Цитруллин в каких препаратах содержится

Цитруллин – необходимая человеку аминокислота. Химическое вещество высоко ценится спортсменами за способность повышать выносливость, уменьшать усталость и боли в мышцах после тренировки. Аминокислота в небольших количествах синтезируется в организме, но для улучшения самочувствия специалисты часто назначают ее дополнительный прием в виде пищевых биодобавок. Далее вы узнаете, как правильно выбрать цитруллин, какую БАД купить в аптеке и на iHerb.

Как выбрать

Прежде чем покупать аминокислотные БАДы с цитруллином, ознакомьтесь с полезными советами из этого раздела.

Необходимость приема

Показания для применения препаратов с цитруллином:

• повышенные спортивные нагрузки;
• крепатура и мышечная слабость после тренировки;
• восстановительный период после операций и длительных заболеваний;
• синдром хронической усталости;
• ускорение набора мышечной массы;
• сексуальная астения;
• метаболический синдром, сахарный диабет.

Формы выпуска

Как и другие аминокислоты, цитруллин выпускается в трех формах:

1. Таблетки. В таблетированной форме присутствуют сухая спрессованная аминокислота и формообразующие вещества. Препарат удобно принимать, небольшую банку можно брать с собой. Недостатком является длительное высвобождение активного вещества, поскольку таблетке нужно время, чтобы раствориться в кишечнике.
2. Капсулы. По составу и силе действия они подобны таблеткам, но обладают более высокой биодоступностью.
3. Порошок. Популярная среди спортсменов форма выпуска, которая дает возможность регулировать дозировку для каждого применения. Порошок удобно добавлять в протеиновые коктейли, воду или соки. Он стоит дешевле, чем таблетки и капсулы.

Обращаем внимание на состав

Для производства биодобавок используются 2 разновидности действующего вещества: L-цитруллин и цитруллин малат. Первый представляет собой свободную форму аминокислоты. Цитруллин малат – вещество с органической яблочной кислотой. Это соединение является более стабильной химической формой, оно лучше всасывается в ЖКТ.

Яблочная кислота имеет дополнительные фармакологические свойства. Вещество является метаболитом цикла Кребса, усиливает превращение нутриентов в энергию. Малат помогает выводить из организма аммиак и другие белковые токсины, которые ухудшают самочувствие.

Внимание! Врачи рекомендуют выбирать цитруллин малат – более современную формулу с двойным действием.

Дозы и объем упаковки

Оптимальная дозировка природного вещества составляет 2-6 г в день, а цитруллин малат советуют принимать в более высоких суточных дозах – 6-8 г. Спортсменам вещество можно употреблять до 10 г в сутки в период интенсивных тренировок.

Длительность приема БАДов подбирается индивидуально исходя из потребностей человека. Для устранения послеоперационной астении достаточно пить добавку в течение 3-4 недель. При синдроме хронической усталости и сексуальной слабости средство назначают на 1-2 месяца. Спортсмены могут принимать цитруллин постоянно, если отсутствуют побочные эффекты.

Цены препаратов

При покупке БАДов лучше смотреть не на общую цену, а на стоимость 1 порции. Часто в составе недорогих российских добавок содержится низкая доза цитруллина, поэтому их прием неэффективен. Импортные средства имеют оптимальное соотношение цены и качества, их употреблять намного выгоднее.

Лучшие производители

Качественную продукцию выпускают американские фармацевтические компаний Jarrow Formulas, Now Foods, California Gold Nutrition, Doctor’s Best и др. Хорошие аминокислотные добавки есть у российских производителей спортивного питания My Protein, WATT-N.

ТОП-5 L-цитруллина в таблетках

Таблетированные средства отсортированы с учетом цены разовой дозы.

№5 Такем, Цитруллин

Стоимость 1 порции – 57 руб.

• Страна-производитель – Япония;
• концентрация – 500 мг;
• объем упаковки – 240 таблеток.

Препарат предназначен для активации метаболизма и выведения белковых токсинов. Помимо цитрулина, содержит холекальциферол, полный комплекс витаминов группы B, аскорбиновую кислоту.

№4 Source Naturals, L-цитруллин в свободной форме

Цена 1 порции – 15 руб. 40 коп.

• Страна-производитель – США;
• концентрация – 1 000 мг;
• объем упаковки – 120 таблеток.

Добавка содержит оптимальное количество чистого L-цитруллина, который хорошо усваивается. Производитель рекомендует пить препарат для детоксикации организма, улучшения работы мышц.

№3 Now Foods, Sports, L-Citrulline, Sustained Release

Стоимость 1 порции – 6 руб. 75 коп.

• Страна – США;
• концентрация – 750 мг;
• объем упаковки – 120 таблеток.

Еще один вариант добавки от Now Foods, которая отличается замедленным высвобождением. Благодаря этому в организме поддерживается постоянная концентрация цитруллина на протяжении дня. Действие таблеток сохраняется в течение 8 часов.

№2 Jarrow Formulas, L-Цитруллин

Цена 1 порции – 5 руб. 70 коп.

• Страна-производитель – США;
• объем упаковки – 60 таблеток.

Препарат содержит L-цитруллин в свободной форме, фолат, комплекс гамма-токоферолов. Обеспечивает детоксикацию печени, нормализует иммунную функцию, а также способствует регенерации тканей.

№1 Now Foods, L-цитруллин

Стоимость 1 порции – 4 руб. 50 коп.

• Страна – США;
• концентрация – 1 200 мг;
• объем упаковки – 120 таблеток.

Недорогой цитруллин от Нау Фудс изготовлен согласно стандартам качества GMP. Биодобавка не содержит аллергенов и токсинов, отмечена наградой Informed Choice.

ТОП-5 L-цитруллина в капсулах

Добавки в виде капсул расположены по цене одной порции.

№5 Steel Power, L-CITRULLINE

Цена 1 порции – 38 руб. 15 коп.

• Страна-производитель – Россия;
• концентрация – 750 мг;
• объем упаковки – 120 капсул.

Российский препарат выпускается как эффективная пищевая добавка для спортсменов. В составе присутствует только цитруллин. Оболочка капсулы изготовлена из желатина.

№4 Irwin Naturals, Beet Root RED

Стоимость 1 порции – 33 руб. 20 коп.

• Страна-производитель – США;
• концентрация – 1 500 мг;
• объем упаковки – 60 капсул.

В составе препарата присутствует цитруллин, поливитаминный комплекс, а также растительные экстракты, усиливающие фармакологическое действие аминокислоты. Добавка выпускается в виде мягких капсул с жидким содержимым внутри, которые максимально быстро усваиваются.

№3 Source Naturals, L-цитруллин

Цена 1 порции – 17 руб. 45 коп.

• Страна – США;
• концентрация – 500 мг;
• объем упаковки – 120 капсул.

Это диетическая биодобавка. Она содержит свободную химическую форму L-цитруллина и предназначена для эффективной детоксикации организма. Выпускается в виде капсул, в состав которых входят микрокристаллическая целлюлоза и желатин.

№2 Now Foods, L-цитруллин

Стоимость 1 порции – 8 руб. 40 коп.

• Страна-производитель – США;
• концентрация – 750 мг;
• объем упаковки – 90 капсул.

Капсулированное средство от Нау Фудс, помимо L-цитруллина, содержит кальций. Добавка поддерживает белковый метаболизм, улучшает работу иммунной системы. Существует 2 вариации упаковки: на 90 или на 180 капсул.

№1 California Gold Nutrition, L-Citrulline, Kyowa Hakko

Цена 1 порции – 2 руб. 10 коп.

• Страна – США;
• концентрация – 500 мг;
• объем упаковки – 60 капсул.

В составе биодобавки указан цитруллин Kyowa Hakko, который обладает наивысшей степенью фармацевтической чистоты. Качество подтверждено независимыми экспертами программы iTested.

ТОП-3 L-цитруллина в порошке

Порошковые добавки с цитруллином отсортированы по цене разовой порции.

№3 Doctor’s Best, L-цитруллин

Стоимость 1 порции – 7 руб. 15 коп.

• Страна-производитель – США;
• вес – 200 г.

Добавка содержит цитруллин фармацевтической степени чистоты Kyowa Quality. Препарат помогает поддерживать метаболизм азота и улучшает кровообращение во всем теле.

№2 Now Foods, L-цитруллин

Цена 1 порции – 5 руб. 40 коп.

• Страна – США;
• масса нетто – 113 г.

Спортпит содержит такое же вещество, что и таблетированные средства. Добавку в основном применяют спортсмены.

№1 EVLution Nutrition, L-цитруллин

Стоимость 1 порции – 5 руб. 30 коп.

• Страна-производитель – США;
• вес – 200 г.

В составе препарата присутствует очищенный природный максимально биодоступный цитруллин. Добавка не содержит глютена, молочных белков и других аллергенов.

Цитруллин малат – ТОП-6

Качественные средства, которые содержат малат цитруллина, расположены согласно цене 1 порции.

№6 Maxler, L-Citrulline Malate

Цена 1 порции – 29 руб.

• Страна – США;
• масса нетто – 200 г.

Препарат выпускается в форме порошка. Он популярен у спортсменов и бодибилдеров. В его составе присутствует чистый цитруллин без дополнительных примесей и калорий.

№5 WATT-N, L-Цитруллин DL-Малат

Стоимость 1 порции – 19 руб.

• Страна – Россия;
• вес – 200 г.

Препарат расфасован в пакеты с многоразовой застежкой. В комплект входит мерная ложка. Средство не содержит ароматизаторов и вкусовых добавок.

№4 OstroVit, Citrulline

Стоимость упаковки – от 990 ₽

Цена 1 порции – 14 руб. 15 коп.

• Страна-производитель – Польша;
• масса нетто – 210 г.

Польская пищевая биодобавка отличается комплексным составом, куда помимо цитруллина входит витамин В6 и таурин. Средство предназначено для восстановления запасов энергетической молекулы АТФ и выведения молочной кислоты из организма.

№3 My Protein, Аминокислота 100% цитруллина малат

Стоимость 1 порции – 10 руб. 25 коп.

• Страна-производитель – Россия;
• вес – 250 г.

Отечественный препарат представлен в продаже в 2 объемах – 250 и 500 г. В каждой упаковке есть маленькая мерная ложка, чтобы быстро набрать разовую дозу.

№2 Be First, Citrulline Malate

Цена 1 порции – 4 руб. 10 коп.

• Страна – Россия;
• концентрация – 650 мг;
• объем упаковки – 120 капсул.

Добавка популярного российского производителя содержит чистый цитруллин малат. В ней нет ароматизаторов и вкусовых добавок. Выпускается в мягких желатиновых капсулах.

№1 Be First, Citrulline Malate Powder

Стоимость 1 порции – 3 руб. 55 коп.

• Страна-производитель – Россия;
• масса нетто – 300 г.

Добавка в виде порошка дешевле, чем капсулы, и более удобна для применения в составе спортивного питания. Средство необходимо смешивать с водой или натуральным соком.

Где купить

Цены импортных добавок цитруллина в аптеках и российских интернет-магазинах завышены в 1,5-2 раза, что обусловлено большими торговыми наценками посредников. Намного выгоднее заказывать препараты напрямую на сайте iHerb.

Именно на Айхерб есть:

• широкий ассортимент продукции от лучших фармацевтических фирм из США и Европы;
• цены препаратов на 30-50% ниже аптечных;
• оценки и подробные отзывы о товарах от реальных покупателей;
• надежная и выгодная доставка в любую страну мира;
• бесплатная транспортировка в Россию посылок стоимостью от 60$;
• грамотные сотрудники службы поддержки.

Внимание! Нашим читателям в интернет-магазине iHerb предоставляется скидка -10% на первый заказ. Для активации дисконта введите промокод AGK4375 перед оплатой товаров или перейдите по ссылке.

Инструкция по применению

Смотрите видео, как правильно принимать цитруллин и аргинин для прокачки мышц:

Добавки с цитруллином применяются спортсменами для повышения выносливости и эффекта пампинга, а также назначаются врачами для лечения астенических состояний различной этиологии. Аминокислотные БАДы выпускаются в форме таблеток, капсул и порошка. Их по выгодной цене можно приобрести на сайте iHerb.

Но перед началом применения добавок посоветуйтесь с врачом.

Какие аминокислоты принимаете вы? Делитесь в комментариях!

Нашли полезную информацию в статье? Расскажите друзьям!