ íîñêîâ èëè øàìïóíÿ â îáùåé ìàññå ÷åìîäàíà. Äà è õðàíèòü âåùè íà âàõòå â òàêèõ «êîíòåéíåðàõ» óäîáíî. Ïóíêò íå îáÿçàòåëüíûé, íî ïðàâäà ïîëåçíûé. Ñòîèò, â ñðåäíåì, 600 ðóáëåé íà ÀëèÝêñïðåññ.

– Ïàêåòû: ïèùåâûå (1 ðóëîí – 100 øòóê), äëÿ ìóñîðà (1 ðóëîí, íà 35 ëèòðîâ).

Ñêîò÷ (1 ðóëîí).

Ãèãèåíà:

– Îñíîâíîå: çóáíàÿ ïàñòà è ùåòêà, ÷åõîë äëÿ ùåòêè, øàìïóíü, ìûëî (òóàëåòíîå è õîçÿéñòâåííîå), ìûëüíèöà, ìî÷àëêà, ïðèíàäëåæíîñòè äëÿ áðèòüÿ, ìàíèêþðíûå ïðèíàäëåæíîñòè, ðàñ÷åñêà, âàòíûå ïàëî÷êè (100 øòóê äîñòàòî÷íî), âàòíûå äèñêè (íåáîëüøàÿ óïàêîâêà), ñàëôåòêè áóìàæíûå â äîðîãó, ñàëôåòêè âëàæíûå (õèò ñðåäè âàõòîâèêîâ, ðåêîìåíäóþ âçÿòü ïàðó ïà÷åê íà 15-20 øòóê, ÷òîáû áûëè ñ ñîáîé, è îäíó áîëüøóþ íà 100 øòóê, ÷òîáû áûëà â êîìíàòå).

– Ïîëîòåíöà (ìèíèìóì 1 ìàëåíüêîå äëÿ ëèöà è ðóê è 1 áîëüøîå äëÿ áàíè è äóøà);

– Êðåì – áåð¸ì îáÿçàòåëüíî. Îí äîëæåí áûòü ïëîòíûì è æèðíûì ïî êîíñèñòåíöèè (âûäàâëèâàåòñÿ èç òþáèêà ñ óñèëèåì, îñòàâëÿåò áëåñòÿùèé ñëåä íà êîæå). Ïðèìåðû: íåäîðîãîé äåòñêèé êðåì â ìåòàëëè÷åñêèõ òþáèêàõ (ïðîäà¸òñÿ â àïòåêàõ çà 35-50 ðóáëåé); äåòñêèé êðåì Ìîðîçêî; Nivea â ñèíåé áàíêå (êîñìåòè÷åñêèå îòäåëû) è ò.ï.. Åñëè âû êóïèëè æèäåíüêèé è ëåãêèé êðåì (ñâîáîäíî âûòåêàåò èç òþáèêà, áûñòðî è ïîëíîñòüþ âïèòûâàåòñÿ â êîæó), ïîëüçóéòåñü èì òîëüêî â ïîìåùåíèè, ò.å. íàìàçàòü ëèöî/ðóêè è âûéòè íà ìîðîç – ÍÅËÜÇß. Âû ðèñêóåòå óñóãóáèòü ñèòóàöèþ ñ êîæíûìè ïðîáëåìàìè è îáìîðîæåíèÿìè. Ïîìíèì: «æèð» çàùèùàåò, à «âîäà» âûìîðàæèâàåò êîæíûå ïîêðîâû.

– Ïàíòåíîë – õîðîøàÿ âåùü äëÿ çàæèâëåíèÿ ïîâðåæäåíèé êîæè. Èñïîëüçîâàòü òîëüêî â ïîìåùåíèè, ïî àíàëîãèè ñ êðåìàìè.

– Ãèãèåíè÷åñêàÿ ïîìàäà. Ìîæåòå êóïèòü ëþáóþ, íà êîòîðîé íå íàðèñîâàíû ÿãîäû è áëåñòêè. 😉 Ðåêîìåíäóþ Nivea SOS èëè Belweder êëàññè÷åñêóþ (â àïòåêå) – íåçàìåòíû íà ãóáàõ, ïî÷òè íå èìåþò çàïàõà, íî ïîìîãàþò, äàæå åñëè âñ¸ ïîòðåñêàëîñü äî êðîâè.

– ÁÎÍÓÑ (äëÿ òåõ, êòî â ãðîáó âèäåë ýòè âàøè êðåìû è ïîìàäû ;)) : èä¸ì â àïòåêó/êîñìåòè÷åñêèé ìàãàçèí/èíòåðíåò è ïîêóïàåì áàíî÷êó ìàñëà øè (êàðèòå) íà 50 ìë. Ýòî òâ¸ðäîå ìàñëî, êîòîðîå âû ìîæåòå íàíîñèòü íà âîëîñû æåíû/îïðåëîñòè íà ïîïêå ìëàäåíöà/ñîáñòâåííûå òðåùèíû íà ïÿòêàõ – îíî ïîäõîäèò äëÿ âñåãî è îò âñåãî (óâëàæíÿåò, ïèòàåò, çàùèùàåò, çàæèâëÿåò è ò.ä.). Î÷åíü ìàëà âåðîÿòíîñòü àëëåðãèè, íî íà âñÿêèé ñëó÷àé òåñòèì – íàíîñèì íåìíîãî íà ñãèá ëîêòÿ èëè çàïÿñòüå, âòèðàåì, æäåì. Åñëè íåò íåïðèÿòíûõ îùóùåíèé, ñèëüíîãî çóäà è êàêèõ-íèáóäü âîëäûðèêîâ, òî ïîçäðàâëÿåì ñåáÿ ñ îáðåòåíèåì ëó÷øåãî äðóãà äëÿ êîæè. 🙂 Ýòîé áàíî÷êîé â 50 ìë âû ñìîæåòå îáìàçàòüñÿ îò ìàêóøêè äî ïÿò ðàç âîñåìü. Ñòîèò îò 250 äî 400 ðóáëåé.

Àïòå÷êà:

Âñå íàçâàíèÿ ïðèâåäåíû äëÿ ïðèìåðà, âûáèðàéòå, â ïåðâóþ î÷åðåäü òî, ÷òî âàìè ïðîâåðåíî è âàì ïîäõîäèò. Âñå ïðåïàðàòû èìåþò ïðîòèâîïîêàçàíèÿ, ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñî ñïåöèàëèñòîì. 🙂

Íå çàáóäüòå î íåîáõîäèìûõ âàì ëåêàðñòâàõ îò èìåþùèõñÿ çàáîëåâàíèé (äàæå åñëè òàêîâûå ñåé÷àñ «ñïÿò», â èíîì êëèìàòå è ïðè ñòðåññå îíè ìîãóò îáîñòðèòüñÿ).

Ïîìíèòå, ÷òî íà íåêîòîðûõ îáúåêòàõ ïðè äîñìîòðå çàáèðàþò âñ¸ ñïèðòîñîäåðæàùåå, äàæå ëåêàðñòâà. Ïîýòîìó ðåêîìåíäóþ íàéòè çàìåíó áåç ñïèðòà èëè, ïî êðàéíåé ìåðå, òî, ÷òî íå æàëü áóäåò îòäàòü (÷èòàé – íå ñàìîå äîðîãîå).

– Õëîðãåêñèäèí è ïåðåêèñü âîäîðîäà (ïî ôëàêîíó);

– Ïîðîøêè ïðîòèâ ïðîñòóäû (èìåííî ïîðîøêè – ãîðÿ÷åå ïèòüå è áûñòðàÿ óñâîÿåìîñòü; ìíîãèìè ìîèìè çíàêîìûìè çàìå÷åíî, ÷òî îñîáî ñèëüíîå äåéñòâèå îêàçûâàþò Òåðàôëþ Ýêñòðà è Âèêñ Àêòèâ; åñëè âû ïðåäïî÷èòàåòå ÷òî-òî äðóãîå – êîíå÷íî, ïîêóïàéòå ïðîâåðåííîå);

Читайте также:  Какие продукты повышают мышечную массу

– Ðåìàíòàäèí (ñðåäñòâî ïðîòèâ ãðèïïà);

– Êàïëè èëè ñïðåé îò íàñìîðêà;

– Îôòàëüìîôåðîí (óíèâåðñàëüíîå ñðåäñòâî äëÿ ãëàç – îò âèðóñîâ, ñóõîñòè, ðåçè);

– Íåñòåðîèäíûå ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûå ïðåïàðàòû (àñïèðèí, èáóïðîôåí, êåòîïðîôåí, äèêëîôåíàê – íà âàø âûáîð);

– Îáåçáîëèâàþùèå (àíàëüãèí, ïåíòàëãèí è ïð.);

– Îìåç (îìåïðàçîë) – îò èçæîãè;

– Ïèùåâàðèòåëüíûå ôåðìåíòû (ïàíêðåàòèí, Ôåñòàë, Ìåçèì è ïð.) – åñëè íåïðèâû÷íàÿ åäà íå áóäåò ñðàçó óñâàèâàòüñÿ;

– Ñîðáåíòû (àêòèâèðîâàííûé óãîëü, ÔèëüòðóìÑòè, Ýíòåðîñãåëü è ïð.) – ïðè îòðàâëåíèè;

– Ëîïåðàìèä – âìåñòî ïðîáêè îò äèàðåè;

– Àíòèáèîòèêè (âîîáùå â íèõ íå ðàçáèðàþñü, íî ëþäè áåðóò ñ ñîáîé óïàêîâî÷êó);

– Ìàçè îò áîëè è ðàñòÿæåíèé (Äîëãèò, ÔàñòóìÃåëü, ÁûñòðóìÃåëü è ïð.);

– Àíòèãðèáêîâàÿ ìàçü äëÿ íîã (Ìèêîíàçîë, Êëîòðèìàçîë è ïð.);

– Ñïðåé è ïàñòèëêè äëÿ ãîðëà;

– Òàáëåòêè îò êàøëÿ;

– Òðàâÿíûå óñïîêîèòåëüíûå â òàáëåòêàõ (âàëåðèàíà èëè ÍîâîÏàññèò – íà ñëó÷àé, åñëè áóäóò òðåâîãè èëè ïðîáëåìû ñ çàñûïàíèåì íà íîâîì ìåñòå);

– Çóáíûå êàïëè;

– Íàáîð ëåéêîïëàñòûðåé;

– Êîíòðàöåïòèâû (íó, ìàëî ëè);

– Áèíò è ýëàñòè÷íûé áèíò (ïî 1 øò. íà âñÿêèé ñëó÷àé);

– Âèòàìèíû (îáÿçàòåëüíî õîðîøèå è ñ çàïàñîì, ïåéòå èõ ðåãóëÿðíî; ÿ âîîáùå ðåêîìåíäóþ ïîêóïàòü âèòàìèííî-ìèíåðàëüíûå êîìïëåêñû äëÿ ñïîðòñìåíîâ â ñïåö.ìàãàçèíàõ).

Îäåæäà è îáóâü:

– Õîðîøàÿ ïàðà îáóâè (êðîññîâêè â ò¸ïëîå âðåìÿ ãîäà, ñàïîãè – â çèìíåå, äëÿ ïðèìåðà). Äà, ñïåöîäåæäîé è îáóâüþ âàñ äîëæåí îáåñïå÷èòü ðàáîòîäàòåëü, íî ÷òî-òî ìîæåò íå ïîäîéòè ïî ðàçìåðó/íå áûòü íà ñêëàäå êàêîå-òî âðåìÿ.

– Òàïî÷êè äëÿ ìåñò îáùåãî ïîëüçîâàíèÿ è òàïî÷êè äëÿ êîìíàòû;

– Ò¸ïëûå ñòåëüêè (ëó÷øå äâå-òðè ïàðû);

– Òåðìîáåëüå èëè óòåïë¸ííûå òåëüíèêè è ïîäøòàííèêè (2-3 êîìïëåêòà);

– Õëîïêîâûå ôóòáîëêè è ìàéêè (ëó÷øå ñ çàïàñîì – ïðîùå ïîñòèðàòü ôóòáîëêó, ÷åì ñâèòåð);

– Øòàíû è òåëüíèêè/ôóòáîëêè/âîäîëàçêè «äëÿ äîìà» è/èëè äëÿ ñíà (2-3 êîìïëåêòà);

– Ò¸ïëûå ñâèòåðà ñ ãîðëîâèíîé (2-3 øòóêè);

– Íèæíåå áåëüå (ìíîãî íå áûâàåò :));

– Íîñêè îáû÷íûå è óòåïë¸ííûå (òîæå ìíîãî íå áûâàåò :));

– Óòåïë¸ííûé ïîÿñ äëÿ ïîÿñíèöû (òàâòîëîãèÿ, äà?);

– Øàðô, øàïêà, ïåð÷àòêè, âàðåæêè.

Åäà è íàïèòêè:

– Íà ïåðåêóñ â äîðîãó – ÷òî-òî êàëîðèéíîå è íå ñêîðîïîðòÿùååñÿ (Äîøèðàê, õëåá, íàðåçêà êîëáàñû â âàêóóìíîé óïàêîâêå, Ñíèêåðñ, îðåõè, ñóõîôðóêòû, ïå÷åíüå);

– Ñ ñîáîé íà îáúåêò – ñëàäêîå è äåôèöèòíîå (ëþáèìàÿ êàðàìåëü, ñóõîôðóêòû, ñàõàð, ÷àé è êîôå, ñóõîå ìîëîêî; âñ¸, íà ÷òî íå æàëü ìåñòà è âåñà, à òàêæå, ÷òî íå ðàñòå÷åòñÿ è íå èçìàæåò âàì âåñü áàãàæ; è âñåãî ïîáîëüøå – ïîâåðüòå, ÷àé è êîôå áûñòðî êîí÷àþòñÿ, à ñëàäêîãî êàê-òî ïî-îñîáåííîìó õî÷åòñÿ);

– Êðóæêà è ëîæêà (ñîâåòóþ âçÿòü ìåòàëëè÷åñêóþ òåðìîêðóæêó – íå ðàçîáü¸òñÿ, è íàïèòîê äîëãî áóäåò ãîðÿ÷èì);

– Ñèãàðåòû (íå ñîâñåì åäà, êîíå÷íî, íî äà – òîæå ïîáîëüøå).

Äåíüãè è äîêóìåíòû:

– Íàëè÷íûå (õîòÿ áû ïàðà òûñÿ÷ – ïðèãîäÿòñÿ è â äîðîãå, è íà îáúåêòå; êðóïíóþ ñóììó íå áðàòü);

– Áàíêîâñêàÿ êàðòà (ìîæíî äâå – îäíà äëÿ çàðïëàòû, äðóãàÿ ñ íåáîëüøèì çàïàñîì äåíåã äëÿ ïîêóïîê);

– Äîêóìåíòû (ïàñïîðò, ÈÍÍ, ÑÍÈËÑ, ìåäèöèíñêèé ïîëèñ, âîåííûé áèëåò, òðóäîâàÿ êíèæêà, äîêóìåíòû îá îáðàçîâàíèè, äîêóìåíòû, ïîäòâåðæäàþùèå êâàëèôèêàöèþ, óäîñòîâåðåíèÿ î ïðîõîæäåíèè ðàçëè÷íûõ êóðñîâ, ìåäêîìèññèÿ, ñïðàâêà îá îòñóòñòâèè ñóäèìîñòè; ðåêîìåíäóþ èìåòü ñêàíû âñåãî ïåðå÷èñëåííîãî íà ôëåøêå è â îáëà÷íîì õðàíèëèùå);

– Ñêàíû èëè ôîòîãðàôèè äîêóìåíòîâ, ïîäòâåðæäàþùèõ âàøå ïðàâî ñîáñòâåííîñòè íà öåííûå âåùè (íîóòáóê, ìîáèëüíûé òåëåôîí, ïëàíøåò, èíñòðóìåíòû è ò.ä.).

Ãàäæåòû è êîìïëåêòóþùèå:

– Çàïàñíîé ìîáèëüíûé òåëåôîí (ïóñòü äàæå çâîíèëêà çà 1000 ðóáëåé, íî äîëæåí áûòü! Ñ ñîõðàí¸ííûìè âàæíûìè êîíòàêòàìè. Óäîáíî ñäåëàòü òàê: ïðèåõàë â ðåãèîí ðàáîò, êóïèë èëè ïîëó÷èë îò ðàáîòîäàòåëÿ ìåñòíóþ ñèìêó è ïîñòàâèë â îñíîâíîé òåëåôîí, à äîìàøíþþ – â çàïàñíîé);

– Íîóòáóê èëè ïëàíøåò (íà âàøå óñìîòðåíèå, â ïåðâûé ðàç ìîæíî îáîéòèñü áåç íèõ; îáÿçàòåëüíî çàïàðîëåííûå è ñ õîðîøèì àíòèâèðóñîì, à òàêæå ñ íàáîðîì âñåãî, ÷òî âàì ïî äóøå – ìóçûêè, êíèã, ôèëüìîâ, èãð è ïðî÷åãî);

– Âíåøíèå íàêîïèòåëè èíôîðìàöèè (ôëåøêà, æ¸ñòêèé äèñê);

– Çàðÿäíûå óñòðîéñòâà;

– Âíåøíèé àêêóìóëÿòîð (ëó÷øå íà 10000 mAh);

– Íàóøíèêè (ëó÷øå èìåòü åù¸ îäíè çàïàñíûå);

– Ïðîòèâîóäàðíûé ÷åõîë íà îñíîâíîé ìîáèëüíûé òåëåôîí (ìîæíî è áåç íåãî, íî ëó÷øå, ÷òîáû áûë).

Îñòàëüíîå:

– Êîìïàêòíûé íàáîð øàõìàò/øàøåê/íàðäîâ (ìîæíî è êàðòû, íî ÿ íåìíîãî ïðîòèâ àçàðòíûõ èãð íà îáúåêòàõ – çíàþ ïàðó ñëó÷àåâ, êîãäà ëþäè ïðîèãðûâàëè çàðïëàòû);

– Èãëà è íèòêè (÷¸ðíûå, áåëûå, ñåðûå);

– Òþáèê ñóïåðêëåÿ;

– Áåðóøè è ìàñêà íà ãëàçà äëÿ ñíà;

– Òî, ÷òî âàì ïðîñòî çàõî÷åòñÿ âçÿòü ñ ñîáîé. 🙂

Âñå, ÷òî æàëü ïîòåðÿòü, îáÿçàòåëüíî ïîìå÷àåì – ïèøåì ïåðìàíåíòíûì ìàðê¸ðîì èíèöèàëû, íàíîñèì ìåòêè è ò.ä.

Âåñü ïåðå÷èñëåííûé íàáîð âåùåé âìåùàåòñÿ â óêàçàííûé â ïåðâîì ïóíêòå ÷åìîäàí íà 65-75 ëèòðîâ è íåáîëüøóþ ñïîðòèâíóþ ñóìêó – ïðîâåðåíî ëè÷íî. 🙂

Íàäåþñü, áûëà ïîëåçíà è ïîìîãëà âàì ñîáðàòüñÿ. 🙂

P.S. Ïðè ïðîâåðêå íà ïîõîæèå ïîñòû óâèäåëà àáñîëþòíî ïîòðÿñàþùèé ïîñò îò @RadiyMagadan : https://pikabu.ru/story/pora_na_vakhtu_5847149

Ìíîãèå âåùè â ìîåì ïîñòå îêàçàëèñü ïðîäóáëèðîâàííûìè, íåêîòîðûå – íå óêàçàíû. Ñâîèõ òðóäîâ íåìíîæêî æàëêî, ïîýòîìó âñå ðàâíî îïóáëèêóþ. 🙂

Читайте также:  В каких продуктах самое большое содержание меди

 êîììåíòàðèÿõ íàïèøó åù¸ ïàðó ìàëåíüêèõ ïîëåçíîñòåé. Îíè íå êðèòè÷íî îáÿçàòåëüíûå, íî ìîãóò âàì ïðèãîäèòüñÿ. 🙂

Источник

Отправляйтесь на работу вахтой не с пустыми руками!

Опубликовано: 8 февраля, 2020

Очень заблуждаются те, кто рассчитывает на вахте встретить заботу и полный бытовой комфорт. В 95% случаях о комфорте придется позаботится самостоятельно. Что взять с собой на вахту на север и в другие регионы страны? Это исключительно важный вопрос, от которого может напрямую зависеть итоговый заработок!

Какие лекарства взять с собой на вахту?

Собираем аптечку в дорогу Будет справедливо начать с этого момента: ведь если начнутся проблемы со здоровьем, ни о какой эффективной работе на севере не может быть и речи, в самом плохом варианте понадобится срочная госпитализация. Конечно, в большинстве вахтовых поселков работает штатный фельдшер или даже врач, есть положенный по закону набор медикаментов. Почти везде можно получить первую медицинскую помощь, но нужно принять во внимание, что у фельдшера есть только самые востребованные препараты и, возможно, не самого лучшего качества.

Первое, что приходит в голову, это купить готовую аптечку наподобие водительской и этим решить проблему окончательно. Но такой подход ошибочен: вы просто продублируете то, что уже имеется у фельдшера в соответствующем ассортименте.

Необходим иной подход: формировать набор медикаментов исходя из состояния здоровья и возможных опасностей, связанных с вашей профессиональной работой вахтовым методом. Особенно это касается людей, страдающих хроническими заболеваниями, для которых необходим регулярный приём медикаментов или существует высокая степень риска обострения болезни (в самый неподходящий для этого момент).

Что взять с собой на вахту из лекарств?

  • Препараты для лечения и профилактики хронических заболеваний. Очень актуально для сердечников и гипертоников.
  • Эффективные (желательно импортные) средства от простудных заболеваний. Обычного аспирина или парацетамола может быть недостаточно: подумайте, что вам лучше помогает (антибиотики, если ваш врач не будет против), средства от соплей типа нафтизина. Если отправляетесь на длительную вахту на север, не помешают витамины.
  • Йодовый карандаш, лейкопластыри множества видов: как в рулончиках, так и в виде полосок. Мелкий травматизм кожных покровов рук – повседневное явление на работе вахтой! Качественный бинт тоже не помешает, как и рулончик эластичного бинта.
  • Возьмите с собой активированный уголь (несколько упаковок), средства от расстройства желудка, от изжоги: ЖКТ может дать сбой при переходе на новый тип питания, возможны лёгкие отравления и расстройства пищеварения.

Мыльно-рыльные вещи и предметы гигиены

Решать, что взять с собой на вахту, нужно индивидуально и в зависимости от типа вакнсии. Так, многие вахтовики не бреются из принципа до окончания вахты, другие предпочитают аккуратный вид каждое утро. Конечно, нужно взять зубную пасту, щетку с контейнером или колпачком, мочалку, несколько полотенец, одно – большое. Туалетная бумага не помешает. Опытные вахтовики берут по 4-6 кусков мыла: оно быстро расходуется. Очень важно взять с собой ногтерезку, ножнички.

Одежда и обувь

Советы бывалых вахтовиков: что взять с собой на вахту? На крайнем севере пригодятся тёплые носки из натуральной шерсти

Нижнее белье и носки (как тонкие, так и толстые) – чем больше, тем лучше! Если вы уезжаете по вакансии на работу вахтой на севере, советуем купить термическое бельё – прекрасный способ утеплиться. Рабочую одежду вам выдадут, но не стоит забывать о повседневной. Нужно взять с собой сменную обувь и обязательно резиновые шлёпанцы для душа. На севере хорошо пригодится вязанная шапочка, кроме обычной теплой шапки, утепленный спортивный костюм.

Для тех, кто едет по вакансии работать на Крайнем Севере, нужны тёплые свитера, несколько запасных стелек из войлока, электросушилка для обуви, кальсоны, запасные рукавицы и перчатки. Многие старожилы севера рекомендуют пояс из собачьей шерсти для утепления спины.

Связь, мелочи быта: всего понемногу

Советы бывалых вахтовиков: что взять с собой на вахту? Обязательно - многофункциональный ножик на все случаи жизни

Что взять с собой на вахту из мелочей и вещей для обеспечения бытового комфорта?

  • Мобильный телефон (счет должен быть пополнен с запасом) и зарядка. Не везде на севере есть мобильная связь, но он очень нужен в дороге.
  • Ноутбук или планшет, на который записаны любимые фильмы или музыка. Иногда работодатели бывают против – это нужно уточнить заранее. Фонарик с батарейками, иногда лучше налобный.
  • Перочинный нож очень пригодится, идеально – типа швейцарского викторинокс, где есть различные мини-инструменты.
  • Без ложки, вилки, кружки не обойтись, пригодится миска, разумеется – из металла.
  • Если вы не слишком перегружены, мы советуем захватить с собой хороший прочный термос.
  • Курящим необходимо подумать о запасе сигарет и о спичках.
  • Раптор и прочие средства от гнуса и мошкары, если вахта пришлась на время активности этих тварей. Крем от укусов тоже обязателен.
  • Набор для ремонта одежды – нитки и иголки.
  • Ушные затычки на случай, если кто-то из соседей по вагончику храпит.
  • Веревку для сушки белья.

Продукты

Не стоит тащить с собой свиную ногу, а вот запас хорошего чая или кофе в пакетиках – обязательно. Говорят, на севере в ходу хороший шоколад… Вахтовики очень уважают семечки, орешки и леденцы. Спиртное – исключено, по любой вакансии это табу.

Читайте также:  Какой продукт подходит при запорах

Документы и деньги

Из документов: паспорт, медполис, справку о медосмотре, трудовую, медстраховку, СНИЛС. Для охранников – лицензия, для специалистов – дипломы и прочие квалификационные документы. Нужно всегда заранее уточнить у работодателя необходимый перечень, прежде чем дать согласие на вакансию.

С деньгами дело обстоит так: в большинстве случаев зарплата будет начисляться на карточку, которой вы не сможете воспользоваться. В жизни всякое бывает, поэтому советуем иметь с собой наличные в количестве, достаточном для покрытия расходов на дорогу домой. Это будет составлять ваш НЗ. На непредвиденные нужды тоже надо располагать небольшой суммой.

Нужен ли список того, что взять с собой на вахту?

Очень хорошая идея! На память полагаться не советуем, лучше один раз составить список и распечатать его, сохранить и дополнять по мере необходимости. Каждый раз, отвечая на вакансию работы вахтовым методом, ваши сборы в дальнюю дорогу будут более быстрыми и эффективными. Учтите: если вы что-то забудете, в тундре супермаркетов не предусмотрено!

Рекомендуем:

Вахтовым методом называют своеобразную форму работы в месте, которое отличается от места постоянного жительства работника и при этом работник не имеет возможности ежедневно возвращаться домой. В английском языке этот термин имеет название fly-in fly-out.

Работа вахтой в Российской Федерации

Согласно трудовому кодексу Российской Федерации, вахтовым методом является такой вид работ, при котором работник находится в значительном удалении от места своего жительства или же в удалении от места нахождения работодателя. Такой метод работы применяется, когда необходимо сократить сроки строительства, реконструкции или ремонта жилых и промышленных объектах в отдаленных районах страны, либо в районах необжитых, с особыми природными условиями.

Зачастую работа вахтой используется в необжитых районах Крайнего Севера, то есть в тех местах, где обустройство постоянного места жительства является проблемой. При этом работнику, как правило, оплачивают проживание в месте работы и проезд от места общего сбора до объекта работы. Оплата от места жительства работника до места общего сбора является предметом соглашения между двумя сторонами.

Вахтовая работа в Москве

В начале девяностых годов в стране сложилась сложная ситуация в трудовой сфере. Производство многих компаний резко упало, многие предприятия были разорены. С заводов было сокращено множество людей. Это в большей степени касалось именно регионов удаленных от центра страны. Поэтому люди были вынуждены искать работу в тех местах, где еще оставались рабочие места. Точкой притяжения кадров Центральной России стала Москва и Подмосковье, на Северо-Западе люди стали стекаться в Санкт-Петербург.

Что касается остальной части России, много людей приезжало работать вахтой в крупные промышленные города, такие как Екатеринбург, Новосибирск и другие. В некоторых поселениях, которым пришлось наиболее тяжко, доля работников, работающих вахтовым методом достигала до 90% от общего количества взрослых людей.

Вахтовый метод – график работы

Самым распространенным является график, при котором сотрудник 15 дней работает, а следующие 15 отдыхает. Это позволяет работникам отдыхать половину месяца, проводя их дома. Зачастую можно встретить неравномерный график. Например, когда работник два месяца работает — один отдыхает, три месяца работает — один отдыхает и даже когда он работает 4-5 месяцев. Следуют отметить, что последний вариант противоречит Трудовому законодательству, так как по нему продолжительность вахтовой работы не может превышать трех месяцев.

Рабочее и нерабочее время при работе вахтой

Согласно Трудовому кодексу, смена на работе не может превышать двенадцати часов. Кроме этого, работник между сменами с учетом обеденного перерыва не должна составлять менее двенадцати часов. Еженедельный отдых должен предоставляться работнику в размере не менее 24 часов. В случае, если лимит работы превышен, оставшиеся часы отдыха работодатель должен предоставить работнику их в виде выходных.

Оплата вахтового труда

Порядок начисления заработной платы описан в Трудовом кодексе Российской Федерации в разделе основных положений.

Принципы оплаты заключаются в следующем:

  • Работника, работающим по сдельному труду выплачивается сумма согласно существующим нормам и стоимости;
  • Работникам, зарплата которых зависит от отработанного времени, плата производится за количество рабочих часов и установленной на них стоимости.
  • Линейные руководители, осуществляющие руководство на объектах начисляется сумма из расчета отработанных часов и установленном окладе в месяц.
  • Прочим служащим – из расчета отработанного времени и установленного месячного оклада.

Место жительства работников вахтового метода

Работодатель обязан оборудовать для работников жилой вахтовый поселок. В нем должны присутствовать все удобства, прописанные в Трудовом кодексе, а именно:

  • Почтовая связь;
  • Организованное питание, места отдыха и досуга;
  • Электроснабжение, водоснабжение и водоснабжение.
  • Медицинский кабинет.

Недостатки вахтового метода

Такой вид трудовой деятельности осложняется многими факторами, такие как правовые, экономические и социальные издержки. Список издержек включает в себя такие факторы, как:

  • Опасность труда;
  • Вред семейной жизни;
  • Плохое развитие регионов;
  • Тяжелые условия работы и проживания;
  • Социальная уязвимость.

На нашем сайте вы найдете широкий выбор работы вахтой от прямых работодателей. Свежие вакансии появляются ежедневно и ждут новых соискателей!

Источник