Дмаэ в каких продуктах есть
За последние несколько лет DMAE привлекла внимание для улучшения умственной ясности и бдительности. Он также пропагандируется как питательное средство для ухода за кожей. Этот растущий интерес к DMAE вызывает много вопросов о том, как получить больше от этого, естественно, в своем рационе. Однако только несколько продуктов содержат его. Зная, какие продукты и добавлять их в сбалансированную диету, вы можете воспользоваться преимуществами этого потенциально ценного питательного вещества.
Видео дня
Важность DMAE
DMAE или 2-диметиламиноэтанола – это вещество, обнаруженное естественным образом в головном мозге в небольших количествах. Предполагается, что он является предшественником ацетилхолина, нейротрансмиттера, обнаруженного во всей нервной системе. Ацетилхолин участвует в надлежащей нервной функции, а также в обучении и памяти в мозге. Следовательно, потребление DMAE может генерировать повышенные количества ацетилхолина в головном мозге, что потенциально приводит к улучшению когнитивной функции. Недавно DMAE рекламировался как способ уменьшить морщины и провисание кожи. Однако этот эффект никогда не тестировался в клинических исследованиях.
Продукты, содержащие DMAE
DMAE, вырабатываются организмом, но также могут быть найдены естественным образом в лососе, анчоусах и сардинах. Вы можете легко добавить эти три рыбы в свой рацион. Лосось можно купить свежими, замороженными, консервированными или копчеными. Анчоусы, обычная соленая вода, найденная в Атлантическом, Индийском и Тихом океанах, также можно купить в консервах или в пасте. Они очень популярны среди средиземноморских блюд. Многие люди не понимают, что рецепты, призывающие к соусам Вустершира или ремулада, также содержат анчоусы в качестве одного из ингредиентов. Сардины или сардины – это небольшая, серебристая, жирная рыба, которую часто путают с анчоусами. Они доступны как свежие, так и консервированные, а также могут быть добавлены к различным рецептам.
Количество DMAE в этих продуктах
Существует не так много недавних данных о конкретном содержании DMAE в каждом типе рыбы. Тем не менее, исследование 1959 года, опубликованное в «Природе», показало, что имеется приблизительно несколько миллиграммов DMAE за фунт потребляемых морепродуктов. Поэтому простое увеличение количества содержащих DMAE продуктов, которые вы едите, может увеличить количество DMAE, доступного для мозга и тела. Кроме того, проглатываемый DMAE, будь то из продуктов, содержащих питательное вещество или от приема добавки, будет использоваться мозгом, потому что он способен пересекать гематоэнцефалический барьер.
Проблемы безопасности с фермерскими рыбами
Доклады о высоком уровне содержания ртути в морепродуктах, по понятным причинам, заслонили потребление рыбы, особенно лосося. Эксперты по питанию и врачи настоятельно рекомендуют употреблять дикий лосось, а не выращивать. В исследовании, проведенном в 2004 году в журнале «Наука», сообщалось, что фермерский лосось содержал значительно более высокие уровни ПХБ и других токсинов окружающей среды, чем дикий.Это вызвало рекомендации по еде не более двух раз в месяц или 8 унций. семенного лосося. Поэтому те, кто хочет получить больше DMAE в своем рационе, также могут рассмотреть возможность добавления DMAE, если дикие источники лосося нелегко доступны.
Источник
Омоложение организма на клеточном уровне
Эликсир молодости и долголетия. Сказка или ложь? А действительно есть ли такое средство, которое омолаживает, оздоравливает, и еще и внешний вид улучшает? На звание омолаживающих средств – претендует множество компонентов. Сегодня поговорим об одном из них – ДМАЭ Диметиламиноэтанол.
ДМАЭ – в первую очередь антиоксидант, а так же вещество которое запускает механизм улучшающий внешний вид кожи, ногтей, волос.
ДМАЭ польза для организма
Чем для нас полезен ДМАЭ?
Старение организма проявляется в снижении количества ацетилхолина — вещества, которое тонизирует ткани. Это одна из причин, по которым мышцы и кожа теряют эластичность и постепенно обвисают. ДМАЕ способствует выработке ацетилхолина, и мышцы, а вслед за ними и кожа подтягиваются естественным образом.
Итак, если регулярно кушать продукцию содержащую ДМАЭ, то можно добиться очень хороших результатов:
- подтяжка мышц лица и тела (лифтинг эффект);
- устранение синдрома хронической усталости;
- улучшить память и познавательные способности;
- убрать пигментацию и признаки старения на лице и теле;
- прожить более комфортно климакс;
- улучшить кровоснабжение головного мозга, что является профилактикой инсульта;
- улучшить перистальтику кишечника;
- нормализовать режим сна и бодрствования;
- и многое многое другое.
Более того, если к ДМАЭ добавить другие дополнительные натуральные вещества, которые усиливают и дополняют действие друг друга, то мы получаем эффективный результат – который можно смело отнести к запуску естественного омоложения организма. Какими?
Омоложение мозговой активности
ДМАЭ + Гинкго билоба – содержит около 40 активных составляющих! Очень богатый по своему составу, действует волшебным образом на наш организм – укрепляет стенки кровеносных сосудов, связывают свободные радикалы и способствуют выведению из клеток токсинов. НО! Именно в сочетании с ДМАЭ – помогает нашему мозгу быть активным – усваивать информацию, улучшать память, то есть стимулирует работу и деятельность мозга.
ДМАЭ + Готу кола – это растение воздействует на нервные волокна, укрепляя их и продлевая их жизнь. Из-за этого своего качества, растение было названо «травой памяти» или «пищей для мозга». Оно улучшает нейронную связь между мозгом и мышцами, активно борется с физическим и эмоциональным стрессом, укрепляет иммунную систему и благотворно действует на работу надпочечников, увеличивает синтез коллагена и сжигает лишний жир.
DMAE + Липоевая кислота – относится к группе витаминов и антиоксидантов природного характера, защищает клетки от преждевременного старения. Ее основными свойствами являются ускорение и нормализация обменных процессов в организме. Она входит в состав ферментов, призванных регулировать углеводный и липидный обмен. Так же предотвращает опасное жировое перерождение печени, то есть оказывает липотропное действие, благоприятно воздействует на органы зрения, сердечно-сосудистую систему и снижает уровень сахара, что особенно важно для людей, страдающих сахарным диабетом.; увеличивает энергетический потенциал организма, ускоряет процесс трансформации углеводов в энергию, вызывает блокировку фермента, передающего в определенный отдел мозга сигналы о наступлении голода, что способствует контролю аппетита. Организм способен синтезировать самостоятельно липоевую кислоту, но с возрастом эта способность сводится к минимуму, поэтому необходимо помогать организму восполнять наличие этого жизненно-важного вещества.
Спросите, ну а где найти такие волшебные сочетания? В одном из наших сиропов – Омолаживающий мезококтейль с ДМАЭ.
Источник
Когда мы находимся в эмбриональном состоянии, клетки, которые в конечном итоге развивается в кожу, также отвечают за создание клеток мозга. Это утверждение означает- что полезно для кожи, также важно для мозга. И наоборот.
DMAE — это природное вещество со значительными противовоспалительными, антивозрастными свойствами. Оно в большом количестве находится в сардинах и анчоусах. Небольшие количества его также производятся естественным образом в мозге человека. Также ДМАЕ можно принимать в качестве пищевой добавки или наносить на кожу.
DMAE и питание
Только одна пища имеет репутацию с незапамятных времен как «еда для мозга», это – рыба. Особенно рыба с высоким содержанием DMAE. Учитывая, что ДМАЭ известен как когнитивный энхансер, диета с высоким содержанием этого питательного вещества помогает более четко мыслить и улучшать память.
Препараты, расширяющие возможности мозга, называются когнитивными энхансерами. Они вызывают физическое оживление, ускоряют психические реакции и обеспечивают приподнятое настроение.
Это также строительный блок нейротрансмиттера ацетилхолина, который позволяет одному нерву общаться с другим или с мышцей. Исследования также показали, что DMAE действует как антиоксидант, стабилизируя клеточные мембраны, помогая защитить их от повреждения свободными радикалами.
Поднимая уровень DMAE, мы можем мыслить более четко и иметь больший мышечный тонус в лице и теле.
DMAE эффект
Многочисленные исследования показали, что местное применение DMAE увеличивает тонус кожи. Оно также улучшает внешний вид, повышая эластичность, что помогает уменьшить морщины.
Многие ученые и исследователи в области дерматологии изучают это замечательное питательное вещество. Захватывающие результаты подтверждают, что DMAE является безопасной и эффективной стратегий, помогающей справиться со старением кожи.
ДМАЕ и мышечный тонус
Когда вы хотите подвигать мышцы своего тела, улыбнуться или взять мышку в руку, сигнал поступает из мозга и перемещается по нерву. В конце нерва находится медиатор, который содержит резервуар нервных химических веществ, включая ацетилхолин. Нервы на самом деле не касаются мышц, чтобы заставить их действовать. Вместо этого сигнал останавливается на небольшом расстоянии в месте, известном как «нервно-мышечный переход». На этом соединении ацетилхолин высвобождается из луковицы и фиксируется на специальных рецепторах мышц, которые вызывают сокращение.
Увеличение мышечного тонуса с помощью DMAE
Наши уровни ацетилхолина снижаются естественным образом по мере старения. Это приводит к уменьшению мышечного тонуса. Вместо того, чтобы оставаться короткими и плотными, наши мышцы становятся удлиненными и расслабленными, что приводит к провисанию лица и тела. Одним из способов улучшить тонус мышц является повышение уровня ацетилхолина.
Как?
Есть четыре способа сделать это:
- Ешьте рыбу, единственный значительный источник DMAE
- Возьмите DMAE в виде пищевой добавки
- Нанесите высокоэффективный крем с DMAE на кожу лица и тела
- Держите мышцы в тонусе с помощью упражнений
Если использовать все способы, то возможно будет хоть чуть-чуть отложить старение.
Справедливости ради, я попыталась найти исследования, которые бы доказывали или опровергали действие ДМАЭ.
ДМАЕ вред или прорыв в косметологии?
Я нашла только одно клиническое исследование, в котором показано, что химический 2-диметиламиноэтанол (диметиламиноэтанол), который часто упоминается во многих антивозрастных косметических средствах как DMAE, может вызвать серьезную отрицательную реакцию в клетках кожи. Исследование выглядит тщательным, рецензируемым и опубликовано в Британском журнале дерматологии.
DMAE исторически использовался для улучшения умственных способностей. Как ингредиент косметики, было заявлено, что DMAE может помочь уменьшить морщины, предотвращая износ клеток и забивая клеточные мембраны. Исследования, которые опровергают эту теорию, были проведены медицинским факультетом в Канадском Университете Лаваль. Испытания на клетках кожи человека и кролика показали резкое и быстрое набухание фибробластов, которые поддерживают связь между клетками. Через несколько часов после применения ДМАЭ деление клеток замедлилось и через некоторое время полностью прекратилось. Через 24 часа после применения концентрации DMAE, обнаруженной в косметике против морщин, уровень смертности фибробластов достиг более 25%.
Доктор Гийом Мориссетт, который совместно представил недавние тесты на DMAE, предполагает, что так называемый эффект против морщин может возникнуть в результате фактического повреждения кожи. Когда клетка повреждена, кожа утолщается.
«С нашей точки зрения, клетки меняются. Они прекращают разделение, они прекращают секретирование, а после 24 часов определенная часть из них умирает», — сказал доктор Франсуа Марсо из Центра госпитальеров Университета Квебека Reuters Health.
С другой стороны, я нашла небольшое исследование с использованием субъективного анализа тестов, который демонстрирует, что DMAE является антиэйджером. Я также нашла бразильское исследование с 2009 года (через два года после упомянутого выше канадского), которое подтвердило, что DMAE увеличивает толщину кожного покрова и толщину коллагенового волокна не за счет «механического эффекта».
Другое исследование было проведено Johnson & Johnson. Через 16 недель использования геля с DMAE, испытуемые продемонстрировали сокращение морщин и тонких линий лба. Еще 35 человек продлили исследование на 8 месяцев и побочные реакции не были выявлены.
Исследование на животных в 2014 году, проведенное в сочетании с аминокислотами, показало, что кожа стала толще с увеличением типа l и коллагена типа lll.
Теперь у вас есть вся информация про использование ДМАЭ в косметологии. Надеюсь эта статья помогла вам разобраться.
Другие интересные статьи о способах сохранить молодость и красоту читайте в рубрике Косметология
Видео про ДМАЭ можно посмотреть на этой странице
Источник
ДМАЭ (DMAE, диметиламиноэтанол) — вещество органической природы из группы холинов, натуральный прекурсор (предшественник) холина и важнейшего для организма нейромедиатора — ацетилхолина.
Что такое ацетилхолин? Это нейротрансмиттер, отвечающий за передачу сигналов между нервными клетками во всей ЦНС. Фактически, ацетилхолин является тем «клеем», который делает наш организм единым целым. Недостаток ацетилхолина ухудшает работу всего организма, и тогда появляются системные сбои, симптомами которых являются повышенная утомляемость, переходящая в хроническую усталость, ухудшение когнитивных процессов (мышление, память, концентрация внимания), сбои в настроении, а в конечном итоге организм просто начинает стареть быстрее, чем это запрограммировано генами.
Что делает ДМАЭ в организме
1. Работа с нейромедиаторами. «Стандартным» прекурсором ацетилхолина в нашем организме является холин, и молекула ДМАЭ очень похожа на молекулу холина. Оба этих вещества повышают уровень ацетилхолина в ЦНС, но если холин сначала должен быть обработан в печени, и лишь затем часть его превратится в ацетилхолин, то ДМАЭ способен напрямую проникать через гематоэнцефалический барьер. Это объясняет, почему ДМАЭ действует гораздо эффективнее препаратов холина (например, того же лецитина) в тех случаях, когда необходимо повысить концентрацию внимания, кратковременную память, нормализовать настроение и комплексно улучшить когнитивные функции и избавиться от хронической усталости.
2. Работа с липофусцином. С возрастом в нейронах и некоторых других клетках накапливается токсичный пигмент липофусцин. И если раньше считалось, что липофусцин представляет собой просто пигмент старения, безобидный «мусор», то сейчас известно, что это токсин, который может вызывать отравление клеток. К старости нейроны могут быть заполнены липофусцином на 25-30%. Что делает ДМАЭ? Он медленно, но верно удаляет этот пигмент из клеток, и в этом смысле является «чистильщиком отходов организма». С этим свойством ДМАЭ связано предположение о его омолаживающем действии.
3. Влияние на кровь. ДМАЭ улучшает захват и перенос кислорода эритроцитами к тканям, благодаря чему не только нервная система, но и весь организм начинает функционировать эффективнее.
4. Использование в косметологии. ДМАЭ довольно широко применяется в косметологии в качестве антивозрастного компонента (он увеличивает тонус кожи), однако эта сфера применения выходит за рамки данной статьи.
Функционально ДМАЭ — это модулятор биоритмов. Он заставит организм прислушиваться к собственным естественным потребностям и удовлетворять те из них, которые человек не удовлетворяет при своём актуальном ритме жизни.
На практике это означает следующее.
- При хроническом недостатке сна ДМАЭ существенно улучшит качество сна. Сон станет более глубоким и оздоравливающим, но первые несколько дней или недель приёма препарата вам будет постоянно хотеться спать — организм будет «требовать своё».
- В случае хронической усталости ДМАЭ придаст вам бодрости и энергии.
- В случае чрезмерной возбудимости ДМАЭ окажет мягкое успокаивающее действие.
- В случае нарушений кратковременной памяти (забывчивость, провалы в памяти) ДМАЭ в течение нескольких недель исправит это состояние.
Итак, ДМАЭ даёт следующие эффекты:
- ноотропный: улучшение концентрации внимания, кратковременной памяти, скорости решения задач и других когнитивных функций
- влияние на эмоциональную сферу: нормализация настроения
- повышение работоспособности в результате умеренно стимулирующего действия на ЦНС
- антивозрастной: в настоящее время это действие на человека существует в ранге гипотезы, но эксперименты с японским перепелом, проведённые ещё в 1977 г., показали, что при применении ДМАЭ продолжительности жизни этого вида птиц увеличилась на 49.5%
Где содержится ДМАЭ
В небольшом количестве ДМАЭ естественным образом присутствует в головном мозге человека. Формально ДМАЭ является натуральным ноотропом животного происхождения и содержится в лососёвой икре, моллюсках, сардинах, анчоусах и некоторых видах рыб, обитающих в холодных морях, однако почти все препараты ДМАЭ представляют собой искусственно синтезированное соединение, так как технология выделения этого вещества из природных источников чрезвычайно дорогостоящая.
Побочные эффекты и противопоказания
ДМАЭ подходит не всем, хотя большинство людей, принимавших этот препарат, не испытывают побочных эффектов. Но в ряде случаев наблюдались следующие побочные эффекты: запор, крапивница, головная боль, сонливость, слишком яркие сны, спутанность сознания, депрессия, повышение кровяного давления, гипомания.
На некоторых людей ДМАЭ действует как сильный стимулятор, что может вызывать головные боли, чрезмерную раздражительность и напряжение мышц, в том числе зажимы в челюсти, шее или плечах.
Некоторые люди, употреблявшие ДМАЭ, сообщали об увеличении количества осознанных сновидений.
Категорически противопоказан ДМАЭ при следующих состояниях: эпилепсия, биполярное расстройство, шизофрения любой этиологии, болезни печени, почек и сердца, онкологические заболевания.
Нельзя принимать ДМАЭ вместе с препаратами, влияющими на уровень ацетилхолина: ингибиторами ацетилхолинэстеразы, антихолинергическими и холинергическими препаратами, в том числе растительного происхождения. Также нельзя принимать DMAE при подготовке к беременности, во время самой беременности и в период грудного вскармливания.
Схема приёма
В связи с противоречивыми результатами исследований не существует конкретных рекомендаций относительно дозировки ДМАЭ. Обычно применяется доза в 250-500 мг (для ДМАЭ битартрата), разнесённая на один-два приёма. Для лучшего усвоения препарата рекомендуется принимать ДМАЭ с пищей.
Продолжительность курса составляет 1-2 месяца. Допустимо не более двух курсов в год.
Начинать приём препарата рекомендуется с малых доз. ДМАЭ может вызывать чрезмерную стимуляцию нервной системы и провоцировать головные боли, напряжение мышц, бессонницу, или, наоборот, повышенную сонливость. Постепенно увеличивая дозу, нужно внимательно следить за реакцией организма. При развитии побочных эффектов отказаться от приёма препарата.
Положительные эффекты ДМАЭ проявляются, как правило, не сразу и становятся заметны в течение нескольких недель.
Обязательно сочетать приём ДМАЭ вместе с лецитином или другим источником фосфатидилхолина. Дело в том, что DMAE ингибирует транспорт и метаболизм холина в фосфатидилхолин. Фосфатидилхолин же используется в формировании клеточных мембран. Если его метаболизм ингибируется долгое время, это приводит к старению и отмиранию клеток.
ДМАЭ хорошо сочетается с препаратами, улучшающими капиллярное кровообращение и служащие источником холина. Это гинкго билоба и лецитин.
Примеры препаратов
Важая информация
facebook-группа: @perezagruzka.organizma
Telegram-канал: perezagruzkaorg
Дата публикации: 05.06.2017
Источник