Какие целебные свойства лимона
Это невысокое вечнозеленое деревце относится к семейству рутовых и, конечно же, к роду цитрусовых. Листья лимона недлинные, находятся на коротких черешках. Корневая система лимона отличается от остальных цитрусовых: она состоит из «паутины» корневых отпрысков, благодаря которой это растение получает все питательные вещества и воду из земли. Белые цветки лимона очень крупные и обладают очень приятным ароматом. Они сами опыляются. Бывают цветы-пустоцветы (у них нет пестика)– этакие дефекты растения. Плод лимона – овальный, семенной, светло-желтого цвета, имеет заостренную верхушку. Мякоть плода очень сочная и кислая на вкус. Семена, находящиеся внутри плода, заостренные с одной стороны. Цветение лимона начинается в мае, в этот период оно обильное. А вот летом и осенью лимон цветет слабо. Есть сорта лимона, которые цветут весь год.
Родиной лимона является Юго-Восточная Азия. Плод с удивительными свойствами известен всему миру. Его полезные качества используются людьми на протяжении многих столетий. Сегодня этот ароматный плод является компонентом косметических и парфюмерных средств. Чай с лимоном помогает избавляться от тошноты, очищает, тонизирует работу желудочно-кишечного тракта. Он укрепляет желудок и изгоняет глистов. Лимон богат солнечной энергией, его запах и вкус – исцеляющие факторы, принимаемые людьми в дар от природы. Показан лимон при атеросклерозе, ревматизме, при простудных заболеваниях. Невероятно полезен фрукт при нарушении деятельности сердечно-сосудистой системы. Его действия – противовоспалительное, ветрогонное, гипотензивное.
Кожура плодов и листья данного вечнозелёного растения – источник получения эфирного масла, в составе которого имеются цитраль, альфа-лимонен и терпен. Аромат масла лимона снимает умственное и физическое напряжение и усталость. Ежедневное добавление кусочков мякоти или сока в воду укрепляет иммунную систему и позволяет уберечься от сезонных простудных заболеваний. Лимон проявляет бактерицидные свойства, способствует активации лейкоцитов в системе защиты организма. Рутин и биофлавин, содержащиеся в лимоне, излечивают сосуды, делая их эластичными, устраняя хрупкость и излишнюю проникающую способность.
Состав и калорийность
Калории 47 ККал
- Жиры:
0,3 г
- Белки:
1,1 г
- Углеводы:
9,3 г
- Вода:
89 г
- Зола:
0,3 г
Лимон богат витамином С – 53 мг в мякоти (59% от РДН), и 129,0 мг в кожуре с цедрой (143% от РДН). А также бором – 175,0 мкг (250% от РДН)
Эфирное масло лимона
Эфирное масло лимона получают методом холодного прессования внешней части околоплодника растения. Так как зеленые плоды дают мало масла, то для этих целей нужно использовать только спелые лимоны. Из 60–70 кг плодов лимона получается всего 1 кг эфирного масла. Это масло светло-желтого цвета, бывает с зеленоватым оттенком, и не удивительно, что оно пахнет лимоном. Масло лимона применяется в целях улучшения запаха и вкуса лекарственных препаратов.
Эфирное масло лимона обладает бактерицидным, противолихорадочным, тонизирующим и вяжущим свойствами. Масло лимона улучшает иммунную систему человека, является дезинфицирующим средством, поэтому его применяют при простудах, гриппе, лихорадке и различных ротовых инфекциях. Масло лимона помогает от веснушек, улучшает состояние ногтей, избавляет от перхоти на голове и делает волосы блестящими.
Полезные свойства лимона
В лимоне содержится множество полезных человеку веществ, поэтому и применяют его при многих заболеваниях. Одно из применений лимона – использование его витаминных свойств, которые помогают при цинге. Лимон – отличное профилактическое средство. Его применяют при авитаминозах, атеросклерозе. В лимоне содержится много лимонной кислоты, воды и целый набор полезных витаминов. Лимон обладает кровоостанавливающим свойством, поэтому его используют при кровотечениях из носа, желудка и даже кровотечении из десен. Лимон применяется в качестве жаропонижающего и тонизирующего средства при туберкулезе, пневмонии, болезни Боткина и других инфекционных болезнях.
Сок или мякоть этого плода оказывает замечательное жаждоутоляющее действие. Сок лимона помогает при воспалениях в ротовой полости и горле, к примеру, при ангине. Кроме того, сок станет хорошим помощником при обморожениях.
Применение лимона
Лимон является природным источником таких витаминов как С, Р, В1 и В2, Д. Лимон – антиоксидант природного происхождения, он возбуждает весь организм, а благодаря эфирным маслам защищает его от стрессов.
Настой лимона обладает общеукрепляющим свойством. Лимон стимулирует сердечную деятельность, лечит центральную нервную систему, помогает при гипотонии и неврастении. Сироп лимона оказывает противоглистное действие. Наружно применяют раствор сока с водой при полоскании ротовой полости при воспалительных процессах. Также сок лимона применяется при экземах и грибковых болезнях в виде примочек.
Соком лимона можно заживить трещины на коже, уменьшить ломкость ногтей. Цедра лимона с мёдом помогает улучшить процессы пищеварения. Лимон рекомендуют употреблять беременным женщинам и людям с диагнозом «желтуха».
Лимон используют в народной медицине в качестве дополнительного средства при болезнях печени, отеках, ревматизме, подагре и гастрите с низкой кислотностью.
Рецепты с лимоном
Лекарство от глистов. Нужно взять лимон, снять с него кожуру и измельчить её . К этой массе добавьте семена и мякоть лимона. Залейте всё 1 стаканом кипятка. Туда же добавьте чайную ложку мёда и оставьте на 2 часа настаиваться. После того как процедите готовое лекарство, его можно применять перед сном в качестве глистогонного средства.
Лимон от ревматизма. Это лекарство готовить несложно. Для него берут 4 лимона и 3 головки чеснока, заливают всё 1 литром кипятка и настаивают 24 часа. Процедив готовое лекарство, его нужно принимать по 50 граммов до еды трижды в день.
Маска для лица с сухой кожей из лимона. Необходимо взять 1 чайную ложку сока лимона и смешать её с 1 чайной ложкой меда. В эту массу добавляем 1 столовую ложку готовой и ещё теплой овсяной каши. Получившуюся маску наносят на лицо, держат 10 минут и после этого смывают теплой водой.
Масло лимона при простуде или гриппе. Для его приготовления нужно взять один лимон с цедрой и ошпарить его кипятком. Далее пропускаем лимон через мясорубку и добавляем к нему 100 граммов размягченного сливочного масла с 1 столовой ложкой меда. Всё хорошо перемешиваем и употребляем вместо сливочного масла для бутербродов. В зимнее время нужно есть такое масло не меньше 6 раз в день, предварительно намазав им кусок черного хлеба.
Лимон при ангине. Возьмите четвертинку лимона и отожмите из него сок. Соедините его с 150 мл воды и полощите этим раствором горло через каждый час на протяжении двух дней. Этот раствор уничтожает микробы и убирает воспаление.
Сок при бронхите. Нужно смешать сок, выжатый из трех лимонов, с 50 граммами натертого на терке хрена. Готовый сок принимают по 1 чайной ложке несколько раз в день. Лекарство нельзя запивать или заедать.
Лекарство при стенокардии. Возьмем 1 лимон и выжмем с него сок, к нему добавим сок из двух листьев алоэ и полкилограмма меда. Всё следует переложить в посуду и поставить в холодильник на неделю. Принимать лекарство нужно за 1 час до еды по 1 столовой ложке трижды в день.
Настой при гипертонии. Готовится он так: нужно взять 3 лимона и 5 головок чеснока и всё уложить в трехлитровую бутыль, а затем залить водой доверху. Как только смесь всплывет на поверхность воды, нужно подождать двое суток, и когда смесь осядет на дно, настой готов. Принимают настой по 100 мл утром.
Вода с лимоном
Польза воды с лимоном уже давно доказана на практике, при регулярном употреблении она снимает головные боли, снижает артериальное давление, делает эффективным лечение болезней почек.
Вода с лимоном способствует выведению токсинов из организма, что благоприятно сказывается на общем состоянии и внешнем виде.
Вода с лимоном натощак особенно полезна: она активизирует работу пищеварительного тракта.
Вода с мёдом и лимоном считается витаминизированным напитком, насыщающим организм витамином С и микроэлементами. В 100 г лимона содержится 40 мг витамина С, чашка воды с лимонным соком устраняет боли в горле.
Полоскания горла смесью, состоящей из сока половины лимона, чайной ложки крупной соли и стакана воды, способствуют скорому выздоровлению от ангины. Зеленовато-желтые плоды содержат органические кислоты, сахара, азотистые вещества, соли калия, медь, витамины A, B1, B2, С, фитонциды. Наличие витамина Р способствует профилактике и лечению отека мозга, ломкости капилляров, болей в ногах. Применение лимона как пищевого продукта поможет нормализовать работу нервной системы, избавит от утомляемости, общей слабости.
При расширении вен, геморрое, трофических язвах также показан лимон. Он является и эффективным средством в борьбе с различными вирусами. Чудесный продукт способен уничтожать до 20 разновидностей микробов, его вещества действенны при дизентерии, паратифе, холере, менингококке, цинге, желтухе, водянке. Лимон назначают при почечнокаменной болезни, туберкулезе легких, катаре желудка, подагре, люмбаго. Природа подарила нам замечательный растворитель, помогая удалению всего лишнего из организма. Также лимон способствует восстановлению тканей органов.
Этот фрукт подходит людям любого возраста и является отличным средством против гнилостных процессов.
[Видео] Доктор Берг – ВОДА С ЛИМОНОМ при повышенной кислотности, как бороться с ацидозом:
Лимон для похудения
Люди, страдающие ожирением, могут использовать лимон без сомнений. Приготовленный с вечера настой из двух чайных ложек сухой ромашки и нескольких кружочков лимона нужно выпить утром на голодный желудок. Можно просто взять за правило каждый день после пробуждения выпивать стакан напитка, куда входитлимон.
Вода с лимоном для похудения – самый прекрасный способ. Тучные, плохо себя чувствующие люди, у которых появляется одышка и дряхлеет тело, могут помочь себе, употребляя по схеме смесь чеснока и лимонного сока.
Рецепт лимона и чеснока: измельченный чеснок (400 г) и сок из 24 лимонов необходимо смешать в банке с широким горлом, завязать марлей и настоять в течение 24 дней. Принимать средство следует только перед сном – по 1 чайной ложке смеси со стаканом воды.
Целительный лимон великолепно сочетается с имбирем. Полезные вещества лечебного корня и цитруса обеспечивают скорое выздоровление при многих недомоганиях.
[Видео] Доктор Берг – можно ли ПОХУДЕТЬ с помощью лимонного сока?
Чай с имбирем и лимоном
Чай с имбирем и лимоном готовится очень просто: ингредиенты, нарезанные на кусочки, заливаются кипятком и томятся на медленном огне 5 минут. Пить такой отвар нужно мелкими глотками. Он полезен при первых признаках простуды.
Подробнее: Имбирь с лимоном и медом – рецепт здоровья
Чеснок + мёд + лимон
Чеснок, мёд и лимон – прекрасно сочетаемые ингредиенты чудодейственного снадобья, настоящего эликсира молодости. Это лечебное средство лучше всего готовить осенью, когда в чесноке большая концентрация полезных веществ.
Рецепт эликсира: 6 больших лимонов необходимо измельчить, соединить с 4 головками чеснока и 350–400 г меда, наполнить смесью бутылку из темного стекла, завязать марлей и настоять в темном месте 10 дней, после чего процедить и принимать по утрам за 15 мин. до еды по 1 столовой ложке, разведенной в стакане воды, а в вечерние часы – после ужина.
Пригодится в домашней аптечке ещё одно успокоительное средство.
Настойка лимонной корки: измельченную корку лимона следует залить водкой в соотношении 1:10 и принимать по несколько капель.
При головной боли помогают компрессы с лимонным соком или приложенные ко лбу и вискам кусочки сочной мякоти.
Подробнее: Мёд, лимон и чеснок – рецепт для чистки сосудов
Противопоказания к употреблению лимона
Несомненно, у лимона есть множество полезных свойств и веществ, но и противопоказания к нему имеются. К примеру, лимон нужно применять в умеренных количествах, так как если его употреблять в чрезмерном количестве, то он нарушит зубную эмаль. Многие люди после длительного употребления лимона жалуются на обострение чувствительности к горячей и холодной воде.
Людям с повышенной кислотностью желудочного сока, с воспалением желудка (гастриты), язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки нужно быть осторожными с употреблением лимона. Он может повысить кислотность, вызвать изжогу, боли, спазмы и даже рвоту.
Также у некоторых людей на лимон может появиться аллергия, именно по этой причине детям раннего возраста его нужно давать маленькими порциями, следя за состоянием ребенка.
Автор статьи: Кузьмина Вера Валерьевна | Эндокринолог, диетолог
Образование:
Диплом РГМУ им. Н. И. Пирогова по специальности «Лечебное дело» (2004 г.). Ординатура в Московском государственном медико-стоматологическом университете, диплом по специальности «Эндокринология» (2006 г.).
Наши авторы
Источник
Аскорбиновая кислота, источник крепкого здоровья, в большом количестве находится в цитрусовых. Рекордсменами в этом плане можно назвать лимоны, именно они эффективно действуют на иммунную систему и дают отпор возбудителям разных заболеваний. Чем полезен лимон, как необходимо его использовать, чтобы не навредить здоровью — интересная информация в статье.
Лечебные свойства лимона для организма человека
Яркие жёлтые фрукты давно заслужили народное уважение за свои уникальные лечебные способности. Ведь чашка чая с лимоном прекрасно согревает, помогает организму взбодриться, улучшает самочувствие и повышает сопротивляемость инфекциям.
Лимоны содержат большое количество полезных веществ.
Кроме высокого содержания аскорбиновой кислоты, плоды имеют достаточное количество других витаминов и минералов, оказывающих благотворное влияние на организм человека.
- Наличие калия помогает укрепить кровеносные сосуды, нормализовать артериальное давление. Таким образом, снижается риск возникновения патологий сердечной деятельности.
- Флавоноиды убивают бактерии, вызывающие инфекционные заболевания.
- С помощью специального фитонутриента цитрус активизирует мозговую деятельность и улучшает работу нервной системы.
- Аскорбиновая кислота и лимонен снижают количество свободных радикалов, вызывающих раковые новообразования.
- Соединение кальция с магнием улучшает вязкость крови, препятствует образованию холестериновых бляшек и появлению атеросклероза.
- Мякоть лимона улучшает перистальтику кишечника, способствует нормализации пищеварения.
- Фрукт нейтрализует мочевую кислоту и другие ядовитые соединения.
- Антибактериальные свойства плодов позволяют уничтожить патогенные бактерии туберкулёза, дифтерии, холеры, малярии.
- Лимон стимулирует работу печени, способствует выработке ферментов и разжижению желчи.
- Кислота цитруса ускоряет растворение камней в почках и жёлчном пузыре.
- Благодаря кальцию в составе фрукта, улучшается состояние костей, ногтей и зубов.
- Питательные вещества лимона укрепляют волосы, устраняют перхоть и улучшают состояние локонов.
- Лимонная кислота уничтожает паразитов в организме.
- Внешнее использование лимона помогает вылечить угревую сыпь, устранить мелкие морщины и пигментацию на коже.
- Рутин улучшает зрение.
Женщины и мужчины могут оценить целебные свойства яркого представителя цитрусовых.
Польза для организма женщины
Поскольку именно барышни особенно заботятся о своём внешнем виде, то способность лимона улучшить состояние кожи и волос делает его незаменимым помощником в создании красивого женского образа.
Лимон активно используется для лечения женских заболеваний.
Кроме того, прелестные блондинки могут придать более яркий блеск своим волосам, используя регулярные полоскания с лимонным соком.
Отдельно надо сказать об эффективности цитруса для похудения. Употребление плодов ускоряет обменные процессы в организме, способствует выведению шлаков, что позволяет быстро сбросить лишние килограммы.
Лимон ускоряет обмен веществ, что способствует активному сгоранию жировой ткани.
Беременные женщины вместе с лимоном получат необходимую дозу витаминов и микроэлементов, а также:
- избавятся от токсикоза;
- нормализуют пищеварение;
- укрепят иммунитет;
- предотвратят простудные заболевания;
- нормализуют давление;
- ускорят выздоровление.
В особенном положении лучше употреблять лимон в небольших количествах, чтобы снизить вероятность аллергии, а также обезопасить себя от появления изжоги.
Для мужчин
На представителей сильной половины человечества цитрусовый фрукт действует особенно. Лимон помогает увеличить потенцию и используется для лечения бесплодия у мужчин, улучшая качество спермы. Также отмечается эффективность плодов в избавлении от простаты.
Лимон очень полезен для мужского здоровья.
Но надо быть осторожными и не перестараться, поскольку переизбыток лимонной кислоты наоборот, ухудшает качество спермы.
Эфирное масло лимона
С помощью технологии холодного отжима или термической обработки из кожуры цитруса делают масло.
Эфирное масло лимона обладает большим спектром полезных свойств, с успехом применяющихся в медицинской и косметологической области.
Его основа — ароматическое вещество лимонен, с успехом использующееся в таких сферах:
- в кулинарии — для изготовления лимонада, кондитерских изделий;
- в косметологии — в составе кремов, шампуней и бальзамов для устранения перхоти, улучшения состояния кожи и волос;
- для дезинфекции предметов, например посуды, сантехники;
- в ароматерапии — чтобы освежить воздух, улучшить состояние нервной системы, успокоиться;
- для удаления пятен на разных поверхностях, одежде;
- в качестве репеллента — средства от насекомых (мух, мошки, комаров);
- в медицине — для лечения и профилактики различных заболеваний.
Польза лимонного сока
Чтобы получить запас энергии, хорошего настроения, укрепить свой иммунитет, а также повысить работоспособность, стоит утром выпить чашку лимонного сока. Обязательно надо разбавить его водой, чтобы не спровоцировать заболевания желудка.
Лимонный сок — полезный и диетический напиток.
Лимонный сок:
- активизирует мозговую деятельность;
- улучшает работу сердца;
- повышает функциональность почек и печени;
- выводит мочевую кислоту;
- снимает зубную боль;
- смягчает боль в горле;
- лечит кашель;
- борется с анемией.
Более эффективным по своему действию считается сок из зелёных лимонов.
Вода с лимоном
Не менее полезным напитком станет чистая вода с добавлением лимонного сока. Для её приготовления надо учитывать пропорцию: треть среднего лимона на 1 стакан воды. Цитрус разрезается на 3 части и одна из них выжимается в стакан.
Такой коктейль входит в состав многих диет, ведь он помогает сбросить лишний вес. Для этого надо выпивать по стакану воды с лимоном утром, днём и вечером, за 20 минут до еды.
Известно, что вода с лимоном способна принести огромную пользу организму.
Напиток помогает:
- улучшить эмоциональное самочувствие;
- предотвратить патологии почек;
- очистить организм от шлаков;
- ускорить обмен веществ.
Эти свойства лимонного коктейля позволят уже через несколько недель его употребления значительно лучше выглядеть, улучшить состояние кожи и волос, сиять красотой и здоровьем.
Цедра лимона
Многие не знают того факта, что больше всего полезных веществ находится не в соке цитруса, а в его цедре. В ней в 7 – 10 раз больше витаминов, чем в лимонном соке.
Цедра содержит большое количество витаминов и минеральных веществ.
Для её приготовления сначала надо заморозить кожуру фрукта, а потом натереть.
Цедра:
- омолаживает организм;
- очищает печень;
- предотвращает вздутие живота, запоры;
- повышает защитные силы организма;
- успокаивает, снижает реакцию на стрессы;
- отбеливает зубную эмаль;
- снижает жирность кожи;
- устраняет пигментацию;
- используется как антисептик.
Применение в народной медицине
Лимон с успехом применяется народными целителями.
Полезные свойства цитруса используют знахари в своем лечении.
- Инфекционные заболевания успешно лечатся лимонно-медовой смесью с добавлением сливочного масла.
- Чтобы остановить носовое кровотечение, надо закапать несколько капель лимонного сока в ноздри.
- Употребление лимона в период авитаминоза помогает укрепить иммунитет.
- От головной боли и мигрени рекомендуют прикладывать к вискам очищенную кожуру фрукта.
- Облегчается состояние при подагре, если на протяжении месяца трижды в день пить по 50 г сока цитруса, разведённого водой.
- Смесь лимонов, мёда и ядер абрикос нормализует сердечный ритм.
- Налёт в горле при дифтерии устраняет смазывание соком фрукта.
- Средство на основе лимонов с сельдереем служит профилактикой сахарного диабета.
- Кожура жёлтых плодов устраняет мозоли на ногах, если 3 –4 раза прикладывать их на ночь к проблемному месту.
- Лимонно-спиртовая настойка устраняет тошноту, избавляет от головокружения и рвоты.
- Цитрусовый сироп выводит глисты из организма.
Народная медицина имеет много рецептов с использованием этого полезного фрукта. Ведь применение натуральных ингредиентов позволяет эффективно бороться с заболеваниями.
Использование в косметологии
О том, как лимон влияет на красоту, было сказано выше. Цитрус применяется для улучшения состояния кожи, волос, ногтей и зубов.
Лимон благотворно действует на кожу, ногти и волосы.
Как действует лимон в сфере красоты:
- избавляет от перхоти;
- стимулирует рост волос;
- устраняет пигментацию, веснушки, отбеливает лицо;
- убирает прыщи на коже;
- избавляет от морщин, делает дерму эластичной;
- снимает раздражение после солнечных ожогов, укусов насекомых;
- устраняет зубной налёт;
- укрепляет ногти (протирания лимонной кожурой);
- смягчает загрубевшую кожу (на пятках, локтях);
- освежает кожу (эффект дезодоранта).
Используя различные рецепты для красоты и здоровья, следует особенное внимание обращать на дозировку лимонного сырья, чтобы не вызвать нежелательные реакции на цитрус.
Противопоказания
Наверняка каждый знает, что слишком много цитрусовых фруктов употреблять нельзя, потому что эти плоды очень часто вызывают аллергию. Может появиться диатез у детей и кожная сыпь у взрослых, злоупотребляющих кислыми плодами.
Бесконтрольное употребление лимона может вызвать нежелательные последствия.
Кроме того, противопоказаниями к использованию лимонов, являются:
- нарушения зубной эмали, которые сок лимона может усугубить;
- воспаления во рту (стоматиты);
- язва желудка в стадии обострения;
- изжога, повышенная кислотность;
- несварение желудка;
- детский возраст до 1 года.
Также врачи не советуют слишком часто вводить лимоны в свой рацион людям, имеющим панкреатит и камни в почках.
Во время беременности и грудного вскармливания следует ограничивать употребление цитрусовых фруктов из-за возможной аллергической реакции у ребёнка.
И не стоит забывать о гигиене: надо обязательно тщательно мыть лимоны перед употреблением, чтобы избежать попадания патогенных бактерий в организм.
Умеренное употребление и применение солнечных фруктов поможет полностью раскрыться целебным свойствам лимонов, укрепит иммунитет, подарит красоту и здоровье.
Источник