Dmae в какой продукте
За последние несколько лет DMAE привлекла внимание для улучшения умственной ясности и бдительности. Он также пропагандируется как питательное средство для ухода за кожей. Этот растущий интерес к DMAE вызывает много вопросов о том, как получить больше от этого, естественно, в своем рационе. Однако только несколько продуктов содержат его. Зная, какие продукты и добавлять их в сбалансированную диету, вы можете воспользоваться преимуществами этого потенциально ценного питательного вещества.
Видео дня
Важность DMAE
DMAE или 2-диметиламиноэтанола – это вещество, обнаруженное естественным образом в головном мозге в небольших количествах. Предполагается, что он является предшественником ацетилхолина, нейротрансмиттера, обнаруженного во всей нервной системе. Ацетилхолин участвует в надлежащей нервной функции, а также в обучении и памяти в мозге. Следовательно, потребление DMAE может генерировать повышенные количества ацетилхолина в головном мозге, что потенциально приводит к улучшению когнитивной функции. Недавно DMAE рекламировался как способ уменьшить морщины и провисание кожи. Однако этот эффект никогда не тестировался в клинических исследованиях.
Продукты, содержащие DMAE
DMAE, вырабатываются организмом, но также могут быть найдены естественным образом в лососе, анчоусах и сардинах. Вы можете легко добавить эти три рыбы в свой рацион. Лосось можно купить свежими, замороженными, консервированными или копчеными. Анчоусы, обычная соленая вода, найденная в Атлантическом, Индийском и Тихом океанах, также можно купить в консервах или в пасте. Они очень популярны среди средиземноморских блюд. Многие люди не понимают, что рецепты, призывающие к соусам Вустершира или ремулада, также содержат анчоусы в качестве одного из ингредиентов. Сардины или сардины – это небольшая, серебристая, жирная рыба, которую часто путают с анчоусами. Они доступны как свежие, так и консервированные, а также могут быть добавлены к различным рецептам.
Количество DMAE в этих продуктах
Существует не так много недавних данных о конкретном содержании DMAE в каждом типе рыбы. Тем не менее, исследование 1959 года, опубликованное в «Природе», показало, что имеется приблизительно несколько миллиграммов DMAE за фунт потребляемых морепродуктов. Поэтому простое увеличение количества содержащих DMAE продуктов, которые вы едите, может увеличить количество DMAE, доступного для мозга и тела. Кроме того, проглатываемый DMAE, будь то из продуктов, содержащих питательное вещество или от приема добавки, будет использоваться мозгом, потому что он способен пересекать гематоэнцефалический барьер.
Проблемы безопасности с фермерскими рыбами
Доклады о высоком уровне содержания ртути в морепродуктах, по понятным причинам, заслонили потребление рыбы, особенно лосося. Эксперты по питанию и врачи настоятельно рекомендуют употреблять дикий лосось, а не выращивать. В исследовании, проведенном в 2004 году в журнале «Наука», сообщалось, что фермерский лосось содержал значительно более высокие уровни ПХБ и других токсинов окружающей среды, чем дикий.Это вызвало рекомендации по еде не более двух раз в месяц или 8 унций. семенного лосося. Поэтому те, кто хочет получить больше DMAE в своем рационе, также могут рассмотреть возможность добавления DMAE, если дикие источники лосося нелегко доступны.
Источник
На чтение 6 мин. Опубликовано 01.04.2019 Обновлено 09.12.2019
DMAE (ДМАЕ, диметиламиноэтанол) – это органическое соединение, которое содержится в небольших количествах в мозге и обычно встречается в анчоусах и лососе. Его часто рекламируют как усилитель когнитивных функций или как средство для омоложения кожи.
Как ноотроп, он стимулирует мозг, улучшает память, умственную активность, сосредоточенность, внимание и даже настроение. А как косметическое средство — разглаживает кожу и убирает возрастные признаки.
Где купить DMAE
Купить DMAE можно в интернет магазине iHerb по ссылкам ниже:
- Now Foods, DMAE, 250 мг, 100 капсул>>>
- Source Naturals, DMAE, 351 мг, 200 таблеток>>>
Как работает
DMAE способствует повышению уровня важного нейротрансмиттера — ацетилхолина. Он участвует в нескольких когнитивных процессах, таких как формирование памяти, концентрация и обучаемость. Низкие уровни ацетилхолина приводят к ухудшению когнитивного состояния.
К сожалению, добавление только ДМАЕ не позволяет большей части ацетилхолина проникать через мембрану, защищающую мозг (гематоэнцефалический барьер). К счастью, центрофеноксин более биодоступен и может помочь DMAE проникнуть в мозг, чтобы повысить уровни холина и ацетилхолина.
Другим важным свойством ДМАЕ является его антиоксидантная активность. Он улучшает текучесть клеточных мембран, поддерживая их проницаемость, а также оказывает антивозрастной эффект, который заметен на коже.
DMAE удаляет свободные радикалы и снижает накопление липофусцина. Исследования показали, что ДМАЕ защищает мембранную текучесть посредством защиты от окисления, вызванного железом. Считается, что эта способность поглощать свободные радикалы может объяснить его омолаживающий эффект. Удаление свободных радикалов делает это соединение мощным антиоксидантом, который помогает защитить мозг от когнитивных эффектов старения.
Липофусцин, также известный как «возрастной пигмент», освобождается, когда нейроны умирают из-за старения. Этот продукт отходов тяжело расщепляется, и считается, что он вовлечен в патологию болезни Альцгеймера, а также общее снижение когнитивных функций. Именно липофусцин отвечает за коричневые пятна, которые появляются на коже с возрастом.
Липофусцин прячется в клетках всего тела, включая мозг, глаза, печень, почки, сердце, надпочечники и нервные клетки (нейроны). Этот пигмент также участвует в дегенеративных заболеваниях глаз, таких как глаукома и возрастная дегенерация желтого пятна.
Лечебные свойства
Связаны со способностью DMAE синтезировать ацетилхолин и встраиваться в мембраны нервных клеток. Наиболее заметные преимущества ДМАЕ включают его способность снижать уровень стресса и тревоги и улучшать когнитивные функции.
1. DMAE улучшает эластичность кожи
При приеме внутрь или нанесении на кожу DMAE оказывает антивозрастное действие на организм человека. Встраиваясь в клеточные мембраны, DMAE увеличивает проницаемость и текучесть клетки. Это улучшает здоровье клеток, так как ДМАЕ обеспечивает защиту от вредных веществ и поглощение здоровых питательных веществ. Поскольку текучесть клеток уменьшается с возрастом, прием добавок DMAE также предотвращает признаки старения.
Сочетание антиоксидантных эффектов DMAE помогает улучшить здоровье кожи, так как удаляет свободные радикалы. Это способствует структурной поддержке клеток, уменьшает вероятность обесцвечивания, морщин, подтягивает кожу и предотвращает быстрое провисание мышц.
ДМАЕ также замедляет выработку арахидоновой кислоты в организме, которая вызывает воспаление и признаки старения кожи. Он выступает в качестве антиоксиданта и защищает от повреждения свободными радикалами, укрепляя клетки кожи и их мембраны.
А ацетилхолин, выработке которого способствует DMAE, уменьшает отечность и способствует устойчивому размножению клеток кожи. Таким образом, DMAE улучшает эластичность кожи, разглаживает морщины и убирает темные круги под глазами.
2. DMAE повышает когнитивные функции
DMAE может улучшить память, увеличивая уровни ацетилхолина в мозге. Ацетилхолин — это ключевой нейротрансмиттер, который переносит сигналы между клетками мозга, а также сигналы от мозга к мышцам по всему телу. Он участвует в синаптической пластичности, формировании памяти и связан с когнитивными функциями: внимание, обучаемость и мышление.
Принимая ДМАЕ, можно улучшить скорость мышления и внимание. Другими добавками, с помощью которых можно увеличить уровень ацетилхолина и когнитивные функции являются: ацетил-L-карнитин, фосфатидилсерин и гиперзин-А.
3. DMAE снижает тревогу и стресс
Исследования по изучению влияния DMAE на студентов во время экзаменов показали, что соединение оказывает антистрессовое воздействие на испытуемых. С повышением уровня ацетилхолина в нейронах увеличивается их память и фокус. Это отвечало взаимностью, уменьшая уровень стресса и успокаивая учеников.
4. DMAE защищает мозг
Молекулы DMAE могут оказывать антиоксидантное воздействие на организм, особенно на мозг. Согласно исследованиям, ДМАЕ присоединяется к фосфолипидам, присутствующим в мембранах рецепторов или нейронов в мозге. Это активирует способность DMAE защищать нейроны от вредного воздействия, вызванного определенными изменениями окисления.
В другом исследовании было обнаружено, что он является акцептором свободных радикалов в специфических для сайта областях помимо мозга. Он стабилизирует клеточные мембраны и улучшает здоровье нейронов и клеток, удаляя свободные радикалы рядом с клетками.
ДМАЕ борется со свободными радикалами и снижает последствия от окислительного повреждения клеток. Одной из причин окислительного повреждения в мозге и организме являются свободные радикалы, которые являются нестабильными молекулами. Нестабильность этих молекул может повредить другие клетки, способствуя воспалению. Когда воспаление воздействует на мозг, повышается риск снижения когнитивных функций и развития таких заболеваний, как деменция и болезнь Альцгеймера.
5. DMAE помогает при СДВГ
Способность ДМАЕ воздействовать на уровень ацетилхолина и на когнитивные функции, а именно на внимание и сосредоточенность, делает его хорошим дополнением лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности.
6. DMAE повышает мышечный тонус
Ацетилхолин также участвует в процессе передачи информации от нервных окончаний к мышцам и вызывает сокращение мышц. С возрастом или стрессом уровни ацетилхолина падают, что приводит к понижению тонуса мышц. Они расслабляются и удлиняются, что приводит к видимому провисанию. ДМАЕ увеличивает выработка ацетилхолина и тонизирует мышцы.
7. DMAE улучшает настроение
В одном исследовании было отмечено повышения настроения. Считается, что ДМАЕ, наряду с ацетилхолином, повышает уровень дофамина. Этот нейротрансмиттер отвечает за настроение и мотивацию.
Побочные эффекты
- Высокое артериальное давление, усталость, головные боли.
- Расстройства ЖКТ.
- Тревога, депрессия, бессонница.
Инструкция по применению
Стандартная дозировка: 100-250 мг 2-3 раза в день.
Начинать следует со 100 мг/день и затем постепенно увеличивать. Принимать лучше с пищей.
Противопоказания DMAE
- Беременность и период лактации. Клинические исследования показали, что препарат может замедлять рост мозга ребенка.
- Шизофрения.
- Биполярное расстройство.
- Болезнь Паркинсона.
- Эпилепсия.
- Судороги.
- Противодействует депрессантным эффектам барбитуратов.
Альтернативы DMAE
- Анирацетам. Улучшает концентрацию внимания.
- Прамирацетам. Повышает мозговое кровообращение и улучшает когнитивные функции.
- Оксирацетам. Улучшает память и внимание.
Источник
Существуют вещества, которые без сомнения можно назвать универсальными в плане применения. Некоторые органические соединения одинаково успешно используются в промышленности, косметологии и медицине. Одним из таковых является диметиламиноэтанол.
Содержание
- Нужен ли в организме диметиламиноэтанол?
- Twinlab, ДМАЭ, 100 капсул
- Полезные свойства и терапевтические возможности
- Bluebonnet Nutrition, ДМАЕ (диметиламиноэтанол) 100 капсул
- Косметические средства с DMEA
- Reviva Labs, Ночной крем с эластином и ДМАЭ, для сухой кожи, 42 г
- Source Naturals, Крем с ДМАЭ «Вечномолодая кожа», 56,7 г
- Диметиламиноэтанол в промышленности
- Life Extension, DMAE битартрат, 150 мг, 200 капсул
- Продукты питания, как источник диметиламиноэтанола
- Now Foods, ДМАЭ, 250 мг, 100 капсул
- Как правильно принимать диметиламиноэтанол?
- Противопоказания к употреблению капсул
- Derma E, Укрепляющее средство для умывания с диметиламиноэтанолом (ДМАЭ), 175 мл
- Может ли прием БАДа повлечь неприятности?
- Country Life, Country Life, диметиламиноэтанол (ДМАЭ), коферментированный, 350 мг, 50 капсул
- Приобретение DMEA в виде биодобавки
Молекулы ДМАЭ содержат третичный амин и спирт. Вещество растворимо в воде. Из него научились получать такие производные, как соли и сложные эфиры. Человеком 2-диметил аминоэтанол используется для самых разных нужд. В каких случаях может пригодиться данное органическое соединение и где оно встречается? Выяснить подробности будет не только любопытно, но и полезно.
Нужен ли в организме диметиламиноэтанол?
Многие происходящие в человеческом организме реакции не обходятся без участия диметиламиноэтанола. Например, с его помощью образуется нейромедиатор под названием ацетилхолин. Именно он осуществляет нервно-мышечную передачу и обеспечивает полноценное функционирование парасимпатической нервной системы.
Нужен ДМАЭ и для синтеза холина. Это вещество в свою очередь важно для нервной системы, мозга, печени и различных обменных процессов. Также диметиламиноэтанол есть в составе фосфолипидов, присутствующих во всех клеточных мембранах. Фосфолипиды выполняют структурную функцию. От них напрямую зависит состояние здоровья.
Кроме того, диметилэтаноламин может исполнять роль антиоксиданта, поскольку имеет свойство увеличивать текучесть и контролировать проницаемость нервных оболочек. Есть еще один огромный плюс. Достаточное количество DMEA в организме обеспечивает полноценное усваивание кислорода. Это значит, что клетки мозга и других органов не будут испытывать кислородного голодания, которое может сказаться на здоровье самым плачевным образом.
Поскольку 2-диметил аминоэтанол является компонентом разных веществ, необходимых для поддержания жизнедеятельности организма, он играет для человека исключительную роль. Это органическое соединение используется в медицине. Иногда его рекомендуют в форме пищевой добавки.
Очень хорошо кушать продукты, богатые диметиламиноэтанолом. Таким способом можно устранить существующие проблемы со здоровьем и предотвратить назревающие неприятные явления.
Twinlab, ДМАЭ, 100 капсул
Полезные свойства и терапевтические возможности
Препарат, в котором содержится ДМАЭ, может быть показан в таких случаях:
- дефицит внимания;
- ухудшение памяти;
- низкий интеллект;
- синдром гиперактивности;
- болезнь Альцгеймера;
- аутизм;
- проблемы с двигательной функцией;
- физическое бессилие;
- ранние признаки старения;
- проявления агрессии;
- низкий иммунитет.
Влияние, которое оказывает диметиламиноэтанол на организм поистине благотворное. Если употреблять более 100 мл в день данного вещества, со временем можно наблюдать следующие улучшения:
- хорошая память;
- высокая концентрация внимания;
- омоложение кожного покрова;
- исчезновения возрастных пятен на коже;
- повышение умственных способностей;
- энергичность;
- ежедневно хорошее настроение;
- снижение массы тела (при избыточном весе);
- укрепление иммунной функции.
Bluebonnet Nutrition, ДМАЕ (диметиламиноэтанол) 100 капсул
Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb
Некоторые полезные свойства подтверждены в ходе исследований. Например, испытания препарата проводилось на группах студентов и школьников. Дети, принимающие содержащееся в пищевой добавке активное вещество ДМАЭ, после курса показали высокие результаты во время тестов по разным предметам. В результате опроса участников выяснилось, что благодаря БАДу DMEA усваивать большие объемы информации становиться значительно легче, как и понимать поданный преподавателями материал.
Этот же эксперимент дал понять, что между сверстниками стало реже наблюдаться проявление агрессии друг к другу. Дети становятся толерантными и более спокойными, что способствует соответствующей атмосфере столь необходимой для научно-воспитательного процесса.
Эффективность в борьбе с заболеваниями нервной системы подтверждают и многочисленные положительные отзывы покупателей о диметиламиноэтаноле. Люди отмечают, что проблемы с памятью остаются в прошлом, концентрировать внимание становиться проще, а еще изменяется в лучшую сторону эмоциональное состояние.
Интересно, что некоторые ученые склонны считать ДМАЭ средством для продления жизни. Опыты пока проводились только на грызунах. Их результаты впечатляют. Это дарит надежду, что диметиламиноэтанол может воздействовать на человека схожим образом.
Дополнительный источник DMEA будет полезен и спортсменам. Поскольку это вещество повышает энергоресурсы, тренировки переносятся более стойко. Физическая выносливость возрастает, что, естественно, влияет на показатели успешности.
Косметические средства с DMEA
Активно используется диметиламиноэтанол производителями в косметологии. Все дело в том, что данный ингредиент оказывает на кожу положительное влияние:
- замедляет процессы старения;
- предотвращает появление складок;
- выравнивает рельеф;
- возвращает природную упругость;
- устраняет полностью или осветляет пигментацию.
Reviva Labs, Ночной крем с эластином и ДМАЭ, для сухой кожи, 42 г
Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb
На основе органического соединения ДМАЭ изготовляют кремы. Их позиционируют как антивозрастные средства. Применение такого крема за короткие сроки позволяет избавиться от мелких морщин, а глубокие складки на коже сделать малозаметными.
Если присутствуют пигментные пятна, постепенно они становятся светлее. В некоторых случаях возрастные пятна сходят полностью. Кроме того, данный компонент защищает кожный покров от воздействия свободных радикалов. Это значительно замедляет старение.
Source Naturals, Крем с ДМАЭ «Вечномолодая кожа», 56,7 г
Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb
Отзывы потребителей – подтверждение действенности продукции, содержащей диметиламиноэтанол. Люди хвалят такие средства по уходу за кожей, отмечая видимость эффекта после их применения.
Диметиламиноэтанол в промышленности
Используется DMEA не только в косметологии и как лекарственное средство. Вещество нашло свое применение в промышленности. В каких же целях его можно использовать?
- для очистки воды (удаление химических элементов и биологических загрязнителей);
- как отвердитель смол (лакокрасочная промышленность);
- альтернативный вариант типичным растворителям;
- для синтеза эмульгаторов, а также при изготовлении красителей;
- в качестве вспомогательного компонента в текстильной промышленности.
Человек может купить краску или лак для древесины, не задумываясь, что в ней находится такой ингредиент, как диметиламиноэтанол. Но именно благодаря ему приобретенная субстанция имеет соответствующие свойства.
Life Extension, DMAE битартрат, 150 мг, 200 капсул
Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb
Продукты питания, как источник диметиламиноэтанола
Чтобы повысить уровень дмаэ в организме необязательно пить капсулы. Достаточно кушать продукты, содержащие данное вещество. Больше всего его есть в рыбе. Но выбирать стоит жирные сорта. Включить в рацион можно карпа, скумбрию, лосось, тунец, сардину, форель, сардины.
Полезно также кушать сельдь, анчоусы, угреобразные. Такая рыба должна присутствовать в меню не меньше двух раз в неделю. Если же готовить рыбные блюда изредка, это не поможет насытить организм диметиламиноэтанолом.
Получить с продуктами питания такое количество вещества, чтобы оно оказало терапевтическое воздействие очень сложно. Таким способом можно лишь провести профилактику нарушения работы жизненно важных систем. Но если проблемы со здоровьем уже беспокоят, без дополнительного источника, которым являются БАДы, не обойтись.
Now Foods, ДМАЭ, 250 мг, 100 капсул
Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb
Как правильно принимать диметиламиноэтанол?
Терапевтическая дозировка ДМАЭ от 100 мг. Меньшее количество не оказывает ощутимого влияния на человека. Максимальная доза, которую допускается употребить в течение дня 1500 мг. Если речь идет о профилактике преждевременного старения, достаточно 200-500 мг в сутки. В случае необходимости повысить физическую активность нужно 500-1000 мг вещества. При нарушении когнитивных функций, умственной отсталости и заболеваниях нервной системы рекомендованная доза составляет более 1000 мг.
При больших дозировках, препарат принимается в несколько подходов. Начинать следует с малой дозы, постепенно увеличивая ее до нужной. Так вы обезопасите себя от нежелательной реакции со стороны организма.
При удовлетворительной переносимости, употреблять биодобавку лучше перед едой. Незначительные побочные эффекты указывают на то, что глотать капсулы будет более целесообразно во время приема пищи.
Инструкция по употреблению содержит всю нужную информацию относительно использования препарата. Поэтому прилагаемый к купленному продукту вкладыш нужно внимательно прочитать.
Противопоказания к употреблению капсул
Диметиламиноэтанол в форме пищевой добавки имеет ряд противопоказаний. Препарат запрещено принимать:
- людям с индивидуальной непереносимостью;
- беременным женщинам;
- кормящим матерям;
- при гипертонии;
- страдающим эпилепсией, шизофренией, а также острым психозом;
- в период обострения хронических заболеваний.
Если не учесть ограничения и все же начать употреблять средство, то вещество не только не пойдет в пользу, но и может причинить существенный вред.
Derma E, Укрепляющее средство для умывания с диметиламиноэтанолом (ДМАЭ), 175 мл
Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb
Может ли прием БАДа повлечь неприятности?
Как правило, организм хорошо воспринимает DMEA. Однако в некоторых случаях возможны побочные эффекты. К неприятным явлениям относятся:
- аллергическая реакция;
- бессонница или, наоборот, сонливость;
- головные боли;
- расстройство желудка;
- перевозбуждение нервной системы;
- слишком волнующие сны;
- нарушение когнитивных функций;
- напряжение в мышцах.
Возможная причина плохого самочувствия – превышение дозировки. При вышеперечисленных реакциях организма, стоит уменьшить дозу. Если же неприятные симптомы не исчезнут, дальнейшее употребление БАДа не уместно. Опасность заключается в том, что побочные эффекты могут усиливаться.
Country Life, Country Life, диметиламиноэтанол (ДМАЭ), коферментированный, 350 мг, 50 капсул
Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb
Приобретение DMEA в виде биодобавки
Купить пищевую добавку, содержащую диметиламиноэтанол можно в аптеке или сделать заказ в интернете. На сегодняшний день многие сайты предлагают препараты DMEA от различных производителей. Цены отличаются в зависимости от компании изготовителя, количества капсул в упаковке и самого ресурса, который используете для осуществления покупки.
Отзывы самих потребителей отчетливо дают понять, что самое удобное место для приобретения пищевых добавок – сайт iHerb. Именно здесь наиболее низкие цены, а продукты соответствуют высоким стандартам качества.
Ассортимент пищевых добавок диметиламиноэтанола на iHerb впечатляет. Приведем примеры продуктов, которые пользуются наибольшим спросом.
DMEA от NowFoods. В упаковке 100 капсул весом по 250 мг.
ДМАЭ от Source Naturals. Продается в таблетках и капсулах. Вес одной штуки 351 мг, диметиламиноэтанола 130 мг. Количество в упаковке – 200 штук.
DMEA от Country Life. 50 капсул в одной упаковке. Вес каждой из них 350 мг. Содержание диметиламиноэтанола 700 мг.
Купить на этом же сайте можно косметику с диметиламиноэтанолом. Вниманию покупателей предлаются флюиды, сыворотки, кремы, средства для умывания. Применение ДМАЭ в любом виде дает ощутимый эффект.
Это действительно универсальное вещество, нашедшее свое применение в разных областях. Польза для здоровья и устранение дефектов кожного покрова – все это доступно благодаря уникальным свойствам диметиламиноэтанола. Убедиться в этом лично может каждый желающий!
Источник