Хлорелла в каких продуктах
Друзья, привет!
Продолжаю серию постов про очищение или детокс тела.
И сегодня расскажу про еще один важный компонент любого детокса, это водоросли – спирулина или хлорелла, которым уже более 1 млрд. лет!!!
Считается, что из клеток хлореллы произошли все растения на Земле, а из клеток спирулины – органические вещества, которые стали пищей для животных.
Спирулина и хлорелла – это самые мощные питательные продукты на Земле.
Сегодня я подробно расскажу о хлорелле, потому что именно эту водоросль я принимаю сейчас в процесс своего детокса.
Это уникальнейший ПРОДУКТ ПИТАНИЯ для нас с вами, который не имеет аналогов в мире!
Как сейчас модно называть – «суперфуд», который обладает настолько мощным ощелачивающим (читайте – «лечебным» и «оздоравливающим»!) воздействием на наш организм, что переоценить этот «суперфуд» просто невозможно.
Итак подробнее далее…
Хлорелла — полезная водоросль
Хлорелла — род одноклеточных зелёных водорослей, относимый к отделу Chlorophyta. Имеет сферическую форму, от 2 до 10 мкм, не имеют жгутиков. Хлоропласты хлореллы содержат хлорофилл-а и хлорофилл-б. Википедия
Всего несколько граммов этой водоросли, способны заменить 1,5 кг овощей!
Это растение, в котором белка больше, чем в мясе, а минералов и витаминов больше, чем в овощах и фруктах!
Растение, которое поможет вам избавиться от аллергии, укрепить иммунитет, нормализовать уровень давления, холестерина, гормонов и т. д
Конечно же, полезные этой водоросли обусловлены ее составом. Смотрит сами, как он богат!!!
Химический состав хлореллы
Его уникальность в следующем:
- богатейшее содержание полиненасыщенных жирных кислот,
- содержание не менее 50% протеинов в продукте (белка),
- большое количество полезной клетчатки,
- почти вся таблица Менделеева по минералам в составе!
- содержание большого количества хлорофилла ( не знаете, чем он полезен, подробнее здесь ),
- витамины группы В в хорошей дозировке,
- много витамина С,
- бета-каротин,
- витамины К и Е,
- фолиевая кислота,
- холин,
- ниацин,
- пантотеновая кислота,
- много легкоусвояемого кальция, а также серы, цинка, йода, кремния и хрома,
- а также каротиноиды, полифенолы, флавоноиды, всевозможные полисахариды, гликопротеины и многое другое.
А еще такие водоросли, как спирулина и хлорелла, содержат 60-70 % отлично сбалансированного и легкоусвояемого растительного белка, в них есть 18 аминокислот, в том числе восемь незаменимых!!!
Лечебные свойства чудо-водоросли хлорелла
Поразительно, но ни совершенно не ограничиваются только лишь наличием в составе хлореллы высокого содержания протеина, микроэлементов и витаминов!
Вот вам «в доказательство» научные исследования
Учёные чётко и безапелляционно заявляют, что эта зелёная микроводоросль содержит особые пигменты, без которых наш организм просто не в состоянии синтезировать необходимые ферменты, которые нужны для хорошего и здорового обмена веществ! И самый известный из таких пигментов – это всем известный хлорофилл, молекулярная структура которого почти полностью идентична молекуле гемоглобина крови.
И таких пигментов в хлорелле несколько!
Почему хлорелла способна мощно укреплять иммунитет?
Доказано многочисленными исследованиями, что употребление этой замечательной водоросли активизирует один из самых важных процессов в нашем организме – процесс выработки белка интерферона, особого активного белка, который участвует в процессах «производства» наших кровяных клеточек и мощно борется с вирусами.
Чем еще полезна хлорелла:
- У хлореллы мощнейшие противовоспалительные свойства. Поэтому она способна снимать воспаления не только на лице и коже, но также лечить воспалительные процессы на слизистых оболочках и воспаления внутренних органов.
- Заживляющие свойства хлореллы высоко ценят целители народной медицины, она во много раз ускоряет заживление ран, ожогов, язв и т.д.
- Тибетские целители уже много лет рекомендуют применять хлореллу в виде приготовленного напитка, который отлично лечит, оздоравливает и очищает все клетки тела, выводит токсины и тяжёлые металлы, очищает кровь от ядов (рецепт даю ниже!).
- Хлорелла отлично оздоравливает ВСЮ систему пищеварения, улучшает перистальтику кишечника.
- Хлорелла – это органический антибиотик, борется с инфекционными, бактериальными и другими заболеваниями. Стимулирует иммунитет, помогает восстановлению, поддержанию и усилению врожденного иммунитета и здоровья человека;
- Мощно омолаживает организм человека. Одна из самых главных теорий, почему организм человека начинает стареть, говорит о том, что причина этого – потеря нуклеиновых кислот. Поэтому учёные настойчиво рекомендуют к употреблению те продукты, в составе которых этих кислот достаточно в составе. И один из таких продуктов – это суперфуд хлорелла.
- В холодное время года, когда иммунитет ослабляется, когда наступает сезон простуд, ОРВИ и гриппа, хлореллу просто НЕОБХОДИМО применять, чтобы поддержать свой организм!
- К тому же, в холодное время года мы намного меньше двигаемся на свежем воздухе, чем летом. Наша кровь закисляется, и организму намного сложнее справляться с процессами детоксикации. Поэтому всем, кто категорически не желает слабеть, стареть и болеть – хлорелла приходит на помощь!
- Это естественная хелатная добавка, то есть она «притягивает» и удаляет из организма тяжелые металлы, пестициды, продукты распада лекарств и множество других токсинов.
- Это очень активный антиоксидант, это настолько богатый источник растительного белка, что многие знающие люди ценят его не меньше, чем мясо! А для вегетарианцев – так это вообще спасение, не нужно мучиться и думать, каким же образом ещё пополнить свой организм белком.
В каких случаях нужно обязательно принимать хлореллу?
Важные моменты:
- для того, чтобы сбалансировать свой гормональный фон, уменьшить проявления ПМС,
- для лечения язвы желудка, гастрита,
- для эффективного очищения организма,
- для улучшения всех процессов пищеварения и устранения запоров,
- с целью укрепления иммунитета,
- для устранения неприятного запаха от тела,
- для нормализации артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови,
- при заболевании астмой,
- при любой аллергии,
- при заболеваниях печени и желчного пузыря,
- когда мало жизненных сил, при физическом истощении и постоянной усталости и вялости,
- при частых апатичных и депрессивных состояниях,
- при заболеваниях мозга,
- для омоложения, роста, оздоровления и регенерации всех клеток тела.
Почему хлорелла стала так популярна?
На самом деле, свою самую широкую популярность эта микроводоросль получила после того, как её начали использовать в своём питании космонавты и получили мощную поддержку своих жизненных сил в таких непростых условиях работы и существования в открытом космосе.
Наша современная жизнь чем-то даже похожа на экстремальные условия существования космонавтов, не находите? ☺
Ненормально печальная экология, постоянные стрессы, слишком интенсивный ритм ежедневной жизни, нездоровое питание, недостаточная двигательная активность, мало движения на чистом и свежем воздухе… Всё это очень и очень сильные перегрузки для нашего тела!
Поэтому приём добавки хлорелла в нашем с вами случае – это именно то, что поможет нам справляться с такой сумасшедшей нагрузкой и оставаться как можно дольше здоровыми, бодрыми и молодыми ☺
Где еще используется хлорелла?
Использование хлореллы довольно широко:
- Её применяют для изготовления различных пищевых добавок, которые призваны лечить, оздоравливать, укреплять, ощелачивать, питать и очищать все клеточки нашего тела.
- Хлореллу используют в области косметологии уже не один год. Косметологи, которые активно работают с натуральной и безопасной косметикой, с большим удовольствием рекомендуют уход за кожей теми препаратами, в составе которых есть хлорелла.
- Хлорелла используется в кулинарии. Знаете, сколько вкуснейших и полезных блюд можно приготовить, используя в качестве «суперфуда-добавки» хлореллу, ого-го! Об этом читайте ниже, всё расскажу 🙂
- Да что там кулинария, даже при производстве медицинских препаратов активно используют эту микроводоросль как полезную добавку, которая увеличивает лечебное действие препаратов!
- А в народной медицине у хлореллы столько возможностей применения, столько «работы» у неё там, ого! Существуют тысячи и тысячи рецептов с этой водорослью, которые способствуют не только очищению, оздоровлению нашего организма, но и лечат заболевания ничуть не хуже официальных фармацевтических препаратов, и тому есть сотни и стони подтверждений в виде научных исследований и экспериментов!
Как принимать хлореллу правильно?
Для того, чтобы ваше употребление этой микроводоросли принесло вам больше пользы, придерживайтесь следующих рекомендаций:
- Принимать хлореллу нужно с минимальной дозировки – 1–2 г в день, оценивая свою реакцию. Для начинающих лучше всего принимать в таблетках по 500 мг.
- В последующем количество таблеток хлореллы можно увеличить до 18 шт в дозировке по 500 мг в день
- Всегда запивайте спирулину 1–2 стаканами чистой воды: это поможет ей лучше перевариться и абсорбироваться, а также вывести из организма отработанные отходы и токсины
- Не имеет значения, когда вы будете принимать хлореллу: утром, днём или вечером. Главное – принимайте её РЕГУЛЯРНО, не пропускайте! Знаете почему?Потому, что приём хлореллы имеет накопительный эффект!
Порошок хлореллы разводите в воде, дайте ему постоять пару минут и пейте этот лечебный напиток, если хотите очень мощный эффект, пейте натощак, так лечебное воздействие на организм сильнее во много крат!
Посыпайте этой микроводорослью свежие салаты, добавляйте её в свои свежевыжатые соки, смузи из фруктов, ягод и овощей.
Особенно вкусна хлорелла, размешанная в томатном соке. Если добавить в такой напиток сок из зелени – будет просто супер-полезно!
Прекрасно сочетается хлорелла с различными овощными пюрешками, супчиками, абсолютно любыми соусами.
Важно условие – блюда должны быть НЕ горячими!
Секрет употребления хлореллы.
Я узнала, что хлорелла и спирулина, принимаемые совместно, усиливают действие друг друга!
Хотите, чтобы было не только ПОЛЕЗНО, но ещё и ВКУСНО? Пожалуйста! ☺
Приготовьте себе вкуснейший и ароматный зелёный коктейль. Какие ваши любимые ягоды или фрукты? Подойдут ЛЮБЫЕ!
Рецепт:
- В блендер положите подготовленные любимые фрукты и ягоды, хороший пучок зелени (на ваш выбор), добавьте немного воды, если хотите – ложечку мёда. Добавьте ложку порошка хлореллы и спирулины.
- Взбейте всю эту прелесть в течение минуты.
- Всё готово!
- Разливайте по бокалам, зовите своих близких и вместе наслаждайтесь самым полезным и самым вкусным напитком на Земле!
Да, если вы имеете своей целью сбросить пару-тройку лишних килограммов, либо просто хотите удержать свой вес, почаще пейте такие коктейли! В идеале – пусть это будет ваш завтрак КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
И, да, добавляйте в такие коктейли порошок корицы, это будет способствовать более активному похудению, уменьшать аппетит, понижать сахар в крови и выводить токсины из тела, что замечательным образом подарит вам свежий цвет лица и прибавит жизненных сил и энергии!
В каком виде выпускается хлорелла и где ее купить?
Выпускается хлорелла в виде суспензии, в виде экстракта, в виде пасты или в виде сухой биомассы — таблеток и порошка.
В каком виде выбрать – решать вам. Всё зависит от ваших запросов, что вам удобнее и комфортнее. По себе могу сказать, что я использую в виде порошка и таблеток и очень довольна.
Я очень люблю добавлять хлореллу (и спирулину также) в свои блюда, обогащая дополнительно их вкус и «полезность».
Самая лучшая спирулина – органическая, очищенная от примесей тяжелых металлов и других потенциальных токсинов.
Я покупаю вот такую хлореллу в таблетках и такую вот спирулину в порошке
Итак, теперь самое главное!
Противопоказания и побочные эффекты
Есть ли противопоказания к приёму хлореллы?
Основные противопоказания следующие:
- индивидуальная непереносимость продукта,
- приём антикоагулянтов на постоянной основе,
- нельзя принимать, если у вас сильная аллергия на морепродукты или на йод.
- Если вы беременны, кормите грудью или у вас повышена функция щитовидной железы, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом в отношении рекомендуемой дозы.
- Прием также запрещен при врожденных болезнях почек и фенилкетонурии.
Важные рекомендации по употреблению хлореллы
Хлорелла – мощное очищающее организм средство, и поэтому, когда организм запускает процессы очищения, на первых порах это может проявиться совершенно неприятными симптомами: слабостью, головной болью, отсутствием аппетита, кожными высыпаниями и т.д.
Это совершенно НЕ означает, что хлорелла «сделала вам хуже» и она вам не подходит!
Наоборот, это прекрасно и означает лишь то, что пошла мощная детоксикация, и ваш организм начал избавляться от накопившихся годами в клетках вашего тела токсинов и шлаков.
Продолжайте принимать водоросль, пейте воду и почаще гуляйте на свежем воздухе. Дальше будет лучше однозначно!
Так что такие симптомы – это хорошо.
Но совсем не обязательно, что они у вас будут.
Всё зависит от состояния вашего здоровья, от наличия тех или иных заболеваний, от состояния иммунной системы, от того, какой образ жизни вы ведёте и многого другого, так что не пугайтесь и смело употребляйте этот суперфуд!
Желаю вам всем здоровья, крепкого иммунитета и достаточно Жизненных Сил!
Мой детокс -дневник по дням, смотрите здесь
С вами была Алёна Яснева, всем пока!
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
Источник
Здоровое питание Просмотров: 306 24.06.2020
Содержание
Немного истории об открытии и использовании хлореллы
В чем польза хлореллы
Как вырастить хлореллу в домашних условиях
В каких формах продается хлорелла
Как выбрать хлореллу
новинка
По сути, хлорелла – это одноклеточная сине-зеленая водоросль. Она развивается в водной среде и в теле некоторых животных. Причем она не паразитирует на теле животного, а просто сосуществует, не нанося последнему никакого вреда. А размножаясь в воде, она очищает ее от токсинов, являясь естественным очистителем водоемов.
Разобраться в том, какая хлорелла является самым лучшим продуктом для оздоровления организма – задача этой статьи.
Немного истории об открытии и использовании хлореллы
Хлорелла – одноклеточная зеленая водоросль из отдела Chlorophyta. Обитает в пресных водоемах. Для фотосинтеза хлореллы нужны только:
- вода;
- диоксид углерода;
- небольшое количество минералов;
- и свет.
Ее можно увидеть повсеместно – в лужах, прудах, ставках и даже в тихих заводях рек. Обычно это, наиболее широко распространенная Chlorella vulgaris. Есть еще одна разновидность, которую можно обнаружить дома в открытых или прозрачных емкостях с водой – Chlorella infusionum. Она покрывает стенки емкостей зеленым налетом.
О том, что Хлорелла обладает биоактивной ценностью для живых организмов, стало известно уже во второй половине XX столетия, хотя саму водоросль описал и классифицировал голландский ученый Мартин Бейеринк уже в 1890 году.
В 60-х годах прошлого столетия ей заинтересовались ученые, работающие в сфере освоения космоса. Именно хлорелла была кандидатом для производства кислорода и белка в замкнутой экосистеме космического корабля. Ее брали с собой в полеты советские космонавты, и было доказано, что в условиях космической радиации она растет и размножается не менее активно, нежели на земле. Однако дальние космические перелеты отодвинулись в необозримое будущее и интерес к хлорелле угас.
В качестве биодобавки хлорелла стала использоваться только в XXI веке. Первые препараты из хлореллы были выпущены с США и Канаде. Была проведена очень мощная рекламная компания, начался бум на эти биодобавки и их производством занялись многие страны, в том числе и Россия.
В чем польза хлореллы
Прежде всего, в ее составе. Оказывается, содержание белка в этой водоросли достаточно высоко – до 50% и выше. А в состав белка входят почти все незаменимые аминокислоты, которые делают хлореллу очень полезной для построения мышечной ткани в организме человека и животных. Именно поэтому, эти биодобавки так популярны у бодибилдеров, озабоченных наращиванием мышечной массы. Для людей, страдающих от дистрофии эта биодобавка тоже очень желательна, потому что помимо ценного растительного белка хлорелла содержит в своем составе:
- Каротин или провитамин А – от 1000 до 1600 мкг на 1 грамм хлореллы. Это в 10 раз больше, чем в сухих абрикосах.
- Чистого витамина А – до 1000мкг.
- Витамины В1, В2, В5, В6, В9, В12 – незначительно, но присутствуют в этой водоросли.
- Ударная доза витамина С – от 1300 до 1500 мкг.
- Витамин D – до 1000 мкг.
- Витамин Е – 350 мкг.
- Микроэлементы – кобальт и марганец, медь и железо, фосфор и калий, йод и магний, сера и цинк.
Белок хлореллы хорошо усваивается организмом, а витаминный и микроэлементный состав помогает оздоровить организм:
- Хлорелла – великолепный иммуномодулятор, она стимулирует продуцирование клеток-киллеров, борющихся в патогенной микрофлорой.
- Хлорофилл, содержащийся в хлорелле в изобилии, способствует насыщению крови кислородом и стимулирует образование гемоглобина.
- Эта водоросль – отличный детоксикатор. Она активно выводит из организма радионуклеиды и токсины, что особенно ценно при облучении и после химиотерапии.
- Природный антибиотик хлорелин и арахидоновая кислота, активно борются с любыми, вялотекущими воспалительными процессами в организме человека. Потому, прием хлореллы при воспалениях, очень желателен, он мягко устраняет проблему и восстанавливает нормальное функционирование органов и систем. При артритах хлорелла просто творит чудеса.
- Хлорелла снижает уровень плохого холестерина в крови и нормализует артериальное давление.
- Для органов ЖКТ прием хлореллы является серьезным оздоравливающим мероприятием – она стимулирует перистальтику кишечника, избавляя от запоров, восстанавливает клетки слизистой кишечника, что очень ценно при хронических колитах. Устраняет вздутие кишечника и метеоризм.
Как вырастить хлореллу в домашних условиях
Хлорелла неприхотливая водоросль и вырастить ее в домашних условиях не составляет большого труда. Однако, следует знать, что использовать выращенную в домашних условиях колонию хлореллы нельзя использовать в лечебных и профилактических целях. Это связано с тем, что наряду с хлореллой, развиваются в воде и другие микроорганизмы – плесневые грибы, патогенные бактерии. Потому, выращенную в домашних условиях хлореллу, используют только для подкормки домашних растений, рассады, семян перед высадкой под рассаду.
Сам процесс выведения хлореллы в домашних условиях очень прост:
- Прозрачную емкость с нехлорированной водой, насытить любыми удобрениями, предназначенными для подкормки растений.
- Внести в эту воду суспензию хлореллы, потому что живая хлорелла сохраняется именно в суспензии. Достаточно 1-2 чайных ложек. Размешать ее в воде и поставить емкость на хорошо освещаемое окошко.
- Через некоторое время вода слегка помутнеет, а потом и позеленеет
- Когда вода станет насыщенно зеленого цвета, можно применять ее для подкормки растений.
В каких формах продается хлорелла
Эту биодобавку можно приобрести в 3-х формах:
- В виде таблеток – самая распространенная форма. Обычно каждая таблетка содержит 250 мг готового продукта. Рекомендованная доза – от 2 до 4-х грамм. Это значит по 2-4 таблетки – 4 раза в день не зависимо от еды, запивая большим количеством воды. Начинать надо с малых доз. Только при условии нормальной переносимости биодобавки, можно увеличивать дозу до максимально допустимой.
- Порошок хлореллы продается, как правило, в комплекте с мерной ложкой. Каждая такая мерная ложка — это допустимая доза для одного приема. Порошок хлореллы добавляют в готовые напитки, салаты, первые блюда. Начинать надо с малых доз, проверяя свой организм на переносимость биодобавки.
- Суспензия – наиболее биоактивная форма хлореллы, потому и стоит такая биодобавка дороже. Такая хлорелла производится в специализированных фото-биореакторах. Принимая суспензию хлореллы, вы принимаете живую культуру, которая оказывает мощный оздоравливающий эффект навесь организм человека. Ее принимают по две- четыре столовые ложки в день за 15-20 минут до еды. Принимать можно курсами по 30 дней с 15-дневными перерывами. А можно употреблять суспензию хлореллы на постоянной основе. Вреда от нее никакого не будет, а польза великая.
Как выбрать хлореллу
Приобрести эту биодобавку несложно – достаточно перейти в каталог и прибрести понравившийся вам продукт буквально за один клик. Наш интерне-магазин здорового питания дорожит своей репутацией и потому сотрудничает только с проверенными поставщиками:
- Хлорелла в форме порошка, таблеток от фирмы «Оргтиум», которая давно и успешно занимается производством продуктов здорового питания.
- Отечественный производитель полезных здоровых продуктов – фирма «Polezzno», так же предлагает хлореллу в форме порошка.
- Фирма «Компас Здоровья» также предлагает замечательную продукцию в том числе и порошок хлореллы.
Отменное качество и доступная цена биодобавки, которую предлагает наш интернет-магазин, в сочетании с прекрасным обслуживанием, сделает наше сотрудничество плодотворным и взаимовыгодным.
Перейти в категорию хлореллы
Подпишитесь и получите скидку 5% на все!
Источник