Больше всего митохондрий содержится в какой ткани

Больше всего митохондрий содержится в какой ткани thumbnail

Автор: Екатерина Щербакова

Зачем нам нужно знать про митохондрии и заботиться о них? Одно то, что без них наш организм не может производить необходимую для жизни энергию, уже серьезный аргумент. Это вопрос выживания на биологическом уровне. Нарушение функции митохондрии — это причина многих болезней и один из ключевых факторов старения. Стареют митохондрии — стареет клетка — стареет организм. Рассказывает биохакер Екатерина Щербакова

Последствиями неправильного образа жизни и питания является то, что митохондрии выходят из строя. Нам повезло, что митохондрии могут «рождаться» заново. Этот процесс называется биогенез митохондрий. Чем старше мы становимся, тем актуальнее становится активизация этого процесса.

Что может активировать сборку новых митохондрий?

Поделюсь с вами некоторыми биохаками из исследований.

Спермидин

Модное в наши дни вещество, которое активно исследуется, в том числе как потенциальный геропротектор. Спермидин вырабатывается у нас организме, при этом с возрастом его синтез заметно снижается.
Он есть в проростках, сыре, сое, грибах.

Тут стоит упомянуть про важный момент. Как мы понимаем, для того чтобы образовывались новые митохондрии, необходимо, чтобы умирали старые, поломанные. А это, как мы знаем, осуществляется за счет аутофагии – когда речь идет о митохондриях, это называется митофагия.
Из исследований мы знаем, что спермидин обладает таким эффектом – активирует митофагию. Другой хороший активатор митофагии – уролитин, компонент граната и малины, грецкого ореха (также он вырабатывается нашей микробиотой).

Ограничение калорий и голодание

Активация биогенеза митохондрий в этом случае происходит за счет PGC-1α — главного клеточного регулировщика митохондрий. Ключевым игроком в этом является AMPK. Это еще один аргумент в пользу периодического голодания.

Бутират (масляная кислота)

Бутират образуется в кишечнике при расщеплении бактериями пищевых волокон и является хорошим активатором биогенеза митохондрий. Этот эффект бутирата связан прежде всего с активацией AMPK и последующей активации PGC-1α. На активной карте можно увидеть эту связь.
То есть важно поставлять качественный корм микробиоте, а это пребиотики. В большом количестве они содержатся в растительной пище: овощи, водоросли, ягоды, некоторые фрукты (например, пектин из яблок), цикорий.

Кверцентин

В большом количестве содержится в бруснике, клюкве, калине, красном луке и имеет сильный эффект по активации PGC-1α. К другим веществам, активирующими PGC-1α и непосредственно извлекаемыми нами из пищи, относятся катехины (какао, зеленый чай, ягоды асаи, некоторые фрукты) и ресвератрол (ягоды, виноград, арахис).

Холод

Это и криосауна, и моржевание, и обливание холодной водой. Показано, что холод активизирует сборку новых митохондрий. Эффект холода/холодной воды связан с активацией PGC-1α .

Сульфорофан

Сульфорофан является митогорметином. Что это? Это вещество, которое вызывает гормезис (умеренный стимулирующий стресс) и тем самым стимулирует митохондрии.

Предшественник сульфорофана — глюкорафанин, который превращается в сульфорафан в процессе пищеварения,— содержится в репе, брокколи и других видах капусты. Больше всего его содержится в проростках брокколи.

EGCG (галлат эпигаллокатехина)

Содержится в зеленом чае.

Эриоцитрин

Это ценное вещество содержится в кожуре цитрусовых, в частности, лимонов.

PQQ (витамин В14)

Натуральное какао — самый богатый источник PQQ. Этот витамин не особенно известен, но он крайне важен. PQQ защищает митохондрии от причиняемого окислением вреда и стимулирует развитие новых митохондрий.

BHB (бэта-гироксибутират).

BHB вырабатывается из жирных кислот во время голодания и на низкоуглеводном-высокожировом стиле питания. BHB — «главный кетон», главный герой LCHF и КЕТО, обладает улучшающими здоровье свойствами.

МСТ  (триглицериды средней цепи)

Содержатся в кокосовом масле. Как мы помним, это самые легкие для производства кетонов жирные кислоты. То, что МСТ активирует биогенез митохондрий, пока показано только на мышах, но это не исключает вероятности, что это будет работать и для людей.

Тренировки

Регулярные аэробные нагрузки, такие как бег, танцы, фитнес — еще один способ увеличить количество митохондрий.

Уверена, что скоро появится больше новых биохаков на эту тему. О митохондриях нужно заботиться, поддерживать, помогать увеличивать их количество. Питание в этом вопросе, конечно же, играет одну из главных ролей, но помимо питания также важны регулярная физическая нагрузка, качественный сон, контроль стресса и нутрицевтическая поддержка.

Исследования собраны на www.biomidmap.com, ссылки на них в активных линках по тексту. 

Оригинал статьи на сайте Organicwoman.ru

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен.

Источник

Ответ:

1) Митохондрии являются “энергитическими станциями клетки”, в них происходит кислородное дыхание – пировиноградная кислота окисляется до углекислого газа и воды, при этом образуется энергия, которая запасается в АТФ.

2) В мышечной ткани содержится больше митохондрий, чем в соединительной ткани, потому что мышечной ткани для работы требуется больше энергии.

По­че­му в ред­ких слу­ча­ях у от­дель­ных людей по­яв­ля­ют­ся ата­виз­мы?

Ответ:

1) при­зна­ки древ­них пред­ков (ата­виз­мы) за­ло­же­ны в ге­но­ме че­ло­ве­ка;

2) в про­цес­се эво­лю­ции не­ко­то­рые древ­ние при­зна­ки утра­чи­ва­ют своё зна­че­ние, и кон­тро­ли­ру­ю­щие их гены не про­яв­ля­ют­ся в фе­но­ти­пе;

Читайте также:  Какие витамины содержаться в синем винограде

3) в ред­ких слу­ча­ях эти гены на­чи­на­ют функ­ци­о­ни­ро­вать, и про­ис­хо­дит на­ру­ше­ние ин­ди­ви­ду­аль­но­го раз­ви­тия ор­га­низ­ма, про­яв­ля­ют­ся при­зна­ки древ­них пред­ков.

Пчеловидные мухи, не имеющие жалящего аппарата, по внешнему виду сходны с пчёлами. Объясните на основе эволюционной теории возникновение мимикрии у этих насекомых.
Ответ:

1) у насекомых разных видов возникли сходные мутации по внешним признакам (окраска, форма тела);

2) особи с признаками, усиливающие их сходство с защищенными насекомыми, имели больше возможностей выжить в борьбе за существование;

3) в результате естественного отбора такие насекомые реже склевывались птицами и через ряд поколений распространялись в популяции.

Ученые считают, что первые наземные позвоночные -стегоцефалы произошли от древних кистеперых рыб. Какие данные позволили сделать этот вывод?
Ответ:

1) у кистеперых рыб появились мышцы на парных плавниках;

2) сходное расположение костей в скелете плавников кистепёрой рыбы и в скелете конечности стегоцефала;

3) стегоцефалы, как и кистеперые рыбы, дышат легкими.

Какие особенности строения сформировались у хордовых животных в процессе эволюции?

Ответ:

1) внутренний осевой скелет;
2) нервная система в виде трубки на спинной стороне тела;
3) щели в пищеварительной трубке.

Какие ароморфозы позволили древним земноводным осваивать сушу?

Ответ:

1) появление легочного дыхания;
2) формирование расчлененных конечностей;

3) появление трёхкамерного сердца и двух кругов кровообращения.

Почему уменьшение ареала вида приводит к биологическому регрессу?

Ответ:

1) обедняется экологическое разнообразие среды в связи с сокращением ареала;

2) возникают нежелательные близкородственные скрещивания;

3) усиливается конкуренция с другими видами и внутри вида.

Почему высокая численность вида способствует биологическому прогрессу?

Ответ:

1) повышается возможность свободного скрещивания;

2) усилен обмен генетическим материалом и обогащается наследственность;

3) способствует распространению особей и расширению ареала.

Какие осо­бен­но­сти пси­ло­фи­тов поз­во­ли­ли им пер­вы­ми осво­ить сушу? Ответ обос­нуй­те. Ука­жи­те не менее 4 при­зна­ков.

Ответ:

1) по­яв­ле­ние по­кров­ной ткани – эпи­дер­ми­са с устьи­ца­ми, спо­соб­ству­ю­щей за­щи­те от ис­па­ре­ния;

2) на­ли­чие слабо раз­ви­той про­во­дя­щей си­сте­мы, обес­пе­чи­ва­ю­щей транс­порт ве­ществ;

3) раз­ви­тие ме­ха­ни­че­ской ткани, вы­пол­ня­ю­щей опор­ную функ­цию;

4) диф­фе­рен­ци­а­ция тела и по­яв­ле­ние ор­га­нов (сте­бель, ли­стья).

5) появление примитивных корней – ризоидов, служащих для закрепления в почве.

Домовая мышь – млекопитающее рода Мыши. Исходный ареал – Северная Африка, тропики и субтропики Евразии; вслед за человеком распространилась повсеместно. В естественных условиях питается семенами. Ведёт ночной и сумеречный образ жизни. В помете обычно рождается от 5 до 7 детенышей. Какие критерии вида описаны в тексте? Ответ поясните.
Ответ:

1) географический критерий – ареал;

2) экологический критерий – особенности питания, изменение активности в течение суток; 3) физиологический критерий – число детенышей в помете.

Растения мятлика лугового, произрастающего на пастбищах в местах выпаса скота, имеют низкий рост, по сравнению с особями того же вида, растущими там, где выпаса не было. Ответ обоснуйте.
Ответ:

1) низкорослость на пастбищах – результат естественного отбора;

2) животные в первую очередь поедают высокорослые растения, которые не успевают образовывать семена;

3) низкорослые растения имеют больше шансов выжить и оставить потомство, поэтому преобладают.

Какие типы палеонтологических находок служат доказательствами эволюции? Ответ:

1) ископаемые остатки и отпечатки;

2) переходные формы;

3) филогенетические ряды.

Чем доказывается принадлежность человека к классу млекопитающих?

Ответ:

1) сходством строения систем органов;

2) наличием волосяного покрова;

3) развитием зародыша в матке;

4) выкармливанием потомства молоком, заботой о потомстве.

Объясните появление мимикрии у одного из видов тараканов, сходного по окраске и форме тела с божьей коровкой

Ответ:
1) в исходной популяции тараканов могли возникнуть мутации, обеспечивающие фенотипическое сходство с божьей коровкой;
2) сходство с ядовитой божьей коровкой спасало организм от хищников и повышало шанс выживания в борьбе за существование;
3) в результате естественного отбора мутация закрепилась и распространилась в популяции, что привело к изменению её генофонда.

В чём проявляется приспособленность птиц к неблагоприятным условиям зимы в средней полосе России?

Ответ:
1) линька, развитие густого перьевого покрова;

2) запасание жира;

3) запасание и смена кормов;

4) кочевки и перелеты.

Источник

Анонимный вопрос

6 сентября 2019  · 1,8 K

Популяризатор биологии, особенно биохимии и доказательной медицины. Область научной…  · vk.com/mir_mol

  • Короткий ответ: для работы мышцам нужна энергия, а митохондрии эту энергию производят.

  • Длинный ответ. Сначала небольшая терминологическая корректировка. Гладкая мышечная ткань и мышцы сердца состоят из мышечных клеток (гладкомышечных клеток и кардиомиоцитов, соответственно), а вот скелетная ткань – из мышечных волокон (это симпласт, то есть структурно-функциональное объединение клеток, между которыми нет границ). Поэтому ответ будет касаться как мышечных клеток, так и мышечных волокон.

Работа мышц требует больших энергетических затрат, а именно энергия тратится на взаимное скольжение двух сократительных белков – актина и миозина. Генерируется значительная часть энергии митохондриями. Это органоиды, в которых происходит цикл Кребса, а также функционирует дыхательная цепь. Благодаря этим процессам образуется аденозинтрифосфат (АТФ) – основная энергетическая «валюта» в живой природе. Именно поэтому в мышцах много митохондрий.

Читайте также:  В каких продуктах содержаться лактобактерии

Какие функции митохондрий?

Студент технического университета, увлекаюсь спортом, интересуюсь философией и…

Митохондрии – это двумембранный сферический или эллипсоидный органоид диаметром обычно около 1 микрометра. Можно выделить две основные функции: 1) роль энергетических станций клеток,

в которых происходит окисление различных веществ с накоплением энергии в виде молекул АТФ; 2) хранение наследственного материала в виде митохондриальной ДНК.

Какая роль ядрышка в клетке?

Как написано на Википедии: ядрышко представляет собой комплекс белков и рибонуклеопротеидов, формирующийся вокруг участков ДНК, которые содержат гены рРНК — ядрышковых организаторов. Основная функция ядрышка — образование рибосомных субъединиц.

Ссылка на источник, вдруг понадобиться: https://ru.wikipedia.org/wiki/Ядрышко

Сравнение растительной животной грибной и бактериальной клетки?

Занимаюсь козами, люблю животных, книги, штангу, учу языки. Круг интересов…

В бактериальной клетке:

  • Нет ядра;

  • Есть цитоплазматическая мембрана;

  • Есть капсула (слизистая структура, плотно связанная с мембраной);

  • Есть клеточная стенка, образована пектином или муреином;

  • Нет контаков между клетками;

  • Вместо хромосом – нуклеоид;

  • В качестве вакуолей – аэросомы;

  • Есть плазмиды, цитоплазма, рибосомы, мезосомы, пили, органеллы для перемещения;

  • Цитоскелет – встречается у некоторых бактерий;

  • Нет пероксисом, лизосом, пластидов, центриолей, митохондрий, эндоплазматического ретикулума или сети, аппарата Гольджи.

В растительной клетке:

  • Есть ядро, которое придает клетке форму, запасает питательные вещества, определяет рамки роста;

  • Есть клеточная мембрана;

  • Нет капсулы;

  • Есть клеточная стенка;

  • Есть контакты между клеткам, представлены плазмодесмами (цитоплазматические “мостики”, соединяющие клетки);

  • Есть хромосомы;

  • Есть вакуоли;

  • Есть цитоплазма, митохондрии, эндоплазматический ретикулум или сеть, аппарат Гольджи, рибосомы, пластиды, цитоскелет, пероксисомы, органеллы для перемещения;

  • Лизосомы обычно не видны;

  • Центриоли есть у низших растений;

  • Нет пилей, мезосом, плазмидов.

В животной клетке:

  • Ядро есть, отвечает за передачу генетической информации;

  • Есть клеточная мембрана;

  • Нет капсулы;

  • Нет клеточной стенки;

  • Есть контакты между клетками, представлены демосомами (обеспечивают структурную целостность слоёв клеток);

  • Есть хромомсомы;

  • Нет вакуолей;

  • Есть цитоплазма, митохондрии, эндоплазматический ретикулум или сеть, аппарат Гольджи, рибосомы, цитоскелет, центриоли, лизосомы, пероксисомы, органеллы для перемещения;

  • Нет пилей, мезосом, плазмидов, пластидов.

В клетке гриба:

  • Есть ядро, присутствуют дикарионы – спаренные ядра в клетке после слияния цитоплазмы. Ядра способны передвигаться из клетки в клетку;

  • Есть клеточная мембрана;

  • Нет капсулы;

  • Есть клеточная стенка, образована хитином;

  • Есть контакты между клетками;

  • Есть хромосомы;

  • Есть вакуоли;

  • Есть цитоплазма, митохондрии, эндоплазматический ретикулум или сеть, аппарат Гольджи, рибосомы, цитоскелет, лизосомы, пероксисомы;

  • Нет пилей, мезосом, плазмидов, пластидов, центриолей, органелл для перемещения.

Каким образом растёт мышечная масса? На биологическом уровне.

За счет нарастания в поперечнике мышечных волокон. Толщины, не длины или увеличения количества волокон! Это называется гипертрофия. Огромный, многоступенчатый и многофакторный процесс, в котором участвуют гормоны (тесто, кортизол, ГР), клетки-сателлиты, расположенные на поверхности мышечных волокон, целый ряд факторов роста и тд. Предел гипертрофии мышц – увеличение поперечника волокна в 2(!) раза. То есть, волокна с самого тощего дистрофана будут не более, чем в 2 раза, тоньше волокон атлета.

Еще рост происходит за счет гиперплазии – явление увеличение количества мышечных волокон, но в отношении человека это малоприменимо. Нет основательных исследований, подтверждающих наличие этого явления у нас. У животных – есть примеры, у человека – не доказано.

На сам рост волокна есть 2 теории, но как факт, тут тоже нет определенного ответа и согласия в научном мире, слишком уж сложный процесс: теория разрушения (микротравмы) и еще какая-то, ее я, честно говоря, не помню. Первая не в пример популярнее, поэтому лучше взять в руки гугл и посмотреть там. 

А еще лучше, учебник физиологии. Там все подробно расписано. Если хочешь грамотно строить свои тренировки или просто знать, как работает твой организм – незаменимое чтиво.

Прочитать ещё 1 ответ

Объясните гуманитарию, что означает понятие “энтропия”?

Филолог, мечтающий стать астрофизиком

Я понимаю так (если понимаю неправильно, пусть знающие люди меня поправят), что, в общем смысле, энтропия – это степень упорядоченности какой-либо системы, мера беспорядка, хаоса. И чем выше беспорядок, тем, соответственно, выше энтропия. И наоборот. Понятие энтропии используется во многих науках, но чаще, как правило, связывается со вторым законом термодинамики, который гласит, что в изолированной системе энтропия не может уменьшаться. Если говорить совсем простыми словами, то система – это нечто организованное, то, что имеет свою структуру, а изолированной можно назвать систему, на которую не оказывается воздействие извне (хотя совсем уж независимую систему найти трудно, так как все предметы и объекты друг с другом взаимодействуют, но это детали). Так вот, оставленное на солнце яблоко со временем сгниет, человек постареет. Энтропия всегда растет. Вселенная стремится к беспорядку. И именно из-за действия энтропии, как предполагается, время не может идти назад, хотя в физике не существует точного закона, постулирующего, что время обязательно должно идти только вперед. Если время пойдет назад, то все явления и вещи начнут сами по себе магическим образом упорядочиваться: разлетевшиеся бумаги сложатся ровной стопочкой, разбитый стакан соберется в целый без единой трещины, люди начнут молодеть. Повернуть время вспять значит упорядочить систему, то есть нарушить второй закон термодинамики. Нет, разбитый стакан, конечно, можно склеить в целый, и дома можно сделать уборку, однако при этом придется затратить какую-то часть энергии, и никакого нарушения в итоге не выйдет. Склеивание стакана и уборка дома – это только видимость уменьшения энтропии, так как даже аккуратно разложенные по местам вещи имеют свойство со временем разлагаться, так что от вездесущей энтропии нам не уйти.

Читайте также:  В каких продуктах содержатся изолейцин

Такие дела.

Прочитать ещё 5 ответов

Источник

Митохондрии – это важная часть клеток, из которых состоят все ткани и органы человеческого организма. Они выполняют роль миниатюрных электрогенераторов, производящих энергию для жизнедеятельности и развития. Они вырабатывают ценные аминокислоты, превращая сахар и жиры в основу для размножения новых клеток.

Митохондрии – ключ к здоровью и молодости вашего организма

Врачи активно изучают роль митохондрий в ранней диагностике онкологических заболеваний. С их помощью разрабатываются эффективные онкомаркеры с высокой точностью результата. Едва достигая 1 микрометра, они являются настоящим ключом к здоровью и активности всего организма.

Как митохондрии влияют на здоровье

Для нормальной жизнедеятельности человеческому организму требуется постоянный приток энергии. Микроскопические митохондрии вырабатывают до 90% всех ее запасов, обеспечивая жизненно важные процессы. Если их уровень падает, нарушается регенерация тканей, ухудшается питание внутренних органов и систем.

Последние исследования в области онкологии доказали, что количество митохондрий может влиять на риск заболеть раком. Научные работы известного врача и ученого Отто Варбурга выявили, что раковые клетки для питания используют глюкозу. Ее уровень повышается при снижении митохондриальной функции: замедляется метаболизм, в крови увеличивается объем свободных радикалов, токсинов, продуктов распада.

Митохондрии – ключ к здоровью и молодости вашего организма

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

О важности функций митохондрий говорят следующие факты:

  • За одну секунду все митохондрии в организме производят больше энергии, чем Солнце.
  • Вес всех митохондрий достигает до 10% от массы тела человека.
  • Чем активнее работа клеток, тем больше митохондрий они содержат. Повышенное количество наблюдается в сердечной мышце, почках и яйцеклетках, пониженное – в верхнем слое кожи.

Для выработки полезной энергии митохондрии используют химический процесс окислительного фосфорилирования. Он заключается в соединении молекул кислорода и органических веществ, полученных из продуктов питания. В результате глюкоза перерабатывается в полезную энергию, которая поддерживает работу сердечной мышцы, мозга, печени и сосудов.

Но в ходе окислительного процесса вырабатывается побочные соединения – активные формы кислорода или АФК. Они разрушают мембраны клеток и нарушают молекулу ДНК митохондрий. Это приводит к постепенному старению тканей, замедлению процессов жизнеобеспечения.

Ученые и врачи изучают работу и функции митохондрий, чтобы понять, как можно замедлить старение. Последнее исследование выявило, что скорость в большей мере зависит от «здоровья» и активности важной составляющей клетки, ее способности быстро

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

перерабатывать глюкозу. Повреждения и снижение уровня можно устранить с помощью специальной диеты и правильного питания.

Принципы митохондриального питания

Основой для обновления и жизнедеятельности митохондрий являются полезные жиры и насыщенные кислоты. При недостаточном их потреблении развивается дисфункция, которая проявляется следующим образом:

  • частые обострения хронических заболеваний;
  • резкое старение кожи;
  • отсутствие жизненных сил, хроническая усталость;
  • набор веса, сложности с похудением.

Врач Джозеф Меркола разработал специальную митохондриальную метаболическую терапию для увеличения числа митохондрий, восстановления их поврежденной ДНК. Она основана на повышенном содержании жиров на фоне снижения белков и углеводов. В ежедневном рационе должны присутствовать:

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен! 

  • морская рыба, богатая аминокислотой Омега-3;
  • большое количество растительной пищи (овощи, фрукты, ягоды);
  • семена льна и чиа;
  • молочные продукты.

Сократите употребление сладостей, сдобной выпечки и меда, откажитесь от фруктов с высоким гликемическим индексом (арбуза, дыни, винограда, бананов). Это уменьшит уровень глюкозы в крови, снизит риск онкологических заболеваний. Дополнительно принимайте витаминный комплекс, содержащий магний, калий, альфа-липоевую кислоту и L-карнитин.

Митохондрии являются единственным клеточным механизмом, который вырабатывает энергию из жиров. По теории доктора Патрика Варбурга употребление еды на ночь приводит к избытку топлива и свободных радикалов в организме. Запускается процесс преждевременного старения, набирается лишний вес, после пробуждения отсутствует бодрость и жизненные силы.

Митохондрии – ключ к здоровью и молодости вашего организма

Митохондрии – это органы клеток, составляющих ткани. Применение принципов питания митохондриальной метаболической терапии повышает их уровень, укрепляет мембрану и защищает от повреждения. Диета насыщает полезными жирами, снижая риск рака и хронических воспалений, замедляет старение.опубликовано econet.ru

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.

Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!

Источник