Благодаря какому свойству организма человек защищен от болезней
К сожалению, ни один человек на планете не защищен от болезней. Мы постоянно находимся под прицелом опасных микробов, которые так и норовят попасть в наш организм. Когда иммунная система работает нормально, мы находимся под защитой, наше настроение на высоте, мы полны сил, бодры. Но как только она начинает давать сбой,человек становится уязвимым для вирусных атак, разнообразных инфекций, грибков.
Пониженный иммунитет негативно отражается на трудоспособности, внешности и приносит массу неудобств. Согласитесь, мало какой работодатель потерпит частые «прогулы» сотрудника, связанные с его болезнями. Да и общаться нам гораздо приятнее со здоровым и жизнерадостным человеком, а не с ежеминутно сморкающимся и чихающим.
Однако пониженный иммунитет – это не только болезненность и слабость, ломкие волосы, слоящиеся ногти, землистый цвет лица, потухший взгляд.
Продолжительные респираторные и желудочно-кишечные инфекции, тяжелое протекание заболеваний, хронические микозы, герпес – все это свидетельствует о том, что защитные силы организма снижены и необходимо принимать особые меры по их восстановлению. Как сделать так, чтобы иммунитет снова начал работать на полную? Для этого, прежде всего, необходимо разобраться с тем, по какому принципу работает иммунная система человека.
КАК РАБОТАЕТ ИММУНИТЕТ?
Все клетки нашего организма имеют свою генетическую информацию. Наш иммунитет обладает способностью различать «свои» и «чужие клетки». Когда в человеческий организм попадают опасные вирусы или микробы (их называют антигенами), то какое-то время они свободно, практически беспрепятственно размножаются. Следует отметить, что каждый вид микроорганизма проникает в организм определенным способом: так, вирус гриппа попадает через дыхательные пути, а дизентерийная палочка – через пищеварительный тракт.
Микробы, как настоящие диверсанты, имеют ряд средств, которые помогают им в осуществлении коварных замыслов. Например, так называемая маскировка. У многих микробов имеются белки, схожие с человеческими, и у врагов есть шанс «сойти за своего». Однако большинство микробов распознается и уничтожается прежде, чем они успеют навредить нам.
Теперь посмотрим, что происходит с микробами, которым все же удалось проникнуть в организм. В начале их встречают особые клетки – фагоциты (от лат. «фаг» – пожиратель, «цитос» – клетка). Если врагов много, то количество фагоцитов в крови увеличивается. Однако они не всегда могут справиться с врагами (например, когда организм ослаблен сильной интоксикацией). В этих случаях защитники сдают свои позиции или попросту разрушаются.
Если опасных микробов становится очень много, то они имеют дело уже с самой иммунной системой. Ее клетки могут распознавать врагов по типам и применять наиболее эффективные методы защиты против каждого. К ним относятся макрофаги, которые по размеру гораздо больше фагоцитов. Они расщепляют бактерию, после чего к делу приступают другие клетки – Т-хелперы. Их название происходит от слов «тимус» (латинское название вилочковой железы) и «хелпер», что в переводе с английского означает помощник. Эти клетки проверяют, встречался ли организм с этой бактерией раньше, и отдают приказ В-лимфоцитам, которые, в свою очередь, «подбирают» оружие против врага.
В среднем борьба с инфекцией продолжается в течение 10-14 дней, после чего враг отступает. Для того чтобы иммунная реакция остановилась и организм не тратил понапрасну свои силы, в дело вступают Т-супрессоры (супрессия означает подавление). Без них иммунная реакция не имела бы возможности остановиться и стала бы неуправляемой. Т-супрессоры как раз и отвечают за остановку этой реакции.
ЗАБОЛЕВАНИЯ ИММУНИТЕТА
В иммунной системе иногда могут про исходить сбои: иммунитет может начать «активничать» либо, наоборот, стать пассивным в отношении агрессоров. Заболевания иммунитета, вызванные его гиперактивностью, приводят к аутоиммунным расстройствам организма Происходит это оттого, что иммунная система ошибочно принимает свои ткани за чужеродный организм и начинает активно их уничтожать. Ярким примером такого заболевания, когда иммунитет отвечает реакцией на что-то безвредное, является аллергия. Другой вариант заболевания иммунитета возникает, когда иммунная система становится пассивной. Это называется иммунодефицитом.
ВИДЫ ИММУНИТЕТА
На сегодняшний день выделяют два вида иммунитета – естественный (он достается человеку при рождении) и приобретенный. Естественный иммунитет, в свою очередь, делится на слабый и сильный. Во многом это определяют условия, в которых находился плод при вынашивании (питание и эмоциональное состояние матери, условия окружающей среды и пр.).
Приобретенный иммунитет не передается по наследству, а развивается вследствие борьбы с какой-либо болезнью (например, грипп, корь, краснуха и др.) либо после проведения вакцинации. В одних случаях приобретенный иммунитет сохраняется в течение всей жизни, в других же действует в течение короткого периода (несколько недель, месяцев или лет).
Приобретенный иммунитет также делится на два вида и может быть активным и пассивным. Так, активный иммунитет возникает либо вследствие перенесенной болезни (постинфекционный), либо после вакцинации (поствакцинальный). Пассивный иммунитет формируется при передаче антител от матери к плоду или может быть искусственно создан путем введения в организм антител или лимфоцитов от лиц, перенесших заболевание.
ПОВЫШЕНИЕ ИММУНИТЕТА. С ЧЕГО НАЧАТЬ?
Без крепкого иммунитета невозможно представить здорового человека. Чаще всего снижение иммунитета происходит из-за небрежного отношения к своему здоровью. Курение, злоупотребление спиртными напитками являются самыми распространенными причинами, влияющими на наш иммунитет. Еще одним немаловажным фактором является окружающая среда. К сожалению, мы не можем похвастаться тем, что дышим чистым воздухом, пьем исключительно чистую воду и едим только натуральную пищу. Сегодня за блага цивилизации мы вынуждены расплачиваться собственным здоровьем: электромагнитное излучение, повышенный шум, грязный воздух – все эти факторы влекут за собой нарушения в работе иммунной системы.
Что же делать? Во-первых, мы должны начать заботиться о своем здоровье уже сегодня, не дожидаясь, пока нас атакуют опасные болезни. Прежде всего, обратите внимание на свое питание. Оно должно быть полноценным и, по возможности, разнообразным. Старайтесь готовить еду сами, а не покупать полуфабрикаты в супермаркетах. Мало того, что они лишены витаминов и жизненно важных микроэлементов, «начинка» в таких продуктах может быть разной и далеко не полезной. Лучше купите овощи. Готовятся они, конечно, несколько дольше, зато польза от них очень велика.
Конечно, в условиях современной экологической агрессии и непрекраща-ющихся стрессов одного правильного питания даже для сохранения нормального иммунитета (не говоря уже о его повышении) недостаточно. Поэтому комплексное лечение обязательно должно включать в себя витаминную поддержку. Витамины необходимы для протекания абсолютно всех обменных процессов в нашем организме. К сожалению, в большинстве случаев мы не можем синтезировать их самостоятельно, и полностью зависим от поступления витаминов извне. Все эти жизненно необходимые вещества мы получаем из пищи. Вот почему так важно, чтобы на вашем столе регулярно присутствовали натуральные и свежие продукты – овощи, фрукты, молочные продукты, мясо, рыба, птица.
Однако для решения уже имеющихся проблем одними продуктами питания не обойтись. Даже относительно здоровым людям требуется регулярный прием жизненно важных витаминов и микроэлементов, не говоря уже о больных, у которых потребность в них возрастает в несколько раз. Как же быть? Выход прост. Он заключается в регулярном приеме биологически активных добавок, направленных на повышение иммунитета.
ПРИРОДНЫЕ ПОМОЩНИКИ
Клетки иммунной системы, впрочем, как и весь организм, крайне нуждаются в белках, витаминах, минералах. Все они способствуют повышению сопротивляемости организма, делают его сильным и крепким. Главными витаминами, способствующими укреплению иммунитета, являются витамины А, С, В, Е. Так, благодаря витамину С иммунные клетки и нужные антитела образуются быстрее, а витамин Е обеспечивает надежную защиту клеткам, спасая их от повреждений. Среди минеральных веществ, необходимых организму для сбалансированной работы, наиболее важными являются железо, цинк, медь и магний. Абсолютные лидеры по их содержанию -орехи, семечки, бобовые, цельные крупы, горький шоколад.
Природными натуральными средствами, повышающими иммунитет, считаются травы и растения: эхинацея, женьшень, одуванчик, чеснок, зверобой, чистотел, девясил. Так, травяные настои и чаи можно применять не только с лечебной, но и профилактической целью. Отличным иммуномодулятором, известным с давних времен, является эхинацея. Это растение обладает целым рядом полезных свойств: повышает иммунитет и сопротивляемость организма различным простудным заболеваниям, повышает работоспособность, снимает усталость, улучшает обмен веществ, обладает тонизирующим и укрепляющим действием.
Активные вещества, содержащиеся в листьях черники, малины, персика травы чабреца и плодов шиповника создают «непробиваемый» барьер вокруг каждой клетки. Как только рядом с ней появляются опасные молекулы, эти антиоксиданты, моментально связывают и нейтрализуют их.
Еще одно полезное растение – календула. Уникальные антиоксиданты содержащиеся в ее лепестках, укрепляют клеточные стенки и защищают их от повреждений. Они проникают внутрь точной оболочки и блокируют разрушительные процессы окисления, которые могут привести к образованию опасных «пробоин» в стенках клеток.
Уделяя внимание народным способам защиты своего иммунитета, не стоит забывать и о других способах его защиты – регулярных физических нагрузках, полноценном сне, закаливании, умении справляться со стрессами и пр. Однако если ваши проблемы, связанные с пониженным иммунитетом, гораздо серьёзнее, заниматься самолечением не нужно, необходима консультация грамотного специалиста, который поможет подобрать индивидуальную программу лечения.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайк, оставляйте комментарий
Источник
Можно ли улучшить, укрепить, повысить иммунитет? Какие средства для этого предлагают? Помогает ли при ОРВИ приём витаминов? Нужны ли витамины после курса антибиотиков? Как формируется иммунная система? Как помочь ей тренироваться и совершенствоваться? Как прививки влияют на иммунитет? Общие факторы и процедуры, способствующие поддержанию и укреплению здоровья.
Нельзя улучшить, укрепить, поднять иммунитет каким-то препаратом.
Нет золотой таблетки, которая увеличит эффективность вашей иммунной системы. Иммунитет может быть подавлен по какой-то причине (врождённый иммунодефицит, снижение эффективности иммунитета из-за тяжелой болезни, иммуносупрессия – искусственное подавление иммунитета лекарственными препаратами, например, при трансплантации органов). Но после того, как будет устранён фактор, подавляющий иммунитет, этот иммунитет восстановится сам. Не нужно для этого глотать никаких таблеток. Не существует таких улучшающих иммунитет таблеток. Никакие иммуностимуляторы, иммуномодуляторы, индукторы интерферона и пр. якобы улучшающие иммунитет препараты на иммунитет никак не влияют.
Вам, для опустошения вашего кошелька, могут предложить множество всяких средств для иммунитета: иммуномодуляторы, иммуностимуляторы, чудесные таблетки и добавки для поднятия иммунитета, настойку золотой травки, жир волшебного барсука и мн. др.
Это важно знать: Бесполезные, а иногда опасные, методы лечения, которые до сих пор иногда используются.
Нет никаких доказательств эффективности этих средств – ни одного. Нет никаких принимаемых внутрь препаратов, которые влияли бы на иммунитет. Если бы они давали хоть какой-то эффект, то хотя бы в одном из огромного количества клинических исследований доказательной медицины это действие было бы доказано. Но нет, это препараты с недоказанной эффективностью.
О препаратах с недоказанной эффективностью читайте тут:
Как и чем НЕ нужно лечиться?
Лекарства, которые не лечат?
Также нет необходимости принимать во время ОРВИ (острой респираторной вирусной инфекции) или после неё витамины, а также после курса антибиотиков. Вирусные инфекции не выводят из организма витамины. Антибиотики также не выводят из организма витамины. Витаминные препарата назначают при гиповитаминозах и авитаминозах, при нехватке витаминов в организме, при недостаточном их поступлении из внешней среды.
У подавляющего большинства детей с рождения иммунитет нормальный. Его нужно не укреплять, а нужно не портить. Не нужно с рождения кутать ребёнка в сто одёжек и все с застёжками. Если малыша с рождения кутают, прячут от малейшего дуновения ветерка, любых незначительных сквозняков, купают в очень тёплой воде, перекармливают, поят только тёплой водой, не гуляют на свежем воздухе, всё вокруг протирают спиртом, хлоркой, моют антибактериальным мылом, ограждают от любой пылинки, ходят на цыпочках и разговаривают шепотом, когда он спит, то такой ребёнок, с большой долей уверенности, вырастет больным, который простывает от каждого дуновения ветерка, просыпающегося от каждого шороха.
Все вышеперечисленные мероприятия ↑ не укрепляют организм малыша, а ослабляют.
Иммунитет может быть общим и местным.
Общий иммунитет обеспечивает общую защиту внутренней среды организма.
Местный иммунитет – это защита кожных покровов и слизистых оболочек – наиболее вероятных входных ворот для инфекции.
О местном иммунитете читайте тут:
Что такое местный иммунитет? Как укрепить?
Еще раз повторяю: Нет препаратов, улучшающих иммунитет!
Иммунная система формируется, тренируется, развивается и совершенствуется при воздействии на неё антигенов (микробов, аллергенов, вакцины). Для этого иммунитет человека должен встречаться с этими антигенами.
Иммунитет формируется не вообще, а в отношении конкретной инфекции. Если иммунная система человека встретилась с вирусом ветрянки, то формируется не иммунитет вообще ко всем микробам, а конкретно к вирусу ветряной оспы. Для того чтобы сформировался иммунитет к какой-то инфекции, организм должен встретиться с этой инфекцией. Но встретившись с некоторыми живыми и активными микробами, особенно если их много, иммунитет человека может просто с ними не справиться, и тяжело заболеть. Чтобы это предупредить, предусмотрены прививки, которые делают в определённые сроки. Вакцина, которая используется для прививок, – это убитые или ослабленные микробы, или частички их организма, или анатоксины (бактериальные токсины, обезвреженные после обработки, но сохранившие антигенные и иммуногенные свойства). Организму с антигенами в вакцине справиться легко в отличие от живых микробов.
Некоторые мамы говорят: “Мой ребёнок часто болеет, у него плохой иммунитет”.
Плохой иммунитет – это когда человек часто болеет и болезни протекают в тяжелой форме с осложнениями. Если царапина часто заканчивается гнойником. Если простуда заканчивается бронхитом или воспалением лёгких.
Но если ребёнок часто болеет и каждое заболевание протекает легко и выздоровление наступает относительно быстро, то это не плохой иммунитет, а частая встреча с инфекцией (в детском саду, школе, больнице, в больших коллективах и т.п.).
Для обеспечения здоровья:
- Не нужна грязь!
- Не нужна стерильность!
- Не нужны таблетки без назначения врача!
- Не нужно переедать и перекармливать ребёнка!
- Не нужно закрытое, жаркое помещение, не нужно кутать ребёнка!
—————————————————————————————-
- Нужна чистота!
- Нужно общение в коллективе!
- Нужна физическая активность!
- Нужно бывать на свежем воздухе!
- Нужны правильное питание (не переедать) и сон!
- Нужно потреблять достаточное количество жидкости!
- Нужен чистый, прохладный и влажный воздух в помещении!
- Нужно сделать все прививки, предусмотренные календарём профилактических прививок, – обязательно! Прививки защитят ребёнка от очень опасных, смертельно опасных болезней.
Следите за вашим здоровьем и вовремя обращайтесь к врачу.
Не занимайтесь самолечением – это может быть опасно!
Желаю всем здоровья и долголетия! 🙂 Понравилась статья?Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, делитесь публикацией
в социальных сетях (кнопки соц. сетей снизу).
Приглашаю вас в сообщества: Facebook | Вконтакте | Одноклассники
Источник
«Человеческое тело – это разговор, проходящий как внутри клеток, так и между ними» – Даниэль Хиллис.
Комар, приземлившийся на вашу руку, впрыскивает химические вещества в вашу кожу и начинает питаться. Вы бы даже не заметили его присутствие, если бы не красный след, оставшийся после него с небольшим кожным зудом. Приятного мало, но эта маленькая шишка – знак того, что вы защищены иммунной системой, предохраняющей ваш организм от заболеваний и инфекций.
Иммунная система
Эта система представляет собой обширную сеть клеток, тканей и органов, управляющую вашим организмом в целях уничтожения угрозы для здоровья. Без неё, под воздействием миллиардов бактерий и вирусов, даже такие вещи, как порез об бумагу или сезонная простуда, могли бы стать фатальными. Иммунная система основана на миллионах белых кровяных клетках, называемых лейкоцитами и производимых костным мозгом. Эти клетки проникают в кровь и лимфатическую систему – сеть сосудов, которая очищает клетки и ткани организма. Наше тело буквально кишит лейкоцитами. На каждый микро литр крови приходится от 4 до 11 тыс. клеток.
Лейкоциты
Во время движения по крови, лейкоциты напоминают настоящую службу безопасности, а реагирует эта служба безопасности в основном на антигены, молекулярные следы которых сигнализирует о присутствии посторонних веществ в организме, а после их обнаружения требуется лишь несколько минут для реагирования иммунной системы на неприятеля. Организм могут атаковать совершенно разные болезни, поэтому реакция иммунной системы должна быть готова ко всему. Именно поэтому существует огромное количество типов лейкоцитов, способных бороться с разными угрозами по-особенному, но несмотря на широкое многообразие принято выделять две группы лейкоцитов.
Фагоциты
Первая группа, фагоциты. По первому зову иммунной системы макрофаги и дендритные клетки поступают в кровь. Находясь в крови, они уничтожают инородные клетки, попадающиеся им на пути, попросту потребляя их. После этого фагоциты определяют, какой именно антиген они поглотили и передают эту информацию второй большой группе клеток ответственных за защиту организма, лимфоцитам.
Лимфоциты
Лимфоциты, называемые Т-клетками, отправляются на поиски инфицированных клеток организма и обезвреживают их. Кроме этого, B-клетки и T-клетки используют собранную информацию об антигенах и на ее основе, начинают производить специальные белки, называемые антителами. И это, пожалуй, гвоздь программы.
Антитела
Каждому уникальному антигену соответствует антитело, на котором этот антиген защелкивается подобно замку и ключу. В результате этого уничтожаются вредоносные клетки. B-клетки могут производить миллионы таких антител, способных распространяться по организму в поисках неприятелей, пока они не уничтожат все возможные угрозы. Во время таких процессов проявляются привычные нам симптомы, например: температура или отек, помогающие иммунной системе бороться с вредителями. Повышенная температура тела препятствуют распространению вирусов и бактерий, так как они чувствительны к температуре. При повреждении клетка выделяет химические вещества, способствующие распространению жидкости в окружающей ее клетке. Отсюда появляется отек. К тому же это привлекает фагоциты, поглощающие вредоносные и поврежденные клетки.
Обычно иммунная система справляется с болезнью за несколько дней. Она не всегда сможет предотвратить заболевание, но это вовсе не ее задача. Хотя конечно через некоторое время иммунная система дает свои плоды, она помогает развивать долгосрочный иммунитет.
Иммунитет
Когда B и T-клетки обнаруживают антигены, они могут использовать информацию о них для более быстрого распознавания в будущем поэтому, когда антигены встречаются повторно, клетки могут в ускоренном режиме подобрать антитела для уничтожения угрозы до ее большего распространения. Именно так и вырабатывается иммунитет, например, к той же ветрянки. Хотя не всегда это работает так, как должно. У некоторых людей есть аутоиммунные заболевания, обманывающие иммунную систему и заставляющие ее атаковать клетки собственного тела. Такие отклонения лежат в основе таких болезней, как артрит, сахарный диабет 1-го типа и рассеянный склероз. Однако для большинства людей, здоровая иммунная система способна справляться с 300 видами простуды и бесчисленными инфекциями на протяжении всей жизни. Без неё все эти инфекции превращались бы в нечто ужасное, поэтому в следующий раз простудившись или расчесав укус комара, подумайте о вашей иммунной системе. Мы обязаны ей жизнью!
Источник