Аргинин содержится в каких препаратах содержится
Автор Владимир Подольский На чтение 11 мин. Просмотров 396
Обновлено 05.09.2020
Сегодня L-Аргинин можно купить в аптеке, магазине и интернете. Но добавки с его содержанием отличаются по качеству состава и цене. Помимо аргинин представлен в разных формах: капсулах, таблетках, порошке и жидкости. Поэтому выбрать правильный препарат не так уж просто.
В этой статье приведен список лучших БАД с аргинином. Также мы расскажем, на что обращать внимание при подборе препарата с Л-аргинином.
Посмотрите рейтинг L-Аргинина в разных формах, если вы уже знаете, как правильно выбирать препараты.
Правила выбора
При выборе БАДа стоит обращать внимание на ее активный состав, вспомогательные компоненты, схему приема и показания. Добавка также не должна содержать вредных примесей.
Потребность в приеме
Аринин нормализует функционирование сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, иммунной и эндокринной системы. Он также положительно влияет на работу пищеварительного тракта, половых органов и отвечает за питание, а также кровоснабжение мышц. Участвует это вещество и в синтезе гормонов надпочечников, яичников, щитовидной железы, пролактина и инсулина.
Добавки на основе аргинина имеют следующие показания:
- сердечно-сосудистые заболевания;
- легочная гипертензия, пневмония и другие хронические болезни легких;
- гипоксия;
- чрезмерные умственные и физические нагрузки (в спорте);
- синдром хронической усталости;
- бесплодие, эректильные расстройства (у мужчин);
- болезни печени и желчного пузыря;
- ожирение или снижение веса.
Подробнее о пользе аминокислоты рассказывается в видео:
Подбор формы выпуска
В аптеках L-аргинин продается в таких формах выпуска:
- Таблетки. В них, кроме активного вещества, присутствуют вспомогательные компоненты. Преимущество таблеток в их небольшом размере.
- Капсулы. Имеют натуральный состав и почти не производят побочных эффектов.
- Порошок. Не содержит дополнительных компонентов.
- Раствор. Быстро усваивается. В нем так же, как и в порошке, нет лишних веществ.
- Раствор для инъекций. Предназначен для внутривенного введения, используется при болезнях печени.
Состав
Эффективность добавки зависит от присутствующих в ней дополнительных веществ. Например, БАДы, содержащие помимо активного компонента L-глутаматы, L-лизин, йохимбина гидрохлорид, протеины, углеводы, витамины группы B не только нормализуют уровень аргинина, но и улучшают общее стояние организма. Действующее вещество же может быть представлено двумя формами:
- Аргинин гидрохлорид. Обладает высокой биодоступностью.
- L-аргинин. Эта форма редко встречается в добавках, так как плохо усваивается.
Дозировка и объем упаковки
При выборе препарата с аргинином предпочтение нужно отдавать тому, объема которого хватит на весь курс. Например, стандартная суточная дозировка этого вещества для взрослых составляет 6, а для детей – 4 г. У спортсменов норма выше – до 9 г. Курс приема – 2-4 недели.
Ценовой аспект
Дешевые добавки часто содержат низкую концентрацию активного вещества и менее эффективны, чем дорогие. Их придется принимать в большом количестве. Поэтому мы рекомендуем при выборе препарата с аргинином руководствоваться ценой суточной порции, а не упаковки.
Интересно! На официальном сайте iHerb, представляющем добавки от премиальных компаний, стоимость дневной порции указана на странице с описанием товара.
Производители
Добавки с аргинином выпускают как зарубежные, так и отечественные компании. Но лучшими покупатели считают БАДы следующих производителей:
- California Gold Nutrition;
- GNC;
- Now Foods;
- Source Naturals;
- Jarrow Formulas;
- Алтайвитамины;
- Квайссер Фарма;
- Natrol;
- 21st Century;
- Natures Bounty;
- Now
ТОП-6 добавок в капсулах
Рейтинг был составлен на основании лучшей цены за одну порцию.
№6 Доппельгерц, V.I.P. – L-аргинин
Цена 1 порции – 30 руб. 23 коп.
Краткая характеристика:
- объем упаковки – 120 капсул;
- суточная дозировка – 4 шт.
Добавка содержит 750 мг аминокислоты, а также кальция фосфат, диоксид кремния и титана и др. БАД поддерживает репродуктивное здоровье мужчин и укрепляет защитные силы организма.
Плюсы:
- препарат повышает выносливость и работоспособность;
- стимулирует иммунитет.
№5 Source Naturals – L-аргинин
Source Naturals, L-аргинин, в свободной форме, 500 мг, 100 капсул
★★★★☆
от 749 ₽
Цена 1 порции – 12 руб. 36 коп.
Краткая информация:
- объем упаковки – 100 капсул;
- дозировка в день – 2-6 шт.
Добавка содержит только L-аргинин. Ее нужно принимать перед едой по одной капсуле 1-3 раза в день.
Плюсы:
- БАД улучшает кровообращение, предотвращает появление тромбов;
- имеет приятный вкус и запах;
- стимулирует работу иммунной системы.
№4 Капсулы Arginin plus
Стоимость 1 порции – 23 руб. 30 коп.
Краткое описание:
- объем упаковки – 60 капсул;
- ежедневная дозировка – 2-4 шт.
Этот препарат производится во Вьетнаме и содержит 200 мг аминокислоты, а также витамины группы В. Он разработан для лечения болезней печени и желудочно-кишечных нарушений.
Плюсы:
- добавка улучшает регенерацию клеток печени;
- снижает уровень билирубина.
№3 Вазотон
Стоимость 1 порции – 8 руб. 60 коп.
Общая характеристика:
- объем упаковки – 60 капсул;
- суточная дозировка – 2 шт.
Добавка L-аргинина Вазотон помогает организму восстановиться после перенесенного стресса, а также подходит для профилактики сердечно-сосудистых патологий. Капсулы нужно принимать во время еды по 1 шт. два раза в день. Купить Вазотон, содержащий L-аргинин можно в стационарной аптеке или интернет-магазине.
Плюсы:
- БАД улучшает либидо, состояние кожи и волос, а также настроение;
- нормализует функционирование мозга;
- упаковки хватает на курс.
№2 Now Foods – L-аргинин, 500 мг
Now Foods, L-аргинин, 500 мг, 250 капсул
★★★★☆
от 1 141 ₽
Цена 1 порции – 6 руб. 78 коп.
Общее описание:
- объем упаковки – 250 капсул;
- ежедневная дозировка – 4 шт.
Добавку нужно принимать между приемами пищи или перед сном. Для лучшего усвоения ее можно запивать газированной водой.
Плюсы:
- БАД придает энергии;
- упаковки хватает на несколько курсов.
Минусы:
- при болезнях желудка добавку следует принимать под наблюдением врача.
№1 California Gold Nutrition – L-аргинин, AjiPure
California Gold Nutrition, L-аргинин, AjiPure, 500 мг, 60 растительных капсул
★★★★☆
от 396 ₽
Стоимость 1 порции – 5 руб. 46 коп.
Общая информация:
- объем упаковки – 60 капсул;
- дозировка в день – 1 шт.
Добавка подходит вегетарианцам и содержит 500 мг L-аргинина. Ее можно применять взрослым и детям старше 18 лет.
Плюсы:
- БАД укрепляет иммунитет.
Минусы:
- производит слабый эффект.
ТОП-6 препаратов в таблетках
Добавки отсортированы по количеству положительных отзывов покупателей.
№6 San – Arginine Supreme
Цена 1 порции – 8 руб. 90 коп.
Краткая характеристика:
- объем упаковки – 100 таблеток;
- дозировка в день – 1 шт.
Добавка подходит для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. В 1 таблетке содержится 800 мг аминокислоты. Максимальная суточная дозировка – 3,6 г.
Плюсы:
- БАД придает энергии.
Минусы:
- тяжело найти в продаже.
№5 Maxler – Arginine
Стоимость 1 порции – 7 руб. 90 коп.
Краткое описание:
- объем упаковки – 100 таблеток;
- суточная дозировка – 1 шт.
Препарат разработан для укрепления сосудов, нормализации кровообращения. Его можно также применять в спорте.
Плюсы:
- добавка помогает легче переносить тренировки.
Минусы:
- начинает действовать только через 2 недели после начала приема.
№4 21st Century – L-аргинин
21st Century, L-аргинин, 1 000 мг, 100 таблеток
★★★★☆
от 621 ₽
Цена 1 порции – 5 руб. 66 коп.
Краткая информация:
- объем упаковки – 100 таблеток;
- дозировка в день – 3 шт.
Действующий состав представлен аргинином гидрохлоридом. В 1 таблетке содержится 1 г аминокислоты.
Плюсы:
- БАД помогает легче переносить физические нагрузки;
- придает бодрости, избавляет от сонливости по утрам.
Минусы:
- препарат, выпущенный в капсулах более эффективен.
№3 Jarrow Formulas – Аргинин
Jarrow Formulas, Аргинин, 1000 мг, 100 таблеток
★★★★☆
от 905 ₽
Стоимость 1 порции – 6 руб. 03 коп.
Общая характеристика:
- объем упаковки – 100 таблеток;
- суточная дозировка – 1-2 шт.
Добавка от Jarrow Formulas имеет высокую концентрацию аргинина – 1 г. Ее врачи в основном назначают при эректильных нарушениях, сосудистых заболеваниях.
Плюсы:
- БАД хорошо усваивается, не вызывает побочных эффектов;
- снижает метеозависимость, нормализует АД.
Минусы:
- большой размер таблеток, их неудобно глотать.
№2 Natrol – L-аргинин
Natrol, L-аргинин, 3000 мг, 90 таблеток
★★★★☆
от 1 188 ₽
Цена 1 порции – 24 руб. 20 коп.
Общее описание:
- объем упаковки – 90 таблеток;
- ежедневная дозировка – 3 шт.
В состав добавки входит L-аргинин, фолиевая кислота, витамины В6 и В12. Препарат хорошо помогает переносить физические нагрузки.
Плюсы:
- БАД придает сил;
- улучшает настроение.
Минусы:
- есть более дешевые аналоги.
№1 Now Foods – L-аргинин
Now Foods, L-аргинин, 1000 мг, 120 таблеток
★★★★☆
от 1 331 ₽
Стоимость 1 порции – 8 руб. 25 коп.
Общая информация:
- объем упаковки – 120 таблеток;
- дозировка в день – 2 шт.
В 1 таблетке содержится 1000 мг аргинина. Из-за высокой концентрации действующего вещества БАД достаточно пить по 1 шт. 2 раза в день.
Плюсы:
- добавка способствует набору мышечной массы при занятиях спортом;
- улучшает потенцию.
ТОП-5 добавок в других формах: порошок, жидкость
Рейтинг был составлен на основании лучшей цены за 1 порцию.
№5 Morningstar Minerals – Got-аргинин со вкусом ягод
– 11%
Morningstar Minerals, Got-аргинин, со вкусом дикорастущих ягод, 32 жидких унции (946 мл)
★★★★☆
2 466 ₽
от 2 170 ₽
Стоимость 1 порции – 61 руб. 31 коп.
Общее описание:
- объем – 946 мл;
- ежедневная дозировка – 30 мл.
Добавка выпускается в жидкой форме, ее нужно разбавлять водой и принимать натощак за 30 минут до еды или до упражнений. В ее составе, кроме аргинина, есть цитруллин, кислоты и другие вещества.
Плюсы:
- БАД обладает приятным вкусом;
- улучшает самочувствие после физических нагрузок;
- избавляет от сонливости по утрам.
№4 Now Foods – Порошок L-аргинин
Now Foods, Порошок L-аргинин, 1 фунт (454 g)
★★★★☆
от 1 902 ₽
Цена 1 порции – 18 руб. 61 коп.
Общая информация:
- вес – 454 г;
- дозировка в день – 6 г.
Добавка содержит только аргинин. Ее следует разбавлять соком и принимать натощак.
Плюсы:
- БАД снижает давление;
- способствует увеличению объема мышц, помогает добиться эффекта пампинга.
№3 Doctor’s Best – Чистый порошок L-аргинина
Doctor’s Best, Чистый порошок L-аргинина, 10,6 унций (300 г)
★★★★☆
от 1 160 ₽
Стоимость 1 порции – 19 руб. 86 коп.
Общая характеристика:
- вес – 300 г;
- суточная дозировка – 6 г.
Добавка улучшает циркуляцию крови. Ее можно применять при занятиях спортом и в лечебных целях.
Плюсы:
- БАД поддерживает иммунитет;
- способствует сжиганию жировых отложений;
- бодрит.
№2 ALLMAX Nutrition – Arginine HCI Maximum Strength
ALLMAX Nutrition, Arginine HCI Maximum Strength, Gluten-Free + Vegan + Kosher Certified, 5000 mg, 14 oz (400 g)
★★★★☆
от 1 900 ₽
Цена 1 порции – 19 руб. 62 коп.
Общее описание:
- вес – 400 г;
- ежедневная дозировка – 5 г.
Добавка выпускается в форме порошка, разработана для бодибилдеров. В 1 ч. л. (1 порция) содержится 5 г аргинина.
Плюсы:
- БАД во время тренировок повышает выносливость;
- улучшает либидо (у мужчин).
№1 PowerGymProduct – L-Arginine
Стоимость 1 порции – 12 руб.
Общая информация:
- вес – 200 г;
- дозировка в день – 2,5-5 г.
Добавка выпускается в форме порошка, который нужно принимать до, а также после тренировок или перед сном. Она способствует улучшению питания мышц и усиливает выработку гормона роста. Но ее нельзя принимать более 10 г в сутки.
Плюсы:
- БАД ускоряет сжигание жировой ткани во время физических нагрузок;
- способствует наращиванию мышц;
- снижает артериальное давление.
Минусы:
- может вызвать расстройство пищеварения.
Где купить
Добавки можно купить в аптеке, но по низкой цене БАДы с L-аргинином представлены только в интернет-магазине iHerb. Здесь можно найти любые формы выпуска, т. е. препараты в капсулах, таблетках и др. Цены в магазине на 30-50% ниже аптечных, а новые клиенты могут оформить первый заказ со скидкой -10%.
Внимание! Чтобы приобрести добавку по сниженной цене, необходимо ввести промокод AGK4375 или перейти по этой ссылке.
Айхерб продает БАДы от лучших зарубежных производителей, а также предлагает удобные способы доставки и оплаты. Есть на сайте и поисковая строка, которую можно использовать для нахождения страниц с добавками. А если этот вариант поиска не устраивает, то можно обратиться в службу поддержки.
Отзывы о применении
Оставляйте отзывы об аргинине. Напишите, какие плюсы и минусы вы обнаружили:
Оставить свой отзыв | |
1 2 3 4 5 | |
Поставьте галочку здесь, чтобы подтвердить, что вы человек. | |
Отправить
Отмена | |
Аргинин
Средний рейтинг:
Кол-во отзывов: 0
О БАДах с аргинином в интернете можно найти много отзывов, но большинство положительных откликов оставляют клиенты Айхерб. Они пишут, что препараты из этого интернет-магазина не только повышают физическую работоспособность, но и улучшают эффективность тренировок, а также:
- способствуют быстрому наращиванию мышечной массы;
- бодрят (после занятий отсутствует крепатура и усталость);
- стимулирую репродуктивную функцию у мужчин.
Правда, к недостаткам многие покупатели относят неприятный вкус препаратов в форме порошка.
Аналоги
Аналогом аргинина можно назвать Престариум-А – лекарство на основе периндоприла аргинина. Но этот препарат относится к группе ингибиторов АПФ и обладает сосудорасширяющим, а также гипотензивным действиями. В отличие от L-аргинина Престариум-А имеет много противопоказаний, вызывает немало побочных эффектов и применяется только для лечения сосудистых заболеваний.
Рекомендации по приему
Аргинин нельзя пить при индивидуальной непереносимости компонентов, входящих в его состав. Порошок или жидкость нужно растворять в воде, таблетки или капсулы глотать целиком.
Для улучшения результативности тренировок БАДы нужно принимать за 30 минут до занятий. В остальных случаях их можно употреблять во время еды или между приемами пищи (в зависимости от рекомендаций производителя или врача).
Аргинин применяют не только в медицине, но и в спорте. Но перед приемом препаратов, изготовленных на его основе, сначала рекомендуется посоветоваться с врачом.
Если статья понравилась, оставляйте комментарии и ставьте оценки.
В статье представлено большинство добавок, в состав которых входит именно L-аргинин. Может быть убрать из текста эти два пункта?
Источник
Аргинин считается условно-незаменимой аминокислотой, которая образуется в организме, если для этого созданы определенные условия. Недостаточно ее синтезируется в детском возрасте и во время болезней, в этом случае она должна поступать извне. Повышенное количество аминокислоты требуется бодибилдерам и тяжелоатлетам, а также людям, испытывающим чрезмерные физические нагрузки.
Приостановится ее синтез может из-за химиотерапии и приема антибиотиков. При ее нехватке начинаются проблемы со здоровьем, поэтому чтобы хорошо себя чувствовать надо знать в каких продуктах содержится аргинин и ввести их в меню.
Функции аминокислоты
Главная польза аргинина участие в образования окиси азота, который оказывает положительное воздействие на организм. Аминокислота очень нужна, так как она:
- ускоряет метаболизм веществ;
- способствует прибавке мышечной массы;
- повышает потенцию;
- стимулирует образование соматотропина, который необходим подросткам;
- снижает вероятность возникновения злокачественных новообразований, так как аминокислота обнаруживает поврежденные клетки в организме и уничтожает их;
- нормализует кровоснабжение внутренних органов и высокое артериальное давление, расширяет сосуды, очищает их от холестериновых бляшек и снижает риск возникновения атеросклероза;
- стимулирует образования эндорфинов, что повышает настроение и помогает пережить стресс;
- предупреждает развитие эзофагоспазма;
- повышает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям, уничтожает патогенные микроорганизмы, ускоряет выздоровление;
- приостанавливает преждевременное старение организма;
- ускоряет заживления ран;
- положительное влияет на состояние ногтевых пластинок и волос;
- делает кожу упругой и эластичной, так как аргинин входит в состав коллагена;
- преобразует жир в энергию и способствует похудению;
- купирует воспалительные процессы в организме;
- уменьшает вязкость в крови;
- снижает риск развития артритов;
- восстанавливает мышцы после занятий спортом;
- оказывает антиоксидантное действие;
- помогает креатину мигрировать в мышечную ткань, веществу которое является источником энергии и поддерживает тонус мускулатуру.
Польза аргинина для женского и мужского организма заключается в положительном воздействии на детородную функцию, что позволяет устранить проблемы с зачатием. Аминокислота повышает биосинтез тестостерона и отвечает за образование сперматозоидов.
Еще польза аргинина заключается в том, что аминокислота участвует в биосинтезе мочевины и выведение из организма продуктов распада белка.
Признаки недостатка выработки аргинина
На дефицит аминокислоты в организме может указывать следующие патологические процессы:
- частые инфекции;
- проблемы с кожей и волосами;
- нарушение гормонального фона;
- хроническая усталость;
- депрессия;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- повышенное давление;
- быстрое старение организма, которое не соответствует возрасту;
- нарушение функции почек;
- боли в правом подреберье характерные для желчно-каменной болезни;
- ожирение;
- уменьшение мышечной ткани;
- отставание в росте;
- понижение умственной работоспособности;
- проблемы с зачатием.
Признаки чрезмерного содержания вещества в организме
Польза аргинина для организма неоспорима, но употребление его в большом количестве опасно при следующих патологиях:
- системная красная волчанка;
- шизофрения;
- новообразования различного генеза;
- обострение герпетической инфекции;
- бронхиальная астма;
- панкреатин.
Дополнительный прием аргинина не нужен людям в возрасте 16—35 лет. Для детей суточная дозировка вещества составляет 4 г, для взрослых — 6 г, для лиц активно занимающимися силовыми видами спорта и культуризмом необходимо употреблять его до 9 г в день. Прием аргинина в дозировке более 15 г приводит к передозировке.
На избыток аминокислоты может указывать беспричинная раздражительность, падение артериального давления и дрожание конечностей. Прием аргинина в больших дозах детьми может привести к гигантизму. Считается, что чрезмерное употребление аминокислоты повышает риск болезни Альцгеймера.
Продукты, в которых присутствует аминокислота
Чтобы хорошо себя чувствовать надо знать в каких продуктах питания содержится аминокислота и включить их в рацион. Таблица продуктов питания, в которых больше всего аргинина выглядит так:
| Название продукта | Количество аргинина в 100 г продуктах питания (г) |
| Тыквенные семечки | 5,4 |
| Арахис | 3,5 |
| Кунжут | 3,3 |
| Соя | 2,6 |
| Миндаль, кешью, моллюски, яичный порошок | 2,5 |
| Кедровые и грецкие орехи | 2,4 |
| Бобовые культуры | 2,2 |
| Фисташки | 2,0 |
| Креветки, филе тунца | 1,8 |
| Анчоусы, икра, семечки подсолнуха | 1,7 |
| Крабы | 1,6 |
| Кальмары | 1,5 |
| Кета, куриное филе | 1,4 |
| Пармезан, печень говяжья | 1,3 |
| Лосось, свинина, телятина | 1,2 |
| Морская белая рыба (сельдь, треска, минтай), индейка, гречка | 1,1 |
Это далеко не полный перечень продуктов где содержится аргинин. Из таблицы видно, что много его в тыквенных семечках. Аминокислота содержится в молокопродуктах, но меньше 1 г в 100 г. Содержится аргинин в изюме и шоколаде, но немного.
Зная в каких продуктах питания присутствует аргинин каждый может составить меню для себя сам. Вегетарианцы чтобы получить достаточное количество аминокислоты могут есть орехи и бобовые культуры. Много аргинина и в мясных продуктах.
Препараты с аргинином
Аргинин содержится во многих группах аптечных препаратов:
- гепатопротекторы — препараты, которые восстанавливают клетки печени и предупреждают их разрушение алкоголем, лекарствами, ядами различного происхождения;
- иммуномодуляторы, которые регулируют функцию иммунной системы;
- противоожоговые средства;
- медикаменты, применяющихся при патологиях сердечно-сосудистой системы, для лечения ВИЧ-инфицированных и бесплодных пар;
- средства устраняющие эректильную дисфункцию.
Применяется аргинин в спортивном питание для набора мышечной массы, повышения выносливости и похудения. Он входит в состав следующих препаратов:
- Креатин;
- ВСАА;
- L-аргинин.
Чтобы от аминокислоты была максимальная польза пить ее рекомендуется за 1—1,5 ч до занятий спортом и на ночь.
Препараты спортивного питания, содержащие аргинин нельзя принимать при непереносимости их состава, тяжелых патологиях печени и почек, женщинам в положении и кормящим грудью. В виде раствора они противопоказаны детям младше 3-х лет, в таблетках лицам не достигшим 12 лет.
Прием препаратов с аргинином может стать причиной следующих нежелательных реакций:
- расстройство желудка;
- тошнота;
- рвота;
- аллергия;
- упадок сил;
- головокружение;
- тахикардия;
- падение артериального давления;
- обморок;
- дезориентация.
При появлении этих побочных эффектов рекомендуется понизить дозировку аминокислоты.
Нельзя употреблять такое спортивное питание если человек получает какие-нибудь аптечные медикаменты, так как в этом случае могут возникнуть тяжелые нежелательные реакции. Не стоит аминокислоту пить одновременно с жирами, так как они способны уменьшить ее эффективность. Лучше пить ее на голодной желудок, а после жирной еды нужно подождать около 3 часов.
Дополнительно принимать аргинин можно только после консультации с врачом, так как при сбалансированном питанием в организме взрослого здорового человека синтезируется достаточное количество аминокислоты.
Источник