Какие есть продукты чтобы не было пародонтоза

Правильное питание, прежде всего доброго основываться на употребление здоровой пищи, в которой содержится достаточное количество клетчатки, витаминов, минералов, пребиотиков и полинасыщенных жирных кислот. При соблюдении диеты целесообразно добавлять в свой рацион различные лекарственные растения и ортомолекулярные комплексы. При выборе продуктов для восполнения витаминов лучше всего отдавать предпочтение цитрусовым за счет богатого содержания в них витамина С. Однако не стоит забывать, что витамины групп А и Е также являются незаменимыми при борьбе с пародонтозом. Также пациенты, страдающие пародонтозом, нуждаются в пополнении запасов фолиевой кислоты, натурального бета-каротина и минералов.

Соблюдение правильного питания заключается не только в употреблении правильной и здоровой пищи, но и во включении в ежегодный рацион правильных напитков в достаточном количестве. Предпочтение стоит отдавать воде, натуральным сокам и зеленому чаю. Чтобы быстрее избавиться от данного заболевания стоит отказаться от черного чая и крепкого кофе, газированных сладких напитков, в которых содержатся подсластители и красители. Также отлично подойдут различные отвары и настои, которые могут применяться для полоскания ротовой полости. Наилучшим образом на состоянии зубов сказывается использование боярышника, черники, шалфея, чистотела, зверобоя и т.д.

Важность диеты при лечении пародонтоза

Для достижения успешного результата диету при пародонтозе необходимо соблюдать не менее 6 месяцев, т.к. лишь через полгода пациент сможет заметить положительную динамику в состоянии своего здоровья. Безусловно, что придерживаться правильно питания нужно до полного выздоровления, однако медики разрешают допускать некоторые послабления в питании, которые не смогут ухудшить клиническую картину заболевания. Читайте заразен ли пародонтоз.

Стоит помнить, что при систематическом нарушении правил диеты вы рискуете надолго затянуть процесс лечения. В первые несколько дней такое изменение питания может показаться слишком жестким, но стоит постепенно привыкает к подобному рациону. При соблюдении всех правил и исключении всех вредных продуктов вы можете забыть о пародонтозе, а ваши зубы и десна станут здоровыми. Про левомеколь при воспалении десен расскажет эта статья.

Изначально стоит добавить в свой рацион большее количество твердой пищи, которую нужно будет тщательно переделывать. Такие продукты, в которых содержится большое количество клетчатки, могут стать своеобразным тренажером, способствующим укреплению и оздоровлению дёсен. Из этого правила можно понять, что твердые овощи и фрукты – не только депо полезных витаминов и минералов, но и пища, способствующая укреплению дёсен. Про уколы от пародонтоза расскажет этот материал.

Не стоит забывать о кисломолочных продуктах, так как они являются кладезем кальция, который способствует укреплению эмали зубов. Преимущество стоит отдавать обезжиренному творогу, нежирному сыру, сметане, кефиру и молоку.

Правила питания

Диета, направленная на лечение пародонтоза, должна включать в себя повышенное количество полинасыщенных кислот. Их можно получить из растительных масел, орехов, морской рыбы, авокадо и т.д. На период лечения заболевания лучше отказаться от животных жиров в пользу растительных, также следует не забывать о зубной пасте Пародонтакс от пародонтоза.

Использование лекарственных растений позволяет ускорить процесс укрепления дёсен. Для этого можно собственноручно готовить отвары и настои из плодов черники, боярышника, коры дуба, зверобоя, шалфея и т.д. Про гель Пародонтоцид от пародонтоза узнайте по этой ссылке.

При воспалении дёсен нужно полоскать ротовую полость различными целебными отварами из тысячелетника, ромашки, чистотела и т.д.

Полезные продукты

К числе полезной еды для больных пародонтозом можно отнести:

молочные продукты. Соблюдение диеты при пародонтозе должно заключаться в повышенном употреблении кисломолочных продуктов, так как при этом заболевании страдают не только десны, но и зубы. За счет высокого содержания кальция эта пища помогает восстанавливать эмаль и делать зубы более крепкими. Именно поэтому пациентам с пародонтозом необходимо употреблять творог, молоко, сметану, сыр и т.д. Однако нужно помнить, что от добавления различных подсластителей, как и при гингивите при беременности, лучше отказаться;
цитрусовые. Для ослабленного во время пародонтоза организма крайне важно получать необходимое количество витаминов, непосредственно витамина С. Во время диеты нужно отдавать свое предпочтение апельсинами, мандаринам и лимонам;
напитки. Количество и качество выпитой жидкости также значительно влияет на эффективность диетотерапии. Лучше всего отдавать преимущество зеленому чаю без сахара, травяным отварам, компотам и чистой воде;
основной рацион. Сбалансированное количество белков, жиров и углеводов является залогом правильного питания и нормализации всех обменных процессов в организме.

В чем отличия пародонтоза от пародонтита узнайте тут.

Основной рацион пациента должны составлять:

белки в виде мясных продуктов, яиц, творога, сои;
сложные углеводы в виде знаковых продуктов, различных каш, макарон из твердых сортов пшеницы, овощей и фруктов, богатых клетчаткой;
жиры растительного происхождения: масла, орехи, авокадо и т.д.

Главное — помнить, что суточный рацион должен быть сбалансирован, поэтому в первые дни нужно не только следить за качеством пищи, но и подсчитывать количество потребляемых калорий.

Вредные продукты

Первыми продуктами, от которых следует отказаться, будут различные сладости: конфеты, печенье, шоколад и даже сахар. Не стоит полностью исключать их из рациона, однако количество десертов должно значительно уменьшиться. Наибольшее внимание стоит уделять сладостям, которые прилипают к зубам. Такая пища надолго задерживается в ротовой полости и провоцирует усиленное образование зубного налета и в последствии гнилостного запаха изо рта.
Также стоит уменьшить количество мучных продуктов, сдобных изделий, а именно белого хлеба, различных булочек и т.д. Лучше всего заменить эту пищу сушеными хлебцами, хлебом из муки грубого помола или же ржаным.
Под табу попадает крепкий чай и кофе.

Про перекись водорода для лечения пародонтоза в домашних условиях читайте тут.

Не стоит думать, что маленький кусочек пирога сможет полностью прервать процесс лечения. Иногда можно делать небольшие исключения, однако они должны быть нечастыми и количество запрещенной пищи должно быть ограниченным.

Примерное меню

Главное — помнить, что в любой диете необходимо придерживаться дробного питания. Кратность приемов пищи должны составлять не менее 5-6 раз. Ниже представлено примерное меню, которое нужно соблюдать пациентам, страдающим пародонтозом:

Завтрак. 200 грамм твороженное запеканки со сметаной, чашка несладкого зеленого чая, одна морковь или яблоко.
Второй завтрак. Салат из мелко нарезанной белокочанной капусты, зелени, моркови (после смешивания в салат нужно добавить ложку оливкового масла), отвар из шиповника.
Обед. Гороховый или же фасолевый суп, 100 грамм отварной говядины и свежий салат из томатов, огурцов и сладкого перца, овощной сок.
Полдник. Стакан домашнего йогурта, различные ягоды и фрукты.
Ужин. Салат из любых сезонных овощей, гарнир и две печеночных котлеты. Несладкий зеленый чай или компот.
Второй ужин. Стакан кефира, простокваши или отвара из шиповника.

Видео

Больше информации о правилах питания для поддержания здоровья десен и тканей пародонта смотрите на видео

Выводы

Пародонтоз — заболевание, нуждающееся в продолжительном лечении, и диетотерапия, как и прием витаминов, является основным методом, входящим в комплексное лечение. При соблюдении всех правил, описанных выше, на протяжении полугода каждый пациент сможет заметить положительную динамику.

Источник

Свежие фрукты и овощи будут являться основным источником всех необходимых веществ для атрофированной десны.

Преимущественно патология тканей пародонта, проявляющаяся дистрофическим процессами, возникает у ослабленных людей или лиц пожилого возраста. Однако в последнее время возросла встречаемость заболевания у людей с севера на фоне недостатка солнечного света, а также уменьшения присутствия в рационе витаминов и минералов.

Питание при пародонтозе должно быть сбалансированным и соответствовать всем потребностям организма.

Основные правила

Для того чтобы избежать дальнейшего усугубления патологического процесса следует подвергнуть исключению действие причинного фактора. Необходимо обратиться к специалисту. Именно врач стоматолог на основании симптомов и после выполнения обследования назначит соответствующее лечение.

Самым важным в плане устранения недуга является выяснение его причины, с разработкой способов вмешательства.

Немаловажным аспектом в плане лечения пародонтоза, профилактики развития его осложнений является придерживаться норм в питании. Именно витамины, микроэлементы, белки, жиры и углеводы, рационально поступающие в организм, позволят ускорить устранение дистрофии десневой ткани, укрепить кость челюсти.

Что рекомендуется употреблять:

твердые продукты;
молоко и кисломолочное производное;
пища с высоким содержанием полиненасыщенных кислот;
лекарственные растения в различных формах приготовления;
достаточный прием жидкости.

Чем обоснованы рекомендации

Твердая по консистенции пища, при тщательном пережевывании оказывает свое первичное действие во рту в виде массажного эффекта десен. Это стимулирует развитие микроциркуляторного русла. Для равномерно оказания действия следует перераспределять пищу в процессе жевания по всем участкам зубоальвеолярных отростков равномерно.

Также свежие фрукты и овощи, помимо витаминов, минералов, содержат много в себе клетчатки, которая весьма благотворно отражается на процессе пищеварения. Желательно включать в рацион цитрусы, морковь и перец. Эти продукты имеют высокое содержание витамина А и С, благотворно действующих на: состояние клеточной стенки сосудов, усиление степени иммунной защиты.

В рационе обязательно должны присутствовать молочные продукты:

творог и сметана низкой жирности;
кефир;
йогурт;
твердые сорта сыров.

При пародонтозе возникает убыль костной ткани. Часто такое изменение может сочетаться с патологией зубов.

На фото представлен вид кости нижней челюсти в переднем отделе с захватом бокового.

В молоке и его производных присутствует большое количество кальция, который так необходим при нарушениях в кости. Для лучшего усвоения микроэлемента необходимо выполнять также ежедневные прогулки на открытом воздухе, желательно в солнечную погоду.

Для укрепления сосудистой стенки желательно кушать продукты с высоким содержанием полезных жирных кислот:

все виды морских рыб;
морепродукты;
орехи;
авокадо;
растительное масло.

Полезные липиды должны быть в рационе ежедневно.

Для профилактики воспаления, устранения симптомов зуда рекомендуется использовать в течение дня отвары и настои из лечебных ягод и трав. В основном используют: боярышник, чернику, шалфей, зверобой, кору дуба, подробнее о них – на видео в этой статье.

Пить следует не крепкий зеленый чай при пародонтозе по несколько раз в день, без использования или с минимальным количеством сахара. Соки на основе овощей и фруктов должны быть натуральными и лишены красителей и консервантов.

В обязательном порядке подлежит исключению кофе при пародонтозе, сладкие чаи. Необходимо понять, что нельзя есть при пародонтозе также и кондитерские изделия, чипсы.

Ограничения данных напитков и продуктов необходимы с целью профилактики развития зубных отложений. Курить, пить алкоголь на момент лечения пародонтоза и соблюдения диеты также нельзя. Если невозможно отказаться от пагубной привычки, то следует минимизировать ее воздействие на ткани слизистой.

Любое лечение будет эффективнее, когда устраняются все плохие пристрастия.

Ассортимент меню

Обратите внимание! Чтобы диета при пародонтозе не вызывала каких-либо неприятных ощущений важно правильно выполнять приготовление пищи. Еда должна быть не только полезной, но и вкусной.

Добиться такого можно при составлении рациона, учитывающего:

потребности организма в витаминах и минералах;
вкусовые предпочтения;
цена принимаемых продуктов должна быть приемлема для больного;
в каждом случае подбор осуществляется индивидуально, исходя из возраста, наличия соматических заболеваний.

Инструкция питания при пародонтозе на 1 день:

Прием пищи	Варианты блюд
Завтрак	Запеканка из творога с 1 ст.л. сметаны низкой жирности. Стакан зеленого чая с минимальным количеством сахара и яблоко.
Ланч	Капустно-морковный салат с добавлением зелени на оливковом или льняном масле. Стакан отвара шиповника.
Обед	Суп из говядины с низком содержанием жира и фасоли. Салат из овощей с несколькими каплями сока лимона. Стакан сока.
Полдник	Стакан домашнего йогурта с низким содержанием жиров и включением ягод смородины. Фрукты на выбор.
Ужин	Котлеты из печени с овощным гарниром. Овощной салат. Стакан ряженки.
Второй ужин	Стакан кисломолочного продукта на выбор.

Что предлагает народная медицина

Укрепления зубов можно достигнуть при приеме свежеотжатого сока из картофеля. После питья следует сразу же прополоскать полость рта, поскольку может возрастать чувствительность тканей зуба.

Для стимулирования кровотока в области атрофии можно использовать мед с солью:

Первоначально соль обжаривают.
Затем соединяют с медом в пропорции 1:2.
После растворения соли необходимо уложить сформированный пальцами шарик в чистый платочек или кусочек бинта.
Аккуратно выполняется натирание в месте недуга.

Если к пародонтозу присоединился воспалительный процесс, то можно использовать различные отвары трав. Кору дуба в количестве 2 ст.л. и цветков липы (1 ст.л.) соединяют.

Стаканом кипятка заливают 1 ч. л. смеси, варят около 3 минут. После остуживания используют для полоскания рта до нескольких раз в день.

При выявлении гноя, выделяющегося при пальпации в области десневых карманов, используют траву горца почечуйного. На стакан кипятка 1 ч.л., настоять 10 и выполнять ополаскивания рта теплым раствором. Можно применять и как для приема внутрь: по 3 раза в день, треть стакана непосредственно перед едой.

Перед любым использованием средств из не официальной медицины следует проконсультироваться со специалистом.

Еда при пародонтозе должна быть разнообразной на каждый день. Придерживаться основ в питании, питье жидкостей при дистрофии следует не менее 6 месяцев. Обычно к концу этого периода организм при одновременном сочетании с лечением успевает восполнить все необходимые для функционирования элементы.

Источник

Какие есть продукты чтобы не было пародонтоза

Пародонтит – это воспалительное заболевание, поражающее связки зубной лунки и десны. Пародонтоз – это несколько устаревший термин, характеризующий особенно агрессивное течение пародонтита. Данная патология характеризуется рецессией десны и снижением высоты (резорбцией) альвеолярного отростка челюсти. Согласно данным статистики, данное стоматологическое заболевание встречается не так уж часто – оно диагностируется лишь у 3-10% пациентов, обратившихся к стоматологу по поводу проблем с деснами.

Оглавление:
Причины пародонтита
Диета при пародонтите и пародонтозе
Примерное дневное меню пациента, страдающего пародонтитом
Курение и пародонтоз
Рецепты народной медицины

Причины пародонтита

Заболевание не является инфекционным, хотя патогенная микрофлора играет значительную роль в его развитии. По мнению большинства специалистов, основным фактором развития патологии являются сосудистые нарушения. Проблема с деснами и пародонтом возникает вследствие их недостаточного кровоснабжения, и, соответственно, нехваткой питательных веществ. Нарушение микроциркуляции вызывает постоянное отравление токсичными метаболитами, что также ведет к постепенно нарастающему разрушению тканей.

Особенно высока вероятность пародонтоза на фоне следующих заболеваний:

атеросклероз;
тяжелые поражения печени;
сахарный диабет;
нарушения метаболизма;
эндокринопатии (в т.ч. болезни щитовидной железы);
аномалии прикуса;
гиперсекреция желудочного сока.

Важно

Одной из причин пародонтита является гиповитаминоз (в частности – нехватка аскорбиновой кислоты) и активная борьба иммунной системы с патогенной микрофлорой. Иммунная система человека способна продуцировать биологически активные вещества, способствующие поддержанию воспаления и нарушению костных структур челюсти.

Диета при пародонтите и пародонтозе

В первую очередь пациентам, страдающими воспалениями пародонта, необходимо внести в рацион определенные коррективы, включив в него как можно больше фруктов, овощей и зелени. Продукты растительного происхождения восполняют дефицит витаминов и микроэлементов в организме. Особенно важны для больных пародонтитом и пародонтозом витамины группы А и аскорбиновая кислота.

Целесообразно потреблять как можно больше твердых овощей и фруктов (например, моркови и яблок). Они обеспечивают необходимую нагрузку на зубочелюстную систему, «тренируя» ослабленные в результате патологического процесса мягкие ткани и костные структуры.

В растительной пище высоко содержание клетчатки, улучшающей функциональную активность пищеварительного тракта, что способствует ускоренному выведению токсичных соединений из организма.

Специальная диета при заболеваниях пародонта должна быть богата полиненасыщенными жирными кислотами.

Обратите внимание

При жевании важно максимально равномерно распределять нагрузку, чтобы все участки зубочелюстной системы активно работали.

Особенно полезны следующие продукты:

морковь;
сладкий перец;
яблоки;
авокадо;
листья и ягоды черной смородины;
плоды шиповника;
рыба (особенно – морская, жирная);
морепродукты;
укроп;
петрушка;
арахис;
миндаль;
цитрусовые (любые).

Не менее важным продуктом питания являются богатые кальцием молочные продукты. Постарайтесь включить в рацион как можно больше сыров (особенно – твердых сортов), творога, сметаны, молока и кисломолочных продуктов. Они помогут укрепить костную ткань альвеол. Для лучшего усвоения кальция, целесообразно чаще бывать на солнце, поскольку в коже вырабатывается способствующий его усвоению витамин D. В пасмурную погоду рекомендуется потреблять аптечные препараты данного витамина – Аквадетрим или обычный рыбий жир.

Для скорейшей регенерации эпителия нужен витамин А, присутствующий в брокколи, шпинате, говяжьей и свиной печени, чернике, абрикосах и тыкве.

Для нормализации обмена веществ организму требуется витамин Е. Данное соединение присутствует в кукурузных початках, различных растительных маслах и ягодах шиповника.

Витамин В6, нехватка которого способствует формированию патологических зубо-десневых карманов, содержится в зародышах пшеницы, горохе и дрожжах.

Для нормализации свертывания крови нужен витамин К. Его много в зеленых томатах и цветной капусте.

Вредные продукты:

сладости;
выпечка (особенно – сдобная);
чипсы (и другие «быстрые углеводы);
сладкие газировки.

Важно

Целесообразно свести к минимуму потребление крепкого кофе и чая, а курение – категорически противопоказано.

Кроме витаминов зубо-челюстная система испытывает постоянную потребность в микро- и макроэлементах, т. е минеральных веществах.

Ускоряющий восстановление костной ткани цинк присутствует в горохе, чечевице, говядине и морепродуктах. Ускоряющая усвоение железа, которого много в фасоли, гречке и говядине, медь в большом количестве присутствует в картофеле и хлебе.

При пародонтите рекомендуется пить зеленый чай, а также натуральные соки, т. е не «магазинную» продукцию с консервантами, химическими ароматизаторами и сахаром.

Примерное дневное меню пациента, страдающего пародонтитом

Диету необходимо соблюдать не менее полугода, а желательно – до полного клинического выздоровления:

Завтрак: чашка зеленого чая, творожная запеканка,1 яблоко или небольшая морковь.
Второй завтрак: салат из моркови и капусты с оливковым или подсолнечным маслом, отвар шиповника, несколько абрикосов или апельсин.
Обед: гороховый суп, салат из сладкого перца с капустой и зелеными томатами, отварная гречневая крупа и тушеная говядина, любой натуральный сок.
Полдник: свежие овощи и (или) фрукты, стакан йогурта.
Непосредственно перед сном рекомендуется выпить 20-400 мл кефира.

Курение и пародонтоз

Ученые установили, что существует четкая связь между никотиновой зависимостью и пародонтозом. В результате многолетних исследований было установлено, что никотин и продукты горения табачной массы негативно влияют на микроциркуляцию в пародонте. Даже при успешном избавлении от заболевания, у курящего человека рецидивы будут отмечаться вновь и вновь. Особенно высока вероятность расшатывания и выпадения зубов у женщин, выкуривающих пачку и более сигарет в день. У них вероятность пародонтоза вдвое больше, чем у некурящих.

Таким образом, отказ от потребления табака является одной из ведущих мер по профилактике заболеваний околозубных тканей.

Рецепты народной медицины

Какие есть продукты чтобы не было пародонтоза Эффективным средством для укрепления связок пародонта является свежевыжатый картофельный сок. После его употребления нужно непременно прополоскать рот, поскольку активные вещества сока негативно воздействуют на эмаль зубов.

Другим весьма действенным рецептом является смесь меда с жженой солью. Компоненты берут в соотношении 3:1 или 2:1. Компоненты необходимо тщательно перемешать, чтобы поваренная соль полностью растворилась. Готовый продукт нужно завернуть в чистую ткань и регулярно натирать им проблемные участки зубного ряда.

Чтобы купировать воспалительный процесс и уменьшить кровотечение из десен воспользуйтесь корой дуба. Возьмите 2 ст. л. коры, 1 ст. л. липового цвета, и залейте 1 ч.л. растительного субстрата 200 мл кипяченой воды. Поставьте жидкость на медленный огонь, кипятите 3-4 минуты, после чего остудите и тщательно процедите. Целебный отвар можно использовать для полосканий 4-5 раз в сутки.

Кровоточивость десен хорошо помогает снять настой крапивы. Возьмите 1 ст. л. высушенного измельченного листа, залейте 200 мл кипятка и настаивайте не менее получаса. Полученный настой следует остудить, процедить и пить 3 раза в день после еды.

Если на фоне пародонтита сформировались гнойные свищи, то для полосканий полости рта следует приготовить настой из горца почечуйного. 1 ч. л. сухой травы нужно залить стаканом кипятка, настаивать 2-2,5 часа и процедить. Настой можно использовать не только для полосканий, но и для приема внутрь по трети стакана 3 раза в день до приема пищи.

Какие есть продукты чтобы не было пародонтоза Эффективными средствами народной медицины являются отвары из листьев и плодов черники, чистотела, зверобоя, боярышника и шалфея.

Залейте 1 ст. л. травы (надземных частей) фиалки трехцветной стаканов воды, кипятите на медленном огне 15-20 минут, охладите и доведите объем до 200 мл. Отвар используется для полосканий 2-3 раза в день.

Возьмите 2 ст. л. зверобоя, залейте ½ л кипятка и кипятите на слабом огне 5 минут. Дайте препарату настояться полчаса, охладите, процедите и используйте для полосканий 1-2 раза в день.

Плисов Владимир, стоматолог, медицинский обозреватель

6,946 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Загрузка…

Источник